喝水尿多

喝水后多久排尿，說明你的腎臟很健康？醫生為您說清楚

大家應該都知道，我們成人平均每天排尿1000－2000毫升。為

了保證每天的機體需要量，維持機體代謝平衡，所以每天需要至少補

充1000毫升的水量。那么到底喝水后多久排尿，排尿量多少，才說明

你的腎臟是正常的？今天，鮮醫生在這里為您仔細說清楚。

首先，尿液是如何形成的？

尿液形成的過程比較復雜，大致是由于腎臟濾過人體的血液而產

生。人體的血液經過腎臟以后，進入到腎臟內部，腎臟內部含有大約

300萬個左右的腎小球，腎小球像一層濾網一樣，然后血液經過腎小

球濾過，比較大的分子，比如蛋白和營養物質，就不能通過濾網而留

在體內，而比較小的有毒物質，比如尿素氮、肌酐和胍類物質，就可

以通過篩網而濾過進入腎小管之中，水分也可以通過濾網而進入腎小

管之中，腎小管就重吸收水分，再返回到人體的血液之中，而小分子

的物質通過腎小管的分泌進入腎盂之中，少部分的水分也會進入到腎

盂之中，混雜這些有毒物質就最終形成了人類的終尿。

這些終尿被集合系統收集，存儲在膀胱之內，當存儲大約200到

300毫升左右時，特別產生一種憋尿感，促進患者去排除這些有毒物

質，也就是人體最終排出的尿液。

人體排尿多，是什么原因？提示什么？

排尿次多分為生理性現象和病理性現象。生理性現象，常見的就

是飲水比較多，出汗少，這樣排尿的次數就比較多。對于病理現象，

常常是因為泌尿道的感染、炎癥刺激，導致尿道比較敏感，所以出現

反復的排尿。還有常見的原因就是膀胱過度活動征或者是神經源性膀

胱，因為膀胱不夠穩定，可能經常有排尿的沖動，就會出現排尿次數

增多，因此出現了長時間的排尿增多。需要到醫院就診，做一下相關

的檢查，常見的檢查有尿常規、泌尿系統的B超，必要的時候做一下

尿流動力學的檢查，明確病因了，才能夠減少排尿次數。

另外，如果排尿較多、尿頻則是前列腺增生的早期信號，尤其夜

尿次數增多更有臨床意義。一般來說，夜尿次數的多少往往與前列腺

增生的程度有關。原來不起夜的老人出現夜間1～2次的排尿，常常反

映早期梗阻的來臨，而從每夜2次發展至每夜4~5次甚至更多，說明

了前列腺病變的發展和加重。除此之外，前列腺增生的早期信號還表

現在排尿無力，血尿等方面。由于增生前列腺的阻塞，患者排尿要使

用更大的力量克服阻力，以至排尿費力。增生的前列腺將尿道壓癟致

尿線變細。隨著病情的發展，還可能出現排尿中斷，排尿后滴瀝不盡

等癥狀。

排尿少又是什么原因？能提示什么信號？

如果出現尿少，常見的原因有如下：

第一種是飲水比較少。患者的尿液自然會生理性的減少，這是正

常的現象。

第二種是由于排泄過多。例如患者出現了腹瀉、嘔吐還有大量的

出汗，也會導致血容量的明顯減少，從而導致少尿。

第三種是由于腎臟功能的不全。患者腎臟濾過功能下降，也會導

致尿量產生減少。

小便少的定義是患者如果每天尿的總量少于400毫升稱之為少尿，

如果低于200毫升稱之為無尿。正常人每天的尿量約在1000~2000

毫升之間。

以上三種情況需要針對性的處理，例如生理性的減少，只需要增

加飲水量即可以；如果是腎功能不全嚴重的，則需要透析，需要到腎

內科去就診。所以大家要注意排尿量的多少。可以從尿量多少看出腎

臟的功能如何。

喝水后，多久排尿是正常的？哪些情況又是異常的？

喝水后，一般過30—45分鐘去廁所屬正常。一般來說，水在體內

正常代謝需要30—45分鐘，相當于學校里一堂課的時間。水在體內停

留時長主要受兩個因素影響，一是吃的咸淡。吃得過咸，排尿時間就

會長，因為鹽會造成水在體內潴留。二是吃的多少。進食前猛灌啤酒，

很快就想上廁所；而吃了東西，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有

尿意。原因很簡單，食物像海綿一樣吸附了水，延長了它排出的時間。

此外，身體是否缺水和天氣的冷熱也會影響排尿時間。運動完出一身

汗，身體高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出；天氣太冷，水

分很難通過汗液揮發，只能變成尿液，就讓人老想上廁所。

每天正常排尿量大約1500毫升左右。只要每天尿量多于400毫

升、少于3000毫升都沒有太大問題。少于400毫升叫做少尿，正常

人幾乎不可能出現。一旦發生，大多為急性腎衰竭；多于3000毫升叫

做多尿，多為糖尿病或尿崩癥等內分泌疾病，也可能是精神性煩渴癥。

此外，慢性腎功能衰竭患者也可能出現多尿，尤其是夜間尿量增多。

淡黃澄澈透亮無疑是健康小便的重要標準，但尿液渾濁也不必過

于擔心。尤其天涼時，尿液放置一會兒后容易變得渾濁，甚至放久后，

尿盆底部還會出現白色沉渣，這往往是尿液析出了鹽類結晶，它與腎

臟病無關。尿液中泡沫多則應該及時到醫院去做尿化驗，如果出現蛋

白尿，可能是腎臟病造成的；但是如果尿化驗并無蛋白，這種泡沫多

就并非異常。臨床上很少用尿的氣味來辨別健康與否，所以尿味濃淡

不用太放在心上，除非尿呈一種奇怪的爛蘋果味道，那有可能是糖尿

病的征兆。

綜上，喝水后半小時或半個小時以上排尿屬于正常，這種情況也

主要取決于喝水多少，喝水越多有可能會導致排尿時間縮短。這種現

象，屬于生理性尿多。如果患者出現尿頻、尿急，就屬于不正常，尿

頻指日間排尿次數大于8次，夜間排尿次數大于2次，尿急指當患者

有尿液時就需要解小便。這兩種情況都會影響患者的日常工作、學習

與生活，所以需及時到醫院行相關的檢查和治療。

我是急診科鮮醫生，用通俗易懂的語言，時常為您分享常見病的

健康知識，做你身邊的健康小助手，如果覺得寫的還不錯，對你有益，

就點個贊，轉發給你身邊有同樣需求的人，讓更多的人受益吧。