肘子肉怎么做好吃

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肘子的最正宗的做法

生活中有很多人愛吃肘子，肘子的營養價值很高，肘子的做

法有很多種，肘子可以燉食，咬一口皮筋道，肉細嫩，唇齒留香。

下文我們將為大家詳細的介紹肘子的最正宗的做法。

1肘子去毛洗凈,放入沸水里煮一下，去血水，洗凈備用。

蔥、姜、蒜、大蔥洗凈備用。

2蔥打結鋪于砂鍋底部，姜切片，大蔥切成小段和蒜一起放

入砂鍋內。放入綽水后的肘子，注意要肉皮朝下放置。

3加入生抽、老抽、紹酒、冰糖。加適量清水，先大火燒開，

轉小火燉2小時至肉質穌爛即可。

4肘子，南方人叫蹄髈，無論從什么角度來說，肘子都算得

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上是一種重量級的食材，一來是肘子體積較大，感覺不好下手；

二來是肘子看上去油膩重，有悖于目前提倡的低脂飲食概念。相

信許多年輕的主婦面對肘子會感到束手無策吧。

5實際上，處理重量級的食材有時候并不一定需要繁復的手

法，只要方法得當，簡單幾部就可以做出酥嫩且不油膩的肘子的。

第一步當然是要選一只上好的肘子，肘子分前腿和后腿，前腿的

肘子骨頭小、肥肉少、瘦肉多，自然是最佳選擇；第二個關鍵是

配料，蔥姜蒜和紹酒可以去腥增香，生抽和老抽給肘子上色，最

后加點冰糖，可以去油膩，可以提鮮；最后的步驟是燉，想要燉

的酥爛，當然可以用高壓鍋，但高壓鍋壓出來的肘子容易散掉，

很難成型，裝盤賣相不好。我選的是用沙鍋來做“悶騷”型的肘

子，小火慢燉大火收汁，一點兒也不難做，你不妨試試哦。

6只需簡單幾個步驟，就能做成一只“悶騷”型的肘子。看

似油膩肥厚，其實瘦肉都在肉皮下面，拿筷子輕輕一撥就行。

上文我們為大家詳細的介紹了肘子的最正宗的做法，肘子

的價格并不貴，處理制作方法也很簡單。大家在家中也可以自己

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制作，既可以飽一飽口福，也可以為自己提供充足的營養。