美容小技巧

面部美容按摩的基本手法

1．美容按摩師的手部運(yùn)動(dòng)

按摩是依靠有規(guī)律的手部運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行的。美容按摩師的雙手在按摩過程中，要求必須保持柔軟、靈活、輕松而有節(jié)奏感，有力而不過分。為了符合要求，美容按摩師

必須了解掌握手部運(yùn)動(dòng)的技巧。只有這樣，才能達(dá)到理想的效果。

以下介紹幾種簡單的手部運(yùn)動(dòng)方法.

(1）雙手放在胸前劇烈地?fù)u動(dòng),使手部的血液循環(huán)加快。(圖6—1）

(2)雙手盡力握拳放在胸前，假設(shè)手中有一小球，然后將假設(shè)小環(huán)拋出，手指盡量張開,此動(dòng)作反復(fù)進(jìn)行,可以強(qiáng)健手腕及手掌.(圖6—2）

(3)雙手由大拇指開始到小拇指，輕彈桌面，然后返回,重復(fù)輕彈動(dòng)作,此動(dòng)作如練彈鋼琴的指法。此動(dòng)作對手部的控制能力和協(xié)調(diào)能力有特別功效.（圖6—3）

（4）雙手在胸前合掌，左手腕用力向右邊推，然后轉(zhuǎn)由右手腕用力向左邊推，整個(gè)過程保持手掌合并，此動(dòng)作可以運(yùn)動(dòng)于腕及手掌，增加手的靈活性。(圖6—4)

（5)從大拇指開始，按順序?qū)⑹畟€(gè)手指從骨節(jié)到指尖全部按摩一遍。此動(dòng)作可以促進(jìn)血液循環(huán),令手指更加柔軟靈活。(圖6—5）

（6）雙手握拳放在胸前，手腕由前向后打圓圈。此動(dòng)作可以靈活手腕肌肉。（圖6-6）

2．常用面部美容按摩穴位(圖6—7、8)

①太陽②印堂③攢竹④瞳子髎⑤聽宮⑥翳風(fēng)

⑦迎香⑧地倉⑨人中

3．面部美容按摩基本手法

醫(yī)家名言：“手上無功，按摩空；手上有功,氣血皆通”。可見,按摩不是簡單的揉搓，而要掌握一定的手法.按摩效果的好壞取決于按摩手法。對面部美容按摩來說，

基本手法如下：

(1)搓掌浴面

部位：面部

操作：將兩手掌搓熱，貼于面部，如洗臉狀上下摩搓面部，反復(fù)操作2—3分鐘。（圖6—9—1，2,3，4）.

要領(lǐng)：操作時(shí)動(dòng)作要輕,不可用力太大，以免擦破皮膚。

功效：具有清醒頭目，光潤皮膚的功效。可使面色紅潤，面部皮膚柔嫩，并用于防治面顏衰老等。

(2）直擦面部

部位:面部

操作：以兩手食、中、無名、小指四指的指面分別放在兩側(cè)面部，做上下住返推擦動(dòng)作約2分鐘。（圖6—10）

要領(lǐng)：操作時(shí)整個(gè)面頰從鼻旁到耳前都應(yīng)推擦到,以被操作者面部發(fā)紅、發(fā)熱為宜。

功效：具有疏經(jīng)活絡(luò)，祛風(fēng)散寒，舒展肌筋,溫煦皮部的功效,促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)細(xì)胞再生能力。

（3）按揉面穴

操作：用雙手拇指或中指節(jié)律性依次按揉面部或中指節(jié)律性依次按揉面部兩側(cè)的四白穴、承泣穴、陽白穴、地倉穴、人中穴、承漿穴、頰車穴、太陽穴，每穴按揉半

分鐘。（圖6—11—1、2、3、4、5、6、7)

要領(lǐng)：操作時(shí)用力要均勻，要用指腹著力。強(qiáng)度適中，切忌暴力。

功效：具有疏風(fēng)活絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，明目,也可用于防治目赤痛癢，眼瞼潤動(dòng)等。還可營養(yǎng)經(jīng)絡(luò)，刺激皮膚彈性組織，增強(qiáng)面部皮膚的彈性和光澤度,緩減肌膚疲勞，

減少面部皺紋,延緩衰老。

（4)拍打額顳頰

操作：將兩手食指、中指、無名指、小指四指并攏，用雙手四指的指腹按照前額部、顳部、頰部的順序依次拍打整個(gè)面部1—2分鐘。

要領(lǐng):操作時(shí)，使拍打的聲音清脆，而無疼痛。拍打時(shí)腕關(guān)節(jié)要放松,動(dòng)作要協(xié)調(diào)，均勻用力，手法要靈活而有彈性，有順序而有節(jié)奏的雙手交替進(jìn)行,亦可單手操作。

功效：具有調(diào)和氣血，營養(yǎng)經(jīng)絡(luò)，消除疲勞，恢復(fù)肌膚彈性，消除額前皺紋。(圖6—12-1、2、3、4、5、6)

部位：額部、顳部、頰部。

(5）抹額顳

操作:以兩手拇指的指面自前額正中向兩側(cè)推抹，重復(fù)8—10次;然后再以兩手食指、中指、無名指、小指四指的指面，自下而上交替推抹1—2分鐘.（圖6-13—1、2、

3、4)

部位：頭面部

要領(lǐng):操作時(shí)，用力均勻、有力，如受術(shù)者皮膚干燥,可在按摩前涂施足夠的按摩膏或營養(yǎng)霜.

功效：具有美容、醒腦安神、潤澤皮膚、增強(qiáng)皮膚張力、防止出現(xiàn)皺紋的功效.并用于防治頭痛、頭暈、失眠等。

(6）搓前額

操作：以手拇指在前額部,對稱用力,交叉搓揉約1分鐘。(圖6—14-1、2)

部位：前額部

要領(lǐng):操作時(shí)，用力均勻，方向相反。搓揉動(dòng)作要快，移動(dòng)要慢且要有節(jié)律。

功效：消除額部皺紋,調(diào)和氣血，解痙止痛。防治頭痛、感冒等。

（7）啄面部

操作：將兩手分置兩側(cè)面部,五指微屈曲呈爪狀或聚攏呈梅花狀，以指端用力，用腕部上下自然屈伸的擺動(dòng),帶動(dòng)指端啄擊施術(shù)部位,形如雞啄米。兩手同時(shí)操作，亦可

交替操作。（圖6—15—1、2）

部位:面部

要領(lǐng)：操作時(shí),手法要快靈活而有節(jié)奏性。腕部要放松，以腕施力，均勻和緩，手指垂直于面部。

功效：用于面頰瘦削，恢復(fù)面肌彈性纖維組織，促進(jìn)血液循環(huán)，營養(yǎng)潤澤皮膚。

(8)掃頰部

部位：頰部

操作：以兩手掌置于兩頰外側(cè)，以食指、中指、無名指、小指的指羅紋面著力于頰部，手指次序地自下向上有節(jié)奏地移動(dòng),呈扇面移動(dòng)，反復(fù)操作2—3分鐘。(圖6—16)

要領(lǐng)：操作時(shí)，以兩手的食、中、無名、小指的掌指關(guān)節(jié)的屈伸帶動(dòng)手指做掃的動(dòng)作。動(dòng)作要平穩(wěn)、輕柔緩和，持續(xù)連貫,手法不宜用力。

功效:防治皮膚松弛、粗糙，活膚潤肌，祛風(fēng)散寒的功效，并用于面癱的治療等。

（9）旋摩臉面

操作：以兩手中，無名指的指腹置于前額部，有節(jié)律性旋轉(zhuǎn)揉摩臉面1-2分鐘。（圖6-17)

部位:面部

要領(lǐng)：操作時(shí)，手法宜輕、柔，以受術(shù)者面部有發(fā)熱感或微紅為宜。

功效：活膚潤肌,促進(jìn)新陳代謝，去除角質(zhì)，加快血液循環(huán)，并用于面神經(jīng)癱瘓的治療。

（10）揉前額

部位：前額部

操作：以一手大魚際吸定于前額部，腕部放松，肘為支點(diǎn)，前臂轉(zhuǎn)擺動(dòng)，帶動(dòng)腕部做輕柔和緩旋揉動(dòng)作1-2分鐘。（圖6—18)

要領(lǐng)：施術(shù)者的一手大魚際與受施術(shù)者的前額部皮膚相對位置不變，用力輕柔、和緩，由輕到重，再到輕.動(dòng)作以順時(shí)針為主，不做逆時(shí)針旋揉,要有節(jié)律，速度均勻，

以每分鐘120—160次為宜，移動(dòng)要緩慢.

功效：調(diào)和氣血，醒腦安神，活膚潤肌，激活彈性纖維組織，防治額前紋。并用于頭痛、感冒、失眠等。