籃球技巧(籃球技巧教學)

為什么你的運球突破總是過不了人？

這絕對是剛接觸籃球的新手或者老鳥都有的煩惱。

你一突破，

對手總是能先一步擋在你身前，

不是掉球就是被搶斷。

你是不是也遇到這樣的麻煩？

今天技巧君就給大家分享三個我個人最常用的突破過人細節，

讓你的突破過人，

如同過清晨大馬路一樣簡單！

細節一：靠近防守人再突破

很多兄弟啊，

距離防守者很遠的地方就開始變向！

這種變向突破能過人嗎？

肯定不能啊！

為什么？

即使你的速度遠比防守者快，

但你需要運很長距離的球才能越過防守者

而如此充裕的時間，

會帶來什么后果？

就給對方留了很大空間來調整防守路線，

那么對手往往只需要做一個小小的滑步，

就可以封鎖下你的突破。

所以，這種突破效果還能好嗎？

當然不能！

那我們應該怎么辦？

靠近防守人再突破！

來看哈登這個球，

在突破之前，

哈登先逐漸靠近防守者，

行進到防守人跟前突然做變向，

利用一個快速，

突然的胯下運球，瞬間改變了防守方向。

你說距離最夠近的變向突破，

防守者還能輕易反應過來嗎？

當然不能。

到這里有的兄弟就問了，

說技巧君，

我確實是靠近防守人再突破的呀，

但還是過不了人？

真正的原因在于：

你沒有在最佳路線上突破。

細節二：敢于用對抗獲得最佳路線

你的突破的距離越短，

自然就越容易突進去。

有的兄弟確實是等到了對方跟前再變向突破，

但對手一追上來防呢，

他就只想繞開走。

你說這一繞，

突破距離不就相當于變長了嗎？

這就給對手留了很多時間來追上你，

那當然就很難突進去。

所以啊，

不要總想著躲著對手突破，

要用主動對抗獲得最佳突破路線，

走最短最快的路線突到籃下。

為什么要選最短的突破路線？

很多時候，

我們剛突破時往往是領先防守半步的，

這時咱們占據了優勢位置，

防守只能從側身甚至身后追防我們。

這時我們主動和對手對抗，

可以迫使對手減速，

對手就沒辦法追上我們的腳步進行防守

那有的兄弟有問了：

“技巧君，我這爆發力不強，

搶不到這半步的優勢怎么辦呀？”

別急，

這也是可以解決的。

但這不是爆發力的問題，

是什么問題呢？

沒選對突破方向

細節三：攻擊前側腳

這突破過人啊，左右都能突。

但為什么有的人一突破就能領先防守半步，

而你一突破就往對手懷里撞？

攻擊前側腳——讓你領先防守半步

當你突破時，

要先觀察防守站位，

如果對手兩腳一前一后站位，

那你就朝他的前腳的方向攻擊。

舉個例子，

下面這個防守者右腳更靠前，

那就突他的右邊。

這樣防守者就需要多出一個轉身才能追上咱們，

自然就會慢咱們一拍。

這不就能輕松領先防守半步了嗎？

那突破時拿到這半步的領先優勢有什么用？

再復習一下，

主動對抗，延誤防守腳步。

比如減速主動向后往對手身上靠，

迫使對方減速，

卡著對手，

你不僅可以輕松突進去，

而且減速終結命中率也會更加穩定。

可以看出來，

突破過人不需要一味的靠爆發，靠速度，

注意以上三個細節，

就能讓你輕輕松松撕破防線，

過人效率暴漲！