汗多是什么原因

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經(jīng)常出汗是什么原因_出汗太多怎么辦

出汗是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷纳憩F(xiàn)象，運動會出汗，在炎熱的

環(huán)境里也會出汗……但是并不是這兩種情況的經(jīng)常出汗那是因為什

么呢，以下是搜集并整理的出汗太多有關(guān)內(nèi)容，希望在閱讀之余對大

家能有所幫助!

經(jīng)常出汗是什么原因_出汗太多怎么辦

1、身體較虛

身體出汗是和身體健康有聯(lián)系的，出汗多很有可能預示著身體健

康出了問題。身體正常排汗才是代謝和降溫，但是出汗量有點大很有

可能是體虛，還有可能是身體微循環(huán)較差，中醫(yī)認為出汗多是體寒所

致。

2、環(huán)境影響

人體在不運動的狀態(tài)下也是會排汗的，但是這種汗液是和很細小

的，人體可能察覺不到。人體出汗有很大部分的原因是環(huán)境的影響，

當人體所處的環(huán)境溫度到達25℃以上時，所流的汗液主要是為了降

低體表的溫度。正常的流汗量是受環(huán)境和自身運動量同時影響的，一

般當溫度升高但空氣濕度小的時候，人體是最容易出汗的。

3、緩解方法

如果是由于體虛而造成的流汗太多，可以通過食療來增強體質(zhì)，

吃一些可以強身健體的食物如洋參等，平時盡量少吃一些寒性食物，

多鍛煉身體。若是因為運動量很大而導致出汗量大，這時只需要補充

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鹽分，以免身體虛脫或休克。在溫度高的環(huán)境下出汗多是最正常不過

的，可以直接通過物理的方法來降低體表的溫度，如吹空調(diào)或電扇等。

出汗多怎么辦

1、注意飲食

不要過多的吃辛辣刺激的東西，尤其是生蔥等產(chǎn)生氣味的東西，

它會隨著身體的新陳代謝在變成汗液排出時散發(fā)難聞的氣味。

應(yīng)多吃牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及綠葉蔬菜等

富含鈣質(zhì)的食物。

2、注意衛(wèi)生

一般我們的汗液是要經(jīng)過一定的細微的細菌分解才會發(fā)出一定

的異味的，所以說保持身體清潔才能減低細菌的快速生長，這樣才能

使我們的腋臭不會發(fā)作。

每天可用消毒液(如滴露)或消毒藥枧洗澡兩至三次;若要上班而

無法經(jīng)常洗澡，也應(yīng)定時清洗腋窩。

運動后大量出汗，要盡快洗澡，否則會令細菌滋生繁殖，臭味更

濃。

3、穿通爽衣物

有些人以為穿著長袖衣服能掩蓋腋臭氣味，其實，只會令臭味更

烈。

因為長袖衣服，尤其毛衣，會增加出汗，加速細菌分解汗液，而

且臭味無法散開，愈來愈臭。

所以在熱天，夏天腋下出汗多怎么辦應(yīng)穿著通爽、寬松、薄身的

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衣服。

4、減低出汗量

熱天狐臭的情況特別嚴重，是因為出汗較多，所以應(yīng)用止汗劑減

低出汗的情況。

止汗劑能阻塞汗液分泌的通道，并有殺菌及消毒作用。基本上一

天涂一次已可以，若情況嚴重，可涂兩至三次，但次數(shù)不能過多。

5、多飲乳酸飲品

經(jīng)常喝乳酸飲品對治療狐臭還是很有效果的。

乳酸飲品可抑制體內(nèi)細菌生長，從而減少細菌經(jīng)汗腺從皮膚排出

體外，因為細菌最不喜歡在酸性的環(huán)境下生長。

6、保持身體清潔

每天洗澡保持腋下乾凈，接觸的衣物也須每天清洗。

可以考慮剃掉腋毛.腋毛容易繁殖細菌，在夏天容易出汗的季節(jié)

里，可以試著剃掉腋毛。

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