拓展

拓展訓練活動方案

拓展訓練活動方案一

一、拓展訓練背景

由于公司的業務迅速擴張，規模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工

越來越多，部分新進員工還未能充分職業化，他們的責任意識、溝通意識、創新意

識、團隊意識還有待提高。為實現新員工特訓目標，打造一支優異的藍韻人力資源

隊伍，培訓發展部經過充分的研討，認為有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓

練。

二、拓展訓練目標

1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。

2、打破成規，重新審視自我，增強創意思維能力。

3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。

4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

三、拓展訓練后參訓人員的如下素質和意識將得到提高

1、積極主動的溝通精神

2、雙贏思維、補位意識

3、面對變化的正確管理方法

4、對團隊具有高度的責任感

5、富于創新精神、主動求變

6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人

四、方案設計理論特點

項目整合訓練內容包含室內項目和戶外項目，整個培訓中體力與腦力活動

充分結合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系

列活動使得參訓員工對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環環相扣，對

于一些基本理論在項目中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理

論，進而運用到實際工作、生活當中。

五、拓展培訓紀律要求

1、培訓時必須嚴格遵守培訓規則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行

動。

2、參加培訓時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統

一安排。

4、請保持訓練區域的整潔，產生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環

境衛生。

六、課程設計方案

1、參訓人員：新員工特訓班全體員工

2、拓展地點：武漢誠智拓展訓練基地

3、培訓形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的

指導下進行項目，教練就項目的目的和作用對學員進行引導，學員對項目過程進一

步進行體驗和感受。

4、課程流程：（略）

八、拓展訓練項目方案

項目一：報數

1、所需時間：45分鐘左右

2、小組人數：15人至20人左右

3、所需物品：秒表

4、項目概述：一個關于促進團隊效率項目

5、項目目的：

（1）使團隊通過競爭提高他們的效率；

（2）使隊員認真體會自己在團隊里承擔的責任；

（3）讓團隊領導發現團隊問題，改善團隊管理方法，提升團隊領導力。

6、項目規則：

（1）將所有參加的人，在兩分鐘之內分成平均分成兩組。

（2）挑選男女隊長各一名，組織團隊進行比賽，隊長不參加比賽。

（3）教練要求隊長宣誓，問三個問題：“有沒有信心戰勝對手”、“如

果失敗，敢不敢于面對隊員的指責”、“如果失敗，愿不愿意承擔由此所帶來的一

切責任”

（4）全隊學員進行報數，速度越快越好。

（5）分別進行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。

（6）每輪比賽進行獎懲。輸者，由隊長率領隊員向對方表示誠服，并對

對方隊員說：“愿賭服輸，恭喜你們！”并由男女隊長做俯臥撐10次，如果以后

再輸，俯臥撐的次數將會乘倍遞增。贏者，將全隊哈哈大笑，以示勝利。

（7）記錄每輪比賽的結果。

7、項目結束，教練引導大家討論：

（1）每個人都同意所有的意見嗎？如果不是，為什么？

（2）談談責任心對我們人生的體會？

項目二：一圈到底

1、項目時間：45分鐘左右

2、小組人數：18人左右

3、所需物品：呼啦圈2個

4、項目概述：人與人之間通過溝通互相了解，達成共識。此項目旨在檢

視一個團隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫助暢通溝通渠道，以推動今后的相互協

作。

5、項目目的：使學員彼此以非語言形式進行溝通，以高難度溝通形式完

成低難度活動。

6、項目規則：所有學員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回

到原位。在活動過程中，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進行溝

通，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計時，看最快用了多少時

間完成。

7、項目結束，教練引導進行討論：

（1）各位剛才是如何完成目標的？

（2）剛才最關鍵的改善動作是什么？

（3）大膽請教各位，平時工作中是否也能這樣互動，相互模仿學習，形

成公式？

（4）你認為剛才的活動過程中對團隊最有幫助的一點是什么？

（5）變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。

項目三：信任背摔

1、項目時間：45分鐘

2、小組人數：不限

3、所需物品：背摔帶

4、項目概述：一個關于促進團隊信任的項目

5、項目目的：這是一個震動力較大的項目，目的為挑戰自我的安全區，

建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。

6、項目規劃：

（1）首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導圖形中的形狀。

（2）讓準備做空中飛人的隊員站在墻上，背向隊友。

（3）當教練確認團隊隊員們都站好位置，并做好接人的準備時才讓站在

墻上的隊員從空中落下。

（4）這項活動對某些人來說難度很大，盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵

他，使他對自己的隊員們產生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務，但

千萬不要勉強。

7、項目結束，教練引導進行討論：

（1）當你站在墻上的時候，心理感覺如何？

（2）當你跨越心理障礙、完成了挑戰之后的感覺如何？

（3）在這項活動中，你認為最關鍵的地方在哪里？怎樣才能幫助隊友跨

越心理障礙，做到他認為自己不可能完成的事情。

8、注意事項：

本項目具有一定危險性，需注意安全。

項目四：眾志成誠

1、項目時間：45分鐘左右

2、小組人數：8人至10人

3、所需物品：廢報紙25張

4、項目概述：一個關于促進團隊協作的項目

5、項目目的：

6、項目規劃：

（1）教練進行分組，每組約十人左右。

（2）教練分別在不同的角落（依組數而定）地上鋪一張全開的報紙，請

各組成員均進入報紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。

（3）各組完成后，教練再請各組將報紙對折后，再請各組成員進入報紙

上。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。

（4）上述進行至淘汰到最后一組時結束。輸家應全體向贏家表示祝賀并

推選代表表演一個小節目。

7、項目結束，教練引導進行討論：

（1）要求得團體的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在

團體貢獻一己之力，并截長補短，同心協力共同創造團體成功之機會，必要時為了

團隊的目標需要團隊個別成員做出一定的個人利益犧牲。

（2）解決問題時應藉團體智慧思考達到目的，每個個體在團體中都有一

定的重要性。

8、注意事項：

（1）注意成員安全。

（2）考慮異性成員一起參與的可能性，必要時可男女分組進行。

拓展訓練活動方案二

一、“守望黃土地”——鄉村文化體驗活動

（一）活動主題：走進鄉村田野，享受藍天白云，呼吸清新空氣，重溫童

年游戲，體驗鄉村生活，尋找內心寧靜。

（二）活動時間：7月中旬。

（三）活動地點：西峰區董志鎮南廟村。

（四）參加人員：市局機關全體職工。

（五）活動項目：

1、開展垂釣比賽。

2、開展騎行比賽。

3、開展滾鐵環、打沙包、踢毽子和跳繩比賽。

4、參觀農田果園。

（六）活動方式

比賽活動職工自愿報名，其中垂釣和騎行分組進行比賽。垂釣比賽采取定

時稱重排名的方法，獎勵前三組；騎行比賽在規定路段往返接力方式進行，用時最

短組獲勝，獎勵前三組。

（七）主辦單位：市局機關工會。

二、“感知文明中國”——社會主義核心價值觀學習活動

（一）活動主題：面向全市地稅系統，舉辦中華傳統文化視頻系列講座、

“感知文明中國”文學作品創作及朗誦比賽等一系列活動，加深對社會主義核心價

值觀的感知感悟，引領職工繼承和弘揚中國傳統文明，積極踐行社會主義核心價值

觀。

（二）活動時間：8月中旬。

（三）活動地點：市局機關、各縣（區）地稅局視頻會議室。

（四）參加人員：全市地稅系統干部職工。

（五）活動項目及方式

1、舉辦國學傳統文化講座

活動方法：采取遠程視頻播放方式，舉辦中國歷史文化講座，市局設立主

會場、各縣（區）局設立分會場，組織職工收聽收看。講座內容包括：《中國歷史

上的誠信故事》、《和愛親孝老》《岐黃文化與養生》；

2、結合“講座”學習，以弘揚中華傳統文化、踐行社會主義核心價值觀

為主題，全市系統工會組織職工進行文學創作（包括詩歌散文），送交系統工會，

評出優秀作品。

3、舉辦“華夏文明頌”文學作品朗誦比賽

地點：市局

參加人員：市局機關全體職工，各縣（區）局參賽人員。

比賽方式：以系統工會評選出的優秀作品為主，舉辦“華夏文明頌”文學

作品朗誦比賽。各縣（區）局工會自選人員參賽，其中市局機關4人，西峰和慶城

各3人，其他縣局各2人。參賽可以單人，也可2人組合，每個單位朗誦作品中必

須有一半以上為自創，朗誦必須配樂。朗誦比賽由評委當場打分，現場評（頒）

獎，設立一等獎1個，二等獎3個，三等獎6個，優秀獎12個，同時設優秀組織

獎1個。

（六）主辦單位：慶陽市地方稅務局系統工會，市局機關工會。

三、“我愛大自然”——戶外徒步活動

（一）活動主題：親近大自然，增強廣大職工體質，豐富職工的業余生

活，引導職工快樂工作，健康生活。

（二）活動時間：8月下旬。

（三）活動地點：合水縣太白鎮夏家溝。

（四）參加人員：市局機關全體職工、合水縣局全體職工。

（五）活動內容

1、分男女組別進行徒步行走比賽，其中男子組徒步里程為5公里，女子

組徒步里程為3公里。

2、開展沿途“美景隨手拍”比賽活動。

3、參觀蓮花寺石窟。

（六）活動方式：徒步行走活動定賽段計時，最短時間到達者為勝，活動

分別獎勵男女前12名，具體為分別設男女冠、亞、季軍及4—12名四個獎項。隨

手拍比賽活動，在徒步行走賽段中隨即手機拍攝，即時上傳手機拍攝照片至指定微

信群，后由評委統一評定獲獎等次，設立一等獎1個，二等獎3個，三等獎6個，

優秀獎12個。

（八）主辦單位：市局機關工會、合水縣地方稅務局工會。

四、“稅收業務我最強”——稅收及經濟知識擂臺賽

（一）活動主題：以生動有趣的競賽方式，充分調動每個職工學習經濟、

稅收等專業知識的積極性，培養濃厚的學習興趣，形成勤奮向學的良好氛圍，營造

緊張高效的工作氛圍，進一步提高地稅隊伍整體素質和執法能力，推動地稅事業科

學發展。

（二）活動時間：10月中旬進行初賽，10月下旬決賽。

（三）活動地點：市局機關設主會場，各縣（區）局設分會場。

（四）參加人員：全市地稅系統職工。

（五）活動內容：經濟稅收知識競賽

（六）活動方法：初賽，市局建立即時通訊平臺（微信、QQ等），各縣

區局設即時通訊答題點，搶答正確且用時最短者勝出。分縣區局選拔3人參加決

賽，決賽為現場擂臺賽，抽簽決定擂主和攻擂者，輪番答題，積分高者勝出。獎勵

前6名，設一等獎1名、二等獎2名、三等獎3名，同時設優秀組織獎一個。

（七）主辦單位：慶陽市地方稅務局系統工會。

五、“強作風、振士氣”戶外拓展訓練培訓活動

（一）活動主題：通過戶外拓展訓練活動，建立強化團隊意識，提升激情

與活力，培養職工的組織能力、協調能力、團結互助能力及思維創新能力，使大家

更好地融入集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。

（二）活動時間：9月上旬。

（三）活動地點：正寧縣調令關國家森林公園。

（四）參加人員：市局機關和正寧縣局全體職工。

（五）活動項目：戶外拓展訓練

（六）活動方式：市局機關職工與正寧縣局職工交叉分組，分別參加確定

的4—5項拓展項目。

（七）主辦單位：市局機關工會、正寧縣地方稅務局工會。

六、組織舉辦各類運動會

市局機關工會和縣（區）局工會按照各自的實際情況，按照工作時間、場

地條件允許的原則，組織開展規模適中的職工運動會。