投擲實心球

小學體育課投擲實心球教案

授課教師：班級：404人數：40人課次：1時間：

2012-6-6

教

學

內

容

1.原地雙手從頭后向前投

擲實心球

2.運物接力

重點：曲肘后仰，蹬地收腹，向

前揮臂

難點：動作協調

教

學

目

標

1.認知目標：通過學習，使學生掌握原地雙手從頭后向前投

擲實心的動作要領，并能簡單描述整個動作。

2.技能目標：通過練習讓80%的學生正確掌握原地雙手從頭

后向前投擲實心球的動作。

3.情感目標：培養學生自律的優良品質和良好的合作意識，

提高自信心。

課

的

結

構

教學內容教學活動方式與組織措施次數

時間

開

始

熱

身

部

分

5’

一.熱身

①慢跑150米

②I.頭部運動

II肩關節繞環

III擴胸運動

IV腹背運動

V跳躍運動

VI手腕、踝關節運

動

一.組織：

兩列縱隊逆時針繞操場跑

二.教法與學法

在教師的帶領下繞操場慢

跑

三.要求：隊伍井然有序。

一.組織：四列橫隊成體操隊

形散開（如圖）。

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Δ

二.教法與學法：

1.教師帶領學生一起做準備

活動。

2.學生與教師共同做準備活

動。

1’30’’

5’30’’

4*8

學

習

提

高

部

分

17’

一.原地雙手從頭后向

前投擲實心球

動作方法：面對投擲方

向，兩腳前后開立，力

量大的一條腿在后，身

體重心落在后腿上，兩

膝委屈，雙手舉球至頭

的后上方，然后利用雙

腳蹬地、收腹、揮臂的

力量將球用力由頭后

向前上方擲出。

1、坐著、單膝跪地雙

手向前投擲實心球

2、原地雙手從頭后向

前投擲實心球徒手練

習

3、原地雙手從頭后向

前投擲實心球

二．運物接力

三.要求：認真

一.組織：拉開隊伍至籃球場

兩邊線

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＊

＊＊＊＊＊＊＊

＊

Δ

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＊

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＊

二.教法與學法

1.組織學生實驗練習坐著和

單膝跪地投擲練習并提問。

2.學生認真聽完成練習，并

回答教師提問。

3.教師講解并示范雙手從頭

后向前投擲實心球。

4.學生認真觀察教師的示

范，并聽講解。

5.練習原地雙手向前投擲實

心球。

6.教師巡回指導并糾正錯

誤。

7.請學生展示。

4’

16’

10’

三.要求：聽指揮，每次撿球

必須等全體投擲球同學球

都落地后，才能跑出撿球。

一.組織：

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二、教學法：

1.教師講解游戲與方法并做

示范。

2.學生認真聽教師講解，并

看示范。

3.學生有序的進行練習。

4.教學比賽。

三.要求：

1.注意安全

2.秩序井然

整

理

回

復

階

段

2’

一.整理運動

二.總結點評

一.組織：四列橫隊，體操隊

形。

二.教法與學法：

1.教師帶領學生放松。

2.教師總結本課教學。

3.學生認真聽講。

三.要求：認真放松，態度專

心。

3’

場

地

器

材

實心球20個

預

計

運

動

負

荷

練習密度：30%---35%運動量：中

水平二（四年級）投擲實心球教案教學設計

一、指導思想

本課以推進素質教育為宗旨，樹立“健康第一”的指導思想。

通過課堂教學和練習，充分發揮學后學習的主體作用，在自主、

探究學習及體驗加速跑練習過程當中，發展體能，掌握并提高蹲

踞式跳遠技術，同時將培養學生的合作精神、競爭意識與實踐能

力貫穿教學過程，培養學生對田徑運動的興趣和愛好，使學生積

極主動地學習和參加運動，從而增進學生的身心健康，通過練習

使學生體驗到運動的樂趣和價值。

二、教材分析

投擲實心球是一項需要一定力量的比較枯燥的并有一定危險

性的運動。是以練習活動為主要手段，發展學生上下肢、腰腹、

肩部、背部力量和身體的協調素質。通過教學還可以培養學生的

組織性和紀律性。只有發展速度力量和掌握合理的技術才能充分

發揮，并取得良好的成績。

三、學情分析

四年級的學生模仿能力較強、想象力豐富，認知水平、身體素

質、運動能力差異明顯。注意力不易集中、不易持久。教學中應

多運用直觀教學法，通過反復練習，使學生能很好的吸收掌握學

習內容。同時對同伴和老師的肯定性語言，表現出積極樂觀的態

度。因此，在教學中多鼓勵學生，培養學生的信心、提高學生的

學習興趣，從而保證教學的順利進行。

四、教學目標

1.認知目標：通過學習，使學生掌握原地雙手從頭后向前投擲

實心球的動作要領，并能簡單描述整個動作。

2.技能目標：通過練習讓80%的學生正確掌握原地雙手從頭后

向前投擲實心球的動作。

3.情感目標：培養學生自律的優良品質和良好的合作意識，提

高自信心。

五、教材重難點

重點：曲肘后仰，蹬地收腹，向前揮臂

難點：動作協調

六、教學程序

本課的核心在于發展學生的投擲能力，和學生主動參與到

體育活動中，從而掌握技術動作，發展體能，促進學生身心和諧

健康發展。

1.課堂常規

集合整隊，報告人數，宣布課的內容，安排見習生。

2.熱身

慢跑

徒手操

3.技能掌握和技能運動

原地雙手從頭后向前投擲實心球教學：通過教師講解、示范，

讓學生直觀的了解原地雙手從頭后向前投擲實心球的動作技術。

將學生分成四個小組，在教師的組織下進行練習，使學生都能體

會到學習的樂趣，體驗到成功的喜悅。教師同過巡視指導和集中

糾錯等方法來鞏固技術動作。

4.放松、結束小結

教師進行本次課小結，學生進行自我評價、相互放松，布置值

日生收器材

八、場地器材

籃球場、自制實心球20個

九、教學效果預計

預計本課最高心率：130次/分鐘平均心率100次/分鐘，練

習密度練習密度：30%---35%