防脫(防脫發的最好方法)

教你7招預防脫發

頭發的新陳代謝分為靜止、生長、消退三個時期，每天適當掉發屬于正常現象，但大量脫發則是異常情況了，那么日常生活中如何預防脫發?

(一)不用尼龍梳子和頭刷

因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

(二)勤洗發

洗頭的間隔最好是2~5天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

(三)不用脫脂性強或堿性洗發劑

這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。

(四)戒煙

吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。

(五)按摩頭皮

按摩促進血液循環，供給足夠的營養于毛母細胞。每天5分鐘，用指腹從發際向頭頂中央畫小圈;或是揉捏、輕輕扣打皆可;如肩頸經常酸痛，那么供給頭部的血液也不足，經常抓捏肩頸，可增加頭部血液流量。

(六)食療養發

多吃海帶等富含微量元素以促進毛發發育。毛發主要成分是蛋白質，蛋白質結構理想的魚類、豆類、乳制品吸收利用率很高，有助生長健康毛發。

(七)用清涼型洗發乳

清涼型洗發乳可抑制頭皮癢、掉頭皮屑的狀況。選用抑制頭皮屑的洗發乳要注意不要長期使用同一品牌，以免產生依賴性。

來源： 宣武普外