立定跳遠教案

小學體育《立定跳遠》教案五篇

《立定跳遠》教案1

一.課題：

立定跳遠

二.指導思想：

以“健康第一”為指導思想，以《體育與健康課程》標準的四個學習領域為教學

目標，以推動學生身心健康為宗旨，以體育新課程標準為指針，以學生的發展為目

的，創設與教學內容相適應的氛圍，引入課堂教學，并從學生的興趣著手，避免了

學習過程的枯燥，讓學生熱愛活動的樂趣，同時讓學生在活動中健身、在活動中合

作、在活動中創新、在活動中亨受、在活動中健康成長。

三.教材分析：

立定跳遠屬于全日制義務教育小學體育(1～6年級)課程標準“水平一”身體健康

學習領域中的內容之一。它是低年級跳躍動作的重點教材;是發展學生腿部力量和

彈跳力的重要手段;也是急行跳遠落地動作和發展腿部爆發力的輔助性練習。另外，

它對于發展身體的跳躍能力以及推動下肢肌肉、關節和身體器官系統的發展，體驗

學習跳躍動作的樂趣，有著積極的作用。

四.學情分析：

本班共有學生30人，從班級學生整體身體素質狀況來看為一般。另外，一年

級小學生協調性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠

動作雖然簡單，但對于一年級小同學來說仍然是有一定難度的。因此，在教學時，

要設計新穎、有趣的練習方式和手段，調動他們學習的積極性，如通過游戲或競賽

的方式，誘導學生進入角色，激發練習興趣。另外在教學中要關注學生個體差異，

尊重學生的主體地位。

五.教學目標：

1.通過教學，激發學生對體育活動的情趣，培養學生積極參與體育活動的態度

和行為。

2.通過本課教學，使學生在活動中學會雙腳腳尖同時登地起跳的動作，以及游

戲的方法和規則。

3.發展跳躍的能力，提升學生的協調能力和力量素質。

4.通過練習和比賽，能讓學生的合作與競爭意識得到提升，并體驗與他人合作

學習的感受。

六.教材重、難點：

教學重點：

雙腳起跳，雙腳落地。

教學難點：

擺臂與蹬地協調用力。

七.場地器材：

場地：操場

器材：1.跳繩30根。2.呼啦圈4個。3.音樂、播放設備1套。

《立定跳遠》教案2

一.概述

《體育課程標準》要求初步掌握基本運動技術，這是《國家學生體質鍛煉標準

解讀》書中五六年級的測試項目。

通過教學和實踐，使學生掌握立定跳遠的技能和方法，鍛煉學生下肢力量，發

展全身協調能力。通過練習悟出立定跳的方法與技巧。

二.教學目標分析

1.學生初步了解立定跳的方法與技巧，發展下肢力量。

2.學生通過游戲悟出跳遠的方法，能有效調整下肢發力與全身協調關系。

3.養成勤于思考的好習慣，形成不錯的的組織性與紀律性。

三.學習者特征分析

農村學校，學生基本素質都比較好，尤其力量方面是強項，但運動協調能力較

差，對于他們來說，學習的重難點就在于逐漸體會和掌握身體協調用力的技術，使

身體下肢力量優勢得以充分發揮，再進行動作技術指導，提升立定跳遠成績。

四.教學策略選擇與設計

根據體育教學大綱和本校的實際情況我采用兩組互相比賽互相監督的方法，提

升學生的運動能力。

五.教學資源與工具設計

教學資源與工具包含兩個方面：首先是為支持教師教的資源;第二是支持學生

學習的資源和工具，包含學習的環境、多媒體教學資源、特定的參考資料、參考網

址、認知工具以及其它需要特別說明的傳統媒體。

六.教學過程教師檢查人數

1.明確本節課學習內容并明確學習目標

2.教師講解動作，學生仔細聽講

3.教師巡視觀察，及時給予糾正(距離、動作)

4.教師巡視提醒安全，教師再次示范強調動作要領以及下肢發力時機，學生練

習。要求互幫互助，健全動作。

5.劃分場地，分5組進行，每組8名學生，確定組長，明確小組位置。

6.教師巡視指導

布置練習作業，整理器材。

1.體育委員整隊，師生問好。

2.游戲“蛙跳”

3.學生分小組進行練習

4.教師和學生一起總結練習時的問題，并想出解決辦法。

5.學生結伴進行比賽

6.學生分組練習

小學六年體育教案《立定跳遠》

七.教學評價設計

教學中通過游戲進行練習，避免了學生對立定跳遠產生恐懼，有利于學生掌握

動作要領，教師也可以把更多精力放到指導上，收到了不錯的效果。學生身體的下

肢發力掌握不好，另外在協調性方面表現不好，特別是_成績不理想，有待在協調

性訓練上下功夫。

八.幫助和總結

《立定跳遠》教案3

課時：1課時

教學內容：

游戲：立定跳遠接力

教學目標：

1.使學生了解各游戲的方法、規則。

2.發展學生的彈跳能力以及靈敏素質。

3.提升學生自主鍛煉能力，培養團隊意識。

教學方法：講解法、分組練習法、游戲競賽法、合作法

場地器材：平坦場地、粉筆、小木棍、跳繩等

教學過程：

一.直導

1.體委整隊，報告人數，師生問好，檢查服裝。

2.從本節課開始，我們連續4節課采用分組進行四項競賽，最后計取團體總分。

(立定跳遠接力、迎面接力賽、四人斗雞、拔河等)

3.宣布本節課競賽項目——立定跳遠接力賽，出場跳躍的順序各組自定。分組。

二.熱身活動

1.游戲：“驚弓之鳥”

在場地上畫個大圓圈，學生手拉手，面向圈內站在圈外，放開手后1～2報數，

每個學生記住自身是單數還是雙數。游戲開始時全體學生沿逆時針方向，做橫跨步

移動。當教師擊掌發出“啪啪”兩聲時，雙數學生要迅速跑進圈內，單數學生要試圖

抓住身邊的人，不讓其進入圈內，被抓住的學生要站在圈內中間停止一次游戲。如

果判斷錯誤而誤跑、誤抓時，也要停止游戲一次，然后其他學生站好報數，繼續游

戲;當教師擊掌發出“啪”一聲時，單數學生向圈內跑，雙數學生抓。

規則：(1)“抓人”時只準用手拍背，不得拉拽衣服。(2)每進行一次游戲后，要

立即重新報數以補缺位。

通過以上的各項練習，保持了學生的學習熱情，為后面的教學做好了準備。

此階段時間10分鐘，運動負荷中等。

2.分組活動練習，各隊組長帶領，做準備活動。(單雙腳跳過橫繩)

3.強調：紀律及安全的落實。

三.游戲：立定跳遠接力賽

組織方法：

1.每隊第一人均在起跳線后，其他人可立于兩側或本隊第一人身后，第一人從

起跳線跳出落地后，每組監測員要及時在第一人的落地點處劃一橫線，然后第二人

在第一人的落地點接著向前跳，以此類推。

2.各隊組長帶領進行分組練習。

3.比賽開始，最后跳得最遠的隊獲勝。

4.組長匯報成績，并記錄。

規則：

1.各人第一次失利后，可重新跳一次;

2.接力時，跳者不得越過標線(或小木棍);

3.按本組規定的順序跳;

4.監測員(劃線人)要認真確定落地點。

圖2游戲：立定跳遠接力賽

四.放松身心

1.游戲：聽數抱團

全班邊匯編邊拍打疲勞的肌肉，由教師報數，當學生聽到教師報數后立即就近

按所報數字抱在一起結成一組，最后不能湊夠人數的同學為失敗者。

2.結課。

體育活動可以讓我們獲取成功的自信，也可以讓同學們在活動的過程中得到戰

勝困難或對手的成就感，還可以讓我們感受運動本身有的樂趣，并能很好的調整我

們的情緒。尤其在參與集體比賽時，它可以增進我們同學之間的理解，獲得寬松、

消遣身心、減緩學習、生活中的壓抑情緒。但體育活動中也會產生一些消極情緒，

我們該如何來調整呢?同學們下去后可以互相探討一下，也可以上網調查一下，希

望同學們能在下節課上把你的答案向同學們展示出來，我相信下節課同學們會做的

更好!

《立定跳遠》教案4

一.指導思想

根據《體育與健康》課程標準，突出“健康第一”的指導思想，以學生的主動為

目標，讓學生主動參與，使每個學生在認識上、情感上和運動參與中積極發展。

二.教材分析

九年義務教育課程人教版第三章《田徑》跳躍部分的跳遠內容。教材的內容和

形式突出了多樣性、趣味性、競爭性和實用性的特點，學生在學習時不但能掌握跳

躍的正確方法，培養身體的正確姿勢，發展體能，還能培養他們奮勇爭先、超越自

我、戰勝困難的心理品質和發展互助合作、關心集體的社會適應能力。

三.學情分析

五年級學生已經有了一定的運動基礎知識、技能。學生對動作的模仿能力強，

參與性高。因此，教師在教學中利用直觀示范的同時還采用了探究學習法、合作學

習法等，多用激勵手段，激發學生的學習動機。結合運動保健，重視素質與能力的

培養;做到鍛煉與育人相結合。

四.教法、學法

1.教法：根據本課內容枯燥的特點，我采用了示范法、講解法、小組比賽法等

教學方法，以激發學生的學習興趣，使學生積極主動地

去學習。立定跳遠教案2.學法：本課在學法上主要采用了嘗試學習法、對比學

習法和游戲學習法。首先讓學生觀看老師跳躍動作，然后通過“小組協作”和

“個人練習”相結合的學習方法，最終解決問題，從而推動學生主動積極地練習。

五.教學重難點：

1.雙腳起跳，用力向上躍起，上下肢協調配合;2.雙腳輕巧落地，動作連貫。六.

教學過程(設計)

《立定跳遠》教案5

一.指導思想

本課貫徹“健康第一”的指導思想，以“新課程”的教學理念為依據。遵循“學生

為主體，教師為主導”的教學原則，根據水平二學生的身心發展特征，以實施素質

教育為核心。使學生在掌握運動技能的同時充分體會到體育課的快樂。

二.教材分析

立定跳遠教材是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發展學生腿部力

量和彈跳力量的主要教材，主要是發展學生學會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩

沖落地的動作方法，并能熟練的進行跳躍。

三.學情分析

本課的教學對象是三年級的學生，學生已有較好的學習習慣，愛表現自身，活

潑好動，課堂氣氛較為活躍，身體各機能還未完全發育，體質稍差，運動能力一般。

只有讓學生在“玩中學，學中玩”才能符合學生的身心發展特點。因此，教學過程中

設計新穎、有趣的練習方式和手段，才能激發他們的學習興趣，提升他們的運動_。

四.教法與學法

教法：1，循序漸進法：遵循由淺到深，由易到難的科學原則。

2，講解示范法：通過精煉的語言使學生形成正確的動作概念，用正確規范的

動作示范，更有利于學生模仿。3，預防與糾正錯誤法：加強易犯錯動作的提示，

預防學生形成錯誤動作，練習過程中及時糾正學生的錯誤動作。4，評價法：通過

多元化的評價方式，激發學生的運動興趣。5，游戲法：通過游戲的形式激發學生

的運動興趣，活躍課堂氣氛。

學法指導：本課我認為要教會學生學習方法。本課的學法中讓學生采用自主學

習的學習方法，發揮學生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學生自主去嘗試，互相

對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養學生的思考能力，觀察能力和實踐能力。

面向全體學生，使不同層次的學生從運動中得到鍛煉，獲得快樂。

五.教學目標

運動參與：通過新穎有趣的的教學方式，激發學生的運動興趣，通過游戲引導

學生以飽滿的_投入到體育課堂。

運動技能：90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關節屈伸協調用力的動作技

術。

身體健康：通過學習立定跳遠加強體質，發展身體的彈跳力、腿部力量及協調

能力，提升學生的速度素質，靈敏素質。

心理健康：培養學生的團隊合作精神及競爭意識，使學生在運動中快樂，快樂

中運動，培養學生“強健的體魄，健全的人格”。

社會適應：在教學的組織過程中鍛煉學生的組織能力，創新能力，在玩游戲及

學習武術過程中通過師生的互動，同學間的溝通，學習時的互相幫助，培養學生的

人際交往能力，為將來適應社會打下基礎。