什么東西不能吃

唱歌前不能吃的食物是什么

唱歌前不能吃什么?在唱歌的前有很多東西是非常要注意的，因為

你要保持一個干凈清爽的嗓子!就必須要特別注意了，下面是店鋪!就由

小編我給大家整理一下唱歌前不能吃什么，希望能對你有用!

唱歌前不能吃什么：如果你在K歌時的飲食

K歌可以增進感情，舒緩情緒，緩解壓力。如今，KTV/RTV里自

助餐飲服務已經成為了一種時尚，美食當前的你還能管住自己的嘴嗎?

其實，這既不利于健康，又損害喉嚨!

1、吃飽后能馬上K歌嗎?——不能，飯后一小時才開唱。

1)造成胃的負擔，容易消化不良，長期可危害健康。

常言道“食不言”，更何況唱歌!吃飯時胃容量增大，消化系統血

流量增加，此時唱歌會使唾液、胃液不能正常分泌，腹腔壓力增加，

供血減少，造成胃的負擔。而且，在娛樂場所里就餐的桌子一般比較

低，人的胃總是彎在那被壓著，容易造成食物的消化不良。經常這樣

還可能會導致慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎等。同時，進餐時腸胃內食物

積壓，也會影響胸腔發音，K不出最好效果。

2)不要吃不易消化的食物，最好七分飽，或唱完歌后再去吃飯。

七分飽就是不覺得餓了，再稍微吃一點，然后就不要再吃下去了。

再吃下去就8分9分然后就飽了。有點“意猶未盡”的那個程度。

牛排、豬扒、烤翅，蛋糕、冰激凌、布丁……等含有高脂肪、高蛋

白、高熱量，攝入后難消化，胃部排空時間長。若過度食用，不利于

體型的維持更不利于身體健康，很可能這就是很多人K歌時胃部不適

的罪魁禍首。

3)正確方法：去唱K最好在1小時以后。若在KTV吃自助餐，也

要先吃飽，休息半小時后再開始唱歌，或干脆唱完歌后再去吃飯。

2、RTV里邊吃邊唱健康嗎?——不提倡，進食唱歌需分開，不宜

邊吃邊唱。

1)嘴里的殘留的食物會碰到麥上，不衛生;而且有損吞咽機制，容

易嗆到。

很多人在KTV吃飯，都是邊唱邊吃。甚至于有時剛往嘴里塞進一

口飯菜，卻發現輪到自己上場了，于是含著食物就開唱了。當人體進

食吞咽時，喉嚨部位的會厭﹑杓狀軟骨和喉內的皺襞互相拼合，使聲

門關閉，食物不致掉入呼吸道。與之相反的是，唱歌時喉嚨的聲門是

處于打開狀態，此時若邊吃邊唱歌，聲門關不住，食物很容易掉入氣

管。這樣的行為容易導致胃腸道里積氣，匆忙進食引起打嗝，最終導

致吃也吃不爽，唱也唱不好。而且，K歌時我們的精神狀況一般都處于

興奮狀態，所以在進食和喝水的時候總不太留意，容易嗆著、噎著，

這也是應該避免的。

2)正確方法：不要一會兒唱一會兒吃，更不要吃到一半看見自己

喜歡的歌曲就急著說話或者開始唱，否則很容易被嗆到或噎著。

3、這些飲料千萬別喝

1)KTV/RTV里一般都以可樂、雪碧等碳酸飲料和冰鎮飲料為主，

易對胃的消化系統造成危害。人體溫度一般在36-37°，冰冷食物進入

胃中需先加溫，若此時K歌，血液分配不均，易頭暈。

盡情歡唱的時尚男女在KTV里往往對飲料的需求量較大。精明的

商家自然深知其中的商機，因此給消費者提供飲料時，成本控制絕對

要下“苦功夫”，類似鮮榨果汁、100%純果汁等由于成本過高，是肯

定不會供應的。它們一般都以都以可樂、雪碧等碳酸飲料為主，亦或

是采取沖調的果味飲料以次充好。

碳酸飲料的危害：①過多的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，

甚至造成腸胃功能紊亂。②糖量偏高，產生大量熱量，長期飲用非常

容易引起肥胖，還會給腎臟帶來很大的負擔，而且有損牙齒健康。③

大部分都含有磷酸，長期食用影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。

④摻雜著色素、香精、甜味劑等，非但沒有營養價值還對人體有害。

2)冰鎮飲料不僅損害腸胃功能，還刺激喉嚨。

KTV里大多空氣不流通，沙發墻壁上有很多塵螨，在這樣的環境

中放聲歌唱，喉嚨抵御功能已經下降。再加上持續唱歌尤其是飆高音

后，喉部血管充盈，聲帶摩擦頻率極快，就像一塊燒紅的“鐵塊”。

如果此時在滾燙的“鐵塊”上面澆水，尤其是喝“耗氣傷聲”的冷飲

酒水，輕則嗓音嘶啞，重則可使人突然失聲。

3)正確方法：用熱飲解渴，推薦綠茶、胖大海、菊花茶等暖飲，

暖心更養生。唱K中途口渴時，可以喝一小口暖飲，潤一下喉嚨即可。

實在口渴大口喝水后，最好間隔半個小時再開始唱歌。潤喉的水果，

如梨、香蕉、橘子、西瓜等，在中間休息時可以適量吃點。

4、飲酒適量不貪杯

KTV里的酒水雖然不便宜，但很多人認為去K歌不開酒就沒有氣

氛，即便酒水再高也要喝!其實，K歌時喝酒，由于人處于興奮狀態中，

身體更易受到酒精的傷害，增加肝臟的負擔。如果非要在KTV里飲酒，

那么最好注意這幾點。

1)開車不喝酒。

2)如果一定要喝酒，需控制好量。

“一醉方休”等于慢性自殺，實際上酒醉一次就相當于得了一次

輕度的肝炎，對身體傷害極大。

3)可以適量飲用一些紅葡萄酒。

因為相對于其它的酒水，紅葡萄酒由于是經葡萄發酵而來，保留

了葡萄里的維生素、礦物質、花青素等生物活性物質，適量飲用的情

況下，對健康有益更利于唱功的發揮。

5、高熱量食物淺嘗輒止

唱歌前不能吃什么：如果你在正常的唱歌時

1、唱歌前，其實是唱歌前20分鐘內。是什么都不能吃的，包括

喝水。你的喉腔內壁，有一層粘膜，吃飯和唱水，特別是開水，會沖

走粘膜，給你在唱歌的時候帶來干燥感。

2、很多聲音工作者，老師之類的，越唱水越嘶啞。其實就是這個

原因。

3、辛辣的和過涼的東西不能吃，尤其是唱國歌后，是特別傷嗓子，

不少人唱歌破音就是平時不注意，像唱過歌后喝涼啤酒(最忌)，咳嗽時

用力過大，吃辛辣食品，都是盡量不要發生的。

唱歌時的飲食

1、吃飽后能馬上K歌嗎?——不能，飯后一小時才開唱。

1)造成胃的負擔，容易消化不良，長期可危害健康。

常言道“食不言”，更何況唱歌!吃飯時胃容量增大，消化系統血

流量增加，此時唱歌會使唾液、胃液不能正常分泌，腹腔壓力增加，

供血減少，造成胃的負擔。而且，在娛樂場所里就餐的桌子一般比較

低，人的胃總是彎在那被壓著，容易造成食物的消化不良。經常這樣

還可能會導致慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎等。同時，進餐時腸胃內食物

積壓，也會影響胸腔發音，K不出最好效果。

2)不要吃不易消化的食物，最好七分飽，或唱完歌后再去吃飯。

七分飽就是不覺得餓了，再稍微吃一點，然后就不要再吃下去了。

再吃下去就8分9分然后就飽了。有點“意猶未盡”的那個程度。

牛排、豬扒、烤翅，蛋糕、冰激凌、布丁……等含有高脂肪、高蛋

白、高熱量，攝入后難消化，胃部排空時間長。若過度食用，不利于

體型的維持更不利于身體健康，很可能這就是很多人K歌時胃部不適

的罪魁禍首。

3)正確方法：去唱K最好在1小時以后。若在KTV吃自助餐，也

要先吃飽，休息半小時后再開始唱歌，或干脆唱完歌后再去吃飯。