煉煉

鍛煉一年級作文

鍛煉一年級作文（篇1）

自從放假到現(xiàn)在，每天早上起不來了，爸爸在沒放假時(shí)就說過，放假后咱們

每天早上起來鍛煉身體，計(jì)劃沒變化快，可是我每天早上都不想起，這怎么能行

呢，昨天晚上我睡著很早，今天早上一定得讓鍛煉身體變成現(xiàn)實(shí)，6點(diǎn)鐘時(shí)，

爸爸起床叫起了我，我心里有些煩，不想起，但想想說過的話不能改變呀，所以，

我起來后，洗了一下臉，可是爸爸已經(jīng)準(zhǔn)備好了，我急忙把運(yùn)動鞋穿上，然后有

些不耐煩的跟著爸爸下樓去了，我倆一會來到文藝中心，哇!人好多啦，隨著優(yōu)

美動聽的音樂，我也加入了跳舞的行列，剛開始跟不上腳步，但我認(rèn)真的跟在別

人后面學(xué)，不一會幾個(gè)動作全學(xué)會了，隨沒有他們那些人跳的好，但我心里感

覺很有成就感，心里很開心，一會就跳出了一身汗，但一點(diǎn)也不感覺累，身子越

跳越有勁，早上鍛煉身體真好呀，我以后每天堅(jiān)持鍛煉。

鍛煉一年級作文（篇2）

一想起體育課上那次“自不量力”的跑步，我還真有點(diǎn)兒得意。因?yàn)槟谴翁?/p>

戰(zhàn)，讓我得到了不同尋常的鍛煉。

有一天中午，烈日像一個(gè)大火爐一樣炙烤著大地。在操場上，我們開始了一

場“拍賣”會。老師喊：“七圈，七圈有沒有人?”一只只手從人群中舉起來。

接著，隨著老師洪亮的喊聲：“八圈——九圈——十圈!”響應(yīng)的人越來越稀少。

最后，只剩下我一個(gè)人了。老師揮揮手說：“十二圈，走!”話音剛落，我便朝

前奔去。

我在校運(yùn)會也才跑四圈，從來沒跑過十二圈。我就想試試，到底我有多少能

耐。“一定要好好加油?！蔽覍ψ约赫f。旁邊的同學(xué)湊過來問：“哎，你跑幾圈?”

我邊跑邊回答他：“十二圈。”同學(xué)們紛紛露出驚訝的眼神，有一些同學(xué)在悄悄

議論：“就他?十二圈?可能嗎?他校運(yùn)會四圈八百米都跑最后一名?！蔽也焕頃?/p>

他們，按照自己的節(jié)奏往前跑。

跑完七圈后，我的雙腿無力，雙手十分吃力地?cái)[動著，每一步都是那么沉重，

如同扣上了腳鐐。眼前的跑道變得彎彎曲曲，在我眼睛里浮浮沉沉。我不禁有點(diǎn)

后悔：“我是不是玩得太大了?真是有點(diǎn)吃不消了……不行，我一定要堅(jiān)持下去。

正所謂‘言必信，行必果’，既然答應(yīng)了老師，我就一定要做到。”頓時(shí)，我又

堅(jiān)定了信心，向前沖。八圈、九圈……最后一圈，別的同學(xué)都已經(jīng)排好隊(duì)在等我

了，跑道上只有我一個(gè)人。我雙腳機(jī)械地往前邁，撲通撲通的腳步聲陪伴著我，

我口干舌燥，感覺自己就像那逐日的夸父，馬上要撲倒在地，化作一片桃林……

想著想著，不知不覺快到終點(diǎn)了，我不禁大喊了起來：“啊——”終于到達(dá)了終

點(diǎn)!我一個(gè)前滾翻，一頭栽進(jìn)了草坪。

我成功地跑完了十二圈，老師表揚(yáng)了我，同學(xué)們也對我刮目相看。通過這次

跑步，我不但鍛煉了身體，也鍛煉了自己的意志，真是收獲不小啊!

鍛煉一年級作文（篇3）

今天天陰陰的，我和弟弟寫完作業(yè)下樓開始鍛煉。我跳繩，弟弟做操，“一

下、兩下、三下……一百下”我邊跳邊數(shù)，弟弟跟著節(jié)拍做著拍手操。接下來，

我們又去跑圈，跑了一圈又一圈，連著跑了五圈，我倆都出汗了，真想把外套

脫了。休息了一會兒，我們決定來個(gè)跑步比賽。為了公平起見，讓弟弟先跑，只

見他像只小兔子似的向前奔去，我也不甘示弱，在班上跑步都是數(shù)一數(shù)二的，還

怕跑不過弟弟。于是，我又加快了速度，眼看弟弟落后了，他竟一轉(zhuǎn)身跑回了

起點(diǎn)，也就是終點(diǎn)的那條線，還喊著：“我贏了!我贏了”我邊跑邊說：“你耍

賴皮!”弟弟沖我咧咧嘴，做了個(gè)鬼臉，那滑稽樣一下可把我逗樂了。后來，我

倆又進(jìn)行了雙人跳繩，我喊節(jié)拍：“一二三跳、一二三跳!”我們配合的很默契。

大約鍛煉了一個(gè)小時(shí)，我們回到家已是滿身是汗，但我想，出汗了就等于今天鍛

煉成功了。

以后要堅(jiān)持鍛煉，才會身強(qiáng)力壯!

鍛煉一年級作文（篇4）

今天早上，我和爸爸到體育場鍛煉身體，我穿的是滾軸鞋。滾軸鞋就是滾軸

裝在鞋底，可收可放，放開就和旱冰鞋一樣滑行，收起后就跟平常走路一樣。我

們到體育場后，我就把滾軸鞋打開滑行，我在跑道旁的平地上滑，我不太會滑，

不能保持平衡，所以我老是摔跤，滑了一會兒，比剛開始的時(shí)候好了一些，但是

還經(jīng)常摔跤，我今天玩的很痛快又很累。爸爸在有塑膠鋪成的跑道上跑步，我的

鞋子太重，所以我跑不動。爸爸跑累了就對我說：“我們打羽毛球去吧?！蔽?/p>

點(diǎn)了點(diǎn)頭。

我們離開了跑道找到了一塊沒風(fēng)的地方，爸爸已經(jīng)是滿頭大汗了，他把衣服

脫掉，用衣服把頭上的汗水擦掉，我們打了一會兒羽毛球，我覺得累了就回家了。

每天鍛煉一小時(shí)，我們的身體就會更強(qiáng)壯。

鍛煉一年級作文（篇5）

鍛煉，能使我們強(qiáng)身健體，能使我們健康的生長，能給我們的社會生活增光

添彩。因此，我們應(yīng)該重視鍛煉，多為我們的鍛煉作一份貢獻(xiàn)。當(dāng)你正在鍛煉身

體，做鍛煉運(yùn)動的時(shí)候，您是否思考過以下這些問題：

什么是鍛煉?鍛煉是人類社會發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身

心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動技術(shù)水平，進(jìn)

行思想品德教育，豐富社會文化生活而進(jìn)行的一種有目的、有意識、有組織的社

會活動，是伴隨人類社會的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來的一個(gè)專門的科學(xué)領(lǐng)域。

鍛煉的概念有廣義和狹義之分。鍛煉的廣義概念也稱鍛煉運(yùn)動，是指以身體練習(xí)

為基本手段，以增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)入的全面發(fā)展，豐富社會文化生活和促進(jìn)精

神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動。它是社會總文化的一部分，其

發(fā)展受一定社會的政治和經(jīng)濟(jì)的制約，并為一定社會的政治和經(jīng)濟(jì)服務(wù)。鍛煉的

狹義概念也稱鍛煉教育，是一個(gè)發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識、技

能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過程;是對人體進(jìn)行培育和塑造的過程;是教育的

重要組成部分;是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一個(gè)重要方面。

鍛煉鍛煉的好處?鍛煉鍛煉能夠延長生命，減輕機(jī)體老化;能夠健壯強(qiáng)身，增

強(qiáng)免疫能力;能夠心情舒暢，減少家庭矛盾;能夠創(chuàng)造財(cái)富，增強(qiáng)經(jīng)濟(jì)****;能夠

提高效益，減輕醫(yī)療負(fù)擔(dān);能夠廣交朋友，互通互傳信息;能夠相信科學(xué)，樹立無

神觀念;能夠消除疲勞，振奮精神斗志;能夠增強(qiáng)活力，改變腦子遲鈍;能夠增加

食量，改變消化系統(tǒng)。

鍛煉一年級作文（篇6）

已經(jīng)過去12年了。12年里，我經(jīng)歷過許許多多的酸甜苦辣，還有，腿上的

一塊蝴蝶狀的傷疤。想到這兒，我不禁欣慰一笑，往事也慢慢漾開，一個(gè)鮮活的

影子出現(xiàn)在我的面前——我的父親。

在我五歲的那年，因?yàn)橥嫠r(shí)沒有注意到前方有一塊碩大的石頭，一頭栽了

下去，又從前面的.樓梯滾了下來，結(jié)果是傷痕累累。抱到醫(yī)院后經(jīng)過仔細(xì)的檢

查，一個(gè)可怕的結(jié)論——骨折。媽媽聽到了之后一直“咽咽”地哭泣，而爸爸卻

緊閉雙眼，一句話也不說。就這樣我封閉了自己，一個(gè)小小的骨折使以前家里熱

鬧的氣氛蕩然無存。

一天，爸爸把我推出去吸吸新鮮空氣，他走到樓梯口，竟意外地把我抱到椅

子上。他說：“你不要?dú)怵H下去，站起來吧，孩子!”我無意識地挪動著腳，心

里給自己打氣，在站起來的一瞬間我又重重地摔在了地上。身體的巨大疼痛，不

禁讓我失聲痛哭。我一次次撕心裂肺地求助，可爸爸像雕塑一樣無動于衷。他嚴(yán)

肅地看著我說：“孩子，你只能靠自己，記住，這就是人生，誰也幫不了你?！?/p>

我痛苦地掙扎著，用雙手撐著水泥地，鼓起全身的力量想再一次起身，可是疼痛

再一次把我壓倒，我的手上磨出了血泡，可雙腳竟還是沒有一點(diǎn)兒知覺。我雙手

握緊，把自己的精神集中在腿部，相信自己，我竟晃晃悠悠地站了起來，雖然雙

腳還是麻木，但我終于可以站起來了!

多年以后，我問父親是什么原因讓我重新站了起來。他笑著答道：“你的腿

其實(shí)并沒有大礙，這只是一次鍛煉，看你是否能解開這個(gè)心結(jié)。”

我這才恍然大悟。感謝這塊蝴蝶狀的傷疤，它讓我一次次地“站立”起來。

其實(shí)，人生最大的成功是一次次地戰(zhàn)勝自我，超越自我。