拳擊教學(xué)

一個(gè)拳手，一定要建立自己的節(jié)奏

能夠令對(duì)方跌進(jìn)你的節(jié)奏

他就會(huì)被迫跟你走

節(jié)奏就是步法、身法、組合拳

能夠打出你自己的組合就是屬于你的節(jié)奏

能夠打出多變的組合，就是一個(gè)好拳手

前手刺拳擊頭+后手直拳擊頭+前手上勾下頜

注意動(dòng)作的連貫性，123動(dòng)作成整體性

前手刺拳擊頭+前手勾拳擊腹+后手勾拳擊下頜

刺拳后上半步，第一個(gè)勾拳重心在左腳，第二個(gè)在后腳，注意重心快速移動(dòng)

前手直拳擊腹+后手直拳擊頭+前手勾拳擊腹

前手擊腹時(shí)重心下移，后手直拳稍前傾為勾拳準(zhǔn)備

前手?jǐn)[拳擊頭+后手?jǐn)[拳擊頭+前手上勾擊腹

近距離拳法，手抬高緊護(hù)頭部，擺拳時(shí)注意不要拉臂，短促有力

后手?jǐn)[拳擊頭+前手上勾擊下頜+后手?jǐn)[拳擊頭

大力拳法，多用于對(duì)手失去重心，動(dòng)作幅度稍大一點(diǎn)

前手上勾擊腹+后手上勾擊頭+后手?jǐn)[拳擊頭

要求動(dòng)作幅度小，蹬轉(zhuǎn)有力

拳擊圖文教學(xué)1：準(zhǔn)備活動(dòng)與實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)、基本步法

拳擊圖文教學(xué)2：拳法與實(shí)戰(zhàn)，教你打出速度與力量結(jié)合的KO一擊

（視頻）拳擊教學(xué)1：實(shí)戰(zhàn)站立姿勢(shì)，所有拳擊動(dòng)作的基礎(chǔ)，必須掌握

（視頻）拳擊教學(xué)2：基本步法，搏擊格斗防身自衛(wèi)者必須每天練習(xí)的技術(shù)

（視頻）拳擊教學(xué)3：直拳，打亂對(duì)方陣腳、KO對(duì)手奪取勝利的主要拳法

（視頻）拳擊教學(xué)4：刺拳，教你像優(yōu)秀拳手一樣擁有攻防兼?zhèn)涞某錾倘?/p>

（視頻）拳擊教學(xué)5：擺拳，很多初學(xué)者沒(méi)有掌握要領(lǐng)，該視頻教你正確擊打

（視頻）拳擊教學(xué)6：勾拳，與敵近身格斗它就是王牌武器，比直拳擺拳管用

（視頻）拳擊教學(xué)7：以直拳開(kāi)始的拳法組合，變化多端、擊中率高、敵難防

（視頻）拳擊教學(xué)8：以刺拳開(kāi)始的拳法組合，變幻莫測(cè)、敵難防

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