葉酸什么時候吃(活性葉酸什么時候吃)

科學備孕吃些啥？醫生會告訴你：吃葉酸！但是醫師有的時候顧不上幫你解釋，什么時間吃？吃多少劑量？吃什么品牌？吃多久？

王藥藥整理了患者葉酸的常見問題：

1.什么是葉酸？

從菠菜中提取，可以溶解在水中，屬維生素B9。

2.葉酸的用途：

葉酸缺乏導致的貧血

葉酸可以預防新生兒神經管閉合缺陷，就是畸形兒~

什么是新生兒神經管閉合缺陷？胎兒神經血管畸形主要表現為：無腦兒、腦膨出、腦脊髓膜膨出、隱形脊柱裂、唇裂和腭裂等，這么說大家就應該清楚了。

服用葉酸時可能困擾你的問題：

① 備孕期什么時候開始吃葉酸？

建議備孕的前三個月就開始吃葉酸。

②男方也需要吃葉酸嗎？

準爸爸可以選擇吃，葉酸可以降低異常精子的比例。如果準爸爸以前有吸煙、喝酒等習慣，可以補充些維生素，或是選擇均衡飲食以作補充。

③葉酸和愛樂維有什么區別？

葉酸一般就是成分單一的葉酸片，愛樂維是一種復合維生素。備孕前兩者選其一就可，在這個物質比較充裕的時代，我建議孕前吃葉酸片（正規藥店購買的國藥準字即可，或社區免費發放的葉酸也可以），孕后改為復合維生素，可以滿足胎兒發育過程對各種維生素的需求。

④月經期需要停服葉酸嗎？

不需要停服葉酸，葉酸就是一種水溶性維生素，不會影響月經。

⑤沒有吃葉酸就懷孕了，會影響寶寶嗎？

關于這個問題，大家不要擔心哦，我們人體葉酸的來源還有食物，例如菠菜、西蘭花、動物的肝臟等。在備孕過程中，如果孕前補充葉酸的時間短，也不用過于擔心，如果是意外懷孕，得知自己懷孕后規律補充即可。

⑥葉酸吃了3個月后還沒懷孕，需要繼續補充嗎？會不會過量？

依然要繼續補充，作為孕前補充的葉酸，規格為0.4mg，每日一片是不會過量的，這個劑量也是國際上推薦的。

⑥如果漏服的葉酸怎么辦？需要第二天補服嗎？

如果葉酸漏服了，是不需要第二天補服的，因為葉酸在體內存留時間短，一天后體內水平就會下降，所以補服是無效的。偶爾漏服也沒有關系，因為我們的身體還會通過食物來獲取一部分。

⑦葉酸會有副作用嗎？

葉酸作為預防用藥，世界衛生組織推薦劑量是每日0.4mg，因為劑量低，一般不會導致不良反應的發生。

但是！！！葉酸作為藥品，如果超劑量長期服用，可能會出現畏食、惡心、腹脹等胃腸癥狀，還可能導致尿液呈黃色，過敏反應非常罕見。長期過量服用會干擾孕婦的鋅代謝，會影響胎兒的發育。

服用大量葉酸補充劑，可能掩蓋維生素 B12 的缺乏。原因為：葉酸可以糾正維生素 B12 缺乏引起的貧血，但不能糾正維生素 B12 缺乏引起的神經損傷。維生素 B12 缺乏會導致大腦、脊髓和神經的永久損傷。

重點！！！所以補充過程中要嚴格控制劑量。如果拿不準怎么吃，一定要咨詢藥師或醫生。

⑧服用葉酸的注意事項：

葉酸可以飯后半小時服用，整片吞服。葉酸易被酸性環境破壞，所以不能和維生素C一起吃。否則等于吃了也白吃。

關于葉酸就介紹這么多了，還有一點，有人問進口的澳洲版的愛樂維是不是比國產的好？這里我想告訴大家：適合自己的才是最好的！澳洲版的愛樂維維生素A和碘的含量偏高，更適合西方人的飲食。