關(guān)于近視眼的研究報(bào)告(關(guān)于近視眼的研究報(bào)告表格)

早在2015年，環(huán)科學(xué)學(xué)上登了一篇美國(guó)科學(xué)家最新研究成果是：近視的原因并非用眼疲勞，而是因?yàn)檠矍缛鄙俟庹铡?/p>

結(jié)果直到現(xiàn)在，還是有很多人能舉出很多反例去反駁這一點(diǎn)，例如最讓人無(wú)語(yǔ)的就是拿富士康的工人舉例：富士康，那里面的工人也是一天工作十幾小時(shí)都在室內(nèi)，也不見(jiàn)太陽(yáng)，怎么就沒(méi)見(jiàn)車(chē)間工人都近視呢？

我覺(jué)得，提出這個(gè)問(wèn)題的人，應(yīng)該是把眼睛貼在書(shū)本上了，近視發(fā)生率提高是由多種原因共同造成的，缺少戶(hù)外活動(dòng)是其中較重要的原因，但不是唯一的原因，不正確的長(zhǎng)久視距距離是導(dǎo)致讀書(shū)人近視的原因，但不接受陽(yáng)光照射是普遍視力不好的原因，例如散光最明顯。

由澳大利亞研究委員會(huì)視覺(jué)科學(xué)卓越中心和澳大利亞國(guó)立大學(xué)的一個(gè)聯(lián)合研究小組認(rèn)為，東亞地區(qū)近視發(fā)生率提高是因?yàn)槿鄙賾?hù)外活動(dòng)，這一點(diǎn)比歐美人嚴(yán)重得多！

這說(shuō)來(lái)也奇怪，越是發(fā)達(dá)國(guó)家的人越喜歡戶(hù)外活動(dòng)，越是發(fā)展中國(guó)家反而越喜歡把自己圈在屋子里打游戲或者刻意遠(yuǎn)離社交，雖然國(guó)外的科學(xué)家搞不清楚亞洲人為什么會(huì)這樣，但這種事情，我們自己心里明白咋回事就好了。

任何類(lèi)型的簡(jiǎn)單遺傳都不能解釋這種變化的速度，基因不足以在兩代時(shí)間內(nèi)發(fā)生這樣的快速變化，例如近視者的父母都不近視，可孩子在很小就開(kāi)始近視了，這就沒(méi)辦法用基因來(lái)詮釋?zhuān)驗(yàn)榛虿豢赡苓@么快發(fā)生突變。

根據(jù)對(duì)不同國(guó)家的學(xué)生作息時(shí)間的研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)生戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間的多少與近視發(fā)生率有關(guān)聯(lián)，多巴胺在其中起到了很大的作用——暴露在自然光下能增加體內(nèi)多巴胺的含量，它能阻止眼軸拉長(zhǎng)。

例如新加坡學(xué)生平均每天在戶(hù)外的活動(dòng)時(shí)間是30分鐘，近視率達(dá)到90％，而每天戶(hù)外活動(dòng)達(dá)3小時(shí)的澳大利亞學(xué)生的近視率有10％左右，非洲青少年的近視率更低，只有2％～3％！

研究顯示，最易患近視的人群其實(shí)是那些閉門(mén)不出的人，不管他們是在室內(nèi)閱讀、玩游戲，還是看電視。東亞地區(qū)的傳統(tǒng)文化和教育模式都不鼓勵(lì)孩子在戶(hù)外消磨時(shí)間，再加上學(xué)習(xí)的壓力，近視的發(fā)生率高也就不奇怪了。

研究者認(rèn)為，每天接受2小時(shí)～3小時(shí)的自然光照射可以緩解眼睛的壓力。“眼睛日光浴”不一定需要在大晴天接受陽(yáng)光刺激，合適的光照范圍在10勒克斯～20000勒克斯，也就是說(shuō)在不直視太陽(yáng)的前提下，就算是站在陰天天氣的戶(hù)外2-3小時(shí)，也足以環(huán)節(jié)眼部疲勞和有效降低近視概率。

我想說(shuō)的是，多去戶(hù)外，至少也可以減少長(zhǎng)期近距對(duì)焦的發(fā)生，對(duì)防止近視勢(shì)必也是有益的。