艾草泡腳的功效與作用

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艾葉泡腳的好處

用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙

周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發作的與虛火、寒火有關的疾病。只要是

發生上述疾病時，可取艾葉一小把煮水后泡腳艾葉做成或用純的清艾條取四分

之一，撕碎后放入泡腳捅里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再對一些

溫水泡腳，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼

的食物，并休息好，一般連泡2-3天后，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽

喉部的不適都會明顯好轉或消失了。

但艾葉泡腳，也不能經常泡，因為艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會

引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化

等。

對于身體寒濕重的病人，可以每周用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時，喝

上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。

但有些人身體非常虛弱，吃了一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍

等，像這樣的情況，可以等上火了再用艾葉水泡腳，沒火時可繼續食補，并每

天堅持用溫水泡腳，注意誤食寒涼食物，防止寒濕侵入，慢慢地你就會發現再

吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質會慢慢地增強。艾草泡腳需要注

意的問題

艾草泡腳有很多好處，譬如治感冒、祛濕、止血、活血、改善心血管疾

病，而任何事情都是有利有弊的，那么艾葉泡腳有什么不好呢？艾葉泡腳需要

注意什么呢？下面詳細說明。

1、艾葉泡腳會生寒，需要食用溫性食物。對于身體寒濕重的病人,每周一次

用艾葉水泡腳是可以的,但用艾葉水泡腳的同時必須停吃所有寒涼的食物,還可以

在用艾葉水泡腳的同時,喝上一杯生姜紅棗水,這樣即去了寒又不瀉氣。

2、泡腳需要注意頻率。有些人身體非常虛弱,虛不受補,吃一些補益身體的

食物就會牙痛,口腔潰瘍等,你就等什么時候上火了再用艾葉水泡腳,沒火時就繼續

食補,每天堅持用溫水泡腳,如果又上火了,仍然用艾葉水泡。

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3、感冒可以用艾草泡腳，但也要注意配合其他食品進行調理。當受涼感冒,

流清水鼻涕,咽喉疼痛,渾身酸疼或伴有發燒時,都可以用艾葉水泡腳,這是要泡到

身體發汗,但必須同時喝生姜紅糖水,發熱時加蔥白,有咳嗽時加幾瓣大蒜,要連喝

幾次,喝到身體發熱了,不再渾身酸疼流清水鼻涕了

再大量的喝白開水,將病毒及寒火及時排出,并注意休息,你的感冒會很快痊

愈。

艾草泡腳的好處非常多，正確使用艾草,能有效地緩解和治愈我們身體的病

癥,而過量的使用艾草,卻會使身體出現虧虛,會出現頭痛,頭暈,耳鳴,還會出現眼睛

干澀,人乏力,以及情緒低落,重者會出現咳喘.所以,任何東西都是好的,只要使用的

恰到好處,才能促進我們身體的健康。

中醫認為，足部是人體經絡的集中處。臟腑的病變可通過經絡互相影響，

而通過疏通經絡氣血，又可以達到治療臟腑病變的效果。泡腳對身體健康有很

大的好處，用艾葉泡腳，又可以充分利用艾葉的藥物功效。

艾葉泡腳的一般做法：

取50克艾葉(一把即可)，放在鍋內加水，水開后再熬10分鐘熄火，倒入盆

中，等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結

束。隨后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣寬帶休息了。

1、用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、

牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發作的這些與虛火、寒火有關的疾病，

只要是發生上述疾病時，就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條

取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再

對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡

數次，也就是2-3天后，

同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息這些因虛火、寒火引起的

頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。

對于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳

的同時，必須停吃寒涼的食物。還可以在用艾葉水泡腳同時，喝上一杯生姜紅

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棗水即去了寒又不瀉氣。只要沒有明顯上火時，每天只用溫水泡腳，不要用艾

葉水泡腳。但要停掉所有寒涼的食物，不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會發現

再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質在慢慢地增強。

2、艾葉泡腳具有驅寒作用，天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環趕走體

內濕寒的功效，況且艾葉能通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會

跟著暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無處可待。

提醒：

艾葉苦，而苦性物質，一般都有涼性的作用，比如苦瓜、黃連，所以艾葉

有降火尤其是降肝火的作用。但是針對體虛的人，氣血不足的人，建議在泡腳

前喝一碗紅棗桂圓湯或茶，以補充體內可能損耗的元氣;而陰虛的人若在艾葉泡

腳后出現了頭暈癥狀，請馬上吃半斤到一斤基圍蝦補補，吃完后就會覺得神清

氣爽，精力充沛，因為驅除了體內邪火后，身體吸收營養的能力也會大大加

強。

艾葉泡腳主要主用就是溫煦機體，對于陽虛腿腳涼的人比較適合。