木瓜有什么功效

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木瓜的功效作用副作用以及注意事項

導讀：我根據(jù)大家的需要整理了一份關于《木瓜的功效作用副作用以及注

意事項》的內(nèi)容，具體內(nèi)容：百果之王的木瓜，富含豐富的維生素C，夏

季吃木瓜對身體非常好呢。那么吃木瓜有什么好處呢?吃木瓜有哪些注意

事項呢?下面，我來為你介紹木瓜的功效與作用及副作用。木瓜的功效與

作用...

百果之王的木瓜，富含豐富的維生素C，夏季吃木瓜對身體非常好呢。

那么吃木瓜有什么好處呢?吃木瓜有哪些注意事項呢?下面，我來為你介紹

木瓜的功效與作用及副作用。

木瓜的功效與作用

木瓜可平肝舒筋、和胃化濕、祛風除濕，溫經(jīng)止痛;用于心腹冷痛，寒

疝作痛，麻醉止痛，濕痹拘攣，腰膝關節(jié)酸重疼痛，吐瀉轉(zhuǎn)筋，腳氣水腫

等癥。

1、健脾消食

木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸

收，故有健脾消食之功。

2、殺蟲

番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、

阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗痛。

3、通乳抗癌

木瓜中的凝乳酶有通乳作用，木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用

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于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。

4、抗痙攣

木瓜果肉中含有的木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明

顯的治療作用。

吃木瓜的好處

1、木瓜的水分較高約有89%，而熱量很低。

2、木瓜含有17種以上的氨基酸，尤其含有豐富的色氨酸和賴氨酸，而

這兩種都是人體必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，鎮(zhèn)痛等作用的神經(jīng)傳

導物質(zhì)的原料，賴氨酸與葡萄糖代謝關系密切，能夠抗疲勞，提高注意力。

3.、瓜很有少量的脂肪，其中不飽和脂肪酸的含量較高，不飽和脂肪酸

能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的膽固醇排出體外。

4、含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，果實

含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高

血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新節(jié)代謝和抗衰老的

作用，還有美容護膚養(yǎng)顏的功效。

5、木瓜含有木瓜蛋白酶，番木瓜堿等。

木瓜的食用注意事項和副作用

1、營養(yǎng)缺乏、消化不良、肥胖和產(chǎn)后缺乳的人適宜食用。可切成小塊

鮮食，也可放入冰糖中制成木瓜汁。南方的番木瓜可以生吃，也可作為蔬

菜和肉類一起燉煮。北方的宣木瓜多用來治病，不宜鮮食。

2、木瓜中的番木瓜堿對人體微有毒性，因此每次食用不宜過多，多吃

會損筋骨、損腰部和膝蓋，另外過敏體質(zhì)者應慎食。體質(zhì)虛弱及脾胃虛寒

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的人，不要食用經(jīng)過冰凍后的木瓜。懷孕時不能吃木瓜，因為此時吃木瓜

會引起子宮收縮引起腹痛。

木瓜日常用法

日常用量：3～9g，多用于水煎服，也可外用：煎水洗。

1、煮湯

將木瓜80克榨汁，與煮沸的牛奶250克混合飲用、有養(yǎng)顏、醒胃、潤

膚的功效，常飲臉色紅潤。

2、泡酒

木瓜500克洗凈晾干，切去頭尾，去子后切成小片(果皮保留);以一層

木瓜片、一層冰糖的方式放入廣口玻璃瓶中;倒入米酒500克，封禁瓶口，

置于陰涼處。靜置3個月后，開封濾渣裝瓶飲用。

3、蒸服

鮮木瓜1個，蓮子、大棗、蜂蜜各適量。蓮子和大棗煮熟。木瓜剖開去

子，放入大參、蓮子、蜂蜜，上籠蒸軟爛即可。能潤膚豐胸。