入耳式耳機怎么戴(入耳式耳機怎么戴舒服)

近日，陜西西安，24歲男子小倫（化名）因長期戴耳機入睡，造成左耳感音神經(jīng)性聽覺喪失。據(jù)悉，小倫戴耳機入睡已有近半年，這次聽覺喪失伴隨耳鳴癥狀，對生活造成很大影響！

生活中有不少人喜歡戴著耳機聽歌，有的時候一戴就是幾個小時，甚至像案例中的小倫一樣戴著耳機入睡。殊不知，這些行為會對耳朵造成嚴(yán)重的損傷！

耳蝸中有一個小型的感覺細(xì)胞，叫做毛細(xì)胞，它可以把聲音能量轉(zhuǎn)化成傳遞到大腦內(nèi)的電信號。長期噪音會使耳蝸的一些血管和上皮出現(xiàn)了微循環(huán)障礙，嚴(yán)重的會造成毛細(xì)胞的死亡，神經(jīng)退行性病變。

長時間戴耳機會有哪些危害？

1、聽力下降：

長時間佩戴耳機會讓聲波對耳蝸造成持續(xù)性沖擊，從而讓耳朵中的毛細(xì)胞過度刺激而發(fā)生死亡，就很容易讓聽力受損而發(fā)生下降的現(xiàn)象。

2、發(fā)炎耳痛：

長期配戴入耳式耳機會導(dǎo)致耳朵局部疼痛，細(xì)菌也會大量繁殖，導(dǎo)致耳朵一些炎癥疾病發(fā)生，出現(xiàn)發(fā)紅、感染的情況。

3、耳聾：

長期戴耳機可能會導(dǎo)致耳膜受到損傷，嚴(yán)重的情況下會出現(xiàn)耳聾，導(dǎo)致耳朵聽不到聲音，也就是所說的聽覺喪失。

如何正確佩戴耳機？

1、聲音要適當(dāng)

衛(wèi)生組織建議在使用耳機的時候音量不要調(diào)太大，盡量低于60分貝，不要超過最大音量的60%，避免耳朵在短時間內(nèi)被過分刺激。

2、時間要控制在一小時以內(nèi)

每天使用耳機盡量不超過60分鐘，連續(xù)佩戴一段時間后要及時取下，讓耳朵有足夠的休息時間。

3、選擇合適的耳機

頭戴式耳機會比入耳式及耳塞式耳機的要安全一些。原因是頭戴式耳機沒有進入耳朵內(nèi)部，不會與耳朵構(gòu)成密閉空間，所以部分聲音會流失出去，同時頭戴式耳機接觸面積大，對耳朵所產(chǎn)生的壓強較小，對耳蝸毛細(xì)胞的刺激也相對其他耳機較小，從而更加安全。

4、正確緩解久戴耳機帶來的“聽力損傷”：（1）用雙手手掌捂住耳朵；（2）用食指叩擊后腦勺枕部位置；（3）這時耳朵會聽到“嘣嘣嘣”的響聲，有助于緩解戴耳機的不適感。