抵觸情緒

初中生的抵觸心理探究

初中生的抵觸心理探究

摘要：

中學生在校學習及生活中的抵觸心理普遍存在，這種心理的產生

來自不同方面的影響，抵觸心理是學生學習過程中重要的負面情緒之

一，也是阻礙學生學習成績提高的重要原因之一。

關鍵詞：

抵觸心理情緒干預

抵觸心理及其產生

抵觸簡單地說就是面對一件事情或者是一個人在心里會產生厭形

情緒或者是害怕去面對的心理。一個人之所以會產生抵觸心理，很重

要的一個原因是他把他面對的這個事物想象為對自己不利的。人們產

生抵觸心理，最主要的原因是自己的心理及思想。

抵觸心理是一種心理障礙，心理學名詞，人在正常情況下不會出

現這種心理，只有受到強烈刺激或挫折打擊后才會出現，這是人類自

我防御機制的一種體現，必須及時加以調整，不然容易產生心理疾病。

尤其對于初中階段學生，抵觸心理的產生，將對其學習成績和在校表

現起到重要的負面心理推動作用。因為在現在的生活和學習過程中，

個體的認知和情感等心理因素阻礙了本身對現在所提出的道德要求或

執行意義的理解，從而不能自覺地把行動目標或道德要求轉化為自己

的需要并付諸實際行動，從而行成了“抵觸心理”，或“對立情緒”，

在心理學上稱為“意義障礙”。

通常導致抵觸心理產生的原因有以下幾個方面：

1、強制。使自尊受損抵觸

2、不公正反感抵觸

3、個體的獨立性、批判性的發展抵觸。比如學生在校學習成績的

縱向比較，以及學習環境中與他人的差距使之產生了不同的認知狀態

其中也包括教師的態度等。

抵觸心理的消除

一個成年人在工作中因受到別人對領導思評的影響，自己心里也

認定領導一無是處，于是只要看到這個領導心理就不自在。一個在做

一件事情的時候，一而再再面三地失敗，于是，今后再做類似的事情，

這個人心里就會產生很明顯的抵觸情緒，要么對這類似的事情逃避，

要么對類似的.事情恐懼……但不管是學生對老師的抵觸員工對領導的

抵觸，還是一個人逃避自己不想做的事情，對一個人的發展來說，都

是不利的抵觸感不僅會破壞人與人之間的和諧，還會養成一個人逃避

的習慣。因此，我們要想擺脫不利因素對自己成長的羈絆，就必須要

消除自己的抵觸感。

教師引導學生

第一、是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控

制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發火，發

火會傷身體”。有涵養的人一般能做到控制。

第二、是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己

同痛苦、逆境作斗爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。

第三、是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，

朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等

自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。

第四、環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，

到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做游戲，會

消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。

第五、是安慰。當一個人追求某項目標而達不到時，為了減少內

心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐貍吃不到葡萄說葡萄

酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。

第六、是轉移。當火氣上涌時，有意識地轉移話題或做點別的事

情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行

音樂，也有助于轉移不愉快情緒。

第七、是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向

知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發泄可以釋放內心郁積的

不良情緒，有益于保持身心健康，但發泄的對象、地點、場合和方法

要適當，避免傷害別人。

第九、是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登

上高山，會頓感心胸開闊。放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就

會覺得一切都那么清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑

教師做到

第一，轉移注意力是消除抵觸感的有效方法。這個方法特別適用

于消除孩子的抵觸感。孩子如果在學校里受了委屈后，家長應該給予

及時的心理安慰，切忌小題大做，盲目地批評老師。绱若如此，只能

加重孩子的抵觸情緒

第二，與你抵觸的人多多交流。對別人產生抵觸心理，是一個人

人際關系的大敵。產生抵觸心理的直接后果就是破壞個人的好心情，

使人產生不愉快的體驗。面以誠摯的心與別人交流，并在交流的過程

中多去發現他的優點和長處，你或許會發現他根本就沒有你想象的那

么槽糕。

第三，引導換位思考。在生活中，我們難免與別人發生矛盾，這

些矛盾沖突如果不及時消除，就會導致抵觸心理進一步發展就會降低

自己的做事效率，甚至激化人與人之間的關系，改變這種不利處境的

最果智的辦法。就是換位思考—試著把自己置于對方的立場去思考、

去感受，你就會慢慢發現對方的難處，井在這個過程中改善自己與對

方的關系，減輕或避免自己對別人的抵觸情緒我都希別人對自已好事

實上你想別人怎樣對你，你得先怎么對待別人不要害怕，放開你的心

胸，主動去溝通，真誠地去了解你身邊的人和事，你就會發現那些令

你抵觸的東西其實也沒那么討厭。