通人

臺上一分鐘臺下十年功，普通人想像這些超模一樣走得好看，不僅需要勤學苦練，還需要掌

握一些技巧，才能走出超模風采。

對于模特T臺走秀來說，自信霸氣的臺步絕對是第一要務的。秀場上身著華服氣場兩萬八。

但是在下面也得反復練習這門技術活。其中有不少外行看不出來的門道。

比如，穿上高跟鞋后，很多女生都可能會為了維持身體平衡，不自覺地在邁步的時候屈膝。

觀察一下身邊，這樣行走的姑娘還不在少數。穿上高跟鞋自認為很美，但一邁步，整個人的

氣質就low下來了。

大家注意觀察維秘天使，她們每走一步膝蓋都是筆直的，從形體上來說沒有一絲贅肉，從步

態上來說沒有一點碎動作，這才能看起來高貴美麗，優雅大氣。

邁步的時候腿伸直，膝蓋和腳尖朝前，動作干脆利落，腿部充滿力量感，正面看會顯得你挺

拔修長，霸氣外露，從側面看過去又因為步伐從容堅定顯得你氣質超群，不看臉也覺得你是

個美女。

這樣走最明顯的一個優點就是最大限度地伸長了腿，不會在視覺上拉低你的身高。整個人的

氣息向上提，加上到位的肢體語言和表情控制，就有了強大的氣場。

職業模特在伸展臺上行進時，左右腳輪番踩到兩腳間中線的位置，或把左腳踩得中線偏右

一點，右腳踩得中線偏左一點，并產生一種韻律美。說起來簡單，做著可就難了。

走秀時候步態還會隨著主題有所變化。

中式服裝可以含蓄些

西服服裝沉穩些

新潮服裝的胯部可以擺動大些，腳步不一定定在一條線上，可以如常人走路一樣，也可以十

字步。

運動裝可以跑跳步，也可以用舞蹈成分的臺步。

禮服表演的步態要有西方特點，步態穩定，平穩中有幾分冷傲。

評判一個麻豆臺步水平的標準有很多，比如行走步態、手臂擺放、定點位置、腰肩平衡，

以及風格和秀場主題是否契合等。

舉個栗子，KarlieKloss的走秀時動作和表情都比較夸張和戲劇化，所以她走JeanPaul

Gaultier和JohnGalliano時期的Dior時風格就會比較契合，和Valentino以及Alberta

Ferreti之類的仙牌就不太搭。

談論“氣質”

形體訓練是外環境對肌體的一種刺激，具有連續、協調、速度、力量的特點，使肌體處于一

種運動狀態。

在專業的指導下，它可以真正做到改善形體，塑造局部線條，使我們的身體呈現真正的形態

美。

人內在的素質是靈魂的力度和精致，它會賦予一個人的性格以風格，使男人和女人的氣質都

閃出精神的風華。

而我們在強調內在修養的同時，往往忽略了外在自我的重要性。以行業視角來看，我認為形

體訓練是從青少年時期就不可缺少的課程。

因為，一個人的外部形態和氣質對整個人的影響比我們想像的大得多。

大部分人談到模特的時候會反復提到兩個詞——氣質與自信。

我們知道，人始終存在一種對自我完善的精神性渴望和追求，而相對于內心修煉，外表自信

也是自我完善的重要部分。

而在外觀中，儀表儀態則是衡量一個人有無氣質的標準。坦白來說，彎腰駝背、內八外八等

體態問題都會讓你表面的無懈可擊變成不堪一擊。

而形體訓練無疑是最為直接有效改變方式。

只有模特才做形體訓練？

當然不！

如果你看到模特班的學習情景就會發現，形體課程漸漸成為家長們眼中對孩子的“必修

課”。不僅如此，白領班已經將形體訓練當做技能充電。要知道，儀態萬千也是職場中的

“一把利器”。

也許在大家印象中，模特可以通過專業的形體課程進行技能訓練。那么對于普通人而言，模

特的形體課程到底意味著什么呢？

用模特站姿走姿進行形體教學，這對于常人更加實用。

其實模特就是比普通人會走路走路好看。

所有人都知道怎么走路，可不是所有人都會“走路”。資深的模特老師告訴我一件事，力量

來自自我把控。遇見更好的自己。

簡而言之，學習模特專業的形體課程，打開你的身體，讓你從內而外保持一種接納的狀態，

把控住你潛在的力量。模特用肢體語言展示專業，你可以用肢體語言展示自信。