蹲踞式跳遠(yuǎn)

蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)

一、指導(dǎo)思想

本課在小學(xué)體育新課程標(biāo)準(zhǔn)的教學(xué)理念指導(dǎo)下，堅(jiān)持"健康第一"的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)；激發(fā)運(yùn)動(dòng)

興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)；以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位；關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每

一個(gè)學(xué)生受益。進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的自主、創(chuàng)新、探究與合作的能力，讓學(xué)生充分施展自己的才華，使每個(gè)學(xué)生都

能獲得成功的體驗(yàn)。課堂中給學(xué)生一定的時(shí)間和空間，營(yíng)造寬松和諧的學(xué)練氛圍；讓學(xué)生在體育教學(xué)中學(xué)得開心、

學(xué)得輕松，使學(xué)生在玩中學(xué)、玩中樂、玩中育，通過各種游戲調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作的積極性，更好

地提高教學(xué)質(zhì)量。

二、教材分析

蹲踞式跳遠(yuǎn)是學(xué)生較喜歡的一種體育項(xiàng)目，對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運(yùn)動(dòng)技巧都起到很好的作用，

所以在小學(xué)體育教學(xué)中占有重要的地位。蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作由助跑——起跳——騰空——落地四個(gè)部分組成，本

節(jié)課把蹲踞式跳遠(yuǎn)的助跑與起跳技術(shù)作為主教材，技術(shù)要求高，而大部分的學(xué)生在助跑后接單腳踏跳動(dòng)作時(shí)存在

恐懼心理，不敢積極主動(dòng)踏板，出現(xiàn)了明顯的減速的現(xiàn)象，所以教師應(yīng)重點(diǎn)啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)正確的動(dòng)作方法，

力求在本節(jié)課上能幫助學(xué)生克服恐懼。通過反復(fù)練習(xí)、伙伴間探討等方式掌握助跑與起跳相結(jié)合的銜接動(dòng)作。

在教學(xué)過程中融入輕快的音樂和創(chuàng)新的游戲，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，樹立自信，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效率，尊重學(xué)生的實(shí)

際，給學(xué)生更多地展示空間，用多種教學(xué)方法來(lái)吸引學(xué)生，使他們愛上體育課，在課堂上體會(huì)到學(xué)習(xí)的樂趣

三、學(xué)情分析

小學(xué)六年級(jí)學(xué)生的特征，大多好奇心強(qiáng)、想象力豐富，在學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出好奇、好新、好問，同時(shí)獨(dú)特性突出，

逆反心理也較強(qiáng)，喜歡在集體中標(biāo)新立異，不喜歡機(jī)械的統(tǒng)一要求與墨守成規(guī)。本班共有40名學(xué)生，學(xué)生的體

能狀況較好，其身體的活動(dòng)能力具有很強(qiáng)的可塑性，同時(shí)具有精力旺盛、好動(dòng)、好奇心強(qiáng)、喜歡挑戰(zhàn)與超越等心

理特點(diǎn)。

四、設(shè)計(jì)思路

本單元教學(xué)內(nèi)容蹲踞式跳遠(yuǎn)是一種速度和彈跳相結(jié)合的項(xiàng)目，它具有很高的鍛煉價(jià)值。本單元計(jì)劃制定是以

速度和彈跳為基礎(chǔ)，以協(xié)調(diào)和靈敏素質(zhì)為先導(dǎo)，以問題的展開為主線，層層推進(jìn)、循序漸進(jìn)，從易到難，從而達(dá)

到培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力、探究能力和善于合作，敢于競(jìng)爭(zhēng)的優(yōu)良學(xué)習(xí)品質(zhì)。主教材是《蹲踞式跳遠(yuǎn)——助跑與起

跳結(jié)合跳過一定高度》的練習(xí)。我先從簡(jiǎn)單的單挑雙落開始教學(xué)，運(yùn)用游戲（跳房子）、踏板踏跳摸高、《跳竹竿》

名族傳統(tǒng)特色體育項(xiàng)目等形式調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，針對(duì)踏跳準(zhǔn)，不減速的問題做了講解與示范，再讓學(xué)生分組練

習(xí)，在練習(xí)中相互討論、交流，然后各小組推出組內(nèi)最優(yōu)秀和動(dòng)作掌握比較差的學(xué)生進(jìn)行交流、相互評(píng)價(jià)，同時(shí)

我還讓學(xué)生根據(jù)自己小組同伴掌握的騰空能力來(lái)制定騰空高度，這不僅使掌握動(dòng)作好的學(xué)生在一起有競(jìng)爭(zhēng)、有提

高，而且也使動(dòng)作掌握較差的同學(xué)在一起相互幫助、相互對(duì)照，相互交流，促進(jìn)進(jìn)步，真正感受到合作的快樂，

最后教師根據(jù)學(xué)生掌握動(dòng)作的情況進(jìn)行及時(shí)評(píng)價(jià)和鼓勵(lì)。

五、單元教學(xué)特色：

主要通過學(xué)生參與各種形式的跳躍練習(xí)，達(dá)到發(fā)展腿部力量，提高協(xié)調(diào)性、靈敏性等目的。在教學(xué)過程中，

考慮到學(xué)生的年齡特征，必須遵循循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，將游戲中的“快快跳起來(lái)”“跳房子”“助跑摸高”“跳

竹竿”等跳躍練習(xí)用來(lái)調(diào)節(jié)學(xué)生枯燥的學(xué)習(xí)模式，調(diào)整運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，安排小組競(jìng)賽，分組展示或自由創(chuàng)新組合等等，

積極調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

蹲踞式跳遠(yuǎn)（教材）單元教學(xué)計(jì)劃

單位：授課教師：授課年級(jí)：六年級(jí)

單

元

教

學(xué)

目

標(biāo)

1、掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，提高跳躍的基本技能，90%能初步完成跳遠(yuǎn)動(dòng)作。

2、發(fā)展彈跳、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)，促進(jìn)身體形態(tài)的正常發(fā)育。

3、在合作中能與伙伴團(tuán)結(jié)協(xié)作，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)，在不斷嘗試中找出最佳的

方法，樹立自信心以及不怕困難、勇往直前的良好品質(zhì)。

單元教學(xué)重點(diǎn)快速助跑，有力起跳

單元教學(xué)難點(diǎn)助跑與起跳相結(jié)合

課

次

教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)課時(shí)教學(xué)重、難點(diǎn)主要教法學(xué)法

1

跳躍：跳竹竿（單、

雙腳跳）

1、學(xué)會(huì)行進(jìn)間的

單、雙足跳躍方

法，并能熟練應(yīng)

用。

2、發(fā)展學(xué)生腿部、

腳掌和踝關(guān)節(jié)力

量及協(xié)調(diào)性，提高

下肢力量和彈跳

力。

3、能夠熱情參與

活動(dòng)，表現(xiàn)出同伴

之間的配合行動(dòng)。

重點(diǎn)：跳躍動(dòng)作輕

巧，合作配合

難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)，

有彈性。

1、游戲“快快跳

起來(lái)”

2、跳竹竿，2/4拍

子節(jié)奏練習(xí)

3、四人配合展示

2

蹲踞式跳遠(yuǎn)中單踏

雙落動(dòng)作方法

1、初步學(xué)會(huì)蹲踞

式跳遠(yuǎn)中單腳踏

板雙腳落地的方

法，知道有力腳踏

跳的技術(shù)動(dòng)作。

2、發(fā)展學(xué)生的下

肢力量以及身體

的協(xié)調(diào)性，提高跳

躍能力。

3、發(fā)揚(yáng)果斷、勇

敢的體育道德品

質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的

精神。

重點(diǎn)：?jiǎn)文_起跳并

踏跳有力

難點(diǎn)：踏跳時(shí)全腳

掌準(zhǔn)確地著踏跳

板。

1、游戲“跳房子”

2、借助踏板練習(xí)

單跳雙落

3、3-5步助跑踏

跳練習(xí)

3

蹲踞式跳遠(yuǎn)中快速

助跑與起跳相結(jié)合

的動(dòng)作方法

1、學(xué)會(huì)蹲踞式跳

遠(yuǎn)中助跑與起跳

結(jié)合的動(dòng)作方法。

2、發(fā)展學(xué)生的速

度、協(xié)調(diào)等身體素

重點(diǎn)：快速助跑，

有節(jié)奏。

難點(diǎn)：積極踏板，

用力起跳要協(xié)調(diào)。

1、助跑起跳摸高

2、原地起跳和蹬

擺腿配合練習(xí)

3、7-9步助跑踏

跳練習(xí)

質(zhì)，提高學(xué)生下肢

力量及跳躍能力。

3、使學(xué)生在練習(xí)

形成克服困難的

堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，

提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)

興趣。

4

蹲踞式跳遠(yuǎn)中騰空

的技術(shù)動(dòng)作

1、改進(jìn)蹲踞式跳

遠(yuǎn)踏跳后積極騰

空的技術(shù)動(dòng)作。

2、發(fā)展學(xué)生下肢

力量，以及靈敏、

協(xié)調(diào)性等身體素

質(zhì)；提高跳躍能

力。

3、樹立學(xué)生克服

困難、堅(jiān)強(qiáng)自信的

品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生愛

好運(yùn)動(dòng)的興趣。

重點(diǎn)：起跳后騰空

的高度。難點(diǎn)：踏

跳后屈膝上提。

1、提膝跳

2、7-9步助跑起

跳過皮筋高度

3、分組練習(xí)比賽

5蹲踞式跳遠(yuǎn)考核

1、通過考核，檢

查教師教學(xué)效果，

鞏固學(xué)生學(xué)習(xí)蹲

踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)

作的成果。

2、發(fā)展學(xué)生速度、

彈跳、協(xié)調(diào)等身體

素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生下

肢力量及爆發(fā)

力。。

3、養(yǎng)成學(xué)生正確

對(duì)待測(cè)驗(yàn)的態(tài)度，

培養(yǎng)學(xué)生排除不

良因素，發(fā)揮最佳

水平的良好心理

素質(zhì)。

重點(diǎn)：合理的運(yùn)用

跳躍的技術(shù)動(dòng)作。

難點(diǎn)：發(fā)揮出良好

的跳躍能力

重復(fù)練習(xí)法

考核評(píng)價(jià)法

考

核

評(píng)

價(jià)

標(biāo)

準(zhǔn)

優(yōu)：能協(xié)調(diào)掌握急行跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，做到起跳有力、有騰空高度、有遠(yuǎn)度。

良：能基本完成急行跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，做到起跳有力、有騰空高度、落地緩沖。

中：能初步完成急行跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，做到起跳有力、雙腳落地緩沖。

有待提高：能在同伴的鼓勵(lì)下會(huì)做助跑單腳起跳，雙腳落地動(dòng)作。

教學(xué)

內(nèi)容

1、跳越（第1課）2、球類游戲：運(yùn)球接力賽

授課

班級(jí)

五甲

上課

人數(shù)

40

教學(xué)

目標(biāo)

1、學(xué)會(huì)行進(jìn)間的單、雙足跳躍方法，并能熟練應(yīng)用。

2、發(fā)展學(xué)生腿部、腳掌和踝關(guān)節(jié)力量及協(xié)調(diào)性，提高下肢力量和彈跳力。

3、能夠熱情參與活動(dòng)，表現(xiàn)出同伴之間的配合行動(dòng)。

重點(diǎn)

難點(diǎn)

1、跳躍動(dòng)作輕巧，合作配合

2、動(dòng)作協(xié)調(diào)，有彈性。

課的

結(jié)構(gòu)

課的教學(xué)內(nèi)容

組織教學(xué)方法及要求

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

時(shí)

間

次

數(shù)

強(qiáng)

度

準(zhǔn)

備

部

分

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊(duì)、師生問好、

報(bào)告人數(shù)、檢查服裝、安

排見習(xí)生。

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)：

1、列隊(duì)慢跑

2、徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)：

①頭部運(yùn)動(dòng)

②肩部運(yùn)動(dòng)

③腰部運(yùn)動(dòng)

④腿部運(yùn)動(dòng)

⑤膝關(guān)節(jié)和踝腕關(guān)節(jié)

運(yùn)動(dòng)

3、快快跳起來(lái)：選出兩名

學(xué)生持一根繩，從排頭同

學(xué)腳下，快速跑到隊(duì)尾，

繩到哪個(gè)學(xué)生腳下，迅速

跳起，不要碰到繩，看誰(shuí)

反應(yīng)快。

1組織：兩列橫隊(duì)

******

******

******

******

1、教師語(yǔ)言要清晰.

2，教師講解課堂要求和任務(wù)。

3、講解練習(xí)的要求。

4、師生一同練習(xí)。

5、快快跳起來(lái)

老師講解示范動(dòng)作方法

1、體育委員組織

整隊(duì)并報(bào)告人

數(shù)；

2、精神飽滿、隊(duì)

形整齊

3、學(xué)生認(rèn)真聽

講，注意關(guān)查。

4、聽從指揮注意

力集中。

5、學(xué)生充分活動(dòng)

各關(guān)節(jié)。

1、隊(duì)列整齊

2、認(rèn)真積極練

習(xí)

3、注意動(dòng)作準(zhǔn)

確性

4、團(tuán)結(jié)協(xié)作

1

2

4

1

2

弱

中

基

本

部

分

一、跳躍：跳竹竿

動(dòng)作方法：兩人持兩竿的

開、合動(dòng)作，節(jié)奏為2/4

拍；跳竹竿的學(xué)生可從竹

竿兩側(cè)跳入貨跳出，做行

進(jìn)間單、雙腳連續(xù)跳，或

行進(jìn)間單、雙腳的交換跳

練習(xí)。

重點(diǎn)：跳躍動(dòng)作輕巧，合

作配合。

難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)，有彈性。

組織：兩路從隊(duì)

1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)、示范

2、組織學(xué)生先做竹竿節(jié)拍開合練習(xí)

3、組織學(xué)生練習(xí)基本跳躍步法

①學(xué)生八人打節(jié)奏，四人跳

②學(xué)生八人打節(jié)奏，八人跳

4、巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

5、指導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)編組合動(dòng)作

6、請(qǐng)學(xué)生做展示，大家評(píng)議；

7、繼續(xù)練習(xí)，要求相互間幫助。

1、仔細(xì)觀看教學(xué)

示范，認(rèn)真揣摩

動(dòng)作；

2、認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作

要領(lǐng)；

3、積極探索，不

斷提高；

4自編自創(chuàng)組合

跳躍動(dòng)作；

5、認(rèn)真練習(xí)、認(rèn)

真體會(huì)動(dòng)作；

2

15

3

5

5

2

2

漸

強(qiáng)

基

本

部

分

二、球類游戲：運(yùn)球接力

賽

規(guī)則：兩路縱隊(duì)分別排在

相距30米線后，左邊排頭

的同學(xué)持小籃球，當(dāng)聽到

教師的哨音時(shí)起跑，單手

運(yùn)球傳遞給對(duì)面的隊(duì)員。

途中不能掉球，如若掉球

須原地?fù)炱鸷罄^續(xù)前行，

傳球時(shí)不能拋球。哪組最

后一名隊(duì)員跑完且無(wú)犯規(guī)

動(dòng)作則獲勝。

▲

1、教師講解接力跑比賽規(guī)則并示范。

2、分組，安排練習(xí)比賽。

3、教師做正確評(píng)定勝負(fù)。

▲

6、想一想：怎樣

調(diào)整開合與單雙

腳跳交換的配合

節(jié)奏？

7、組內(nèi)討論，相

互評(píng)議，學(xué)習(xí)優(yōu)

秀同學(xué)的經(jīng)驗(yàn)。

1、聽教師講解、

游戲的方法、規(guī)

則；

2、仔細(xì)觀察老師

示運(yùn)球接力跑的

通過方法；

3在練習(xí)中體會(huì)

行進(jìn)間運(yùn)球的動(dòng)

作方法要領(lǐng)；

4、認(rèn)真比賽，努

力拼搏，爭(zhēng)取勝

利。

2

63

強(qiáng)

結(jié)

束

部

分

—、放松活動(dòng)：

充氣娃娃：教師用嘴發(fā)出

打氣聲，學(xué)生隨著聲音慢

慢“充氣”，充滿后在慢慢

“放氣”，達(dá)到放松目的。

二、小結(jié)本課內(nèi)容

三、下課

1、教師組織領(lǐng)做放松活動(dòng)

2、指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)

3、組織：四列橫隊(duì)

******

******

******

******

▲

1、學(xué)生練習(xí)；

2、學(xué)生回憶學(xué)

習(xí)，體會(huì)課堂樂

趣；

3、師生再見。

3

2

1

弱

場(chǎng)地

器材

操場(chǎng)1塊；踏板4塊；大體操墊4塊；

接力棒4個(gè)；小體操墊12個(gè)；摸高架1個(gè)

課

后

小

結(jié)

教學(xué)

內(nèi)容

1、蹲踞式跳遠(yuǎn)（第2課時(shí)）2、抱球往返接力跑授課

班級(jí)

五甲上課

人數(shù)

40

教學(xué)

目標(biāo)

1、初步學(xué)會(huì)蹲踞式跳遠(yuǎn)中單腳踏板雙腳落地的方法，知道有力腳踏跳的技術(shù)動(dòng)作。

2、發(fā)展學(xué)生的下肢力量以及身體的協(xié)調(diào)性，提高跳躍能力。

3、發(fā)揚(yáng)果斷、勇敢的體育道德品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

重點(diǎn)

難點(diǎn)

3、單腳起跳并踏跳有力。

4、踏跳時(shí)全腳掌準(zhǔn)確地著踏跳板。

課的

結(jié)構(gòu)

課的教學(xué)內(nèi)容

組織教學(xué)方法及要求運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

時(shí)

間

次

數(shù)

強(qiáng)

度

準(zhǔn)

備

部

分

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊(duì)、師生問好、

報(bào)告

人數(shù)、檢查服裝、安排見

習(xí)生。

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)：

1、列隊(duì)慢跑

2、徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)：

①頭部運(yùn)動(dòng)

②肩部運(yùn)動(dòng)

③腰部運(yùn)動(dòng)

④腿部運(yùn)動(dòng)

⑤膝關(guān)節(jié)和踝腕關(guān)節(jié)

運(yùn)動(dòng)

5、專門性的準(zhǔn)備練習(xí)

跳房子

1組織：兩列橫隊(duì)

******

******

******

******

1、教師語(yǔ)言要清晰。

2、教師講解課堂要求和任務(wù)。

3、講解練習(xí)的要求。

4、師生一同練習(xí)。

6、跳房子：

老師示范講解動(dòng)作方法

▲

1、體育委員組織整

隊(duì)并報(bào)告人數(shù)；

2、精神飽滿、隊(duì)形

整齊

3、學(xué)生認(rèn)真聽講，

注意關(guān)查。

4、聽從指揮注意力

集中。

5、學(xué)生充分活動(dòng)各

關(guān)節(jié)。

5、隊(duì)列整齊

6、認(rèn)真積極練習(xí)

7、注意動(dòng)作準(zhǔn)確

性

8、團(tuán)結(jié)協(xié)作

1

2

4

1

2

弱

中

基

本

部

分

一、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)

動(dòng)作方法：助跑幾步單腳

有力踏板，擺動(dòng)腿向前上

方擺動(dòng)，騰空后屈膝上提，

快落地時(shí)，小腿前伸，雙

腳落地，屈膝緩沖。

重點(diǎn)：?jiǎn)文_起跳并踏跳有

力

難點(diǎn)：踏跳時(shí)全腳掌準(zhǔn)確

地著踏跳板。

組織：兩路從隊(duì)

1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)、示范

2、組織學(xué)生練習(xí)

（助跑、起跳、體會(huì)空中動(dòng)作、落地）

①走幾步單踏雙落

②講解示范跑3-5步助跑單踏雙落

3、巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

4、請(qǐng)學(xué)生做展示，大家評(píng)議；

5、繼續(xù)練習(xí)，要求相互間幫助。

1、仔細(xì)觀看教學(xué)示

范，認(rèn)真揣摩動(dòng)作；

2、認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作要

領(lǐng)；

3、積極探索，不斷

提高；

4、在模仿動(dòng)作中找

感覺；

5、認(rèn)真練習(xí)、認(rèn)真

體會(huì)動(dòng)作；

2

1

5

3

5

5

2

2

漸

強(qiáng)

基

本

部

分

二、抱球往返接力跑

規(guī)則：四路縱隊(duì)排在起點(diǎn)

線后，排頭的同學(xué)左右手

分別抱一個(gè)小籃球，當(dāng)聽

到教師的哨音時(shí)起跑，繞

桿后往回跑在起點(diǎn)線處交

球于下個(gè)隊(duì)員。途中不能

掉球，如若掉球須原地?fù)?/p>

起后繼續(xù)前行，傳球時(shí)不

能拋球，不能碰到標(biāo)志桿。

哪組最后一名隊(duì)員跑完且

無(wú)犯規(guī)動(dòng)作則獲勝。

▲

4、教師講解接力跑比賽規(guī)則并示范。

5、分組，安排練習(xí)比賽。

6、教師做正確評(píng)定勝負(fù)。

▲

6、想一想：為什么

有的同學(xué)踏不準(zhǔn)

板？

7、組內(nèi)討論，相互

評(píng)議，學(xué)習(xí)優(yōu)秀同學(xué)

的經(jīng)驗(yàn)。

1、聽教師講解、游

戲的方法、規(guī)則；

2、仔細(xì)觀察老師示

范抱球接力跑的通

過方法；

3在練習(xí)中體會(huì)抱球

繞過標(biāo)志桿的動(dòng)作

方法要領(lǐng)；

4、認(rèn)真比賽，努力

拼搏，爭(zhēng)取勝利。

1

63

強(qiáng)

結(jié)

束

部

分

一、放松活動(dòng)

二、小結(jié)本課內(nèi)容

三、下課

1、教師組織領(lǐng)做放松活動(dòng)

2、指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)

3、組織：四列橫隊(duì)

******

******

******

******

▲

1、學(xué)生練習(xí)；

2、學(xué)生回憶學(xué)習(xí)，

體會(huì)課堂樂趣；

3、師生再見。

3

2

1

弱

場(chǎng)地

器材

操場(chǎng)1塊；踏板4塊；大體操墊4塊；

標(biāo)志桿4個(gè)；小籃球8個(gè)

課

后

小

結(jié)

教學(xué)

內(nèi)容

1、蹲踞式跳遠(yuǎn)（第3課時(shí)）2、跨越障礙迎面接力跑

授課

班級(jí)

五甲

上課

人數(shù)

40

教學(xué)

目標(biāo)

1、學(xué)會(huì)蹲踞式跳遠(yuǎn)中助跑與起跳結(jié)合的動(dòng)作方法。

2、發(fā)展學(xué)生的速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高學(xué)生下肢力量及跳躍能力。

3、使學(xué)生在練習(xí)形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。

重點(diǎn)

難點(diǎn)

6、快速助跑，有節(jié)奏。

7、積極踏板，用力起跳要協(xié)調(diào)。

課的

結(jié)構(gòu)

課的教學(xué)內(nèi)容

組織教學(xué)方法及要求

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

時(shí)

間

次

數(shù)

強(qiáng)

度

準(zhǔn)

備

部

分

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊(duì)、師生問好、

報(bào)告人數(shù)、檢查服裝、安

排見習(xí)生。

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)：

1、列隊(duì)慢跑

2、徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)：

①頭部運(yùn)動(dòng)

②肩部運(yùn)動(dòng)

③腰部運(yùn)動(dòng)

④腿部運(yùn)動(dòng)

⑤膝關(guān)節(jié)和踝腕關(guān)節(jié)

運(yùn)動(dòng)

8、專門性的準(zhǔn)備練習(xí)

3-5步助跑起跳摸高

1組織：兩列橫隊(duì)

******

******

******

******

1、教師語(yǔ)言要清晰.

2，教師講解課堂要求和任務(wù)。

3、講解練習(xí)的要求。

4、師生一同練習(xí)。

5、3-5步助跑起跳摸高：

老師講解示范動(dòng)作方法

1、體育委員組織

整隊(duì)并報(bào)告人

數(shù)；

2、精神飽滿、隊(duì)

形整齊

3、學(xué)生認(rèn)真聽

講，注意關(guān)查。

4、聽從指揮注意

力集中。

5、學(xué)生充分活動(dòng)

各關(guān)節(jié)。

9、隊(duì)列整齊

10、認(rèn)真積

極練習(xí)

11、注意動(dòng)

作準(zhǔn)確性

12、團(tuán)結(jié)協(xié)

作

1

2

4

1

2

弱

中

基

本

部

分

一、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)

動(dòng)作方法：助跑要快速、

放松，跑直線，穩(wěn)定而有

節(jié)奏，用有力腳起跳，擺

動(dòng)腿向前上方擺動(dòng)，騰空

后屈膝上提，快落地時(shí)，

小腿前伸，雙腳落地，屈

膝緩沖。

重點(diǎn)：快速助跑，有節(jié)奏。

難點(diǎn)：積極踏板，用力起

跳要協(xié)調(diào)。

組織：兩路從隊(duì)

1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)、示范

2、原地體會(huì)起跳腿和蹬擺配合練習(xí)

3、組織學(xué)生練習(xí)

（助跑、起跳、體會(huì)空中動(dòng)作、落地）

③助跑7-9步單腳踏跳接騰空步，提出助

跑節(jié)奏要求

④全程助跑成騰空步后落墊子

4、巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

5、請(qǐng)學(xué)生做展示，大家評(píng)議；

6、繼續(xù)練習(xí)，要求相互間幫助。

1、仔細(xì)觀看教學(xué)

示范，認(rèn)真揣摩

動(dòng)作；

2、認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作

要領(lǐng)；

3、積極探索，不

斷提高；

4、在模仿動(dòng)作中

找感覺；

5、認(rèn)真練習(xí)、認(rèn)

真體會(huì)動(dòng)作；

2

15

3

5

5

2

2

漸

強(qiáng)

基

本

部

分

二、跨越障礙接力跑

規(guī)則：兩路縱隊(duì)分別排在

相距30米線后，左邊排頭

的同學(xué)持接力棒，當(dāng)聽到

教師的哨音時(shí)起跑，跨越

三個(gè)障礙后傳遞給對(duì)面的

隊(duì)員。途中不能掉球，如

若掉棒須原地?fù)炱鸷罄^續(xù)

前行，傳棒時(shí)不能拋棒，

不能碰到障礙物。哪組最

后一名隊(duì)員跑完且無(wú)犯規(guī)

動(dòng)作則獲勝。

▲

7、教師講解接力跑比賽規(guī)則并示范。

8、分組，安排練習(xí)比賽。

9、教師做正確評(píng)定勝負(fù)。

▲

6、想一想：怎樣

調(diào)整助跑節(jié)奏，

不減速，踏跳準(zhǔn)，

起跳銜接快？

7、組內(nèi)討論，相

互評(píng)議，學(xué)習(xí)優(yōu)

秀同學(xué)的經(jīng)驗(yàn)。

1、聽教師講解、

游戲的方法、規(guī)

則；

2、仔細(xì)觀察老師

示接力跑的通過

方法；

3在練習(xí)中體會(huì)

拿棒跨越障礙物

的動(dòng)作方法要

領(lǐng)；

4、認(rèn)真比賽，努

力拼搏，爭(zhēng)取勝

利。

2

63

強(qiáng)

結(jié)

束

部

分

—、放松活動(dòng)：

充氣娃娃：教師用嘴發(fā)出

打氣聲，學(xué)生隨著聲音慢

慢“充氣”，充滿后在慢慢

“放氣”，達(dá)到放松目的。

二、小結(jié)本課內(nèi)容

三、下課

1、教師組織領(lǐng)做放松活動(dòng)

2、指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)

3、組織：四列橫隊(duì)

******

******

******

******

▲

1、學(xué)生練習(xí)；

2、學(xué)生回憶學(xué)

習(xí)，體會(huì)課堂樂

趣；

3、師生再見。

3

2

1

弱

場(chǎng)地

器材

操場(chǎng)1塊；踏板4塊；大體操墊4塊；

接力棒4個(gè)；小體操墊12個(gè)；摸高架1個(gè)

課

后

小

結(jié)

教學(xué)

內(nèi)容

1、蹲踞式跳遠(yuǎn)（第4課時(shí)）2、游戲：坐臥傳球

授課

班級(jí)

五甲

上課

人數(shù)

40

教學(xué)

目標(biāo)

1、改進(jìn)蹲踞式跳遠(yuǎn)踏跳后積極騰空的技術(shù)動(dòng)作。

2、發(fā)展學(xué)生下肢力量，以及靈敏、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)；提高跳躍能力。

3、樹立學(xué)生克服困難、堅(jiān)強(qiáng)自信的品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生愛好運(yùn)動(dòng)的興趣。

重點(diǎn)

難點(diǎn)

9、起跳后騰空的高度。

10、踏跳后屈膝上提。

課的

結(jié)構(gòu)

課的教學(xué)內(nèi)容

組織教學(xué)方法及要求

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

時(shí)

間

次

數(shù)

強(qiáng)

度

準(zhǔn)

備

部

分

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊(duì)、師生問好、

報(bào)告人數(shù)、檢查服裝、安

排見習(xí)生。

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)：

1、列隊(duì)慢跑

2、徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)：

①頭部運(yùn)動(dòng)

②肩部運(yùn)動(dòng)

③腰部運(yùn)動(dòng)

④腿部運(yùn)動(dòng)

⑤膝關(guān)節(jié)和踝腕關(guān)節(jié)

運(yùn)動(dòng)

11、專門性的準(zhǔn)備練

習(xí)

提膝跳：兩腳蹬地，屈膝

上提，盡量靠近胸部；同

時(shí)兩臂上擺，帶動(dòng)身體向

上跳起，落地時(shí)屈膝緩沖。

1組織：兩列橫隊(duì)

******

******

******

******

1、教師語(yǔ)言要清晰.

2，教師講解課堂要求和任務(wù)。

3、講解練習(xí)的要求。

4、師生一同練習(xí)。

5提膝跳：

老師講解示范動(dòng)作方法

****

****

**Δ**

****

****

****

1、體育委員組織

整隊(duì)并報(bào)告人

數(shù)；

2、精神飽滿、隊(duì)

形整齊

3、學(xué)生認(rèn)真聽

講，注意關(guān)查。

4、聽從指揮注意

力集中。

5、學(xué)生充分活動(dòng)

各關(guān)節(jié)。

13、隊(duì)列整

齊

14、認(rèn)真積

極練習(xí)

15、注意動(dòng)

作準(zhǔn)確性

16、團(tuán)結(jié)協(xié)

作

1

2

4

1

2

弱

中

基

本

部

分

一、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)

動(dòng)作方法：助跑、踏跳、

騰空后，將踏跳腿前提與

擺動(dòng)腿并攏，兩腿屈膝盡

量上提靠近胸部，兩臂經(jīng)

前擺至身后，在空中成蹲

踞式動(dòng)作。快落地時(shí)，小

腿前伸雙腳落地，屈膝緩

沖。

重點(diǎn)：起跳后騰空的高度。

難點(diǎn)：踏跳后屈膝上提。

組織：兩路從隊(duì)

1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)、示范、強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)

2、原地體會(huì)練習(xí)

3、組織學(xué)生練習(xí)

（助跑、起跳、體會(huì)空中動(dòng)作、落地）

⑤助跑7-9步跳躍皮筋練習(xí)，教師給予技

術(shù)指導(dǎo)及正確評(píng)價(jià)。

⑥全程助跑跳躍練習(xí)

4、巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

5、請(qǐng)學(xué)生做展示，大家評(píng)議；

6、繼續(xù)練習(xí)，要求相互間幫助。

1、仔細(xì)觀看教學(xué)

示范，認(rèn)真揣摩

動(dòng)作；

2、認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作

要領(lǐng)；

3、積極探索，不

斷提高；

4、在模仿動(dòng)作中

找感覺；

5、認(rèn)真練習(xí)、認(rèn)

真體會(huì)動(dòng)作；

2

15

3

5

5

2

2

漸

強(qiáng)

基

本

部

分

二、游戲：坐臥傳球

規(guī)則：四路縱隊(duì)站立，學(xué)

生前后距離2米左右。游

戲時(shí)，全體學(xué)生坐在地上，

排頭拿球，聽到教師發(fā)令

后，雙手將球后倒傳給下

一個(gè)，依次傳遞最后一個(gè)

后將球高高舉起，傳遞最

快者為勝。

▲

10、教師講解接力跑比賽規(guī)則并示范。

11、分組，安排練習(xí)比賽。

12、教師做正確評(píng)定勝負(fù)。

▲

6、想一想：騰空

高度對(duì)比跳得遠(yuǎn)

近的比較？

7、組內(nèi)討論，相

互評(píng)議，學(xué)習(xí)優(yōu)

秀同學(xué)的經(jīng)驗(yàn)。

1、聽教師講解、

游戲的方法、規(guī)

則；

2、仔細(xì)觀察老師

示傳球接力的通

過方法；

3在練習(xí)中體會(huì)

雙手持球后倒傳

球的動(dòng)作方法要

領(lǐng)；

4、認(rèn)真比賽，努

力拼搏，爭(zhēng)取勝

利。

2

63

強(qiáng)

結(jié)

束

部

分

—、放松活動(dòng)：

“感恩的心”啞語(yǔ)手操。

二、小結(jié)本課內(nèi)容

三、下課

1、教師組織領(lǐng)做放松活動(dòng)

2、指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)

3、組織：四列橫隊(duì)

******

******

******

******

▲

1、學(xué)生練習(xí)；

2、學(xué)生回憶學(xué)

習(xí)，體會(huì)課堂樂

趣；

3、師生再見。

3

2

1

弱

場(chǎng)地

器材

操場(chǎng)1塊；踏板4塊；大體操墊4塊；

小籃球4個(gè)；

課

后

小

結(jié)

教學(xué)

內(nèi)容

蹲踞式跳遠(yuǎn)考核（第5課時(shí)）

授課

班級(jí)

五甲

上課

人數(shù)

40

教學(xué)

目標(biāo)

1、通過考核，檢查教師教學(xué)效果，鞏固學(xué)生學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作的成果。

2、發(fā)展學(xué)生速度、彈跳、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生下肢力量及爆發(fā)力。

3、養(yǎng)成學(xué)生正確對(duì)待測(cè)驗(yàn)的態(tài)度，培養(yǎng)學(xué)生排除不良因素，發(fā)揮最佳水平的良好心理素質(zhì)。

重點(diǎn)

難點(diǎn)

12、合理的運(yùn)用跳躍的技術(shù)動(dòng)作。

13、發(fā)揮出良好的跳躍能力。

課的

結(jié)構(gòu)

課的教學(xué)內(nèi)容

組織教學(xué)方法及要求

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

時(shí)

間

次

數(shù)

強(qiáng)

度

準(zhǔn)

備

部

分

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊(duì)、師生問好、

報(bào)告人數(shù)、檢查服裝、安

排見習(xí)生。

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)：

1、列隊(duì)慢跑

2、徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)：

①頭部運(yùn)動(dòng)

②肩部運(yùn)動(dòng)

③腰部運(yùn)動(dòng)

④腿部運(yùn)動(dòng)

⑤膝關(guān)節(jié)和踝腕關(guān)節(jié)

運(yùn)動(dòng)

14、專門性的準(zhǔn)備練

習(xí)

原地高抬腿

1組織：兩列橫隊(duì)

******

******

******

******

1、教師語(yǔ)言要清晰.

2，教師講解課堂要求和任務(wù)。

3、講解練習(xí)的要求。

4、師生一同練習(xí)。

5、原地的高抬腿：

老師講解示范動(dòng)作方法

*****

*********

******

******

***Δ***

******

************

********

1、體育委員組織

整隊(duì)并報(bào)告人

數(shù)；

2、精神飽滿、隊(duì)

形整齊

3、學(xué)生認(rèn)真聽

講，注意關(guān)查。

4、聽從指揮注意

力集中。

5、學(xué)生充分活動(dòng)

各關(guān)節(jié)。

17、隊(duì)列成

圓形站立整

齊

18、認(rèn)真積

極練習(xí)

19、注意動(dòng)

作準(zhǔn)確性

20、團(tuán)結(jié)協(xié)

作

1

2

4

1

2

弱

中

基

本

部

分

一、急行跳遠(yuǎn)——蹲踞式

考核

男女分組進(jìn)行測(cè)驗(yàn)

1、每人試跳兩次

2、測(cè)試三次去最好成績(jī)

組織：兩路從隊(duì)

1、教師講解考核方法、示范

2、組織學(xué)生試跳練習(xí)，指定組長(zhǎng)負(fù)責(zé)

（助跑、起跳、體會(huì)空中動(dòng)作、落地）

3、巡視指導(dǎo)并提示要領(lǐng)。

4、組織學(xué)生測(cè)試三次成績(jī)

1、仔細(xì)觀看教學(xué)

示范，認(rèn)真揣摩

動(dòng)作；

2、認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作

要領(lǐng)；

3、牢記動(dòng)作要

領(lǐng)，自信對(duì)待測(cè)

驗(yàn)。

1

5

22

2

3

漸

強(qiáng)

強(qiáng)

基

本

部

分

▲

結(jié)

束

部

分

—、放松活動(dòng)：

二、小結(jié)本課內(nèi)容

三、下課

1、教師組織領(lǐng)做放松活動(dòng)

2、指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)

3、組織：四列橫隊(duì)

******

******

******

******

▲

1、學(xué)生練習(xí)；

2、學(xué)生回憶學(xué)

習(xí)，體會(huì)課堂樂

趣；

3、師生再見。

3

2

1

弱

場(chǎng)地

器材

操場(chǎng)1塊；踏板4塊；大體操墊4塊；

接力棒4個(gè)；小體操墊12個(gè)；摸高架1個(gè)

課

后

小

結(jié)