幸福哲學

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復旦女神教師陳果的美滿哲學課：我自風情萬種與世無爭

最近，這位復旦大學女教師授課的視頻在網上頻頻爆紅。她高挑、老到，

一手夾著粉筆，一手插褲袋，霸氣側漏、侃侃而談。

她名叫“陳果”，1981年出生，是上海復旦大學的哲學博士、副教授，現任

復旦大學“思想道德修養與法律基礎課”教師。

有人愛上她的口才，有人愛上她的思想。

她曾是女博士，也是復旦校園里出名的“模特姐姐”。

比起貌美，圓熟通透的智慧更值得叫好。這不僅僅是象牙塔里的精神思

考，是一名有閱歷的高知女性真正的人生沉淀。

01

陳果談自信

我很喜歡一句話：“我自風情萬種與世無爭”。我覺得這也是活到一定最高

境界了。

什么叫“我自風情萬種與世無爭？”

在不干擾別人的情況下，在不給別人帶來麻煩的情況下，其實真不必那么

看重別人的想法，不必那么看重別人的意見。

如果你的解放干擾了別人，這不行，如果你的解放影響到了別人的解放，

那不行，如果你的解放是不道德的，那不行，在復旦有一個解放的規定，只要

你不影響別人，隨你怎么變態。

所以為什么叫“我自風情萬種與世無爭？”有一個前提條件，不要影響別

人，不要干擾別人的解放，不要給別人添麻煩，逗號，然后做你自己。做真實

的你，活出真實的你，率性一點，自然一點，從容一點，真實一點，你會更喜

悅。

很多年以前，我有個學生，是個研究生，我正在食堂吃飯，他坐過來，他

問我一個問題，他說，陳果啊，你說別人喜歡你和你自己喜歡你，哪個更嚴

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重？當時我記得我對他的回答是：“都很嚴重?！眲e人喜歡你和你喜歡你自己都

很嚴重，但是，當兩者不能兼顧的時候，你喜歡你自己更嚴重。

我希望大家了解一個真相一個事實：不管你活成什么樣，不管你多優異，

多完善，總有人喜歡你，總有人不喜歡你。哪怕你很倒霉，也總有人喜歡你，

總有人不喜歡你，然后你說你完善到像耶穌、蘇格拉底那樣，不照樣被人弄死

了嗎？這么完善的一個人，最后還不是又被人害死了嗎？還不是又有人不喜歡

他，對他恨之入骨啊？你活得能像耶穌、蘇格拉底這么完善嗎？不可能的??！

所以請你接受這樣一個事實，不管你活成什么樣，總有人喜歡你，總有人不喜

歡你。

結論是當你活成你自己，當你活成真實的你自己，還是有人喜歡你，有人

不喜歡你，但是，你會更喜歡你自己。

當你活成真實的你，你有很多缺點，人都有很多缺點，當你活成真實的

你，還是會有一部分人喜歡你，還是會有一部分人不喜歡你，但是喜歡你的人

里面多了一個很嚴重的人，你會喜歡你自己，這是一件非常非常優美的事情。

一個人喜歡他自己是一件非常非常優美的事情。

當你喜歡你自己的時候，你才會由內而外散發出一種自信，散發出一種解

放。

什么叫自信？自己相信自己才叫自信啊，我們現在很多人所謂的自信都是

他人相信我，我才自信，你們覺得我好，你們覺得我蠻橫，哇我出現的時候，

你們都鼓掌，啊然后我的自信來了，這個怎么能叫自信？這不叫他信嗎？因為

你們相信我，所以我才相信我自己，NONONO。

真正的自信是你覺得我不好，你也覺得我不怎么樣，可是我了解我自己，

我知道我自己有幾斤幾兩重，你把我貶得很低，我知道我的分量還是沒變，我

還是有非常閃光的地方，我還是有足夠多的優點，這個才叫自信呀。

真正的自信源頭是來自于自己，做你自己才能夠真正的自信，你喜歡你自

己才是有真正的自信。而不是來自于他人喜不喜歡你，他人喜不喜歡你很多時

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候不在于，你是不是足夠優異，他人喜不喜歡你很多時候在于，你是不是能夠

給他人帶來好處啊。

所以你何必去在乎這些東西，一個人由內而外散發出解放、自信的氣息時

候，我們有很多很多別稱，一個別稱就叫做魅力，一個別稱就叫做從容，一個

別稱就叫做風情，所以這些都是來自于一個真正喜歡自己的人才會具

有的。

02

陳果談優美

我在ELLE雜志上，做過兩次模特，當時為了了解ELLE，我就看了很多時尚

雜志，然后也看了很多香奈兒、迪奧……創始人的這個語錄，當時讀香奈兒的時

候，有一句話深深的把我打動了。

我現在覺得我們大多數女性聽到優美這個詞，就覺得心生向往，你知道香

奈兒作為這個優美女性的創始人，她是怎么定義優美的嗎？她說言行自如便是

一種優美。你的一舉手，你的一投足，有一種深深的自信，洋溢著一種深深的

解放，這就是一種優美，跟你穿什么衣服真沒關系。

所以，我就說當你真正發自內心喜歡你自己的時候，你會有這種深深的自

信，你會有這種由內而外散發出的解放氣息，而這個東西，其實才叫真正的優

美。

這是第一點：那就是當你喜歡你自己的時候，你的自信來了，你的解放來

了，然后你會有真正的非常強健的魅力和優美。

第二點，當一個人發自內心，有解放、有自信的時候，他會身上散發出一

種無法抗拒的感染力，也會影響到別人的你知道嗎？而你這種影響才叫真正的

正能量。

真正的正能量不是說我告訴你，你要堅強，你是最佳的，你是最棒的，現

在不是很多年輕人都這樣？這不是真正的正能量，真正的正能量是你活出了一

種光源，你自己活成了一束光，你不需要跟他說什么，當你活出一束光的時

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候，他要接近你就是接近光，不管你愿意或不愿意，你都溫暖到他了，不管你

愿或不愿意，你都照亮到他了，這才叫真正的正能量。

所以當你身上活出了很多負能量的時候，不管你說什么正能量的話，都是

打折的。坦率的講，一個活得很不美滿的人，你真的能夠給別人的美滿帶來什

么樣的有用建議嗎？

所以很多時候，你要讓你自己活出真正的自信，真正的解放，真正的喜歡

你自己，然后這個時候，你會散發出一種感染力，這份感染力才是一種真正的

正能量。已經不在乎你說什么了，你的存在本身便有一種光明，解放、自信、

從容、優美，你的存在本身就變成了一種富有感染力的光明。這個是非常嚴重

的。

還有一點，因為我們有很多聽友在問問題的時候，總是問那些特別難的問

題，比如，陳果，我們怎么樣才能找到知己好友？你說我怎么回答你，在座的

各位，物以類聚人以群分，只有同等能量的人才能相互識別，只有同等能量的

人才能相互欣賞，只有同等能量的人才能成為知己好友。

我希望大家明白我這句話的潛臺詞是，你想要什么樣的好朋友，你得先活

成什么樣的人。因為當你變成了怎樣的人，你就會吸引來怎樣的人，因為物以

類聚人以群分。

當你活成了一個自信的，解放的，喜歡你自己的，散發著陽光的人，你也

會吸引來同類的人，因為只有同等能量的人能夠相互識別，相互欣賞，相互結

識，相互愛護，所以這才是真正找到知己好友的好辦法。

你想找到閃閃發光的人，做你的好朋友行不行？行！你先成為活成一個閃

閃發光的人，你想找到一個對你特別真摯的好朋友行不行？行！你首先活成一

個真正的你，物以類聚人以群分。

我覺得一個真正愛自己的人，一個真正活出你自己的人，一定是一個真正

很愛你自己的人。

而一個真正很愛你自己的人，很喜歡你自己的人，這其實就是心愛生活，

一個人心愛自己，他一定心愛生活的。

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我爸曾經一次對我媽講，當一個女人對鏡子微笑的時候，他說，這個女人

是在對全世界微笑，這句話的潛臺詞是，當你對自己很滿意的時候，你會對自

己所生活的這個世界也很滿意。因為正是這個世界把你變成了這個你滿意的自

己啊。而一個人喜歡自己，他就會去喜歡這個世界，就會喜歡你正在敞開的生

活。

03

陳果談美滿

人最佳的一句哲學的箴言一定是留在生命的最后一刻。

所以你看維特根斯坦生活經歷了這樣的起起伏伏，然后等到他生命的最后

一刻，他說出了一句最華麗的箴言：“告訴他們，我度過了美滿的一生?！?/p>

我當時聽了之后我找到了一個人生的終極目標，當我有一天要離開這個世

界的時候，我能像維特根斯坦一樣，對身邊的人說：“告訴他們，我度過了美滿

的一生?！?/p>

所以我現在做任何事情只有一個動機，它是不是指向我的美滿。第一，它

是不是指向我的美滿，第二，它是不是能夠幫助我使更多人美滿，就這兩個目

標，不管做什么選擇。

然后，我做的任何事情，我就是這樣的目標，第一，我要美滿的生活，第

二，我要幫更多人，在我的能力范圍內，盡力使更多的人美滿。世界上只有兩

件價值的事，第一你美滿的生活，第二使更多人美滿的生活。

世界上只有兩件有價值的事，第一，你好好活著，第二，請你幫更多人好

好活著。

所以很多時候，出名不出名，有錢沒錢，不是那么嚴重，你最嚴重的是看

這些事，是使你更美滿了，還是遠離美滿了。

如果你出名了，你有錢了，反而使你遠離美滿了，那你要好好思考這個人

生。

請聽陳果的美滿哲學課

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換一種看法，便是換一種活法，大家好，我是復旦的陳果。

對于陪伴、對于朋友，我們每個人都有自己的理解和期待，但又常常因為

受到損害而感到失望和悲痛。

在這堂課里，我將為大家講講，作為陪伴者的傾聽，作為知己者的包容，

讓我們來看看朋友這個詞所蘊含的一些鮮為人知的內涵，看看友情這樣東西，

所具有的格外動人的光。

什么叫“愛”？以前看《說文解字》的時候，有這么一段。它就說愛就是一

路同行。我覺得說得特別好。愛就是一路同行。什么叫一路同行，一路同行就

是不離不棄。如果能離能棄，就是不愛，或者愛得不夠徹底。

《小王子》里是怎么理解愛的，它說是“馴養”?！澳闳羰邱Z養了我……”用的

是這個詞。什么叫作“馴養”？“馴養”這個詞我覺得沒多少人能明白，反正我當時

并不太理解這個詞。

我認為所謂“馴養”就是精神的連接。你跟他人之間建立了一種精神的連

接。什么叫精神的連接？也許你們不是血緣家族，但從此以后你們是精神家

族。Ta是你的家人，ta是你精神家族里的那個人，你們享用的是共同的精神上

的血液。

說到底還是不離不棄。精神一旦接通之后，就像血管的血液接通一樣，不

是想斷就能斷的，斷了之后你也殘疾了。真正跟自己的一個朋友斷交，其實你

也殘疾了。這個世界上，一個你真正的朋友去世了，其實是你的一個局部去世

了，你的一個局部死了。

知己好友，我覺得特別嚴重，當然ta有可能是你的愛人。我希望你的知己

好友是你的愛人，同時，你的愛人是你的知己好友。因為這樣的話，你們的愛

會是一生的摯愛，你們的友情會是一生的摯友。那里面有很深很深的信任，有

很深很深的理解。

所以我們要重視知己好友給我們的一些反饋和意見，這對于認識我們自己

是非常有幫助的。因為前面所說的那種類型的知己好友，很少會有私心。Ta在

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給你評價，給你意見和提議的時候，很少是帶了自己的私心來的，ta是中肯

的，是赤誠的。

以前我有一個朋友，一位女孩子，不算知己好友，是玩在一起的朋友。有

段時間我過得挺得意的，我發現她不那么喜悅，這讓我很驚訝。然后有一次跟

她赤誠相對，進行交談了，促膝長談。我說，我過得好，你好像不那么開心，

對嗎？她說不不不，我希望你過得好。

后來她說，但我希望你不要過得比我好。那一刻，我覺得她特別可愛，真

實是很可愛的。我希望你過得好，但其實我希望你不要過得比我好，很真實。

但這一層就注定了當時我們不可能是知己好友。如果你跟你的朋友現在的關系

是這樣的話，那你們也不是知己好友，因為你還有這份私心在。

找一棵樹，說說心事，講講秘密-《2046》劇照

很多年以前，有段時間看王家衛的電影《2046》。電影的主角梁朝偉，最

后一幕讓我印象很深。我看到梁朝偉在鏡頭里很孤獨地站在一個偏遠的角落，

那個角落很荒疏，只有一棵偏遠的樹。然后梁朝偉在樹上挖了一個洞，他抱著

這棵樹，嘴對著洞，說了很多很多話，說了很久很久。說完之后，有一舉動，

讓我忍不住潸然淚下。

他說完了那些話之后，拿起了一塊泥巴，堵上了這個樹洞。當時我就覺

得，這世界上這么多人坐在我們的身邊，每天有這么多人跟你擦肩而過，但是

人是多么孤獨。打開你的手機，翻翻你的通訊錄，你可以找到幾百個名字，但

是真的當你有一些心里話的時候，需要傾訴的時候……什么叫傾訴？傾訴是全身

心地在說，傾心地在說。你會發現，翻了手機一圈又一圈，你竟然找不到一個

人可以說。

也許你也找到了學校的某一棵樹，也許學校的每一棵樹都藏了某一個人的

靈魂，都藏了很多人心里的故事和秘

密。當時看的時候，我就覺得人是那么孤獨?？赐曛?，我給我一個朋友

發了條短信，說了這個事情。我朋友打來一個電話，就一句話“Iamyourtree”。

我是你的樹。我有幾個朋友，會讓我覺得他們是我的樹。我也希望你們植幾棵

樹，然后你們互為樹洞，你們就共同組成一片森林，那是一片不滅的綠化。

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我另外一個朋友也挺有意思的。我跟她本科認識的，到現在有十五六年

了。十五六年前，我們倆在烏魯木齊路那里看劇，看完劇之后，我們晚上在梧

桐樹下面散步，手拉手，女的哦。按照現在的說法，又是“基情”，其實說到底

就是友情。散步散了很久，好開心?。∶髟滤砷g照，清泉石上流。

我們有一搭沒一搭聊著一些話題，她突然間轉過身跟我說，陳果啊，如果

10年之后我變了，你把我帶回來啊。

前段時間，我有個“掃地僧”朋友，在復旦資料室里工作。他寫了本小書，

我拿到這本小書后，就拿去讓他簽字。

他簽字的時候，也寫了這么一句話。這句話大家都很熟悉，是首歌名，如

果你遇到從前的我，請把他帶回來。

記住今年的你是什么樣子，當下的你是什么樣子。如果有機會十年以后我

們在路上見面，我還能夠識別，你還能夠識別，從前的你和從前的我。

血脈家族是我們的親人，而精神家族是我們的知己，一個人在茫茫人海中

能找到自己的知己，找到自己的那棵樹，那個樹洞，來安放自己的靈魂，那是

多么怡悅，也多么榮幸的一件事。

2017年已經到了，愿每一位聽眾在這新的一年里，找到自己的精神家族，

種下自己的那棵樹，遇見那個屬于自己的，心靈的樹洞。

換一種看法，便是換一種活法。歡迎收聽《復旦名師陳果：人生果然例

外》。