長痘痘了怎么去(長痘痘了怎么去痘印)

臉上長痘痘會影響個人形象，尤其是愛美人士無法接受自己臉上長痘痘，即使是一個小痘痘。對人們來說痘痘的出現(xiàn)的確會帶來諸多影響，生活中能做好相關的預防措施，很大程度上能減少人們長痘痘的幾率。

那么，生活中如何預防痘痘出現(xiàn)？

1、保持肌膚清潔

換季容易長痘痘，這換季期間要注意皮膚的清潔，每天要用溫水清洗臉部，溫水能很好的清潔面部，避免毛孔發(fā)生堵塞，很大程度上能預防痘痘出現(xiàn)。若是用冷水清洗很難去除油脂，很容易讓毛孔發(fā)生堵塞，進而引發(fā)痘痘。此外，面部清潔盡量不要選擇堿性肥皂，堿性肥皂會讓肌膚酸堿不平衡，還容易出現(xiàn)肌膚干燥問題，也容易引發(fā)痘痘。

2、科學飲食

平時能養(yǎng)成好的飲食習慣也能預防痘痘，平時需要多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量少吃容易上火或者是高脂肪、高熱量、辛辣刺激性強的食物，例如燒烤、麻辣火鍋等，盡量吃一些清淡的食物，在一定程度上是可以預防痘痘。平時可以多吃富含維生素的食物，維生素能促進皮脂腺順暢。

3、生活作息規(guī)律

生活作息不規(guī)律也容易長痘痘，因此能養(yǎng)成生活作息規(guī)律很重要，平時盡量不要熬夜，做到早睡早起好習慣很重要，很大程度上能預防痘痘發(fā)生。對于那些經(jīng)常熬夜的人，很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，進而臉部容易出現(xiàn)痘痘。

4、減少玩手機或是玩電腦

經(jīng)常玩手機或是電腦臉部容易出油，而且手機跟電腦都有一定輻射，看久了都容易長痘痘，對肌膚也有一定傷害。很多人玩手機或者電腦時，不知覺會摸到臉上，臉部很容易受到感染而出現(xiàn)痘痘，因此預防痘痘出現(xiàn)就要減少玩手機跟電腦。

5、每天多喝水

每天多喝水對身體是有好處的，通過喝水能及時將體內(nèi)毒素排出體外，減少毒素堆積，也是可以預防痘痘。便秘也容易出現(xiàn)長痘痘，人們能經(jīng)常喝水是可以促進腸胃蠕動，避免便秘出現(xiàn)，也有效預防痘痘。

生活中預防痘痘方法有很多種，人們應該養(yǎng)成好的習慣，可以預防痘痘出現(xiàn)。此外，出現(xiàn)痘痘后也不要氣餒，針對自己誘發(fā)痘痘原因，針對性進行改善，也是能去除痘痘。臉部出現(xiàn)痘痘要注意不能亂擠，不能盲目治療，平時加以清潔面部，減少痘痘出現(xiàn)。

來源： 華商網(wǎng)