2023年3月6日發(fā)(作者：上午適合喝什么茶)好多弓友應(yīng)該都是瞄打派，跟瞄打派一提估打，可能很多人會覺得神秘、難練、不靠譜。其實這是犯了先入為主的錯誤。
我本人最初也是練瞄打的，后來轉(zhuǎn)為瞄估打，現(xiàn)在是純估打。
這一路走來，其實從時間上來看，不算長。2011年8月份的時候我還是純橫握瞄打，大概9月份開始斜握瞄估打，練純估打也就這三四天的事。
我先說說純估打是怎么回事：正如之前某位前輩所概括的那樣，就是憑感覺——前后手對拉力指向性的感覺，通過一定的練習(xí)（找準(zhǔn)方法，這是本帖的主旨，再就看個人天份了），去把握這種感覺，駕馭這種感覺，靠意識去調(diào)整前后手，使皮筋所產(chǎn)生的回彈力指向目標(biāo)。整個過程中，眼睛的作用是次要的，甚至熟練后可以先看一眼目標(biāo)，然后閉著眼睛就能打中目標(biāo)，就好像蒙眼飛刀的雜技一樣。
大家看了上面這段話，可能又會說：一點都不靠譜。給點耐心，請繼續(xù)看完。
首先，你得承認(rèn)，即使不練習(xí)，你拉開皮筋，對力的大概指向也是有把握的。OK，估打就是要不斷強(qiáng)化這種感覺。
再思考兩個問題：
1、為什么習(xí)慣瞄打的弓友會覺得估打難練？
2、為什么盲人的感覺會比正常人更敏銳？
答案就在于——你的視覺在干擾你。因為你已經(jīng)習(xí)慣了去通過皮筋指向（或者瞄具什么的）去瞄準(zhǔn)目標(biāo)，拉開弓不自覺就要去看皮筋（或者瞄具），一心只想著怎么去瞄準(zhǔn)了，你就忽略了去感覺去體會前后手拉力的指向，所以你永遠(yuǎn)練不會估打。
盲人本來就看不見，他就是靠身體去感覺，所以沒那么多干擾。如果真的教盲人練估打，我估計可能進(jìn)步還更快些呢。
再看看估打高手所說的，估打的要領(lǐng)——兩只眼睛只盯著目標(biāo)，不要去看弓或者皮筋。為什么這么說呢？其實也是為了排除視覺的干擾，把注意力集中到前后手，用心去體會，去調(diào)整力的指向。"
那好吧，下面說重點，怎么能快速練成估打，又盡可能少的浪費鋼○。
其實想明白上面所說的，練習(xí)起來就很簡單了——
閉上眼睛，拉空弓，用心去體會去感覺皮筋拉力的指向，同時試著移動前手或后手，或者雙手配合同時移動，感覺力的指向發(fā)生的改變。等你對力的指向有比較清晰的感覺的時候，可以在睜開眼的時候選定一個目標(biāo)，然后閉上眼，拉空弓，靠感覺瞄準(zhǔn)這個目標(biāo)，然后再睜開眼，用你平時所用的瞄準(zhǔn)方法驗證一下，如果不準(zhǔn)，在睜開眼的狀態(tài)下用估打的常規(guī)方法，憑感覺移動前后手調(diào)整到你感覺準(zhǔn)為止。有條件的情況下，可以包上彈，閉眼瞄準(zhǔn)，睜眼發(fā)射，看落點與目標(biāo)相差有多遠(yuǎn)，再想想如何去微調(diào)。
入門階段，拉空弓練習(xí)，每天臨睡前抽出十幾分
鐘集中精力訓(xùn)練一下就夠了。天份好的弓友，兩三天就能有所感悟了。
然后就可以結(jié)合實彈訓(xùn)練，睜眼狀態(tài)下雙眼盯著目標(biāo)，靠意識去調(diào)整前后手，發(fā)射，觀察落點，如果沒打中，看一下往哪兒偏，在意識里指揮前后手把力的指向朝相反的方向調(diào)整。這一階段，天份好的，練上百來發(fā)珠子就應(yīng)該能在睜眼狀態(tài)下打中目標(biāo)了。即便命中率一時還上不去，但起碼是知道怎么樣去調(diào)整了。
這期間，結(jié)合閉眼瞄準(zhǔn)練習(xí)，去更清晰的把握力的指向。
照此練法，5公斤鋼○練完，睜眼估打應(yīng)該就能達(dá)到一個比較理想的散布了。
再補(bǔ)充一句，估打練習(xí)初期階段，我個人建議使用你能拉得動的盡可能重的弓，并且皮筋做得盡可能短，拉滿就到極限。這樣更容易把握力的指向性，能夠感覺到線性——也就是林海前輩所說的，感覺是在用繩子發(fā)射鋼
最后，總結(jié)一下：這種憑感覺去把握和駕馭力的指向性的打法（我所理解的純估打），適應(yīng)性很廣，哪怕兩邊皮筋不等長，或者兩邊皮筋不是同種型號，用這種打法都能很快適應(yīng)并達(dá)到理想散布。而且不受弓的影響，傳統(tǒng)弓也好，球卡弓也好，甚至川派無架、海派無架、非洲獨棍弓、甚至弓箭等等等等，只要是靠雙手拉開皮筋（或弓弦）利用回彈力發(fā)射彈丸（或箭支）的工具，都可以用此打法。
好了，就說到這里。你們認(rèn)為我是胡說八道，請拍磚，我接著就是。如果認(rèn)為我說的有那么一點點道理，歡迎頂帖射精。
