美白的好方法(祛痘美白的好方法)

一個(gè)夏天黑了好多哭死，想趁冬天白回來，要那種真有用的，已經(jīng)踩過不少雷了...

你是怎么變黑的？

1.基因決定你能有多白

一個(gè)人的膚色深淺是由皮膚中黑色素多少?zèng)Q定的，而這個(gè)事情在你6個(gè)月大的時(shí)候就定型了，后天只能更黑不會(huì)更白。

所以美白首先清楚一件事，無限白是不可能的，手臂和大腿內(nèi)側(cè)的顏色就是膚色上限，后天美白只是無限接近你的出廠設(shè)置。

除此之外，膚色冷暖也是天生的，而且亞洲人嚴(yán)格來說都是黃皮或橄欖皮，黃的程度不同罷了，那些說自己后天變冷白皮的，emm...

2.紫外線決定你能有多黑

①黑色素生成

黑色素多少原本是固定，而且它們在皮膚底層的時(shí)候不會(huì)被看見。

紫外線作為讓你變黑的“最大功臣”，一邊促進(jìn)生成更多黑色素，一邊把這些黑色素運(yùn)輸?shù)狡つw表層，這就是“曬黑”的過程。

而這個(gè)過程其實(shí)不簡單，從黑色素生成到轉(zhuǎn)運(yùn)，每一步都有對(duì)應(yīng)的“幫兇”參與。

哪些是無效美白？

教大家正確的美白方式之前，先來辟謠一波，畢竟關(guān)于美白的“偏方”實(shí)在太多，真真假假難以辨別。

1.檸檬水不能美白

VC能美白，我們就理所當(dāng)然認(rèn)為含有豐富VC的檸檬能美白，檸檬表示承受了不該有的壓力。

先不說檸檬的VC含量其實(shí)并不高，經(jīng)過消化之后更是約等于零，讓它擔(dān)當(dāng)起美白的功效是不可能的，跟VC類護(hù)膚品無法相提并論。

2.美白口服液/美白丸是智商稅

跟檸檬水道理差不多，口服類美白產(chǎn)品中的主要成分VC、VE，經(jīng)過人體復(fù)雜的消化過程之后所剩無幾，而且目前并沒有口服能美白的實(shí)驗(yàn)證據(jù)。

一般這類產(chǎn)品價(jià)格還很貴，非常不建議大家去試。

3.DIY珍珠粉面膜傷皮膚

珍珠粉美白聽起來就很有道理的樣子，明星都親自下場安利。

珍珠中確實(shí)有美白成分，但是需要科學(xué)手段提取的，你自己研磨出來的多半是碳酸鈣，也就是一堆石灰，這玩意上臉不過敏才怪。

4.美白針風(fēng)險(xiǎn)很大

有此想法的姐妹千萬別去試！美白針含有很多復(fù)雜藥劑，它們會(huì)在人體發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，帶來不可預(yù)知的傷害，甚至在國內(nèi)是不合法的東西。

如何有效美白？

認(rèn)真想要美白的姐妹，亂七八糟的方法統(tǒng)統(tǒng)拋棄掉，防曬+護(hù)膚品比啥都管用。

1.有效防曬

既然你的黑都是紫外線給的，最關(guān)鍵的一步肯定要從防曬做起，但我發(fā)現(xiàn)大家好像都沒有真正用對(duì)防曬。

首先防曬強(qiáng)度不夠，涂了等于白涂，SPF15～30、PA++的防曬霜秋冬日常用沒問題，但你要是去一些海島、高海拔地區(qū)，或者在陽光強(qiáng)烈的夏天，就需要選擇SPF30+、PA+++以上才夠用。

很多人防曬霜的用量也是不夠的，正常情況下面部防曬霜大概要一個(gè)硬幣大小，涂抹脖子和手臂則要用更多。

不過很多人對(duì)硬幣大小沒什么概念，還可以按照消耗速度，一瓶30ml防曬霜如果一個(gè)月還用不完，就說明用得不夠，按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)自己安排用量就好。

防曬可以說是性價(jià)比最高的美白方法，解決了變黑的根源問題，而且價(jià)格比各種美白精華便宜多了，千萬別不舍得用。

另外即使涂了防曬霜，仍然要配合帽子、遮陽傘等物理防曬，才能充分提升對(duì)紫外線的防御力。

2.選對(duì)美白成分

雖說防曬是最根本的方法，但不可能做到百分之百，皮膚或多或少會(huì)受到紫外線刺激，這時(shí)候只能從抑制黑色素的生成和轉(zhuǎn)運(yùn)入手，盡可能預(yù)防變黑。

光甘草定、熊果苷、377、曲酸等都能通過抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素的產(chǎn)生，而大名鼎鼎的煙酰胺是通過阻斷轉(zhuǎn)運(yùn)過程，讓黑色素到不了皮膚表層。

還有種成分要特別提一下，傳明酸既能抑制黑色素生成又能阻止其轉(zhuǎn)運(yùn)，是一種非常高效的美白成分。

以上成分一定程度上仍然在預(yù)防變黑的階段，那已經(jīng)黑了要怎么白回來？就要用到另一類成分了。

目前最有效逆化黑色素的成分就是VC及其衍生物，大家應(yīng)該不陌生了，另外果酸、水楊酸等可以把黑色素加快代謝掉，總之都是能夠減少皮膚中新生的黑色素，從而達(dá)到美白效果。

之后買護(hù)膚品的時(shí)候可以看看，預(yù)防成分+修復(fù)成分都具備的，美白效果應(yīng)該不差。

不過還是要提醒大家，單一美白成分沒辦法對(duì)所有人有效，每個(gè)人膚質(zhì)不同，多去試試才能找到最適合你的。

總結(jié)一下：

①最重要的一步：做足防曬！！！

②選擇美白產(chǎn)品：防御+修復(fù)

抵御變黑有效成分：光甘草定、熊果苷、377、煙酰胺、曲酸、傳明酸等

黑后修復(fù)有效成分：VC及其衍生物、果酸、水楊酸、乳酸、傳明酸等