怎樣快速閱讀(怎樣快速閱讀一本書)

有些閱讀是為了享受讀的樂趣，比如讀小說，就像看電影一樣，不必追求閱讀速度和效率。但更多的閱讀，比如成長類書籍、商管財經類書籍等，我們是想通過閱讀獲取書中有用的知識，并應用在工作生活中。所以如何更有效率地閱讀就顯得非常重要了。

同時，讀書是一件非常消耗時間的事情。在花費時間去閱讀的過程中，無形當中也花掉了我們的其他機會成本，因為同樣的時間里，我們可以去做一些其他有價值的事情。讀書也是一件非常消耗精力、腦力的行為。如果閱讀花費的時間太長、精力太多，那么閱讀勢必成為一種負擔，甚至導致我們失去閱讀的興趣。

所以，要想實現閱讀的投入和產出比最大化的話，我們就需要學會降低成本，花更少的時間和精力，更快地找到和掌握一本書的精華。也就是要掌握快速閱讀的能力。

公眾號/速讀記憶

1、要想提高閱讀速度，首先要認識一下影響閱讀速度的主要因素。

習慣因素：①從小養成的逐字逐句閱讀的習慣；②閱讀時，在腦中默念的習慣；③閱讀中，忍不住想要重讀、回讀的習慣。

其他因素：①閱讀時注意力不集中；②視幅狹窄和感知能力差，一次只能看一兩個字；③眼睛的焦點移動能力差，眼停時間長、眼跳速度慢，也就是看完一眼后，不能快速且準確的看下一眼。④閱讀識文基礎差，比如書籍中生字和專業名詞太多。

2、針對影響閱讀速度的因素，具體的調整和改善。

①針對逐字逐句的閱讀習慣：要學會在閱讀時以“成群的字塊”來閱讀，比如一眼看一個詞語、成語，一眼看一個短句，或者一眼看一個意群。意群就是指句子中按意思和結構劃分出的各個成分，每一個成分即稱為一個意群。

②針對注意力不集中的情況：解決辦法就是訓練提高注意力，集中注意力的方法，我之前分享了很多，大家可以自己去找了看一下。比如：

了解注意力的運行機制，訓練提高注意力！

③針對閱讀中的回讀習慣和焦點移動能力差的現象：我們可以通過“使用引導物來引導眼睛閱讀”。最常見的閱讀引導物就是我們手指頭或者筆。閱讀的時候，將引導物放在你正在閱讀的文字下面,一邊移動一邊閱讀。在你能理解的基礎上，移動的速度可以逐漸加快。需要注意的是，在移動的時候，不要經常停頓，一定要順暢。

公眾號/速讀記憶

④針對視幅狹窄和感知能力差的現象：我們可以通過一些視野擴展練習和感知能力訓練來提高，具體的訓練方法可以借助或者參考《精英特速讀記憶訓練軟件》中的方法。

⑤針對識文基礎差的情況：我們能做的就是在平時的閱讀、學習和工作中，不斷積累。對一個概念看的多了、理解和思考的次數多了，以后再看到或聽到的時候就能馬上懂。

除了積累這個辦法以外，還有一個小建議給到你，那就是在閱讀一些專業書籍的時候，一開始一定要挑基礎的或者適合自己的書。所謂適合，就是看的懂，但稍微難一點那種。這既不會過分影響你的閱讀理解率，同時可以讓你保持在“學習區”里閱讀，得到最佳的閱讀收獲。

⑥對于默讀的習慣：我的建議是不要過分在意，因為想要完全的克服默讀現象是非常困難的，我們能做的就是淡化默讀的習慣。當我們的視幅和感知等各方面的能力提升之后，默讀的習慣就會自然而然的淡化一些，即便還有一點默讀的習慣，其影響也是很小的。

很多人在學習、訓練快速閱讀之后，對訓練的效果可能有所懷疑。針對這個疑慮，我們可以通過具體的數據來說話，也就是對自己的閱讀速度和理解情況進行一下檢測，對比一下自己訓練前后的一個數據，就可以很直觀的知道了。

公眾號/速讀記憶

1、閱讀速度測試

首先，準備一個計時器（一般用手機里面的就可以了）；然后，任選一本符合自己當下水平的新書，選取其中任意一個章節；其三，在計時器中設置5-10分鐘的倒數計時，就可以開始閱讀了，閱讀的時候要用你當前所采用的閱讀方法和習慣。其四，倒計時結束后，計算自己的閱讀字數，然后用字數除以閱讀所花費的分鐘數，就可以得出你每分鐘的一個閱讀速度了。

這個測試可以在你開始快速閱讀訓練前，和訓練快速閱讀不同階段后進行。這樣才能起到對比效果。

2、閱讀理解率測試

一般情況下，測試閱讀理解率的方法大致有兩種，一種是通過閱讀后回答問題來相對精確的測試，比如《精英特速讀記憶訓練軟件》中的“水平測試”，閱讀完一篇文章后，有10個左右的問題，根據你作答的正確率來測試。

另外一種是通過閱讀后的“回憶”來大致估測。一般的文章、書籍，50%的理解指的是你看完書后，能講的出文章或書籍中的“核心觀點”和一小部分細節。60%理解指的是可以說出文章書籍中的大部分細節，比如支持作者核心觀點的論述、研究數據、經驗故事等。80%的理解指的是除了掌握了核心觀點外，你還可以串聯大多數的細節，用自己的話大致復述出文章書籍的內容。

文/精英特速讀記憶訓練網

精英特速讀記憶訓練網提供“快速閱讀、記憶力、注意力、思維、高效學習等方面的知識學習、能力訓練（電腦、手機皆可訓練）”