氣息的意思(氣息奄奄的意思解釋)

一、什么是氣息？

氣息實(shí)際上是呼吸與發(fā)聲的結(jié)合，它有兩方面的意思，一方面是呼吸，另一方面則是發(fā)聲，足夠壓縮的氣息配合著積極主動(dòng)對(duì)抗著閉合的聲帶，這種方式替代了平常喉部肌肉擠壓聲帶喊叫的力量，通過這種方式來避免使用擠壓聲帶的方式帶來的一些聲帶疾病以及歌唱的問題，這就是呼吸與發(fā)聲之間的配合。

二、氣息怎么練習(xí)呢？

實(shí)際上氣息練習(xí)不用每天特意抽出幾個(gè)小時(shí)練習(xí)，就像呼吸時(shí)刻在進(jìn)行，氣息可以隨時(shí)練習(xí)，走路、跑步、坐車、工作學(xué)習(xí)休息時(shí)刻都可以練習(xí)。下面介紹幾種簡(jiǎn)單的練習(xí)方法：

1.多運(yùn)動(dòng)，增加肺活量和胸腹力量，便于我們更好控制氣息，例如慢跑、平板支撐、俯臥撐、仰臥起坐等等。

2.平時(shí)多練習(xí)各種呼氣吸氣方法：

A. 胸腹式聯(lián)合呼吸法：口鼻同時(shí)進(jìn)氣，嘴巴吐氣

B. 慢吸慢呼法：注意力放在控制氣息上

C. 快吸慢呼法：

D. 慢吸快呼法：

E. 急吸急呼法：（狗喘氣）

3.結(jié)合發(fā)聲練習(xí)，例如《數(shù)棗》繞口令練習(xí)。

吸氣：

出東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿著桿子去打棗，青的多紅的少。（這里是氣口，聲息一口氣）一個(gè)棗、兩個(gè)棗、三個(gè)棗、四個(gè)棗，五個(gè)棗，六個(gè)棗，七個(gè)棗，八個(gè)棗，九個(gè)棗，十個(gè)棗，十個(gè)棗......

一口氣說完才算好(數(shù)的越多越好，自己數(shù)目標(biāo)，例如男士30個(gè)，女士25個(gè))。但是記住了，以讀準(zhǔn)字音為第一要素。