蘋(píng)果胡蘿卜汁

最近把破壁機(jī)拿出來(lái)用了，想著可不能讓它繼續(xù)閑置了，所以一定要好好用起來(lái)！這款蘋(píng)果汁做法簡(jiǎn)單，而且能夠美容養(yǎng)顏，還能瘦身，真的很不錯(cuò)哦！

By 微微0214 【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】

1、食材很簡(jiǎn)單，一個(gè)蘋(píng)果半根胡蘿卜。

2、蘋(píng)果和胡蘿卜都削皮。

3、蘋(píng)果切小塊。

4、胡蘿卜切丁。

5、把胡蘿卜丁和蘋(píng)果快全部放入破壁機(jī)里。

6、加入適量純凈水。

7、開(kāi)啟蔬果汁功能。等時(shí)間結(jié)束就可以了！

8、破壁機(jī)功能強(qiáng)大，完全沒(méi)有渣的感覺(jué)，口感很細(xì)膩。

9、可以加點(diǎn)蜂蜜一起。

1.降低膽固醇：保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。

2.防癌抗癌：減少肺癌的危險(xiǎn)，預(yù)防鉛中毒，原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。

3.血管清理劑改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。

4.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)：協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害。

5.維持酸堿平衡：蘋(píng)果是堿性食品，吃蘋(píng)果可以迅速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)(包括運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)產(chǎn)生的酸及魚(yú)、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物)，增強(qiáng)體力和抗病能力。

6.減肥：蘋(píng)果會(huì)增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥的目的。

7.美容佳品，可使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。蘋(píng)果中營(yíng)養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。蘋(píng)果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會(huì)發(fā)生干燥、易裂、奇癢。

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