沖關我最棒

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[野外拓展訓練心得體會]野外拓展訓練心得5篇

篇一:[野外拓展訓練心得]拓展訓練心得日記800字沖關我最棒

拓展訓練心得日記800字沖關我最棒

4月3日周四晴天

今天，是我們來的杭州市蕭山區青少年學農實踐基地的第四天。今天，我

心情特別好，知道為什么嗎？今天上午有拓展訓練，下午有野炊，都是我最喜

歡的項目，很興奮！

上午，我們開展了拓展訓練。

一開始，我們先在大操場上熱身，我們先跑了約400米長的大操場三圈，

過程中，雖然累到了極點，但我深深地知道：這只是熱身，如果這都覺得累，

那后面的拓展訓練還怎么訓練呀！所以我一定要堅持，人的一生總有一些不可

避免的“戰斗”！所以我把我的耐力值調到最大，做完了一整套熱身運動。好

累！

熱身運動結束了，終于到了我很期待的拓展訓練。

拓展訓練開始了，第一關叫“木樁橋”，就是一個一個木樁用用繩子兩頭

掛在水面上的兩根大樹樁上，一旦失手，將會掉入水中。看起來很簡單，其實

也是有難度的，所以我十分緊張，生怕掉下去，身子濕了，很丟人。前面的同

學都順利地通過了，我生怕我因為緊張過不去，那就太丟人了。輪到我了，我

緊張的心不知為什么放松下來了，我一個一個樁踩過去，十分沉著冷靜，順利

地到了對岸。耶！成功了！再從對岸走木板橋回來，我也十分沉著冷靜，過了

這一關。

第二關叫“秋千木板橋”，這次的落水程度跟前一關簡直是一百八十度大

轉彎，王昊、朱蕊頡等人都落水了，我又緊張起來，因為這難度實在太大了。

輪到我了，我一步一步小心走，走到中間時，我差點掉下去，幸好我用手勁死

抓著鐵鏈，沒讓自己掉下去，過了這一關。過關后同學們竟然說我是用手勁過

了這一關。汗。

第三關“翻越高墻”實在沒難度，我就不詳細講了。

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第四關“雙人過河”，是所有項目中最需要團結、默契的了，我與平煒軒

一組，因為我們有默契。我們是倒數第二組，我們看前面的組租同學都一一落

水，而且站著的是一根布帶，真的很難啊！輪到我們了，我們手搭手，頭頂

頭，一步一步向前移，到了中間時，我的腳竟然不受控制得抖起來，停也停不

下來，我的身體不小心往后倒幸好平煒軒把我拉回來，可平煒軒又向后倒，我

向后躺了躺，平穩了下來，我們便又一步一步向前挪移，終于到了終點。同學

們都以為我們過不去，我們竟然糊里糊涂地“活”下來了，太幸運了！

這次的拓展訓練，讓我明白了一些道理：做事一定要堅持、做事時要放松

不緊張、跟同伴合作一定要互相信任。真是一次有意義的訓練呀！

篇二:[野外拓展訓練心得]拓展訓練心得體會作文700字拓展驚魂

拓展訓練心得體會作文700字拓展驚魂

“啊！”“啊！”驚叫聲此起彼伏，我們有點驚奇了，這就是我們千盼萬

盼的拓展訓練嗎？雖然也聽說過它的恐怖，但還是有點“驚喜”。

我們班這次主要是考驗平衡能力，前面的木樁橋和秋千橋對我來說小菜一

碟，輕松過關但后面的高低秋千橋可不是好惹的。

在男生隊伍里，王昊等人已經“壯烈犧牲”了，我心里涼了半截，完蛋

了，看來我這次與成功是沒緣了。心想：學農基地要求是不掉下去才有優秀學

員，這次是沒戲了，說不定還會給女生丟臉。要不逃吧，就說身子不舒服，可

這太突然了，一眼就被人看出來了，還是安穩踏實點吧。正在我想的這會，女

生隊伍前進了。

只見前面幾個女生小心翼翼，一步一塊的通過了，我心里的希望之火又微

微燃燒了起來，看來我還是有希望的。可是，后面張蕓杰她們幾個的落水卻又

如暴雨，把我的希望之火澆滅了。在我胡思亂想的時候，高低秋千橋已經張開

它的血盆大口等著我了。算了，人生自古誰無死，失敗乃成功之母，我只能硬

著頭皮上了。

我屏息凝神的將右腳輕輕的放了上去，生怕驚擾了這只“怪物”。我慢慢

地向前一點一點挪移，生怕他一生氣就把我扔到水里喂蝌蚪。突然，因為我的

一分神，一腳踏空，我第一反應就是死抓鐵鏈，像抓救命稻草一樣，我緊抓不

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放。我站在秋千上，像真的在蕩一樣，最后，終于緩緩停了下來。我憑借著小

強般的意志里邊，堅強的“活”了下來。

終于，前面只剩下三四塊木板了，對岸就在眼前，我就像在黑暗中看到明

燈，在沙漠中見到一杯水一樣，之前的疲憊一掃而空，奮不顧身地往前，結

果。我只顧著往前看，沒注意腳下。“嘩”“一石激起千層浪”我腳一踏空，

便掉入了水中。看來我太莽撞了。我站起身來，褲腳和鞋子全濕了。

通過這次拓展，可以看出我身體沒鍛煉好，也告訴了我，逃避是沒用的，

躲得過初一，躲不過十五該來的總會來的，要勇敢的去面對。

篇三:[野外拓展訓練心得]野戰訓練

盼星星，盼月亮，終于盼到了清明節的三天假期。我為什么如此地期盼

呢？因為假期中我可以和接靖涵、劉璇一起去野戰訓練。

我們跟團來到了訓練基地，教官告訴了我們戰爭時的一些基本常識，如果

身上的武器裝備震動了三次，表示我被敵人射中；如果身上的武器裝備震動一

次，表示敵人被我射中；每個人都有五條命數。教官把家長和孩子分成了兩

隊，家長是綠隊，孩子是藍隊。換上服裝，帶好武器，戰爭就要開始了。

第一輪，孩子們進攻，家長們防守。我們三個女生小心翼翼地跟在二分隊

的后面，搜索著敵人的蹤影。忽然，接靖涵身上震動了幾下，我和劉璇拍拍她

的肩膀，說：“不錯嘛！剛上陣就射到人了…”可她卻蹦起來大喊：“誰射中

我了？哪個哪個？不想活了，剛上陣就射我…”我和劉璇頓時醒悟，原來她被

偷襲了呀。前方的小隊長大喊一聲：“有埋伏！！！”我們一聽，馬上趴下，

“嘟嘟嘟…嘟嘟嘟...”槍聲傳來了。小隊長首當其沖，邊射邊喊：“給我上給

我上！我要將你們一網打盡，我手里的可是AK47，你們不投降我就拿鐵鏈錘滅

了你們！”我們一聽，頓時滿臉黑線：這是神馬情況，難道是穿越火線玩多

了？…我們三個女生占用一個堡壘對抗在小山坡上的一個敵人，敵人躲在一顆

粗壯的大樹后，我們怎么也射不到他，可他卻輕而易舉地擊斃了劉璇。劉璇一

著急，拿起槍跑到樹旁跟人家嘮起嗑來了。我和接靖涵對視一眼，有這么和諧

的戰爭嗎？…

第二戰區的敵人差不多都陣亡或是被我們活捉，所以我們就到第一戰區幫

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忙。第一戰區的敵軍在隧道里不肯出來，一分隊也不敢冒險，但我們二分隊正

好是在隧道的后身，和一分隊可以把敵軍兩面夾擊，最后敵軍被我們十多個人

圍攻然后無條件投降。第一輪，勝利！耶！

第二輪就該我們防守，家長進攻了。這些家長們真是詭計多端，我看到有

敵軍向我走來，正準備攻擊，可敵人卻對我說：“我戰亡了，你找別人去

吧。”我一聽，戰亡了就不用在她身上白費子彈了。剛轉身，那個家長就在我

背后開了一槍，我氣的火冒三丈，拿起槍就橫掃敵軍呀。有一位家長自稱是戰

地記者，拿著相機對我們狂拍，但我們不管三七二十一，把她的五條命結束后

愿怎么拍就怎么拍吧。

這次的野戰訓練玩的真盡興，我們隊伍三次完勝，如果讓我來形容野戰，

那只有四個字——其樂無窮。

篇四:[野外拓展訓練心得]我的拓展營活動感受

我的拓展營活動感受

這個周末，我參加了學校組織的模范"青青藍藍"拓展營活動，第一次離開

爸爸媽媽，度過了難忘的一個周末！同時也非常感謝老師和同學給了我這個機

會，因為我在這次的活動中學到了很多在教室里學不到的東西。

我忘不了我獨立完成的那么多事情。套被套疊被子，洗臉刷牙，倒水包餃

子，打掃衛生，按時睡覺，整理用具…我緊張得像面對一大波向我沖過來的僵

尸一樣。幸好，我都盡力完成了。我感受到，只要有耐心，什么事都能做好。

我忘不了跟小伙伴們一起完成的那么多活動。讓我印象最深刻的是接力比

賽。我們每個隊員需要過五關，穿越電網，跳梅花樁，爬過大網子，走過獨木

橋，飛奔回終點。隨著一聲歡呼，我們隊獲勝啦！我感受到，只要齊心協力，

就一定會獲得勝利。

在兩天的活動中，我們玩得那么高興！我們互相幫助，互相提醒，互相督

促，我們小組的八個人從陌生到熟悉，最后成為了親密無間的戰友。我們是最

棒的！

第二天回到家，爸爸媽媽都說我長大了很多。感謝這個周末，感謝大家！

篇五:[野外拓展訓練心得]學農小結400字一次難忘的綜合實踐活動

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3月9日至11日，我們放下緊張的學業，來到四會學校開展一次有意義的

綜合實踐活動。在那里，我們學到了許多學校學不到的實踐知識。

這次活動安排了野炊、插秧、挑糞、戶外拓展、室內攀巖、喂食小動物等

課程，通過短短三天的鍛煉，我們的生活自理能力以及團隊合作能力都得到提

高。

我印象最深刻的還是插秧課。我們一下到田地里，冰冷的水像“惡魔”一

樣襲擊這同學們的腳，許多同學都大聲叫起來。我旁邊的萬梓琪更夸張站得東

倒西歪，還差點把我撲倒在泥水中。原來泥土中插秧并不容易，這時我們才真

正體會到農民伯伯的辛苦“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。”米飯是這么來之不

易，而我們平時吃飯卻一點也不珍惜糧食，不想吃就倒掉。今后我一定要盡量

不剩飯、不剩菜，節約糧食，珍惜糧食。

除了春耕課，令我印象深刻的還有野炊課。在燒飯時，我的眼睛被熏得流

了好多眼淚。我才知道以前用柴火燒飯也是不容易的。我又想起了爸爸媽媽做

飯也是很辛苦的。平時在家我很少進廚房幫忙炒菜做飯，所以今后我要為爸爸

媽媽多做些力所能及的家務，當父母的得力小助手。

這次綜合實踐活動讓我受益匪淺，不僅學到了野外生存技巧，還提高了生

活自理能力，同時也讓我懂得珍惜糧食、熱愛生活。