隨著社會節奏逐漸加快,工作和生活的高壓導致很多人養成了不健康的飲食習慣,不按時吃飯、暴飲暴食.........再加上生活作息不規律,讓本就脆弱的腸胃很快就扛不住了。
而腸胃不好,在現代也成為了很多上班族的通病,大家可千萬別小瞧腸胃問題,發作起來真的讓你痛苦不已,不信接著往下看。
腸胃不好是什么體驗?
大家有過腸胃不好的絕望嗎?
不管身在高峰公交、地鐵上,還是在會場中,肚子突然傳來幾聲悶響,你知道事情大條了,待會兒噴涌而出的,可能是晚餐,也可能是早餐,不管是什么,反正它們都在急著找一個出口釋放自己,腸胃已經留不住“存貨”。
此刻你不能相信任何一個屁,它不再是單純的氣體,還可能夾帶點固體、甚至是液體……一旦失控就是奔涌的洪流。
腸胃毛病讓你拉肚子拉到懷疑人生,而消化不良也不打算輕饒了你。
吃東西不消化,會覺得肚子里老有一團東西在頂著你,每天有幾個小時都在肚子疼,用手壓可以感受到肚子里的一團氣,一旦吃東西不及時,過了飯點就會再也不覺得餓,一吃東西就想吐。
太多朋友深受其害,那么,接下來就要注意了!!
這6個方面要警惕!
相信大家或多或少都被腸胃毛病給折磨過。都說病從口入,那腸胃不好在吃的方面有什么講究嗎?
一、吃宵夜
經常吃宵夜,會加重胃部負擔,胃黏膜得不到良好的修復,胃大量分泌胃液,會破壞胃黏膜屏障,產生胃部炎癥等,危害胃部健康。
因此,一定要注意,盡量少吃宵夜,晚上八點后,最好不要再進食。
二、不吃早餐
長期不吃早餐,胃酸會損害胃黏膜,久而久之,會誘發各類胃部疾病。所以,不論多忙,一份營養的早餐不能少。
三、抽煙喝酒
大量喝酒,會誘發慢性胃炎,損害胃黏膜,久而久之,易誘發胃癌。
而香煙的有害物質,也會損害胃粘膜,導致胃癌的發生。因此,要注意戒煙戒酒,保護胃部健康。
四、吃腌制食物
高鹽,可直接損傷胃黏膜;腌制品,會在胃內產生強致癌物亞硝胺。
強致癌物亞硝胺+損傷的胃黏膜=增加胃癌幾率。所以,腌制食物不可多吃,更不可長期食用。
五、飲食不衛生
不潔的食物和飲用水是幽門螺桿菌的主要來源,帶有病原體的食物可能導致急性腸胃炎。
所以,我們平時應不飲生水,不吃生食,注意食物的衛生。
六、暴飲暴食
暴飲暴食會使得胃部擴張,變得越來越大,讓你吃多少也感覺不到飽,長此以往會誘發胰腺炎。健康的胃往往就在任性地吃和暴飲暴食中被破壞。
腸胃問題不單只是拉肚子和消化不良那么簡單,腸胃問題如果不盡快治療,長期反復發作,非常容易轉化為癌。
建議大家,當大家出現下面的情況時,應該引起重視,盡早到醫院進行相應的檢查,比如做胃鏡和腸鏡。
以下問題要當心:
1.拉肚子和便秘交替出現
2.突然間排便習慣發生改變
3.大便帶血
4.莫名上腹痛
5.反復消化不良
6.反復惡心甚至嘔吐
7.有消化道出血現象
本文發布于:2023-02-28 21:32:00,感謝您對本站的認可!
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