跪跳起動作要領

技巧一跪跳起課教案

水平二：四年級課次：5--3授課教師：程康

學

習

目

標

1.通過跪跳起的繼續學習，使學生掌握腳面壓墊，擺

臂起跳制動的動作要領；發展學生力量、協調素質和跳躍

能力。

2.培養學生開拓思維和創新意識，養成在集體活動中團

結協作、相互幫助的學習風氣。

學習

內容

1.技巧：跪跳起

2.游戲：穿越封鎖

步

驟

教學內容及要求實施過程及要求教學組織形式

時

間

激

趣

導

入

1.集合整隊，師生問好

要求：快、靜、齊。

2.隊列練習要求：注意

力集中

動作統一

3.激趣游戲：

高人矮人

1.體育委員集合整隊，清點

人數，師生問好，檢查服

裝，安排見習生。

2.宣布課的內容，提出要求

3.學生聽教師口令統一進行

隊列練習。

4.教師劃定場地講解游戲規

則和要求，提示安全事項。

5.學生積極有序玩游戲，教

師監督，并激勵。

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

▲

4'

探

究

1.傳墊子比賽

2.創意玩墊子

要求：開拓思維

積極有序

3.跪跳起

重點：擺臂制動，小腿

腳面用力壓墊

難點：展髖收腿快

起跳高度

要求：認真聽講

積極學習

相互幫助

1.有序分發墊子

2.學生散點在圈內自由創意

玩墊子，教師巡視激勵指導

3.引入課題，教師講解示范動

作要領和保護與幫助方法，設

疑：怎樣才能跳得更好更穩？

4.學生帶著疑問兩人一組進

行幫助下的跪跳起練習，再進

行獨自練習，教師巡視指導與

幫助，并提示安全事項。

5.優差生分別展示，教師點評

并再次講解示范。

6.學生繼續練習，教師指導。

€5'

15'

體

驗

4.游戲：

穿越封鎖

方法：將學生分成四隊，

規定好路線，學生小組內

自行設計障礙，進行接力

賽。

要求：遵守規則開動思維

5.課課練：異手異腳

1?教師講解游戲規則和要求，

強調安全事項

2.學生有序積極游戲，教師監

督并激勵學生團結協作。

3.教師宣布勝負結果并評價

游戲過程。

1?教師示范，講解要領

2.學生模仿練習

3.教師點評

□

口

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9

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口

0

A

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10'

2'

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竟缶召僉

放

松

身

心

1.放松調整：墊上靜力放

松

2?總結下課

1.教師組織在墊上做靜力性動

作，放松身心。

2.學生自評互評，教師總結

3.回收器材，宣布下課

4'

器

材

準

備

墊子40個呼

啦圈4個標志

桶4個

場地設計補

充以及預計

出現問題和

處理方法

預計練習密度

30%?35%

預計運動強度大中小

V

課后小

結