心理學(xué)文章

學(xué)習(xí)心理學(xué)心得體會(huì)3篇

2018-04-28本文目錄學(xué)習(xí)心理學(xué)心得體會(huì)學(xué)習(xí)心理學(xué)的心得體會(huì)

學(xué)習(xí)心理學(xué)心得體會(huì)文章我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對(duì)生活和

學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己,控制自

己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境…心

理咨詢，是指咨詢員運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)，通過(guò)詢問(wèn)等方法解決其心理

困惑。

心理咨詢事實(shí)上是幫助來(lái)訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長(zhǎng)的過(guò)程。

那些認(rèn)為只有心理有病的人才會(huì)去心理咨詢的觀念是不對(duì)的.總

之，心理咨詢是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問(wèn)題并

企求解決問(wèn)題的來(lái)訪者提供心理援助的過(guò)程。

通過(guò)這學(xué)期對(duì)大學(xué)心理(二)的學(xué)習(xí)，我對(duì)心理知識(shí)有了一定的了

解，首先是對(duì)心理學(xué)的發(fā)展史有了一定了解，然后是學(xué)習(xí)了一些團(tuán)體

活動(dòng)的知識(shí)，并且在參加活動(dòng)課的過(guò)程中體會(huì)到了很多人生的知識(shí)，

在團(tuán)體活動(dòng)中大家彼此敞開(kāi)了自己的心扉，積極的參與到了集體的活

動(dòng)中，在此中再一次體現(xiàn)了集體的力量…在心理咨詢的活動(dòng)課中，我

認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種

心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有

時(shí)會(huì)讓人感覺(jué)像節(jié)目表演，但是大家真誠(chéng)的心卻又不能不讓感動(dòng)，初

次它讓我體會(huì)到了那種幫助別人的喜悅。

活動(dòng)課是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途

徑。

它可以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的激情，活躍課堂氣氛，真正達(dá)到育人效

果。

學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動(dòng)的并且有一定新意的活動(dòng)中受到教

益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。

學(xué)生在主動(dòng)參與教學(xué)過(guò)程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝

結(jié)，形成了信念之后，進(jìn)而需要在行動(dòng)中表現(xiàn)自己。

此時(shí)教師要引導(dǎo)、鼓勵(lì)學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們

提供展現(xiàn)自己行為的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所。

這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會(huì)---沁心港灣，這是一個(gè)溫

暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學(xué)到了很多心理方面的知

識(shí)，還為其他同學(xué)提供心理方面的服務(wù)。

特別是今年的5.25活動(dòng)更是深深的感動(dòng)了我，老師與同學(xué)們的親

密交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把

在心理課上學(xué)到的知識(shí)付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用！完成了大學(xué)心理

學(xué)（二）的學(xué)習(xí)，我對(duì)自己大學(xué)四年的生活有了初步的規(guī)劃，對(duì)以后

的路，對(duì)自己的職業(yè)生涯有了一個(gè)初步的規(guī)劃可見(jiàn)，心理學(xué)對(duì)我們大

學(xué)生的幫助之大是顯而易見(jiàn)的。

我們無(wú)論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的知

識(shí)。

這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽(tīng)課，

而是那種不由自主被老師所吸引的感覺(jué)。

可見(jiàn)心理學(xué)真的有它的魅力所在啊！雖然我選修的心理課結(jié)束

了，但我對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒(méi)有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職

業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，

甚至是一生的。

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學(xué)，一個(gè)既熟悉又感到陌生的詞。

聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織指出：21世紀(jì)困擾人類的不是環(huán)境問(wèn)題，不是資

源問(wèn)題，也不是恐怖主義，而是來(lái)自于人類心理的問(wèn)題。

諸如情結(jié)的煩悶，學(xué)業(yè)與工作的壓力，孩子厭學(xué)，感情困惑等

等，這些因素都會(huì)引發(fā)憂郁，失眠，焦慮或者其它現(xiàn)代文明病。

這一組數(shù)據(jù)，不僅讓人咋舌，更讓人不得不證實(shí)當(dāng)今的社會(huì)問(wèn)

題。

可以說(shuō)，如何讓自己浮躁的心態(tài)，歸于平靜，如何放松自己，關(guān)

注心理健康，已成為21世紀(jì)重要的社會(huì)的新課題。

一：學(xué)習(xí)心理學(xué)的動(dòng)機(jī)在我國(guó)，改革開(kāi)放以來(lái)，隨著社會(huì)生活的

不斷變化，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的加速運(yùn)行，完全打破了幾十年來(lái)人們?cè)趥鹘y(tǒng)落

后的計(jì)劃經(jīng)濟(jì)體制中形成的思維定式。

當(dāng)突然直面一個(gè)激烈競(jìng)爭(zhēng)，快速變化的市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)新模式，我們會(huì)

深刻的感受到多年來(lái)積累的知識(shí)，能力，經(jīng)驗(yàn)，受到了前所未有的挑

戰(zhàn)。

在現(xiàn)實(shí)生活中，我們賴以生存的環(huán)境，條件一夜之間都發(fā)生了巨

大的變化，在學(xué)習(xí)工作，生產(chǎn)關(guān)系的矛盾，沖突，經(jīng)常困擾著人們健

康的心靈，嚴(yán)重影響其學(xué)業(yè)和事業(yè)的成功。

偶然得知，徐清照老師的連線心理工作坊，便慕名前往，與此感

受到了與眾不同的教學(xué)氛圍，很受鼓舞。

說(shuō)心里話，在學(xué)習(xí)《心理學(xué)》之前，我對(duì)此學(xué)科的理解幾乎是片

面的，瑣碎的。

但，當(dāng)我從參加第一堂心理學(xué)開(kāi)始，對(duì)心理學(xué)就漸漸地有了一個(gè)

清晰的概念，更加加深了我對(duì)此學(xué)科的濃厚的興趣。

通過(guò)徐清照老師的講解，我逐步懂得了世上每一個(gè)人都是不同的

個(gè)體，而在每個(gè)人的身上，也蘊(yùn)藏著一份特殊的才能，那份才能猶如

熟睡的巨人，就等我們?nèi)拘阉?/p>

二：心理學(xué)中的人格所謂人格是指一個(gè)人的整體精神面貌，是具

有一定傾向性，穩(wěn)定性的心理特點(diǎn)的總和，包括氣質(zhì)，性格，興趣，

信念和能力等。

心理咨詢師應(yīng)當(dāng)具備的人格條件又包含哪些內(nèi)容呢？1．心理相

對(duì)健康心理咨詢師是通過(guò)自己的行為來(lái)引導(dǎo)來(lái)訪者的，所以他的健康

水平至少要高于他的來(lái)訪者。

雖然心理咨詢師本身也是普通人，也有七情六欲，會(huì)像其他人一

樣希望得到愛(ài)，希望被接受，被承認(rèn)，被肯定，渴望安全感等等，但

他必須有能力在咨詢關(guān)系以外求得這些欲望的滿足，以保證有效地完

成心理咨詢師這一社會(huì)角色的任務(wù)，不致引起角色緊張。

心理咨詢師也會(huì)在生活中和他的大多數(shù)來(lái)訪者，在相同的社會(huì)環(huán)

境里，遇到各種生活難題，也會(huì)出現(xiàn)心理矛盾和沖突，但他可以保持

相對(duì)的心理平衡，而且能在咨詢關(guān)系以外來(lái)解決他的心理矛盾和沖

突，不至于因?yàn)閭€(gè)人的問(wèn)題干擾咨詢工作。

一個(gè)合格的心理咨詢師應(yīng)當(dāng)是一個(gè)愉快的，熱愛(ài)生活的，有良好

適應(yīng)能力的人。

要得到來(lái)訪者的信任，咨詢師自己必須愿意不斷成長(zhǎng)，并且在生

活中不懈奮斗。

那些情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常處于心理沖突狀態(tài)而不能自我平衡的人，

是很難勝任心理咨詢工作的。

2．樂(lè)于助人只有樂(lè)于助人的人才能在咨詢關(guān)系中給來(lái)訪者以溫

暖，才能創(chuàng)造一個(gè)安全，融洽的氣氛，接受來(lái)訪者各種正性和負(fù)性的

情緒，從而進(jìn)入來(lái)訪者的內(nèi)心世界。

樂(lè)于助人說(shuō)起來(lái)容易，但并非任何人時(shí)刻都可以做到。

那些只關(guān)心自己，自私自利，或者性格孤僻，寡言少語(yǔ)，缺乏熱

情的人，也是難以勝任心理咨詢工作的。

3．責(zé)任心強(qiáng)心理咨詢師既要耐性傾聽(tīng)來(lái)訪者的敘述，集中精力

不分心，使來(lái)訪者感到自己被關(guān)注，也要能誠(chéng)懇坦率地和來(lái)訪者談

心，取得他們的信任，使他們?cè)敢獗┞秲?nèi)心的痛楚和秘密。

工作馬虎，三心二意，性情急躁，不負(fù)責(zé)任在咨詢工作中都是要

不得的。

以上這些人格條件是在先天素質(zhì)基礎(chǔ)上和環(huán)境的長(zhǎng)期影響下形成

的，是相對(duì)穩(wěn)定的心理特點(diǎn)，不是光靠學(xué)習(xí)理論知識(shí)就可以獲得的。

因此，從事心理咨詢工作的人，要想很好地勝任這項(xiàng)工作，應(yīng)先

檢驗(yàn)自己的人格條件。

三．完善的知識(shí)機(jī)構(gòu)做好心理咨詢工作要有必備的理論知識(shí)。

心理咨詢不是僅僅依靠良好愿望，滿腔熱情和一般常識(shí)來(lái)安慰，

勸說(shuō)那些處于困境的來(lái)訪者或鼓勵(lì)心理病人跟疾病斗爭(zhēng)。

有時(shí)，廉價(jià)的安慰反而會(huì)引起來(lái)訪者的不解，反感和阻抗。

心理咨詢和心理治療是科學(xué)工作，要用科學(xué)的咨詢知識(shí)和技巧來(lái)

幫助來(lái)訪者，使他們認(rèn)識(shí)困擾著他們真正的原因，改正或放棄適應(yīng)不

良的行為，使心理成熟起來(lái)。

只有將理論知識(shí)與實(shí)踐能力結(jié)合起來(lái)，才能理解來(lái)訪者的困難是

怎樣形成的，矛盾和沖突的根源何在，他們心理癥狀的真正意義是什

么，用什么防御手段來(lái)對(duì)付內(nèi)心沖突等一系列問(wèn)題，然后才談得上有

針對(duì)性地協(xié)助來(lái)訪者分析問(wèn)題，并引導(dǎo)其走出困境，促進(jìn)人格成長(zhǎng)。

四熟練的咨詢技巧心理咨詢的理論知識(shí)和技巧是可以學(xué)到的。

除了從書本上學(xué)習(xí)以外，更重要的是在實(shí)際工作中不斷地向來(lái)訪

者學(xué)習(xí)，不斷地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

上面所說(shuō)的職業(yè)道德，人格條件，知識(shí)條件和技巧條件都很重

要，不能互相代替。

正如卡瓦鈉所說(shuō)：一個(gè)好的心理咨詢師應(yīng)當(dāng)是個(gè)人品質(zhì)，學(xué)術(shù)知

識(shí)和助人技巧的結(jié)合。

五粗淺體會(huì)首先選擇心理學(xué)，就是為了想幫助更多有需要幫助的

人，因此，更有必要把自己做好，才能達(dá)到更加好的狀態(tài)。

第二就是學(xué)會(huì)了換位思考，在寫心理學(xué)論文的時(shí)候，了解了許多

關(guān)于治療的方法，然而，對(duì)我影響最大，最有啟發(fā)的就是要學(xué)會(huì)換位

思考，也在生活中適時(shí)地應(yīng)用，更加設(shè)身處地地為他人著想，那么個(gè)

人就可以更加平靜客觀地看待事情，看清事情的真相，更加學(xué)會(huì)了寬

容。

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了心理學(xué)這門學(xué)科的深刻含義,認(rèn)為學(xué)習(xí)這門學(xué)科是很有必要的,讓每

一個(gè)在本我、自我、超我中不斷完善自己,學(xué)好這門知識(shí)將助人也自

助。

現(xiàn)談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會(huì):一、在日常生活里,我們會(huì)發(fā)生很多在人

際之間,與環(huán)境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突,沖突發(fā)生時(shí),我們常

常陷入悔恨,自責(zé)或是指責(zé)他人及環(huán)境的痛苦的深淵中不能自拔。

比如:與同事之間在工作上發(fā)生一些摩擦有時(shí)候各自都認(rèn)為無(wú)道理

或是沒(méi)必要,但就是因?yàn)檎l(shuí)也放不下面子,誰(shuí)也不搭理誰(shuí),搞得大家在工

作中氣氛很是緊張。

現(xiàn)在我不斷在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng),能以平和的心態(tài)去處理與同事之間的關(guān)

系。

二、每一個(gè)人在生活中或多或少都帶有情緒,這種情緒都被認(rèn)為是

負(fù)性的情緒。

在工作中或在某些環(huán)境里不允許有這樣或那樣的情緒發(fā)生,或會(huì)面

時(shí)有這樣或那樣的情緒,這時(shí)我們會(huì)無(wú)力去面對(duì),在不經(jīng)意間,就毀壞了

辛苦建立的一段關(guān)系。

比如:對(duì)憤怒而言,以前我很害怕這類情緒的發(fā)生,在很多時(shí)候是避

開(kāi)它,一旦不小心觸犯了它時(shí),就會(huì)不知所措,要么被憤怒操控,失去理智,

做出許多事后讓我后悔的事,經(jīng)過(guò)成長(zhǎng)后,我才發(fā)現(xiàn)我的這種對(duì)于憤怒

的態(tài)度及做法,完全是因?yàn)閷?duì)憤怒缺少學(xué)習(xí)和正確的認(rèn)知所致,以為憤

怒是一個(gè)兇神惡煞似的壞東西,現(xiàn)在才知道我的這些憤怒的價(jià)值觀來(lái)源

于父母,由于父親的脾氣很怪,很小時(shí)的我常常看父親的臉色行事。

如稍有不如意則挨罵,我就是在這樣的生活經(jīng)驗(yàn)里學(xué)習(xí)關(guān)于憤怒和

膽怯的知識(shí)的,在學(xué)習(xí)心理學(xué)之前我甚至把我的這種經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的知識(shí)

又重復(fù)于我的孩子身上。

另外,我們要培養(yǎng)足夠的親和能力,有了好的品質(zhì),創(chuàng)造親密的關(guān)系

能力,提升心和心之間的交會(huì)溝通能力,只有這種親密關(guān)系才能使我們

心理成長(zhǎng),因?yàn)樗亲甜B(yǎng)生命的最佳營(yíng)養(yǎng)。

在中國(guó)這種親密關(guān)系大多數(shù)人卻從來(lái)不會(huì),不具備培養(yǎng)親密關(guān)系的

能力。

比如:許多家庭,父子(女)之間,母子(女)之間,他們無(wú)法進(jìn)行心與心之

間的交流溝通。

就因?yàn)樗麄冎g不能視為朋友,不能平等的交談。

導(dǎo)致許多家庭都把責(zé)任歸咎于孩子身上,卻從不在自己身上找找問(wèn)

題。

這就說(shuō)明了一個(gè)問(wèn)題,即能力缺乏。

我將不斷的提高心理學(xué)的理論知識(shí),同時(shí)也運(yùn)用到實(shí)踐中去,不斷

的學(xué)習(xí)成長(zhǎng),爭(zhēng)取做到我好,你好,世界好。

搬開(kāi)別人腳下的絆腳石,就是為自己鋪路。