企業(yè)拓展訓(xùn)練

公司拓展活動方案

公司拓展活動方案1

09：00--09：30開營儀式：領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動要求，進(jìn)行學(xué)員宣誓

及授旗儀式。

09：30—10：10組建團(tuán)隊：選用目標(biāo)擊掌、人山人海等科目進(jìn)行團(tuán)隊組建

的準(zhǔn)備活動，挑選屬于自己的隊長，創(chuàng)建屬于本隊的隊名、隊歌和口號和本隊的

LOGO，團(tuán)隊風(fēng)采展示。

10：10—10：40管理金字塔

通過本科目使學(xué)員深刻認(rèn)識到：高效溝通對團(tuán)隊目標(biāo)實現(xiàn)的重要性；怎樣才

能有效溝通，并持續(xù)跟進(jìn)直至最后成功?通過本科目的訓(xùn)練不僅能提高團(tuán)隊成員

的創(chuàng)新能力與溝通技巧，更能提高成員分析解、決問題的能力！

10：10—11：40智慧屋

學(xué)會在非常狀態(tài)下如何跟團(tuán)隊成員進(jìn)行有效溝通以實現(xiàn)團(tuán)隊的整體目標(biāo)。在

實現(xiàn)團(tuán)隊目標(biāo)過程中，有效溝通是前提，周密的計劃是依據(jù)，高效的協(xié)作是保障。

沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊！一個能有效溝通，精誠協(xié)作的團(tuán)隊，它的力

量是無窮的。營建智慧之屋，打造贏的團(tuán)隊！

11：40—12：00小組分享

12：00—14：00午間加油站（可參觀楊四將軍廟）

14：00--14：40挑戰(zhàn)極限

一個高效團(tuán)隊，一方面需要團(tuán)體成員間的相互協(xié)作配合，同時也要盡可能使

團(tuán)隊成員發(fā)揮最大潛能，讓人、財、物等資源能最大化利用，從而最大限度的提

高團(tuán)隊工作效率，通過本科目訓(xùn)練，能讓你真正感受到什么叫揚(yáng)長避短，什么是

團(tuán)隊的力量，一個人，無論他多么優(yōu)秀，一旦離開團(tuán)隊，他都將一事無成。

14：40--15：10孤島求生

參訓(xùn)隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺

上，一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上，每個平臺目前最多可站26人。訓(xùn)

練各級人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之

間、部門之間的隔閡，勇創(chuàng)佳績的決心和勇氣。

15：10—16：10畢業(yè)墻

一面4.2米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規(guī)定的時間內(nèi)完成逃生的任

務(wù)，在絕境面前你會如何抉擇。此項目包含團(tuán)隊工作中所代表的諸多意義，有聆

聽，組織，領(lǐng)導(dǎo)，配合，溝通等，學(xué)員通過完成此項目，充分感受一個團(tuán)隊在完

成某項大型工作時所表現(xiàn)的團(tuán)隊精神與力量。每個公司在進(jìn)行每個大型項目時，

必須是公司總動員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績。

16：10--17：00結(jié)營儀式

當(dāng)天活動的回顧、總結(jié)與分享，合影留念。

17：00活動結(jié)束、返程！

以上活動行程，由教練根據(jù)當(dāng)天天氣及團(tuán)隊的狀況靈活調(diào)整，以便達(dá)到更佳

的培訓(xùn)效果。

公司拓展活動方案2

第一天：

09：00--09：30開營儀式：領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動要求，進(jìn)行學(xué)員宣誓

及授旗儀式。

09：30--11：30軍事訓(xùn)練：進(jìn)行立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、齊步走

等隊列動作的訓(xùn)練，強(qiáng)化全體參訓(xùn)人員良好的組織紀(jì)律性和團(tuán)隊意識，增強(qiáng)團(tuán)隊

協(xié)作能力和執(zhí)行力，做到令行禁止，為2天的拓展打下良好的基礎(chǔ)。

11：30—12：00組建團(tuán)隊：選用目標(biāo)擊掌、人山人海兩個科目進(jìn)行團(tuán)隊組

建的準(zhǔn)備活動，挑選屬于自己的隊長，創(chuàng)建屬于自己的隊名、隊歌和口號，進(jìn)行

團(tuán)隊口號大比拼展示活動。

12：00—14：00午間加油站（到酒店辦理入住手續(xù)）

14：00--15：00強(qiáng)渡亞瑪遜

所有隊員需在規(guī)定的時間內(nèi)，利用現(xiàn)場僅有的每人一塊小木板，充分利用資

源和大家的智慧，強(qiáng)渡虛擬的亞瑪遜河，極大的考驗我們團(tuán)隊的統(tǒng)一指揮及協(xié)同

作戰(zhàn)能力。

15：00--16：00珠行萬里

所有隊員一字排開，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的

位置運(yùn)珠到達(dá)終點。要有良好的心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神才能順利完成。充分

體現(xiàn)團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時間與效率的控制，資

源的有效利用，及具備在規(guī)定時間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的能力。

16：00--17：30闖關(guān)酷地帶

此項目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強(qiáng)的項目之一，共由10關(guān)組成。讓隊

員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗闖關(guān)成功的喜悅。

17：30--18：00一天活動、分享

18：00--21：30燒烤、篝火晚會（節(jié)目、歌碟自備）

21：30返回酒店休息

第二天：

08：00—09：00酒店喝早茶

09：30—10：00進(jìn)入基地、進(jìn)行團(tuán)隊熱身活動

10：00--10：30軍事障礙

此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳

的團(tuán)隊協(xié)作精神，要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相

鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。

10：30--11：30盲人方陣

整個團(tuán)隊隊員在被蒙住雙眼的前提下將1-2條打繩子擺成一個最大的正方

型，團(tuán)隊成員均勻分布在正方形的周圍。充分體現(xiàn)團(tuán)隊隊員之間的默契，學(xué)會用

心溝通，最終找到解決問題的方法。把復(fù)雜的東西簡單化，把簡單的東西量化，

用流程來推動執(zhí)行者的工作，讓執(zhí)行者通過該流程就知道自己該做些什么，應(yīng)該

怎么做，而不是事事靠領(lǐng)導(dǎo)來推動。

11：30--12：00無軌電車

以團(tuán)隊為挑戰(zhàn)對象，通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向

和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負(fù)。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的

向前奮進(jìn)，此項目使學(xué)員充分體驗到競爭環(huán)境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要

性。

12：00—13：30午間加油站（可參觀游玩楊四將軍廟）

13：30—14：00團(tuán)隊熱身活動

14：00—14：30生死半小時

時間緊迫、形勢危急，團(tuán)隊接受了一項高難度的緊急援救任務(wù)。通過活動，

讓隊員親身感受到溝通對一個團(tuán)隊的必要性。同時，也感受到隊員相互配合、協(xié)

作對完成共同任務(wù)的重要性。

14：30—15：30穿越電網(wǎng)

一個團(tuán)隊站在一個蜘蛛網(wǎng)繩的一面，通過數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不

能觸網(wǎng)的規(guī)則下，通過網(wǎng)口將團(tuán)隊所有人員輸送到網(wǎng)的另一面。充分體現(xiàn)團(tuán)隊的

領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時間與效率的控制，資源的有效利

用，及具備在規(guī)定時間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的能力。

15：30—16：30孤島求生

參訓(xùn)隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺

上，一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上，每個平臺目前最高可站26人。訓(xùn)

練各級人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之

間、部門之間的隔閡，勇創(chuàng)佳績的決心和勇氣。

16：30--17：00結(jié)營儀式

2天活動的回顧，總結(jié)與分享，合影留念。

17：00活動結(jié)束、返程！

以上活動行程，由教練根據(jù)當(dāng)天天氣及團(tuán)隊的狀況靈活調(diào)整，以便達(dá)到更佳

的培訓(xùn)效果。

注意事項：

1、參訓(xùn)隊員禁止赤腳，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在項目上搖晃、打鬧，

禁止故意跳網(wǎng)、跳水；

2、為了便于拓展活動，請女同胞們盡量不要穿裙子；

3、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排；

4、孕婦、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參加拓展訓(xùn)練；

5、園區(qū)水果為私人所有，請不要隨意采摘，并請妥善保管好自己的貴重物

品。

公司拓展活動方案3

一、活動目的

通過拓展活動來拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)

人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格；同時讓團(tuán)隊成員能更深刻地體驗個人與企業(yè)之間，

下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，培養(yǎng)整體作戰(zhàn)的全局意識和

合作精神，提高團(tuán)隊績效，激發(fā)出團(tuán)隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使

團(tuán)隊更富凝聚力。

二、計劃時間、地點、費(fèi)用

1、時間：____年__月__日（星期天）

2、地點：深圳南澳西沖仙人掌海灘

3、標(biāo)準(zhǔn)：x元/人（暫按100人核價）現(xiàn)有人員__

4、公司購買飲用水：x元x支/人x100人=x元

費(fèi)用合計約：x元/人x人+x元飲用水費(fèi)+x元晚餐費(fèi)=x元

帶家屬費(fèi)用自理。

費(fèi)用包括：

1、50座往返交通費(fèi)；

2、培訓(xùn)費(fèi)（專業(yè)教練執(zhí)教）；

3、器械費(fèi)；

4、培訓(xùn)場地使用費(fèi)；

5、西沖景點門票；

6、一正餐（8菜1湯）

7、快艇登島

8、優(yōu)秀的導(dǎo)游服務(wù)費(fèi)；

9、橫幅特別贈送：精美旅游帽一頂、礦泉水每人一支、旅游意外險10萬每

人、橫幅一條費(fèi)用不含：個人消費(fèi)項目

三、活動內(nèi)容及時間安排

7：20—7：30全體人員

7：30—7：35點名清點人數(shù)

7：40準(zhǔn)時出發(fā)

9：00—11：30開始拓展項目活動（詳見下表）

12：00—13：30午餐

14：10—15：30大家可乘坐快艇前往美麗的情人島

15：30—17：30沙灘游戲

18：00—19：30晚餐

公司拓展活動方案4

一、活動目的

通過拓展活動來拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)

人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格；同時讓團(tuán)隊成員能更深刻地體驗個人與企業(yè)之間，

下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，培養(yǎng)整體作戰(zhàn)的全局意識和

合作精神，提高團(tuán)隊績效，激發(fā)出團(tuán)隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使

團(tuán)隊更富凝聚力。

二、計劃時間、地點、費(fèi)用

1、時間：____年__月__日（星期天）

2、地點：深圳南澳西沖仙人掌海灘

3、標(biāo)準(zhǔn)：__元/人（暫按100人核價）

現(xiàn)有人員__X

4、公司購買飲用水：__元__X支/人X100人=__X元

費(fèi)用合計約：__X元/人____人+__X元飲用水費(fèi)+____元晚餐費(fèi)=____X元

帶家屬費(fèi)用自理。

費(fèi)用包括：

1）50座往返交通費(fèi)2）培訓(xùn)費(fèi)（專業(yè)教練執(zhí)教）3）器械費(fèi)4）培訓(xùn)場地使

用費(fèi)5。西沖景點門票6。一正餐（8菜1湯）7。快艇登島8。優(yōu)秀的導(dǎo)游服務(wù)

費(fèi)9。橫幅特別贈送：精美旅游帽一頂、礦泉水每人一支、旅游意外險10萬每

人、橫幅一條費(fèi)用不含：個人消費(fèi)項目

三、活動內(nèi)容及時間安排

7：20―7：30全咳嗽痹公司樓下集合

7：30―7：35點名清點人數(shù)

7：40準(zhǔn)時出發(fā)

9：00―11：30開始拓展項目活動（詳見下表）

12：00―13：30午餐

14：10―15：30大家可乘坐快艇前往美麗的情人島

15：30―17：30沙灘游戲

18：00―19：30晚餐

公司拓展活動方案5

活動主題：

“增強(qiáng)學(xué)生會成員凝聚力，加強(qiáng)學(xué)生會成員內(nèi)部交流，提升學(xué)生會成員整體

素質(zhì)”

活動時間：

開學(xué)后一、二周

活動目的：

1、為增強(qiáng)學(xué)生會內(nèi)部成員的協(xié)作能力，提高大家的執(zhí)行力，增強(qiáng)大家團(tuán)隊

意識，培養(yǎng)團(tuán)隊精神，加強(qiáng)成員間相互交流和認(rèn)識了解。

2、團(tuán)隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強(qiáng)凝聚力；

3、營造、烘托組織氣氛，促進(jìn)戰(zhàn)略分享，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感；

4、正確認(rèn)識潛能、體會團(tuán)隊與自我潛能的突破；充分融入團(tuán)隊，增強(qiáng)歸屬；

5、增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通；增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同，激揚(yáng)團(tuán)隊士氣。

活動方式：

戶外郊游，去學(xué)校附近的山上，做一些集體活動

活動內(nèi)容：

1、如何建立信任（適用：團(tuán)隊建設(shè)）

游戲方法：

帶眼罩行走，兩人一組第一階段：一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以

提示；第二階段：一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不能

使用語言提示；第三階段：一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使

用語言提示。

游戲說明：

1、領(lǐng)導(dǎo)行為、觀點的連續(xù)性、一致性，保持溝通，是信任建立的根本保障

2、銜紙杯傳水

目的：增進(jìn)親近感，考驗成員配合、協(xié)作能力。

要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進(jìn)行

比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下

一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘

內(nèi)，看誰的缸內(nèi)的水最多，誰就獲勝。

當(dāng)然，方法眾多，為了給更多思考的余地就不另外舉例了。

公司拓展活動方案6

為了加強(qiáng)公司員工的凝聚力和向心力，調(diào)動員工的工作熱情和斗志，增強(qiáng)組

織活力，改善組織文化，走進(jìn)自然，放松心情，提升組織整體溝通與協(xié)調(diào)的精神

和能力，同時歡迎新員工的加入，讓新員工盡快融入公司，培養(yǎng)新員工對公司的

信任感和歸屬感。人事部決定于本周六前往廣州笑翻天樂園參加一天的戶外拓展

活動，具體流程如下：

1、08：00集合，從公司出發(fā)，前方廣州笑翻天樂園。

2、09：00--09：30集中進(jìn)入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，

講解安全等注意事項。

3、09：30--09：45組建團(tuán)隊：進(jìn)行拓展分隊,選隊長,取隊名,確定新隊的

隊歌和口號。

4、09：45--10：00破冰訓(xùn)練(團(tuán)隊熱身)

視團(tuán)隊隊員的男女比例、年齡情況組織進(jìn)行2-3個團(tuán)隊熱身游戲，目的讓隊

員之間增進(jìn)了解，消除隔閡，逐步增進(jìn)隊員的.團(tuán)隊意識。為拓展活動作前期準(zhǔn)

備。

5、10：00--11：45(山谷游樂區(qū))競技項目：

突出重圍---攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀

態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質(zhì)、

隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵。(良好的體能，堅強(qiáng)的耐力和

意志力是完成任務(wù)的關(guān)鍵!)

木樁橋---天羅地網(wǎng)：隊員在通過搖晃不定的木樁橋后，必須經(jīng)過設(shè)置結(jié)構(gòu)

錯綜復(fù)雜障礙重重的天羅地網(wǎng)。前有堵截、后有追兵，時間緊迫、困難重重，如

何過關(guān)?

(要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行動，才能完成任務(wù)!)

空中鋼絲—極速圓木：參訓(xùn)隊員從出發(fā)點通過位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過

連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團(tuán)隊

協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績!(克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰(zhàn)自我!)

豎網(wǎng)橋---懸空搖擺：參訓(xùn)隊員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè)，雙手抓緊網(wǎng)繩通過

跨度長達(dá)40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心

理素質(zhì)、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵)

6、11：45--12：00活動點評：根據(jù)上午各參訓(xùn)競技團(tuán)隊的具體表現(xiàn)，各隊

隊長的組織領(lǐng)導(dǎo)和隊員的組織紀(jì)律、精神面貌、團(tuán)隊協(xié)作以及團(tuán)隊中存在的不足

等方面進(jìn)行點評!

7、12：00--14：00午餐時間(參觀楊四將軍廟)

8、14：00—16：00團(tuán)隊大比拼競技項目：

踏籠飛渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參

訓(xùn)隊員的體能和意志，參訓(xùn)隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能

順利通過。(檢驗隊員的團(tuán)結(jié)協(xié)助、互相支持、相互配合的精神!)

鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又

有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)

搭橋過河：此項目難度較大。已經(jīng)將人正常的步伐已經(jīng)打亂，要求隊員有果

敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓(xùn)練。(檢驗隊員面對困

難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項目!)

蕩悠臺：參訓(xùn)隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1

平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。

(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、

干部員工之間的隔閡才能順利完成任務(wù)!)

9、16：10--16：40自由體驗“闖關(guān)酷地帶”

此項目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強(qiáng)的項目之一，共由10關(guān)組成。讓隊

員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗闖關(guān)成功的喜悅。

自費(fèi)項目：水戰(zhàn)船：(水上爭霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!

10、16：40--17：00活動總結(jié)，返程!

公司拓展活動方案7

一、活動名稱

“快樂齊上陣”團(tuán)隊素質(zhì)拓展訓(xùn)練

二、活動主題

友誼、合作、感恩、拼搏

活動時間：-7-22——-7-23

活動地點：

三、活動目的

通過開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實地觸及知行人的心理、

體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進(jìn)團(tuán)隊精神的形

成，進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊”的良好效果。具體

目的如下：

1、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊合作意識

2、幫助同學(xué)體會在團(tuán)隊工作中溝通的重要性

3、訓(xùn)練同學(xué)對于結(jié)構(gòu)變動的適應(yīng)能力

4、增強(qiáng)團(tuán)隊成員之間的相互信任

5、加強(qiáng)成員間感情的溝通

四、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項目

1、齊心協(xié)力

器材：藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

時間：30分左右

規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、

選對歌等，然后進(jìn)行團(tuán)隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向

大家解釋隊旗、隊徽的內(nèi)涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現(xiàn)錯誤，

男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

2、穿針引線

器材：呼啦圈

時間：20～40分鐘

目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創(chuàng)新的快樂

規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不

松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā)，通過每個隊員的身體傳送然后重新回

到隊長的左臂。時間少的團(tuán)隊算勝利（失敗的團(tuán)隊隊長做20個俯臥撐，女隊長

做20次蹲起）。

3、平地而起

時間：20～40分鐘

目的：促進(jìn)團(tuán)隊間的合作，增強(qiáng)團(tuán)隊間的團(tuán)結(jié)

規(guī)則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙

方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直

到成功才可以再加人。時間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊。活動過程中，

如果團(tuán)隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

4、笑容可掬

時間：30分鐘左右

目的：促進(jìn)團(tuán)隊成員間的溝通與交流，增進(jìn)彼此之間的友情。

規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，

相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊__X你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，

再相互鞠躬高喊一次__X你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人

笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活

動過程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

總結(jié)：人們常說，當(dāng)你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，

生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑

容，你首先要綻放自己的笑容；在團(tuán)隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快

樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。

5、張弛有道

時間：10分鐘左右

器材：長繩一根、布條、秒表

目的：通過這個游戲，讓大家認(rèn)識到團(tuán)隊合作的重要性。一個團(tuán)隊若想成功

必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ@個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會傾

聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。

規(guī)則：游戲開始時，將麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2

分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、

三角形），在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過麻繩互相維系，最后圍

出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖

形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊男隊長

20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

6、千鈞一發(fā)

時間30分鐘左右

器材：報紙若干，膠帶3個

目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效

地利用有限資源等。

規(guī)則：出發(fā)時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何

部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，

全部人達(dá)到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程

中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

7、囚徒困境

時間：40～50分鐘

器材：布條若干

目的：加強(qiáng)彼此之間的了解和信任，增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊友誼精神。

內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的

森林里。調(diào)查研究后找到一個向?qū)В捎诖嬖谡Z言障礙，通過翻譯費(fèi)心的解釋，

他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城

人民將面臨災(zāi)難，因此，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩，保證以后不會再找這

條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息

給后面的隊友，以確保團(tuán)隊能安全到達(dá)目的地。

規(guī)則：將團(tuán)隊分為兩組，男隊員為向?qū)В爢T為探險的人。女隊員戴上眼

罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地，此時男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地。

總結(jié)：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能

將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫

無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。

8、報數(shù)

時間：10～30分鐘

目的：增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，增強(qiáng)團(tuán)隊合作意識

規(guī)則：將團(tuán)隊分為兩組，時間快的為獲勝團(tuán)隊。在活動過程中，速度慢的團(tuán)

隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。

五、活動費(fèi)用預(yù)算：

（略）

公司拓展活動方案8

一、活動主題：

凝聚心感悟，歡樂戶外游

為了加強(qiáng)公司員工的凝聚力和向心力，調(diào)動員工的工作熱情和斗志，增強(qiáng)組

織活力，改善組織文化，提升組織整體溝通與協(xié)調(diào)的精神和能力，同時也為大家

提供一個走進(jìn)自然放松心情的機(jī)會，公司行政人事部決定本周六上午9:00至周

日下午（7月31日-8月1日）16:00前往靈川縣九屋西嶺參加戶外拓展活動。

具體活動流程如下：

二、活動預(yù)算：每人200元.包括：3個正餐+1早餐+住宿費(fèi)。自駕車油費(fèi)補(bǔ)

貼另計（公車除外）。燒烤費(fèi)用：燒烤食物；互動游戲紀(jì)念品；備用藥物。

三、策劃員：

四、采購員：

五、道具、拍照：內(nèi)銷部

六、物品保管：

七、戶外活動游戲組織：

八、活動安全負(fù)責(zé)人：

九、活動流程：

1、公司總部參加活動人員請周六上午8:50準(zhǔn)時到大圩總部集合；9:00準(zhǔn)

時出發(fā)，10:00到達(dá)九屋西嶺目的地。

2、10:10集中進(jìn)入指定活動場所，由行政人事部經(jīng)理講解活動內(nèi)容、范圍、

安全注意事項等；請大家遵守時間、注重團(tuán)隊意識，以便大家盡情的玩耍和活動

的順利進(jìn)行。

（拍集體照）

3、活動游戲介紹：（游戲采取積分制，需要每隊成員進(jìn)行挑戰(zhàn)得分）

4、10:20抽簽進(jìn)行分隊。共4隊、每隊7人，各隊選出隊長，取隊名以及

口號。

5、10:40各隊進(jìn)行展示，并進(jìn)行游戲環(huán)節(jié)的人員分配。

6、11:00開始競技項目，第一環(huán)節(jié)1小時結(jié)束；

7、12:00進(jìn)行午餐、午餐后進(jìn)行抽房號午休（男女分開、二人1間房）午

休1小時；

8、14:00開始進(jìn)行第二個環(huán)節(jié)活動：

9、15:30開始進(jìn)行第三個環(huán)節(jié)活動：

10、16:30開始進(jìn)行第四個環(huán)節(jié)活動：

11、18:00進(jìn)行晚餐：

12、20:00進(jìn)行活動感悟演講比賽。

13、周日上午8:30早餐，

14、9:00開始進(jìn)行第二天的拓展活動。

15、16:00集合準(zhǔn)時返程。

十、注意事項

1、此次活動為戶外運(yùn)動，參與人員建議穿著輕便寬松衣服和運(yùn)動鞋。

2、必須嚴(yán)格遵守時間規(guī)定，并準(zhǔn)時到達(dá)集合點，及時清點人數(shù)。一切聽從

負(fù)責(zé)人的安排。

3、全體人員出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，方便聯(lián)

系。

4、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報活動組織者并做好應(yīng)變工作。

5、自行保管好隨身攜帶物品，特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。

6、注意燒烤時的安全，以免燒傷燙傷。

7、妥善處理垃圾，愛護(hù)景區(qū)一草一木，做文明人。

公司拓展活動方案9

戶外拓展活動為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分

放松，促進(jìn)加深員工之間的交流和溝通，并加強(qiáng)團(tuán)隊文化建設(shè)，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，

加強(qiáng)企業(yè)文化的建設(shè)，本周公司組織員工開展戶外拓展活動---__拓展之旅。具

體如下：

一活動時間：

5月18日（具體時間暫定為：8：30—13：00）

二集合地點：

__

三活動口號：

放松心情，勇攀高峰

四方案策劃：

__

五活動組織：

綜合管理部

六參加人員：

公司所有員工。

活動總指揮：__

后勤服務(wù)與記分：__

七、活動形勢：

以戶外拓展活動為主，宣傳為輔（以公司旗幟為主要形式）

八活動行程：

拓展活動行程安排表

九拓展活動安排

（一）拓展競賽部分

全體員工分為紅、黃、藍(lán)三組，每組需任命一名隊長，由該名隊長組織確定

隊名口號并負(fù)責(zé)該隊拓展競賽的進(jìn)程及相關(guān)事宜。戶外拓展活動方案1、拓展競

賽評分標(biāo)準(zhǔn)

任務(wù)1（15分）：跟陌生人要電話號碼。每組必須跟陌生人要3個電話號碼，

3個號碼必須來自不同的陌生人，要到1個號碼得5分、2個為10分、3個為15

分（判定標(biāo)準(zhǔn)為手機(jī)號能撥通并與人對話（采用揚(yáng)聲器方式撥打），說聲“謝謝”！）。

任務(wù)2（15分）：跟陌生人合影。每組所有成員需分別與3個陌生人合影，

合影一張為5分、2張為10分、3張為15分（判定標(biāo)準(zhǔn)為全體隊員及路人都必

須必須正面清晰出鏡）。

任務(wù)3（12分）：找人。公司會提前派一名同事隱藏起來，各組需找到此名

同事，每個隊員拿到這名同事手中的信物，每個信物為2分（判定標(biāo)準(zhǔn)為信物完

好無損）。任務(wù)4（20分）：最早到達(dá)終點的加20分、第二名到的隊伍加15

分，最后到達(dá)的加10分。2、游戲評分標(biāo)準(zhǔn)：

游戲1（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分

游戲2（20分）：第二名20分，第二名15分，第三10分

游戲3（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分

游戲4（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分

游戲5（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分

3、第一名的隊伍將獲得由__送出的精美禮品一份。

（二）游戲環(huán)節(jié)游戲1：無敵風(fēng)火輪

項目類型：團(tuán)隊協(xié)作競技型

道具要求：報紙、膠帶

場地要求：一片空曠的大場地游戲時間：10分鐘左右詳細(xì)游戲玩法：12-15

人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團(tuán)隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)

立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。

6）活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)

隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增

強(qiáng)隊員間的相互信任和理解。

游戲2：2人3足

1）項目類型：團(tuán)隊協(xié)作型

2）場地要求：一片空曠的大場地3）需要道具：一米的繩子三條

3）詳細(xì)游戲規(guī)則：

參賽隊伍為3隊。每隊2人一組，分成3組以接力賽方式進(jìn)行比賽。每組2

名隊員把腿系在一起，站在同一起跑線，一起走向終點，用時最短的隊勝出。

4）活動目的：“2人3足”項目體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之間的配合和信任，本

游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。

游戲3：搭橋過河

1）項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲

2）參賽人員：全體隊員

3）場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米

4）需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）

5）競賽方法：（三組同時進(jìn)行）三賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，

起點組手持兩塊“小地毯”，比賽選手踩著“小地毯”前進(jìn)到賽道另一頭，要求

腳只能踩在地毯上不能觸地，待比賽隊員過界后另一名隊員將接過“地毯”以同

樣的方式往回走，最先到達(dá)起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

游戲4：背人踢球

項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲參賽人員：全體隊員

場地要求：一片空曠的大場地需要道具：兩個皮球

競賽方法：比賽分三輪，第一輪：比賽三組隊長進(jìn)行猜拳，贏的那組為不戰(zhàn)

而勝組，第二輪：輸?shù)哪莾山M進(jìn)行背人路踢球比賽，比賽勝利的那組為優(yōu)勝組，

第三輪：第一輪的不戰(zhàn)而勝組與第二輪的優(yōu)勝組進(jìn)行背人踢球比賽，第三輪比賽

中勝的那一組為第一名，輸?shù)哪墙M為第二名，在第二比賽中輸?shù)哪墙M為第三名。

6）競賽規(guī)則：每組2人參賽，背上隊員邊走邊踢球到賽道終點，背上的隊

員不

能掉下來，不然返回起點重新開始，順得到達(dá)終點后由下兩位隊員接著比賽，

由同樣的方式到賽道的另一頭，最快完成任務(wù)的那一組為第一名，最后完成任務(wù)

的為第三名，剩下的那組為第二名。

游戲五：障礙賽

1）項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲

參賽人員：全體隊員

場地要求：一片空曠的大場地需要道具：無

競賽方法：每組分開進(jìn)行，每次每組派3人進(jìn)行比賽，其中1隊員蒙上雙眼

聽指揮穿越障礙，1隊員面對賽道另1隊員背對賽道，面對賽道的隊長不能說話

只能運(yùn)用肢體語言將賽道的信息傳達(dá)給背對賽道的隊員，而背對賽道的隊員根據(jù)

面對賽道隊員傳達(dá)的信息用語言表達(dá)出來，對穿越障礙的對員進(jìn)行引導(dǎo)。賽道上

的障礙由另外兩組的隊員扮演，障礙物擺好姿勢后在比賽過程中不許輕易變換姿

勢。成功穿越障礙的那組為第一名，最后完成任務(wù)的為第三名，剩下的那組為第

二名。

十注意事項：

1此次活動為戶外運(yùn)動，請參與人員請自行準(zhǔn)備服裝與運(yùn)動鞋。

2提醒全體人員出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，方便

隨時聯(lián)系。

3行為舉止大方得體、注意維護(hù)公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公

物、破壞環(huán)境。

4期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時處理好應(yīng)變工

作。

5在登山及游玩中，要盡量結(jié)伴而行。

6為了增加野餐的豐富性，公司安排部分小吃，大家可以自帶食物。

7比須嚴(yán)格遵守時間規(guī)定，并準(zhǔn)時到達(dá)集合地點，及時簽到。服從負(fù)責(zé)人的

管理和安排。

8請保管好自己的隨身物品，特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。并時刻提

醒自己不要遺忘物品。

9登山途中，每位同事都要發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊合作精神，同事之間互幫互助，不讓任

何一名成員掉隊。

10.登上及活動途中任何同事不得私自離開，統(tǒng)一按照公司規(guī)定行動。

公司拓展活動方案10

一、活動時間：

10月28—29日

二、活動地點：

浙江海鹽縣。

戰(zhàn)略研討會—賓館中型會議室;

拓展活動__x海鹽縣南北湖拓展基地

三、參加人員：

公司主管級以上員工(含后勤工作人員)。

會議內(nèi)容及形式下周提交領(lǐng)導(dǎo)批示再行下發(fā)。

四、活動流程及相關(guān)內(nèi)容

項目時間活動安排備注

第一天10月27日

18：00公司出發(fā)，到達(dá)賓館晚餐、住宿

第二天10月28日戰(zhàn)略發(fā)展研討會

主持人：

9：00x9：30現(xiàn)有精英情況公司領(lǐng)導(dǎo)簡要介紹上海公司__年工作目標(biāo)及行動

計劃以及集團(tuán)戰(zhàn)略發(fā)展思路，闡述召開本次研討會、制定三年戰(zhàn)略規(guī)劃的目的及

意義

9:30x10:00全員溝通—我們的優(yōu)勢回顧公司的發(fā)展歷程，總結(jié)公司在一年

多創(chuàng)業(yè)期的成功經(jīng)驗和失敗教訓(xùn)，對公司發(fā)展內(nèi)、外部保險展開討論分析，對公

司目前的現(xiàn)狀進(jìn)行客觀、全面的自我剖析。

10：00x11：00全員溝通—我們的困難與不足

11：10x11：20休息

11：20x12：00配合公司的戰(zhàn)略發(fā)展規(guī)劃，公司應(yīng)該怎么做__x總體目標(biāo)界

定企業(yè)的總目標(biāo)

1、公司未來的前景如何

2、公司的真正使命是什么

3、公司的最終目標(biāo)是什么

14：00x16：00全員溝通—三年發(fā)展目標(biāo)之一：公司品質(zhì)目標(biāo)(體系認(rèn)證、

品質(zhì)體系的可操作性、品質(zhì)監(jiān)控體系)及措施全員溝通—三年發(fā)展目標(biāo)之二：公

司人力資源目標(biāo)(團(tuán)隊建設(shè)與員工素質(zhì)、薪酬水平、培訓(xùn)體系、晉升機(jī)制、操作

層員工管理)及措施

全員溝通—三年發(fā)展目標(biāo)之三：公司客戶滿意度(服務(wù)水平、客戶評價、投

訴處理水平、與地產(chǎn)溝通)及措施

全員溝通—三年發(fā)展目標(biāo)之四：公司財務(wù)目標(biāo)(預(yù)算制度、采購體系、財務(wù)

監(jiān)控)及措施

全員溝通—三年發(fā)展目標(biāo)之五：公司管理目標(biāo)(體系、制度、流程)及措施

全員溝通—三年發(fā)展目標(biāo)之六：公司管理架構(gòu)及措施在經(jīng)過討論形成了一個

初具輪廓的總體戰(zhàn)略目標(biāo)之后，圍繞總體目標(biāo)，討論各分項目標(biāo)

16：00x16：10休息

16：10x17：00全員溝通—公司目標(biāo)匯總

17：00x17：30公司企業(yè)文化氛圍討論大家就公司今后應(yīng)倡導(dǎo)、營造什么樣

的文化氛圍暢所欲言，各抒己見。

17：30x18：30公司領(lǐng)導(dǎo)總結(jié)

附注：研討會后續(xù)工作行政人事部匯總討論意見后，4月20日左右提出規(guī)

劃初稿，再組織多次不同層次的討論，經(jīng)多次修改后6月份定稿。

第一日晚餐18：30

20：30草坪燒烤+激情篝火晚會

返回賓館休息20：30

晚上自由活動注意安全

注意休息和調(diào)節(jié)!(活動組織方保險提供室內(nèi)游泳池、健身房)第三天10月

29日拓展活動

起床，洗漱08:00

賓館早餐08：10賓館自助早餐及辦理退房手續(xù)

前往基地9：30x10：00南北湖拓展培訓(xùn)基地

拓展活動10：00x11：00破冰及集體展示

團(tuán)隊熱身活動

團(tuán)隊形成儀式!(熔煉團(tuán)隊)所有隊員將被隨機(jī)分為1組.選出隊長，確定隊

名、隊歌、口號并集體展示隊行，彼此熟悉

11：00x12：00中餐湖邊農(nóng)家特色

12：00x14：10a線：大型高空個人挑戰(zhàn)項目

信任背摔高空抓杠

b線：團(tuán)隊拓展培訓(xùn)項目(團(tuán)隊整合類)

孤島求生鱷魚湖穿越繩網(wǎng)

備選項目：大腳板心心相印所有的隊伍將分為兩部分，a，b兩條線開展進(jìn)

行

14：10x16：10a線：團(tuán)隊拓展培訓(xùn)項目(團(tuán)隊整合類)

孤島求生鱷魚湖穿越繩網(wǎng)

b線：大型高空拓展挑戰(zhàn)項目

信任背摔高空抓杠

備選項目：大腳板心心相印培訓(xùn)實施：教練講解項目要求，學(xué)員討論分析，

完成任務(wù)分享總結(jié)

16：10x17：00大型團(tuán)隊項目：極地求生墻請聽從教練的講解釋!

謝謝

返回上海17：00

五、活動費(fèi)用明細(xì)：

項目明細(xì)備注價格

交通費(fèi)豪華車全程陪同路橋費(fèi)，司機(jī)津貼

賓館費(fèi)含早餐三星豪華賓館

餐飲費(fèi)晚餐1+中餐x2+燒烤1奉送激情篝火晚會一臺

風(fēng)景區(qū)門票南北湖風(fēng)景區(qū)門票團(tuán)隊優(yōu)惠價

拓展基地場地費(fèi)包括器械消耗拓展培訓(xùn)費(fèi)培訓(xùn)師，保護(hù)教練，相關(guān)工作人員

意外保險費(fèi)

飲用水免費(fèi)奉送

會議室中型會議室

人均費(fèi)用930元/人

費(fèi)用合計39x930元/人

公司拓展活動方案11

一、活動時間：

__年x月x日

二、活動人員：

全體公司成員

三、活動地點：

__山

四、活動目的：

1、希望通過本次活動，給大家留下美好的回憶。

2、通過本次活動促進(jìn)一下公司新老員工的交流，彼此之間加深了解。

3、培養(yǎng)公司員工的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和團(tuán)隊意識，使員工之間能夠充分認(rèn)識到

集體的力量。

4、讓員工們離開城市的喧囂，親近自然，放松身心，回歸自然。

5、本次爬山活動既是一次旅游，也是一次身材磨煉，同時也以此為契機(jī)，

加強(qiáng)員工進(jìn)行體育磨煉的意識。

五、活動具體實施方案

1、活動日期：__年x月x日

早上8:00公司集合。8:20出發(fā)。9:00左右到達(dá)，開始登山比賽。

游戲環(huán)節(jié)、拓展項目環(huán)節(jié);中午簡餐環(huán)節(jié)。當(dāng)天下午16左右返回，晚飯聚餐。

2、活動地點：__國家森林公園

3、活動項目戶外爬山，團(tuán)隊比賽以及拓展游戲項目。

4、活動參與人員：

5、預(yù)算費(fèi)用：

6、活動策劃人：

7、安全保障預(yù)員：

六、活動團(tuán)體游戲

1、爬山比賽

2、游戲名稱：交換名字

3、猜詞游戲

七、活動注意事項

1、在活動期間，參加者應(yīng)特別注意安全，一切同從指揮，嚴(yán)格禁止脫離組

織擅自行動。

2、各位成員務(wù)必團(tuán)結(jié)協(xié)作，互相幫助，共同進(jìn)退。保護(hù)環(huán)境，除了笑聲什

么都別留下，除了回注意事項

3、醒全體同學(xué)們出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，方

便聯(lián)系。

4、出行時由同學(xué)們自己根據(jù)自己的情況準(zhǔn)備應(yīng)急藥品，如清涼油、風(fēng)油精、

暈車藥等等，以處理突發(fā)狀況。

八、應(yīng)急預(yù)案

1、如果10月15日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，

活動時間再進(jìn)行合議。

2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對該全體員工進(jìn)行合理安排，

讓其留下休息。若發(fā)生在游玩過程中，則應(yīng)當(dāng)就近聯(lián)系負(fù)責(zé)人，并及時聯(lián)系醫(yī)生，

事先由負(fù)責(zé)人了解景區(qū)的緊急電話。

九、最后提示

各位參與者貴重物品，貴重財物不要隨身攜帶，以免丟失。

公司拓展活動方案12

主題：

公司團(tuán)隊?wèi)敉馔卣够顒?/p>

為了提高公司團(tuán)隊的協(xié)作精神,提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個融洽、

和諧、健康的氛圍，增進(jìn)員工之間的默契和感情。

一、活動背景

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領(lǐng)略團(tuán)隊協(xié)作的重要

性，培養(yǎng)團(tuán)隊精神，提高團(tuán)隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)

能力。

二、活動目的

1.團(tuán)隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強(qiáng)凝聚力。

2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀(jì)律意識、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

3.體會團(tuán)隊與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團(tuán)隊、增強(qiáng)歸屬感。

4.增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通、增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同、激揚(yáng)團(tuán)隊士氣。

三、參加人員：

公司全體員工(約60名)

四、活動內(nèi)容：

烽火叢林野戰(zhàn)

以“團(tuán)隊”為主題和組織形式，以體驗式團(tuán)隊訓(xùn)練為工具：增進(jìn)學(xué)員的團(tuán)隊

意識和團(tuán)隊凝聚力將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中課程

中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：

加強(qiáng)培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動性讓體驗與思考、檢驗與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極

向上的循環(huán)促使學(xué)員個人認(rèn)識不斷深化，團(tuán)隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高。

絕佳的自然環(huán)境融合經(jīng)典的團(tuán)隊活動，讓學(xué)員們在自然輕松的氛圍中領(lǐng)悟

“激情挑戰(zhàn)，攜手共贏”的團(tuán)隊理念

從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野

戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無規(guī)火車，信任背摔，絕壁攀巖，風(fēng)趣戶外野炊等。

四、活動負(fù)責(zé)部門

五、活動具體方案

(一)地點：安溪志閔旅游區(qū)

(二)時間：擬定11月__日至__日(二日游)

(三)活動流程

1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟

2、積極參與拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神

3、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情

4、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗

六、拓展活動日程安排

安溪野山谷基地

住宿，若有空一床位，補(bǔ)房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶

公司拓展活動方案13

一、活動時間

11月10日

二、集合地點

公司業(yè)務(wù)部

三、活動形式

戶外拓展活動開心為主，宣傳為輔（以公司條幅為主要形式）

四、基地介紹：

蘇州穹窿山景區(qū)，地處姑蘇西部，為蘇州第一名山，形如釵股的穹窿山，海

拔341.7米。三茅峰狀若浮笠，俗稱笠帽峰。主峰“箬帽峰”，海拔341.7米，

為太湖東岸群山之冠，因而又有“吳中之巔”的美譽(yù)。山有東西兩個銅嶺，百英

薈萃，氛圍恬靜。山上有泉四眼，雙膝泉涓流不息，掛杖泉靜影澄碧，法雨泉直

奔農(nóng)田，百丈泉清醇甘甜。此山氣勢雄偉，地域?qū)掗煟瑬|連木瀆，西瀕太湖，綿

延光福、藏書、胥口三鎮(zhèn)，全長約7.5公里，林地面積2萬多畝。穹窿山景區(qū)擁

有豐富的自然資源，拾階而上，步移景易，或蒼松翠竹，或泉水潺潺，環(huán)境極為

清幽靜謐。“空巖已及萬仞半”的茅蓬，相傳是西漢朱買臣故宅。今存盤石一方，

上有明正德己巳年（1509）都穆題刻“漢會稽太守朱公讀書處”十個大字。近人

李根源也題詞于此。經(jīng)學(xué)術(shù)界考證，穹窿山為當(dāng)年孫武子的隱居地，孫武在此完

成了其傳世之作——《孫子兵法》。近年來，這里相繼建成了孫武苑，《孫子兵

法》全文碑、兵圣堂、碑廊、中日友好櫻花林石碑等。

五、溫馨提示

1、著裝：休閑裝或戶外運(yùn)動服，平底鞋，請帶一件防寒外套。

2、個人常用有效藥品：如創(chuàng)可貼。

3、出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系。

4、行為舉止大方得體、注意維護(hù)公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞

公物、破壞環(huán)境。

5、在游玩中盡量結(jié)伴而行。

6、為了增加野餐的豐富性，公司安排部分小吃，大家可以自帶食物。

7、遵守時間規(guī)定，及時簽到，服從隊長安排。

8、請保管好自己隨身物品，特別是手機(jī)、錢包等，時刻提醒自己不要遺忘

物品。

9、如果遭遇惡劣天氣，會根據(jù)情況調(diào)整活動時間和行程。但經(jīng)歷風(fēng)雨，無

疑會使培訓(xùn)更富于挑戰(zhàn)性。

公司拓展活動方案14

活動要求：每個班級開展活動時，一定要有兩人來做，心理委員作為活動主

持人，另一人作為助手。如請其他班級心理委員時要請其做自我介紹。每個活動

結(jié)束后要必須進(jìn)行活動感受分享。

活動引導(dǎo)語：“各位同學(xué)大家好，今天我們公司利用(班會體育課)的時間開

展一次心靈拓展活動。我是今天活動的主持人，這是我這次活動的搭檔(介紹你

的助手)。希望大家能在全身心的投入活動中，去體驗活動帶給自己的內(nèi)心感受。

接下來活動正式開始。”

活動環(huán)節(jié)：

第一項熱身活動：全班同學(xué)圍成一個大圓站立(可以按照體育隊形一排一排

走動圍圓)。

一、虎口脫險

全體同學(xué)，圍成一圈后，伸出雙手。左手食指向上，右手掌心向下。將自己

的左手食指放在旁邊人的右手掌心下方。當(dāng)主持人說道一個字或詞(自己決定)

的時候，每個人的左右迅速逃離另一人的右手掌心，同時右手掌心迅速的抓取另

一人的左手食指。

主持人詢問：在我說到這個(字或詞)的時候，你的第一反應(yīng)是什么?第一動

作是什么?

引導(dǎo)：(得失關(guān)系、第一事件和第二事件的關(guān)系、存在與幻想的關(guān)系)

二、生命線

每位同學(xué)拿出一張紙，在紙上畫出一條線段，在起始端標(biāo)注0，在結(jié)尾端標(biāo)

注自己的預(yù)計死亡年齡(學(xué)生自己決定)，按照比例找見現(xiàn)在自己的年齡段，并標(biāo)

注出來，然后現(xiàn)在想幾個問題，在你經(jīng)歷過的歲月中，也就是0到你現(xiàn)在的年齡

中，最讓你難忘的三件事。(寫完后)在你未來的時間中，也就是現(xiàn)在年齡到你預(yù)

計死亡年齡這一段時間，你最想做的三件事。然后與大家進(jìn)行分享。

引導(dǎo)：(過去的是無法改變的，抓住現(xiàn)在的時間去實現(xiàn)自己的目標(biāo))

分享環(huán)節(jié)：

活動環(huán)節(jié)，到此結(jié)束，接下來我想請幾位同學(xué)說一下，他在活動中的感受，

與大家進(jìn)行一下分享。(先讓同學(xué)自己主動說，然后再隨機(jī)找?guī)讉€學(xué)生進(jìn)行表達(dá))

最后感謝大家參與今天的活動，以后類似的活動，心理中心還會開展，希望

我們公司的班級能在我們公司每個人的積極努力下，成為沁縣中學(xué)最優(yōu)秀，最團(tuán)

結(jié)的班集體。(大聲詢問大家)大家有用沒信心?

好的，今天活動到此結(jié)束，下來每個人寫一份活動的感受，不限制字?jǐn)?shù)，只

要能把自己內(nèi)心的感受表達(dá)出來就行。

公司拓展活動方案15

主題：激情飛揚(yáng)

活動目的：穿越困難，征服障礙，的個人勝利并不是我們終極的目標(biāo)，我們

重視團(tuán)隊合作，個人英雄主義在這里無用武之地，激發(fā)每一位隊員的潛能，集合

團(tuán)隊的力量才能征服逆境，才是我們整個團(tuán)隊最終的勝利。

活動時間：-7-22——-7-23

活動地點：肇慶九峰山風(fēng)景區(qū)

參加活動人數(shù)：20人

活動內(nèi)容：

1、8：00員工天河城北門口集合出發(fā)，一路歡歌笑語前往九峰山

2、10：00到達(dá)九峰山景區(qū)，下車后稍做調(diào)整后，大家集體泡溫泉。

3、12：00返回賓館用中餐。

4、13：00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓(xùn)練營

5、14：00“雙人跳”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板，長2m，寬1.5m，厚度約為80cm，中間相隔約1.5m。

（此環(huán)節(jié)賽道約為6m）

規(guī)則：

兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可。

兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。

中間距離約為1.5m，看似簡單，但實際操作困難。

6、15：00“過障礙”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為一根橫桿，離地面高度約為1m。()（此環(huán)節(jié)賽道約為4m）

規(guī)則：

兩人三足繼續(xù)前進(jìn)，但必須從橫桿底下穿過。

選手可以采取不同姿勢通過，但手不能觸地。

橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會脫落，橫桿落地則選手淘汰。

趣味性：

橫桿設(shè)置較低，不僅考驗著選手的技巧，同時也考驗了選手的協(xié)調(diào)性與柔韌

性。

此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。

7、16：00“獨(dú)木橋”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為兩個橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm

的獨(dú)木橋，下面為水池。（此環(huán)節(jié)賽道約為7m）

規(guī)則：

兩人必須從獨(dú)木橋上通過，依然是兩人三足。

通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一起通過獨(dú)木橋，速度必將減慢，隨之導(dǎo)致橋身晃動厲害，很容易

跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。

8、17：00“小心陷阱”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為15個廢棄輪胎。

每個輪胎內(nèi)圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。（此環(huán)節(jié)賽道約為5m）

規(guī)則：

此環(huán)節(jié)比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可。

選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中（即陷阱），但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的

黃色警戒線。

選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。（摔跤不淘汰）

趣味性：

輪胎設(shè)置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。

兩名選手如配合不當(dāng)，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環(huán)節(jié)

就是其趣味性所在。

9、17：30自己動手扎起營帳，布置自己的臨時家園。（露營）

10、19：00篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤

酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。

11、22：30晚會結(jié)束，洗漱就寢。

第二天

1、07：30起床，洗漱，晨練。

2、08：00收拾營地（留下的只有腳印，帶走的只有照片）

3、08：30早餐（到景區(qū)酒店用早餐）

4、09：00乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園

5、10：00到達(dá)森林公園

6、10：30挑戰(zhàn)團(tuán)隊的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎？開展驚險

刺激的戶外野戰(zhàn)探險項目。

10人一組，分成兩個小隊；自創(chuàng)團(tuán)隊口號；各隊推選出一位隊長，由各隊

長帶領(lǐng)隊員進(jìn)行仿真CS叢林野外大作戰(zhàn)。

7、12：00仿真CS叢林野外大作戰(zhàn)頒獎儀式（第一名：公司產(chǎn)品500元/……）

8、12：30合影留戀。

9、13：00中餐。

10、14：00帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回。

活動費(fèi)用預(yù)算：

1.包車費(fèi)用：來回1600元

2.拓展訓(xùn)練教練費(fèi)300元/人共計600元

3.人均費(fèi)用290元/人

安全注意事項：

1、野外探險存在一定的危險性，活動須加強(qiáng)自我保護(hù)；

2、背包及攜帶物品需做好防水準(zhǔn)備；

3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲，（絕對不允許穿高跟鞋）；

4、個人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長袖衣褲、飲用水。

5、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進(jìn)入保護(hù)區(qū)，不要破壞區(qū)

內(nèi)的自然生態(tài)環(huán)境，做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”；

6、注意安全，遵守團(tuán)隊紀(jì)律，集體行動，不擅自離開設(shè)定行進(jìn)路線和活動

范圍。

公司戶外拓展活動方案（三）

預(yù)算費(fèi)用：每人50元（多退少補(bǔ)）包括：場地費(fèi)+門票費(fèi)+午餐費(fèi)+培訓(xùn)費(fèi)

目的：

1、增強(qiáng)班級向心力和凝聚力；

2、增進(jìn)一班和五班同學(xué)的了解；

3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的機(jī)會；

活動安排：

早上八點半在學(xué)校門口集合，乘坐D1線新莊下車，步行300米到達(dá)情侶園

（路途已經(jīng)探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路），戶外拓展活動方案。

九點半正式開始拓展訓(xùn)練：

附：執(zhí)行方案

08：50-09：30開營儀式破冰儀式――做開訓(xùn)動員；星光燦爛：我們的團(tuán)隊

我們的家

活動意義：促進(jìn)隊員創(chuàng)新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊員的可愛之

處。隊長的組織協(xié)調(diào)，隊員的協(xié)作，為榮譽(yù)而戰(zhàn)。

09：30-10：30信任背摔

內(nèi)容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此

小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。

目的：1、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。

2、信任，是精誠合作的基石。如果團(tuán)隊之間缺少了信任，那么不僅這個大

家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。

3、"信任背摔"經(jīng)過心理專家的反復(fù)論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間

的信任迅速升值。

10：40-11：50生死電網(wǎng)

內(nèi)容：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”（繩網(wǎng)），網(wǎng)

上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊

緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的可以繼續(xù)前進(jìn)，但每條生路卻只能使用

一次。

目的：1、培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神增進(jìn)溝通。

2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的作用。

3、把隊員團(tuán)結(jié)在一起學(xué)會克服看似難以解決的問題。

寓意：沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊！

中午

12：00-12：30午餐6元標(biāo)準(zhǔn)餐

12：30-13：40午休游覽美麗的情侶園，班級同學(xué)互相拍照留念

下午

13：40-14：30互動游戲熱身

14：40-15：50挑戰(zhàn)五分鐘

內(nèi)容：比賽以游戲的方式進(jìn)行，主要考察參賽選手的團(tuán)隊合作能力。游戲由

“不倒森林”、“扭轉(zhuǎn)乾坤”、“一圈到底”、“移動GOLF”、“激情報數(shù)”

等五個部分組成，游戲合作性很強(qiáng)，需要選手融入團(tuán)體，展現(xiàn)團(tuán)體的智慧。

16：00-17：00求生墻

內(nèi)容：在規(guī)定的時間內(nèi)，團(tuán)隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的

合作，從地面攀上離地高達(dá)4米的墻頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定

的時間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個上不去則全體失敗。

目的：1、激勵和強(qiáng)化頑強(qiáng)的的斗志和互助取勝團(tuán)結(jié)必勝的信念。

2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓(xùn)成果的時候！

你們敢接受這個挑戰(zhàn)嗎？加油吧，精英們！

17：00-17：20活動總結(jié)

活動備注：活動結(jié)束，考慮到大家培訓(xùn)了一天，比較累，用班費(fèi)支出用于包

車費(fèi)用。

1.拓展期間要分好責(zé)任，小隊長督促隊員遵守活動的要求，不能單獨(dú)行動。

2.據(jù)充分了解，冬天天氣對拓展訓(xùn)練影響不大，若因為天氣突變，活動擇日

舉行。

3.這次請的是專業(yè)的拓展老師，拓展經(jīng)驗豐富，安全意識強(qiáng)。

4.這次活動，是為了增強(qiáng)班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學(xué)意愿，又要

積極爭取。

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