t臺發型(t臺發型秀圖片)

優雅是女人由內向外散發的一種高貴氣質，一個漂亮的女人也許稱不上優雅，但一個優雅的女人一定是漂亮、迷人的，優雅這個詞本身，對女性自身的要求很高，胸無點墨稱不上優雅，沒有品位稱不上優雅，善良但多愁善感也稱不上優雅，優雅是陽光、豁達、自立、自強的代名詞，只有具備淵博的知識、大方的談吐，得體的裝扮，良好的行為舉止和修養的人，才稱得上優雅。

形 體 篇，課程介紹

提升女性氣質四個關鍵

關鍵一︰如何擁有天鵝般的頸部曲線

關鍵二︰如何擁有優雅的肩部線條

關鍵三∶腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部

關鍵四︰腿用勁，讓人輕盈挺拔

1、頸部訓練︰打造氣質天鵝美頸，避免或削減雙下巴及富貴包，打造極致V型臉和側顏殺；

2、肩部訓練︰打造迷人“衣架肩”，解決扣肩駝背，溜肩，高低肩等肩部問題；

3、臂部訓練︰打造芊芊玉臂，疏通腋下淋巴系統，恢復上臂的肌肉彈性，告別拜拜肉，蝴蝶袖和緊致大臂線條；

4、胸部訓練︰打造胸部彈性，保持自然集中上挺的胸部狀態；

5、腹部訓練:恢復馬甲線平坦腹部，減除腹部多余脂肪；

6、腰部訓練︰打造婀娜多姿性感腰部，減去腰部多余脂肪，告別“游泳圈”；

7、臀部訓練︰塑造迷人圓潤蜜桃臀,減去臀部多余脂肪，打造臀部挺翹線條；

8、胯部訓練︰塑造靈動的胯部，解決假胯寬，骨盆前傾和塌腰獗臀；

9、腿部訓練︰打造挺拔纖細修長美腿，告別×型腿，О型腿，解讀輕松駕馭高跟鞋秘籍；

10、形體組合:形體塑形舞/網紅抖音舞/動感時尚芭蕾形體舞/打造高貴氣質/氣質優雅；

11、維密魔鬼訓練︰

第 一 天：極塑美背魔訓，精雕背肌。

第 二 天：馬甲線強化魔訓一。

第 三 天：馬甲線強化魔訓二，精雕腰腹肌。

第 四 天：蜜桃臀魔訓，精雕翹臀肌。

儀 態 篇

一、女性儀態優雅課程的組成部分

1．形體和儀態課程的訓練目標

2．形體和體態課程的練習區別二、呼吸與高雅氣質

1．正確的呼吸方法

2．呼吸對于形體和儀態的重要性

3．呼吸與高貴優雅的氣質

4．呼吸的訓練方法(組合訓練)

三、優雅儀態塑造（面部組合訓練)

1．優雅神態之一訓練---面呈王字的微笑；

2．優雅神態之二訓練---靈動的眼神訓練；

3．優雅神態之三訓練---眉語的神情；

4．神韻儀態的練習組合；

四、柔軟的手部，如何運用手部肢體語言展示女性的魅力

1．場合手姿---七種以上不同手部姿態；

2．端莊大方，隨性自然的手部呈現；

3．溫柔女人味的手部姿態；

4．職場手部姿態與生活中手部姿態的轉換；

5．精修強化如水般輕柔的手指五、百變上鏡美人；

1．脫穎而出，上鏡狀態；

2．氣質上鏡，頸部角度；

3．自信上鏡，迷人角度；

4．較美上鏡，修長腿型；

5．時尚達人，百變造型；

6．較美名媛，造型組合；

旗 袍 篇 ，旗袍步態訓練

1、簡述旗袍及旗袍的發展；

2、旗袍表演及專業術語；

3、旗袍的基本站姿及氣息調整；

4、旗袍手型、手位、腳位、體位；

5、旗袍轉體︰45度、90度、180度、270度及分解360度；

6、旗袍步態︰①基礎步態及關鍵詞②元素+折扇；

7、花樣步態組合；

8、道具表演∶①團扇組合②折扇組合③傘的組合；

9、T臺走秀基本常識；

T臺 篇，技巧基訓

1.T臺模特基本功訓練，身體協調性訓練，綜合樂感強化。

2.T臺基本功肩背運用，擺臂訓練，腿部發力點，擺胯要點。

3.T臺多種造型及轉身運用，多點位及組合訓練，藝術感知方位訓練。

4.T臺眼神與超模秀場神態管理，演繹百變女人。

5.維密超模體態，直線走秀，曲線走秀

6.T臺造型，墨鏡，包包，道具演繹。

7.愛上拍照理由，每時每刻上鏡狀態，上鏡迷人角度。

形 象 篇

個人形象設計化妝技巧/發型造型絲巾、色彩搭配、配飾搭配、服裝搭配。

禮 儀 篇

一、商務禮儀課程內容:

禮儀的內涵與價值，職業風采魅力塑造，商務禮儀舉止修煉，商務會面禮儀，商務接待與拜訪，中餐禮儀。西餐禮儀。

二、服務禮儀課程內容:

服務禮儀的概述，專業形象塑造，服務溝通技巧，服務接待禮儀，客戶抱怨處理。

學 員 受 益，陪 你 一 起 改 變改變自己：通過系統訓練改變外在內在增強自信，言行舉止大方得體，待人接物有禮有節，使家庭更和諧幸福，朋友圈子更廣闊，事業更順利。

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