頭屑多(頭屑多頭癢怎么根治)

很對人都會有關于頭發的困擾。頭發對我們確實非常重要，是我們外觀的一部分，同時也反映著我們的身體狀況。有些人的頭發隔夜不洗就出很多油，而且還會摳出“白泥”，這“白泥”是什么東西？

頭皮的白泥應該是頭皮代謝產物的混合，包括頭屑、油脂等，還可能結合了頭發沾染的灰塵和汗液等物質所形成的。健康頭皮應該是清爽干凈的，所以出現“白泥”可能是頭皮出現了健康問題，特別是數量特別多的情況下。

1.個人體質

有些人皮脂腺比較敏感，油脂就會分泌較多，因此頭發就會比較油。這種是屬于天生的，與個人體質相關，也就是常說的“油性發質”。頭屑多也可能是遺傳引起的。

2.飲食習慣

頭發油還和飲食習慣有關，如果經常吃油膩的食物，就會影響身體的運作，也會刺激到皮脂腺分泌更多的油脂，頭發就會變油。辛辣刺激的食物則會導致頭皮屑的增加。

3.精神因素

精神因素也會導致頭皮油脂分泌增多。精神壓力多大會引起身體激素的分泌失調，從而刺激到皮脂腺的分泌，油脂也因此增加。精神過度緊張等不良情緒也會導致頭皮屑增加。

4.病理原因

頭皮感染真菌、毛囊炎、痤瘡等病理原因也會導致頭發很油，如果是這種情況需要到醫院檢查就醫。頭皮糠疹和脂溢性皮炎會使得頭皮屑增加，脂溢性皮炎也會使得頭皮出油增加。

1.合理洗頭

要注意頭發的清潔衛生，但又不能過于頻繁的洗頭，每周洗2-3次即可，而且要采用正確的洗頭方式，洗頭的水溫不宜過高也不宜過低，使用溫水洗頭，選擇適合自己的洗發水。洗發時和平時都可以適當按摩頭皮。

2.健康飲食

護理頭發還要注意健康飲食，少吃辛辣油膩刺激的食物，不過度喝酒，清淡飲食，多吃水果蔬菜，保證營養的均衡，同時也要飲食規律。

3.養成良好的生活習慣

養成良好的生活習慣也非常重要，要規律作息，不熬夜，保證充足的睡眠，堅持運動，保持愉悅心情，合理排解壓力。

4.疾病治療

如果是病性原因引起的頭屑頭油，就要到醫院進行檢查治療，從而來解決頭發油頭屑多的問題。