自由的代價

自律的人生才自由感悟

導語：管理好自己的情緒。沒有天生的冷靜智者跟沖

動莽夫，他們只是勝在了更好的管理自己的情緒。以下本人

為大家介紹自律的人生才自由感悟文章，歡迎大家閱讀參考!

自律的人生才自由感悟1“生命誠可貴，愛情價更

高，若為自由故，兩者皆可拋?！弊杂桑嵌嗝闯绺叩拿~。

古今中外，有多少人為了追尋它、實現它，慘遭斷頭的命運？

不民主的歷史告訴我們，自由的代價是多么的昂貴！

然而，讓我們回到現實的二十一世紀。我們活在一個民

主的時代，也有著權力享用自由?？此破胶桶矊幍哪甏?，為

什么每當新聞畫面又出現了“死刑犯”逃亡，又或著犯罪的

比率年年升高時，我們感受不到自由的快樂，反而有股莫名

恐慌？

法律，是道德尺度的最低底線。若說維持社會祥和的最

終防線是法律，那能規范自我的防線，就是自律了。你想讓

別人控制，還是讓自己做主呢？

許多人認為自律是一種“限制”，但我卻認為，它是一

種“理性”，一種適時而客觀，能克制自己的理性。如果只

是單純、毫無顧忌的自由，那會像脫疆的野馬，感到短暫的

喜悅，卻帶來長久的負擔。

若從生活方面探討，我們有說話的自由，但卻因聒噪而

干擾到他人；我們有吃的自由，但卻因暴飲暴食導致肥胖；

我們有休閑的自由，但卻因把持不住時間，而耽擱了正事。

自由太美好了，它讓我們感到快樂。但自由是需要自律控管

的。沒有人能拒絕自由的誘惑，但是克制力卻會影響一個人。

因為懂得自律的人，能控制自己，調適自己；而仰賴感覺的

人，只能藉由“法律”的束縛，維持最低底線。缺乏自律，

人們甚至不知道自己的行為對別人造成傷害。這就好像得到

解脫的馬戲團大象，它也許為能盡情奔放感到快樂，但通常

它不會意識到自己腳下踩死了多少人。

不理性的自由，往往成為殺死自己人生的兇手。自由與

自律，兩者缺一不可。懂得用自律安排自由的人，人生是自

己創造的；而不懂自律的人，只能讓法律及外在力量，改變

自己。自由與自律合起來就像翅膀，自由是支架，有著飛翔

的基礎；而自律是羽毛，好讓纖細的骨頭，能一舉躍上藍天。

自律的人生才自由感悟2都是成年人，連最基本的

行為控制都做不到，還談什么自信，又奢談什么自由？

你知道洛杉磯凌晨4點的天空嗎？

美國國家隊體能訓教練回憶說，科比約他早上4點15

做力量調節，訓練75分鐘后，他獨自回家睡覺，早上十一

點的時候他再來到體育場參加對內對抗時，發現K教練在一

端和james和durant說戰術，kobe在另外一個半場投籃，

他走過去和科比打招呼，說早上體能練得不錯，問他什么時

候結束的體能，科比愣神，說剛結束，剛投完800個球。

無獨有偶，前華人首富xx誠以勤奮自律著稱。他的作

息時間非常有名：不論幾點睡覺，在清晨5點59分鬧鈴響

后起床；隨后，讀新聞，打一個半小時高爾夫；然后，去辦

公室，開始工作。數十年如一日。自律幾近自虐。

喬布斯也曾說過：自由從何而來？從自信來，而自信則

從自律來。

自律是對自我的控制，自信是對事情的控制。先學會克

制自己，用嚴格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷

磨練出自信。

放縱如山倒，自律如抽絲。不要放縱自己，不要給自己

找借口。對自己嚴格一點，時間長了，自律會成為一種習慣、

一種生活方式，未來的你會感謝現在的自己。

壹

管理好自己的身材。減肥想必是很多人很想做，卻遲遲

未成功的事情之一吧，然而其實減肥只要對行為管理即可。

管住嘴，邁開腿，按照規劃表堅持下去，給自己一點時間，

一定會瘦，或許很多人嗆聲覺得這說起來容易，做起來很難。

是的，只有做過的人才知道減肥運動有多痛苦，堅持有多難，

那么我們需要有一點小小的技巧，比如，給自己設定一各具

有誘惑的目標，一定要有足夠的誘惑力才能讓你一直堅持下

去，然后在設定一個獎勵，讓自己知道，所有的努力都會有

收獲。比如，將一個身材很棒自己很喜歡的人作為自己的一

個目標，告訴自己，堅持之后也可以像她一般，美麗、誘人、

健康；然后，再給自己一個旅行獎勵，或者完成自己很想做

的一件事，這樣有了目標，有了獎勵，會在你每次想要放棄

的時候，鼓勵你，讓你堅持更久。

減肥并不是說外在有多重要，而是，管理好自己的身體

才能讓自己更健康，更快樂，穿下自己喜歡的任何衣服，去

自己想去的任何地方......自律的第一步，控制好自己身體。

自律讓身體自由，遇見更美好的自己。

貳

管理好自己的時間。每個人都擁有一樣的24小時，然

而每個人卻活出了不同的生活，你把時間花在什么地方，生

活就會回報給你什么。

很多人的鬧鐘都會比實際要起來的時間早10分鐘，這

是為了能夠讓自己有10分鐘的賴床時間，賴床10分鐘看似

沒什么，然而，在時間軸中卻會形成很大的一個時間段，每

天10分鐘，一年就是3650分鐘，那么如果你每天都不賴床，

你將比別人多出天時間。拖延癥是對時間極大的浪費，管理

時間，從不賴床做起。

不妨學習《簡單有趣的個人管理從書》中時間管理中的

方法，將24小時進行規劃，把工作、學習、運動、看書等

每個時間都進行規劃，然后提升效率，把時間利用率做到最

大化。從小學到大學到工作，我們制定過無數個工作表，然

而，你都堅持下去了嗎？這就是自律。需要有一個強大的自

我管理意識，像一個強迫癥患者一般，完成每一項任務。

自律讓時間自由，做更多自己想做的事。

叁

管理好自己的情緒。沒有天生的冷靜智者跟沖動莽夫，

他們只是勝在了更好的管理自己的情緒。“不以物喜，不以

己悲”是對情緒控制最好的闡述，能夠不因為事物欣喜若狂，

也不因為得失而悲傷不已，如果做到這些，那么我想你就已

經很好的控制好自己的情緒了。

有時候人總是很容易沖動，而說出讓自己后悔不已，傷

害別人的話，那么當自己極怒時握住拳頭，在心里默數123，

然后再去說你想說的話，事情也許就會變得不一樣。

戀愛中的人，總是會有患得患失，他一笑你可以開心很

多天，他的不理睬或許足矣讓你想出一部偶像劇加出軌狗血

劇。那么應該做的是管理好自己的情緒，讓自己冷靜，不要

過分的在意，生活中，除了感情，還有很多事情可以做。戀

人之間更多的是一種陪伴，相互依偎，讓兩顆心不孤獨，而

有時候這種依偎只是你單方面的，因為他已經強大到不需要

與你依偎，而你卻可憐兮兮的巴望著他，這樣必將帶來不平

衡。你應該做的是，讓自己的生活豐富點，給自己找很多樂

子，運動、讀書、學習......生活中很多事情可以做，不需

要沉浸在一種情緒里，悲傷也好，欣喜也罷。

自律讓心自由，讓生活更快樂、簡單。

做一個自律的人，自信而自由。財務、時間、角色，你

多自律，他們就會有多自由。