健康生活

健康生活作文（精選31篇）

健康生活作文（精選31篇）

在平時的學習、工作或生活中，大家都寫過作文吧，作文是人們

以書面形式表情達意的言語活動。寫起作文來就毫無頭緒？以下是小

編精心整理的健康生活作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

健康生活作文篇1

人生是什么？

得意者說它是美酒，失意者說它是苦水，高貴者說它是彩虹，卑

鄙者說它是陰云，火千世界，蕓蕓眾生，最簡單的回答是：人生就是

一個不停的選擇。人人都在為生計而奔波，為命運而抗爭，為權勢而

傾力，為錢財而計算……換言之，為了實現自己的理想，奢望，信念，

不停的選擇，或拼搏或謀略或放棄，并為此努力著忙碌著。可能是現

實遠離了太多的夢想，在大喜與大悲，大起與大落，大得與大失交織

的時空里，活著的人組成了社會的主體。有心人和無心人都會在最善

意的心底里藏悟：占據人生中第一位的是健康。其中不乏名人，明星，

資深巨頭和億萬富翁。于是，就有了抗拒病魔的凄美故事，有了悲歡

離合的真實寫照，有太多的擁有和不擁有，所為何不所為。

所以，活著的人要活在健康里，人的一生不可能什么事都不做，

只有活在健康里，才能完成多家園的的義務，才能履行自己多社會的

職責，才能去做一切你想做和能做的事。然而，健康又不單指是一副

健全的體軀，同時還包含了思想健康和環境健康，這樣，才能算是活

在健康里了。

小草蔥綠，大樹蒼勁，流水清澈，才會煥發出鮮活的生命力。思

想健康透視一個人的人格，環境健康突出一個人的品質，生體健康展

示一個人的蓬勃生機。大都市，鄉土間，事業有成者，前途悲觀者，

大都幻想過“桃花源”般的山野田園生活，并擁有一個沒有你爭我斗

和疲于奔命的幽幽峽谷，去靜心，去凈情，去盡意。是熱愛生活，還

是放松心境，還是逃避現實，人人之間卻不得而知。

現在，我們的確要珍惜眼前的一切，讓我們一起向健康出發，向

快樂奔去吧，朋友！

健康生活作文篇2

人人都想擁有美好生活，但是如果沒有健康條件再好生活也不會

美好！

健康，一方面是指身體健康。身體想要好就要運動，“生命在于

運動”嘛！據說最好的運動是大步走。因此我們每天應該多走走路。

走路可以幫助大家鍛煉心臟，在走路的過程中也會讓腦血量得到有效

的回流，還會改善供血的循環過程。對于那些想減肥的人，走路也可

以幫助他。有壓力時也可以通過走路來緩解……總之走路的好處很多。

另外要想身體健康我們還要管住嘴。平時不要亂吃零食，因為大部分

零食都有添加劑，這些添加劑會使你長胖、生病。同時還要做到不挑

食、不厭食、不偏食，多吃水果蔬菜、五谷雜糧，水果蔬菜中含有豐

富的維生素，我們長身體時特別需要他們。

健康的另一方面是指思想健康。我們正是少年時代，思想不能頹

廢，要用樂觀的心態看待生活，對自己的未來充滿希望。我們要多讀

書，高爾基說過“讀一本好書，猶如同高尚的人談話。”讀書可以使

人進步，凈化心靈，修身養性，就我們小學生來說，寫作能力的高低

也是與我們讀書的多少成正比的。另外閱讀時一定要選好書目來讀，

要多選擇一些能提升個人修養增加個人內涵的書去讀，不要拿那些低

俗無聊的書去讀。

我們要想擁有健康，擁有美好的生活和美好的未來，就要有健康

的生活方式。愿我們都能成為身心健康的小學生！

健康生活作文篇3

周六的早上，我和媽媽早早的起來穿上運動鞋，準備出發去公園

跑步。

外面的天才蒙蒙亮，但是勤勞的環衛工人已經在工作了。大部分

街道都被打掃得干干凈凈了。到了公園那里，已經有很多運動的人了，

這些人里面有老年人、青年人和跟我差不多大的小朋友。他們有的在

做健身操，有的在跑步，還有的在健身器材旁揮汗如雨的運動著。當

時我和媽媽看到這樣的景象，立刻熱血沸騰，趕緊圍著公園跑起來。

跑的時候，我們看見公園的小路旁豎起了許多禁煙的標志，還建了許

多供大家隨時洗手的洗手臺，上面還貼著七步洗手法的步驟。跑了幾

圈后，我對媽媽說：“媽媽，我肚子餓了。”媽媽決定帶我去路對面

買漢堡，在過馬路的時候雖然沒有紅綠燈，但是司機叔叔還是主動停

下車讓我們先走，我感激地向叔叔敬了一個隊禮。到了漢堡店，已經

有許多人在排隊了，不過店員姐姐還是在告訴大家，排隊的時候盡量

保持一米的距離。點餐時我想吃的東西可多了，看著五花八門的食品，

口水直流。可媽媽說：“杜絕浪費，吃多少買多少。”我就只選了一

個我最愛的兩層牛肉堡，戀戀不舍地離開漢堡店。

人無禮則不生，事無禮則不成，國不禮則不寧。養成文明健康的

生活習慣很重要，讓我們一起行動起來，為自己，為他人，也為了這

個社會更健康美好而共同努力吧！

健康生活作文篇4

生命是寶貴的，因為任何人的人生都是一場單程旅行，不能回頭，

更沒有返程票。珍愛自己的生命，健康生活，這是我們每一個人都必

須做到的。

安全第一，這是人人皆知的簡單道理，卻不是人人都能做到的。

首先要注意交通安全，據全球統計，因每年交通事故死亡人數高達50

萬，受傷人數1500萬。不滿12歲的兒童不準在馬路上騎自行車﹑紅

燈停﹑綠燈行等等這些常識性的交通規則，在現實中每每被人忽視，

被人違反，心存僥幸，所以會很容易將自己處于危險境地，導致悲劇

的發生，后悔晚矣。其次要注意防火﹑不玩火，安全用電。不論是在

家里還是學校，日常生活中消防安全準則要牢記，學會基本的自救要

領。既要遠離危險，更要有身處險境不慌不亂，能安全脫離的能力。

還有社會生活安全要注意，當今社會情況比較復雜，無論是一個人在

家或者外出在公共場合，我們都要提高警惕，學會自我防范。與陌生

人打交道，一定要牢記平時老師和父母的叮囑，不能隨便輕信于人。

健康的生活還需要養成良好的行為生活習慣。我們作為祖國的花

朵，是國家的未來，首先要有自己規律的作息時間，努力學習之余，

更要休息好，平時還要抽出一定的時間做運動，增強體質，保持健康

的體魄。既鍛煉了我們的意志，又能促進我們健康成長。還要多讀書，

讀好書，開闊視野，增長知識，又能提高我們的寫作能力。生活中要

學會調整自己的情緒，隨時保持愉快的心情，開心生活每一天！

生命是自己的，不要等到生命流逝時，才感受到她的可貴。珍愛

生命，健康生活，我們才能做自己喜歡的事情；才有機會欣賞人生旅

途中那些美好的風景；將來我們才能真正擔負起建設祖國的任務。

健康生活作文篇5

我和健康是形影不離的好伙伴。她陪著我已經度過了十個春秋。

健康，是人們一直追求的目標。一個人如果擁有了健康的體魄、

健康的心理和健康的文化，是值得非常自豪的事情。身體的健康、思

想的健康和文化的健康，為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道，

為我今后幸福的人生打下了良好的基矗

良好的飲食搭配和合理的飲食習慣，是保證身體健康的基礎。我

做到了不貪食、不偏食，少吃零食，一日三餐葷素都吃，多吃水果多

喝水等，使得我不胖不瘦、精力充沛、活力四射，極少生玻“生命在

于運動。”多運動是身體健康的保證。我非常喜愛游泳、打羽毛球、

騎自行車等健康運動。多種體育活動使我體魄健壯。

爸爸媽媽經常教導我說：“心理健康和身體健康同樣的重要。”

只有擁有健康向上的心理才能克服各種困難，遇到困難不屈服。我天

天同父母交流學習、生活等各方面的問題，讓他們給我解惑答難。良

好的學習和生活習慣，使我養成了天真活潑、求知欲望極強的性格，

保持了良好的心理狀態。健康的心理使我領會了很多生活的真諦，讓

我在成長的道路上取得了一個又一個的好成績。

不僅要做到身體健康和身心健康，還要注意文化的健康。在學習

文化知識時，不但要認真學習教科書的內容，還要注意大量閱讀課外

讀物。我讀唐詩宋詞、四大名著、四書五經等，還讀中國、世界上下

五千年、中國之謎、世界之謎，節假日常到圖書館閱讀各種書籍。在

閱讀大量課外讀物時，難免遇到許多少年不宜讀不宜看不健康的東西，

這就需要我去其糟粕、取其精華，合理的吸收。這樣使我保持了文化

上的健康。

身體的健康、心理的健康和文化的健康，始終陪伴著著我成長，

不斷讓我在成功的道路上奮勇前進。

健康生活作文篇6

法國的醫學家——蒂素說過“運動的作用可以代替藥物，但所有

的藥物都不能替代運動。這讓我們知道體育鍛煉的重要性。

開學了了，陽光體育運動又開始了，大家都積極參與其中。在運

動中，我們變化著，收獲著，快樂著。

以前我不喜歡體育運動，每當要跑步的時候，就覺得很無聊，但

一想到是學校的命令，只好硬著頭皮上。還有幾次我想找借口不跑，

但我又覺得這樣是不好的。我就這樣每次都懷著猶豫不決的心理一次

次地跑完了三圈。直到現在，我才知道學校這么做是為了我們學生好，

每天堅持跑步鍛煉了我們的毅力，還增強了我們的體質。

我從跑步中還得到了快樂，因為每天和同學們在操場上跑步，一

起挑戰自己的毅力，真是一件令我很快樂的事。它還可以令我放松下

來，讓我消除疲憊，盡情享受陽光體育鍛煉給我帶來的快樂。而且每

天運動30分鐘，可以促進入睡的速度，使睡眠更充分，讓我睡得更好。

每天運動還會給我帶來好心情，讓我調整好自己的狀態去迎接更大的

挑戰。

所以我感謝學校給我們這么多機會去鍛煉，讓我明白了體育鍛煉

不僅可以增強我們的體質，還可以鍛煉我們的毅力，讓我們在運動中

感受樂趣，在樂趣中成長，用運動來放松自己，忘掉一天中的煩惱。

我也希望所有人也都可以像我一樣在運動中感受樂趣，喜歡上運動。

健康生活作文篇7

我的健康，你的健康，他（她）的健康，大家的健康。這是一個

與人們生命息息相關的話題。何為“健康”？健康是指一個人在身體、

精神和社會等方面都處于良好的狀態。健康就如同生命的火種，沒有

健康，一切都等于空談。

傳統的健康，即“無病則健康。”一個人無論你多么的優秀，多

么的有才華，但是沒有一個健康的身體，所有的一切都會因此而毀滅。

健康是所有生命的基礎，為了健康，我們要堅持運動、健康飲食、作

息規律。俗話說：“健康是革命的本錢。”只有身體健康了，我們才

能更好地學習、生活。現在很多人都喜歡暴飲暴食、熬更受夜，把規

律的生活都打亂，導致健康的身體被疾病侵入，原本健康的身體也不

再健康了。

除了身體上的健康，我們還要有心靈上的健康。現在社會上很多

人擁有健康的身體，卻沒有健康的心靈。電視上、網絡上常常出現拐

騙小孩、偷盜搶劫、虐待老人、殺人放火等事件。這些人的所作所為

都讓我們觸目驚心，原本安定的社會就因為他們沒有健康的心靈而受

玷污。食品安全問題、社會治安問題、品行道德問題……都給我們這個

安定的社會造成不良行為影響。

我要健康的生活，不僅僅是身體上的健康，還要有心靈上的健康。

我們是祖國的花朵，我們要食品安全，我們要空氣沒有污染，我們要

良好的社會治安……只有這樣，我們的生活才會更加和諧，更加美好。

健康生活作文篇8

作為一個標準的00后獨生子女，我不是弱不禁風，羸弱不堪的嬌

貴公主，而是一個四肢健康，頭腦靈活的陽光女孩，這一切都歸功于

我的健康生活方式。

我不會像大多數人那樣把寶貴的清晨時間花在溫暖的被窩里，我

喜歡在燦爛的朝陽里開始新的一天。不知你可曾做過“拼命三郎”，

加班“開夜車”？總之我沒有這個習慣，有人敬佩一些學生熬夜的毅

力，一些學生也為自己熬夜換來的成績而欣慰，我卻認為那是對生命

的輕視，倘若身體因為缺乏睡眠而搞垮了，又怎么能自由地學習，工

作呢？

有些人抱怨現代生活的快節奏使自己身心俱疲，我覺的他們應該

學會像我這樣忙中偷閑。忙了一段時間后，我常常捧一本愛看的書，

舒舒服服地縮在陽臺的沙發上閱讀，要么飲一杯清茶，要么吃一碗水

果，多么愜意！周日我常去小區邊的菜地轉轉，嗅一嗅泥土的芬芳，

認一認五花八門的蔬菜，這樣的散步讓我受益匪淺，至少我不會淪落

到五谷不分的境地。

當很多人為中考體育的三十分枯燥地練習時，我總是沿著秦淮河

一路小跑。現在是春季，河岸上一片綠煙紅霧，油菜披上了金裝，一

派欣欣向榮。在這鍛煉可比在塑膠場地上跑圈要自在多了！

時間有限，介紹到此為止，想擺脫亞健康，還不快給自己制定一

個健康生活方式！

健康生活作文篇9

21世紀飛速發展的今天，人們的生活發生了翻天覆地的變化：我

們吃著最好吃的，穿著最漂亮的，住著別墅高樓，開著汽車寶馬，呈

現真的不是一般的富足……然而我們的生存環境也隨著我們生活的改變

發生了翻天覆地變化……

隨意走在大街上滿地的果皮，飲料瓶，包裝袋……盡管垃圾箱就在

前方，而人們為了方便，扔在了地上，我們這個小小舉動可釀成了大

禍。現在，惡臭彌漫了我們的整個城市，但又有誰會想到，現在的污

染就是我們曾經亂扔垃圾的后果呢？

現在，大自然災害也越來越來多了。人們為了蓋房子而隨意砍伐

樹木。在我們這個城市里已經看不到成片的樹林了。洪水沒有了樹木

的抵擋，一次有一次地襲擊著我們，把我們的財產，房子全部都沖毀

了。沙塵暴也越來越猖狂了。

如今，很多家庭都有了私家小轎車，為了出行方便，我們的城市

有一半以上的家庭都有小轎車。雖然出行方便了，可小轎車后排放的

尾氣，嚴重影響到了我們的空氣。那些得呼吸道感染的疾病患者，就

是因為空氣不好而得的病。

現在，太多太多的工廠都把廢水排放在小河里，原本清澈的小河

變成了一條臭水溝，在也沒有魚兒在里面玩耍，只要有人從旁路過便

會皺著眉頭，捂著嘴吧，跑過去。

讓我們保護環境吧，從一點一滴做起。比如：不亂扔垃圾，告訴

家長不亂砍樹木。我們可以不用轎車，改用自行車，又可以鍛煉身體

也解決了停車的不方便。

讓我們來保護環境吧！讓我們的家園變得真正美麗，讓我們都有

邊的健康的體魄，生活才是真正幸福！

健康生活作文篇10

快樂的暑期開始了，同學們早就盼望著這一天。

暑假里，同學們在泳池里嬉戲，玩耍。我也不甘落后，報名參加

游泳訓練。我心里既緊張又高興，第一次學游泳，不知能不能學會。

游泳館里，擠滿了前來游泳的大人和小孩。小朋友們嘰嘰喳喳的，在

找自己熟悉的朋友。教練來了，我們像小鴨子一樣跟著她在泳池里集

合。我們學蛙泳手、蛙泳腿、憋氣、吸氣、像一只只小青蛙在水里自

由自在的游來游去，我們開心，我們歡呼，我們相互擊掌，祝賀我們

成功學會了游泳。

08奧運會成了同學們最好的電視節目。我們一直在期待著這一天

的到來。精彩奇特的開幕式后，我在電視機前觀看籃球比賽，雖然沒

能去現場看比賽，但我一直在為中國隊加油助威。在欣賞精彩的籃球

比賽中，我知道了什么是罰球，什么是搶斷，什么是蓋帽，怎么樣才

算是犯規……

中國隊在跳水項目中獲得了非常好的成績，為中國奪取了許多金

牌；中國的乒乓球技術是世界一流的，在比賽中，他們用各種技巧，

發揮超一流的水平，獲得了乒乓球項目的所有金牌，體育場上，觀眾

們盡情的歡呼，揮舞著五星紅旗，有兩次，三面五星紅旗同時徐徐升

起，這在奧運會歷史上是絕無盡有的。我感謝為祖國爭光的體育健兒，

我為他們驕傲，也為偉大的祖國感到驕傲。

就要開學了，新的學期又開始了。我和我的同學也要分開了，我

真的非常懷念我以前的同學，尤其是男生：喜歡籃球的沈揚皓，幽默

搞笑的王澤風，會寫書法的張家輝。還有文靜的金琛琛。我真的不想

和他們分開，在假期里，我天天想念著他們，我要和他們一起加油，

象體育健兒一樣為國爭光。

健康生活作文篇11

中華民族是一個擁有傳統美德源遠流長的國家，尊老愛幼，孝敬

父母便是其一。百善孝為先，人行莫大于孝。這句諺語就是說明了華

夏兒女對于孝道重視，這也是歷代圣賢都在提倡的。

學習《三字經》中的<入則孝>中“冬則溫”——《黃翔溫床》：

漢朝的時候，有一個叫黃香的人。年紀剛剛九歲，就知道孝順長輩的

道理。每當炎炎夏日到來的時候，就給父母搭蚊帳，扇扇子，讓枕頭

和席子更清涼爽快。把吸人的小蟲扇開。讓父母睡得更好。到寒冷的

冬天，就用自己的身體讓父母的被子變得溫暖，讓父母睡得更好。于

是黃香的事跡流傳到京城，號稱“天下無雙,華夏黃香”。

寫著寫著，突然想起前些日子看到的一則新聞報告：由于經濟的

發展，每個城市都在建設中，這便面臨一個問題——拆遷。一個年近

90高齡的老太太曾經的老房子也在被拆范圍內，這便分得一套大房子。

這套房子便成了“禍害”，老太太的幾個兒子因為這套房子反目成仇，

更荒唐的是;其大兒媳將她婆婆關在一間破屋子里，逼婆婆寫遺囑。飽

受折磨的老太太不得不同意，大兒子就拿著這份遺囑見這位老人其他

的兒子，他們深信不疑，要求見其母親，大兒子不讓見，最后將此事

告上了法庭。通過法律的途徑將其解決，兄弟不和，老人在兒子家過

的一點不好。

看過之后感受很深，生我者父母，養我者父母。父母給予我們一

切，沒有父母偉大的愛，我們很難健康的成長。父母是我們的第一任

老師，也是終身的老師。父母對孩子是無微不至，勞而無怨。而當我

們現在有能力，卻這樣對待父母，真讓他們含心!

作為祖國未來的建設者，我們應該傳統美德，弘揚民族精神!

健康生活作文篇12

最近，我看了許多的書，有歌頌母愛的，有歌頌友情的，還有歌

頌親情的……但是，在這些故事中，最令我感動的，還是《愛的教育》

中的《感謝健康》這個小故事。

這個故事講述的是有一天，一位母親帶著自己的兒子安利柯一同

到畸形兒學校辦事，但是，到了那里，母親卻不讓他進去。安利柯問

母親這是為什么，母親對他說：“因為把你這樣健康的小孩子帶到那

些畸形兒的面前，是一件很殘忍的事情。你的健康會越發使他們感到

自己的不幸。”接著，母親又向他描述了他們的情形：“那個學校約

有六十個小孩子，男孩女孩都有，有的骨骼不正，有的手腳歪斜，有

的身體扭曲成一團……”聽了母親的話，安利柯恍然大牾。

讀到這里，我也感慨萬分，像我們這些健康的孩子，是很少知道

感謝自己有一個健康的身體的。相反，我們總是抱怨我們的父母不讓

我們看太多的電視，而不知道有的孩子因雙目失明，連藍天白云都從

未見過；我們總是抱怨大人們老是嘮叨，而不知道有的孩子因耳聾，

連小鳥的叫聲都聽不到；我們還常常抱怨家長不讓我們經常到外面玩，

而不知道有的孩子因身體的殘疾，從未邁出過一步……

其實，擁有健康才是最幸福的，我們不應該有太多的抱怨，樂觀

地面對生活，努力學習，擁有健康的身體，每天都坐在寬敞明亮的教

室里學習，我們就應該珍惜這份健康。感謝健康，感恩父母，快樂生

活，長大成人！

健康生活作文篇13

只有失去的才知道要珍惜,當你失去健康的時候,才知道它的重要,生

命對于人只有一次,當你失去了生命，再多的財富對你也是無用之物。

想要擁有健康，最主要便是擁有健康的生活方式，而健康的生活

方式也有幾個方面是最主要的。

第一．科學飲食習慣

1.早餐宜早，人體經一夜睡眠腸胃空虛、，清晨進些飲食，精神

才能振奮。2.吃飯細嚼慢咽有利于消化，狼吞虎咽，會增加胃的負擔。

3.人體需要的營養雖然來自飲食，但飲食過量也會損傷胃腸等消化器

官，所以吃飯一少。4.飲食五味不下偏亢，多吃淡味，于健康大有好

處，所以飲食偏淡。5.胃喜暖而惡寒，飲食宜溫，生冷一少，這有利

于胃對食物的消化和吸收。6.堅硬之物，最難消化，而半熟之肉，更

是傷胃，尤其是胃弱年高之人，所以煮飲烹食須煮爛方食。因為媽媽

的影響我每天只吃一點肉，注意粗糧搭配，不吃咸菜，吃飯只吃八分

飽，堅持每天喝牛奶。并根據我的身體狀況在我的飲食里加入了一些

補血補氣的食物。

第二．適度運動和良好的睡眠習慣

我們都知道生命在于運動。運動不僅能加速血液循環，大量運動

時，人體產生并排出大量汗水，能有效促進人體毒素的排出正常成人

每周最少出大汗兩次才能有效地防止毒素在體內沉淀。可是現代人卻

沉迷于舒適的生活，可以通宵達旦打麻將，上網，玩游戲，卻不愿意

抽出一點時間鍛煉身體。于是各種疾病發病率居高不下。早起的鳥兒

有蟲吃。現在的人們都喜歡晚上玩游戲到很晚才睡覺，早上起來有喜

歡來傳來到十二點。如果經常處于這種狀況，哪就得小心了，這樣人

體的免疫力會隨之下降，而且這還算是輕的，長期以此的話，可能會

引起腸胃危機和心臟病！送大家一句話：一年之計在于春，一日之計

在于晨。

健康生活作文篇14

說到飲食安全，你了解多少。我對于飲食，雖說并不是很了解，

但至少知道一點點。

我們的老師從一年級就開始說飲食安全了，那些街道、路口邊的

小攤經常有很多同學去光顧。人人都知道，那些食品都沒有經過衛生

消毒、衛生檢驗，卻偏偏買來吃，還一個勁地說好吃。

從前，我也是那么一個不懂事的孩子。一到放學買零食就要花上

兩三元錢。什么方便面啦、熱狗、雞翅，還有一些油炸食品。明明知

道不能吃，但一聞到那誘人的味兒，就把什么都拋到腦后，先享受享

受口福了。

現在不一樣了，長大了，講衛生了，所以很少去光顧那些小攤，

看到那被炸得似發黑的油，我幾乎有惡心，老師說過，就是因為油炸

了又炸，所以才變黑的。再說到那醬，你知道是什么做的嗎？且那刷

醬的刷子，你知道它衛生嗎？它是用來干什么的嗎？

有一次在街口逛了好長時間才回家，由于吃的太多，到了家后連

口飯也吃不下，那天晚上不知為什么，肚子一刻不停地痛。媽媽帶我

上醫院檢查，醫生說，是吃壞了肚子。回到家后，媽媽審問我，我如

實招了，都是那些東西害的，以后，我再也不吃了。

同學們，你們意識到了嗎？病從口入，一定要多多注意飲食。不

要為了吃，跑趟醫院，讓家人承擔醫療費，這樣，有意義嗎？善待自

己，自我珍惜，先從飲食開始吧！

健康生活作文篇15

自去年以來，元江縣掀起愛國衛生“7個專項行動”熱潮，號召大

家愛護公共環境衛生和注意個人衛生，保障身體健康。為積極認真落

實愛國衛生“7個專項行動”的相關要求，學校督促全體師生養成良好

的衛生習慣，健康生活。因為健康和生命是最寶貴的財富，只有擁有

健康，人們才有能力不斷豐富物質生活，好好地享受生活;如果沒有健

康的身體，一切都猶如空中樓閣。

雖然元江的冬天是個溫暖的季節，非常適宜居住，但溫暖的環境

也會滋生很多病菌，所以養成健康的生活方式，減少疾病的傳播尤為

重要。在我看來，健康生活首先要做好個人衛生，勤洗澡、勤換衣服、

勤剪指甲、勤理發;飯前便后要洗手;不和別人共用水杯;自己的課桌抽屜

要保持干凈整潔;另外還要多學習健康知識，提高自我保健能力。

其次，健康生活還應注意飲食健康。作為正在成長的青少年，我

們一定要做到不挑食、不偏食，營養均衡，增強個人體質，提高身體

免疫力，有力抵抗病菌的入侵。

最后，健康生活還要多運動。體育運動不但可以強身健體，還能

有效地幫助我們提高心理素質，使身心健康。特別是我們小學生，正

是長身體的時候，身體素質很重要。所以我們應該每天堅持鍛煉身體，

多參加各種有益身心的體育活動，使我們的身心都得到鍛煉。

同學們，美麗的環境需要我們共同營造，健康的生活習慣要靠我

們自己一點一滴地養成。讓我們行動起來，借愛國衛生“7個專項行動”

這個契機，身體力行，為把元江打造成生活品質之城貢獻自己的一分

力量吧!

健康生活作文篇16

這個月，我老媽不知從哪里得知：健康的飲食可以延長壽命，還

不容易得“三高”。于是，老媽馬上開始了“家庭健康生活”，時間

為一個月，這個月期間內嚴禁食用洋快餐、飲料、零食等垃圾食品。

哎，我可憐的肚子真是“飽受折磨”啊。

地點：肯德基

這天早上一家人出去玩，回來的時候已經是饑腸轆轆，剛好前面

有一家肯德基，我建議到：“干脆去吃肯德基吧。”老媽并沒有持反

對意見，我心里暗暗高興：“什么‘健康生活’啊，洋快餐照吃不

誤。”可是進去了之后，我才發現，老媽只準我點一些“健康食品”。

我摸著肚子，說：“媽，我餓了，別搞什么‘健康飲食’了。”老媽

瞪大了眼睛：“什么？才剛剛開始就沒有毅力了？你在座位上坐著，

我去點菜！”哎，看來沒有好東西吃了。看看其他人，大口咬著雞翅，

吃著漢堡。我好羨慕啊，我“咕嚕”咽下了一口口水。這時，老媽端

著餐盤走了過來，我一看，差點暈過去：純牛奶、胡蘿卜餐包、玉米

沙拉、蔬菜湯和玉米棒！難道我們今天就吃這個？老媽笑瞇瞇的點了

點頭。天哪！漢堡包、薯條、雞翅我好想你們啊！

地點：超市

明天要和同學一起去郊游！今天我和老媽一起去超市買東西。原

本以為老媽會開放一些，可她一進超市，老媽就下了命令：“今天不

能買垃圾食品，可以買堅果、水果和面包，外加礦泉水！”天哪，這

叫我怎么活啊？于是，回到家，我的書包里裝滿了蘋果、香蕉、橘子

等水果，還有面包和一瓶礦泉水，哎

健康生活作文篇17

要過健康的生活，說起來簡單，做起來真的很難。

首先，健康的生活需要早睡早起，這是每天最基本的事情，但是

很多人做不到。在工作學習等外部環境壓力的影響下，大多數人都不

想早睡。據說忙碌了一天的生活，很少時間是為了自己。晚上，無疑

是人們享受自己生活的最佳時間。熬夜已經成為一種普遍的做法。你

不能早睡，更不能早起。所以早睡早起真的很難。

其次，健康的生活需要吃好喝好，這是日常的能量來源，很多人

還是做不到。如前所述，由于人們不能早起，人們早上的時間變得極

其稀缺。再加上必要的洗臉刷牙時間，以及個人衛生，剩下的吃飯時

間就很少了。不談做飯。肯定沒有這樣的時間，所以人們只能吃冷的

熟食，或者昨晚的剩菜，或者街上的早餐。很少有人能安全地吃到一

頓豐盛的早餐。一天的計劃在于早上，早餐吃不好，一天其他時間吃

不好。所以，吃喝好就更難了。

最后，健康的生活需要體育鍛煉，體育鍛煉是每天的精神支柱。

擁有一個好的身體會讓人精神煥發，神清氣爽。人生在于鍛煉。每天

適當鍛煉是必要的，也是必要的。畢竟俗話說健康是革命的本錢。沒

有好的身體，其他的都是空話。但是，人幾乎沒有時間去運動，即使

最后擠出一點時間，也總想放松一下，不想過度勞累自己。所以，運

動真的很難。

話雖如此，簡而言之，健康的生活很重要，但大多數人不是。希

望能做到以上幾點，健康生活。

健康生活作文篇18

上了初中之后，除了要注意課業以外，更要注意的就是個人的健

康了，因為健康的身體關系到能不能夠專心的讀書。

現在有很多的家長，因為太注重孩子的課業成績，而乎略了他們

的身體狀況，由其初中時段又屬于發育期，若又吃太多垃圾食物，恐

怕身體的健康情形會不佳。所以要有健康的身體，吃東西時一定要注

意。

有許多女生，因體力不佳而不喜歡運動，其實初中時期，是新陳

代謝最快的時候，除了平日學校的體育課之外，假日的空閑時間也可

以和家人一起外出運動，能夠出去散散步或打打羽球，這樣不但能促

進身體的健康，還能增進家人彼此的感情，直是一舉兩得。

再來，最重要的就是個人習慣的養成了，平時生活上的一些小細

節特別要注意，像是每天洗澡時都要將全身洗干凈，或是吃飯前的洗

手等；還有要注意個人的衛生，最好家里隨時都能保持整潔，若東西

撒滿地，就連心情也會不好的。

最后是個人的情緒管理，一個人擁有金錢和財富，但是他并不快

樂，那么那個人并不健康。一個人不懂得管理自已的情緒，又不知如

何尋求協助，可能會引發憂郁癥。倘若覺得自已的心情一直不好，要

盡快找協助幫忙，另一個辦法就是“笑”它能夠使我們的身體狀況保

持良好，心情能愉悅起來。

對我來說，擁有美好的人生就是有四肢健全的身體和一顆知足的

心；健全的身體能夠為我們添增生命的色彩，也能使我們快樂，這是

再多的金錢也買不到的東西，就因為這樣，我們才要懂得知足常樂

健康生活作文篇19

食物是人類不可缺少的東西.俗話說:“人是鐵，飯是鋼,一頓不吃餓

的慌.”可購買食物時,我們還要對食物的生產日期和保質期仔細檢查，

不要讓我們吃了過期食物，以導致胃疼、食物中毒等各種不良癥狀。

買食品時可不要馬虎，要認準“質量安全”標志。這個標志是藍

色的，外面是一個圓，里面是一個s形標志，下面寫著“質量安全”四

個字。買食品時還要看生產日期和保質期，過期食物千萬不要買。如

果添加了防腐劑或色素的食品也不能要。買食品時還要看看是不是正

規產家生產的。買食品時不要將就，發現有變色，變味的食品要求退

貨，不能就這樣吃下去。像紅的發黑的西紅柿，掉色的海帶、紫菜這

些都是新聞報道中染色的食品，吃了不宜健康，特別是對青少年，孩

子營養要齊全。壞了，餿了的飯菜，別說孩子了，就連大人也不能吃。

如果大家多關注食品安全，對自己生命負責，那么就不會有很多病痛。

在現時生活中，我就碰到過這樣的事：一次，媽媽叮囑我買好菜

單上的菜，可我不懂得如何挑菜，買回來的白菜有許多黃葉子，蘿卜

太老了，土豆發了芽，都是一些小問題，但是吃了就回胃疼，幸虧媽

媽及時發現，并嚴厲的批評了我，我這才意識到對吃的食物要比什么

都細心。有些人得的病痛，大部分是“病從口入”，所以只要你多留

一份心便少一份病痛，少一份煩惱。

請大家多關注食品安全,讓我們共創健康美好的生活。

健康生活作文篇20

爺爺愛茶，爸爸愛咖啡，我則愛牛奶，因為它記錄了我的成長。

我每天早晚都要喝一杯，把喝牛奶都當成了我一天中快樂的事。最近，

我發現家里和牛奶的次數和頻率越來越高了。我問父母，他們說，喝

牛奶好，有營養還可以補鈣。前不久又從電視上看到，XX年10月，

國家就通過了一個“學生飲用奶計劃，”讓在校的中小學生每天課間

喝牛奶。目的是提高青少年的身體素質。

4月20號，我們有幸參觀了密云伊利公司，在那里了解了伊利牛

奶的生產歷史，品嘗了新生產的酸奶。伊利奶它曾作為XX、XX年、

中國運動員的專用牛奶。而且也是XX年倫敦奧運會中國運動元的專用

奶。我還了解來到xx爺爺也曾來該公司參觀訪問。顧客至上，消費者

是伊利的衣食父母。品質為本，為消費者提供百分健康優質的產品的

經營理念也牢牢地印在了我的腦海。希望伊利今后為我們生產出更多

更好的優質產品。回到家我又從網上了解到，牛奶確實有豐富的營養，

它含有鉀，可使動脈血在血壓高時保持穩定，減少中風危險；它含的

碘、鋅和卵磷脂能提高大腦的工作效率，它的鎂能增加心臟和神經系

統的耐疲勞能力，它的鋅能促進傷口愈合，它還能增強骨密度，預防

骨持疏松，睡前飲用它還能促進睡眠。

同學們，牛奶的確是一種便利實惠，經濟有營養的的食品。“為

了下一代，請給孩子一杯奶”，“一杯牛奶強壯一個民族”、“牛奶

哺育了一個新的生命”，讓這些口號成為全社會的共識，為了我們的

民族為興旺，為了我們的健康，，我們要大力提倡喝奶，“天天喝奶，

終身受益。代代健康，民族興旺”這16個字就是我們的目標。

健康生活作文篇21

健康是幸福生活的前提，身體健康是每個人的愿望，無恙，才會

歲月靜好。

疫情考驗著我們，只能裹足在家。生命在于運動，為了保持身體

健康。在這段特殊的時期里，我決定制作一個“居家健身計劃”。計

劃堪稱完美，重要的是落實。為了顯示決心，我特地請老媽監督我。

老媽高興地答應了。

一日之計在于晨。疫情期間依然要早睡早起，可是清晨是最考驗

意志的時候，我努力戰勝瞌睡蟲的襲擊，在早上六點十分就準時起床。

早上頭腦是最清醒的，很快我就完成了當天要背的一首詩。晨讀完畢，

開啟傳說中一分鐘跳繩，我緊緊地握住繩柄，暗暗給自己加油：不就

是一分鐘跳繩嘛，不必太過緊張。漸漸地，我開始體力不支，雙腿像

灌了鉛似的不斷下沉。我在心中喊：“一分鐘怎么這么漫長！“停！”

老媽一聲令下，我隨即癱坐在地，眼冒金星，老媽一臉壞笑地說：

“為了提高你的效率，我特地給你多加了一分鐘！”“啊！什么”

作為一個體育渣，運動項目總是令我望而卻步，但中考體育的幾

十分很關鍵。我每天上完了網課完成了作業，就到客廳鍛煉，揮汗如

雨。每當我想放棄時，一抬頭看見了我親手制定的計劃，它們仿佛在

對我說：“堂堂七中學子怎能向這小小的體育屈服？”于是，我咬著

牙堅持了下去。

在一段時間的堅持下，我明顯感到精神狀態比以前好了一些，這

不就是堅持的力量嗎？我高興極了。

我漸漸明白擁有健康并不是一種非常容易的事，貴在堅持。一旦

堅持下來，將受益終生。愿我們健康生活，健康成長，擁抱每一天！

健康生活作文篇22

每個人終其一生，都想要過一個健康的生活。然而，何謂“健

康”？在我的想法中，“健康”的定義即是“勇健安康”，也就是身

體強壯，心靈安好的意思。不論是老人或是青年；不論是男人或女人，

健康都是一門極其重要的大學問。

或許你我都會有疑問：健康的生活，到底有什么好處呢？其實，

好處可多到不勝其數呢？只要我們能夠每天規律的運動，身體會不勇

健嗎？只要我們能夠每天均衡的飲食，還會有體重的困擾嗎？只要我

們能夠每天放松一下自已，壓力還會侵入你的心嗎？說了這么多，原

來健康的生活就只有這么簡單，只要每天付出一點點，日積月累，就

會產生一股龐大的力量！

然而，并不是每個人都有這么樂觀的心態。三不五時，報紙上常

常傳出有人因壓力而自盡，更有許多年輕朋友因染上毒癮而移送法

辦……看到這些景像，真是令我感到十分惋惜，想到如果不維持健康的

生活，竟會毀了自已的一生，更掉進黯黑無光的深淵？只要每天有了

不好的生活習慣，這個惡習就會像一枝惡根，“斬草不除根，春風吹

又生。”這枝根就會像滾雪球般越滾越大，產生不可遏止的恐怖效應！

前面說了這么多，看起來健康真的十分重要。然而，我們要如何

在生活中培養健康呢？在日常生活中，我們可以每天十分鐘的運動來

鍛煉自已，塑造一副勇健的身體。再者，我們必須培養自已能均衡的

飲食，不挑食，不暴食，更不可吃過量的垃圾食物。在心理方面，我

們要培養自已積極態度，不論對人、對事，都應該以正面的態度面對，

不輕言放棄，更不自暴自棄。這樣的健康生活，是人都必須努力做到

的！

健康的生活，是大家都想得到的；健康的心態，則是大家應該面

對的。不過，知行合一絕非一件易事。然而，只要大家都能以積極正

面的心態，打造自已的健康生活的話，你我的生活一定能多采多姿！

健康生活作文篇23

生活是一首歌，一遍人間四月花；生活是一束陽光照亮了華夏大

地；生活亦是一種方式在時代更替中千姿百態，健康的成長是我們健

康生活的保障。無論在飲食健康上還是在精神健康上我們都要考慮長

遠的利益，只有學會了健康成長你才學會了生活。

隨著社會的進步，人們在飲食方面也有了很大的追求和改觀，于

此一些不健康的食物便陸續出現，并且深受廣大人民的喜愛。雖然有

些美食做的色香味俱全，但是很多美食卻有些危害健康的隱患。比如

烤熱狗，它里面含有的熱量非常大，若過多攝入會引起肥胖；還有煎

炸的東西，它可以使人致癌，所以還是少吃一點；麻辣食品是生活中

不可缺少的吃食，它有著對人體的種種危害，例如導致口腸潰瘍，牙

齦腫痛，導致血液循環加速，人體也會變得暴躁，心緒不安……所以大

家在面對美食的誘惑時一定要注意，切不可大魚大肉，一定要做到營

養均衡搭配。

面對這個復雜的社會，因為壓力太大，或者煩心事太多，睡眠不

足……就會導致我們精神恍惚，出現抑郁癥，精神分裂等病癥。而我只

想說“其實生活很簡單，關鍵取決于你對生活的態度”！在對面種種

的社會壓力下，我們要放好心態，樂觀的面對一切事物，不要把自己

逼的太緊。而你要知道生活的美好就差你給自己一個微笑！奔波的人

生，我們已經用力，盡力，何必還去耿耿于懷。生活就不會事事如意，

樣樣隨心，學會寬慰自己，懂得安慰自己，才是對自己，對所有人，

對社會的最好回饋。物質生活和精神生活都是一個人的生活支柱，沒

有了物質生活，你同樣有精神支撐著，但如果人沒有了精神生活，那

么你的心靈便是物質生活貧乏！所謂“健康的體魄源于完美的精神”。

時光在悄悄的流逝，我們在慢慢的成長。人的一生無論是追求家

財萬貫還是權勢地位，只要有一個健康的體魄才能做自己想做的事，

實現人生價值。讓健康的生活成為我們人生中的一個追求，讓我們一

起健康生活，健康成長。

健康生活作文篇24

清晨，窗外鳥鳴聲聲，清脆悅耳。一縷熟悉的陽光透過窗簾的縫

隙，照進了的房間，我多么想去瞧瞧鳥兒的身影，多么想去撫摸溫暖

的陽光……可是，病菌緊緊地裹住了我，頭暈、發熱、四肢無力、不停

地咳嗽，甚至有點兒喘不過氣來。

明明已經吃過一些藥，為什么這些藥沒有發揮應有的作用？明明

是“良藥苦口利于病”，藥丸苦澀的的味道還留存著，卻又一次讓我

昏睡過去。當我再次醒來的時候已經是上午十點多了，依然頭昏腦脹，

陽光越來越暖，心里卻越來越寒。這時候的同學們應該在上第三節課

了，他們應該又開始小組合作探討了吧；這時候，悠揚的下課鈴聲應

該想起了吧，他們應該又開始探討各種有趣的八卦了吧……哎，想著想

著，一股濃郁的藥味回了上來，我心里更不是滋味了。

我，就是一個體弱多病的孩子，從小到大，中藥西藥不間斷；我

就是一個抗不了病魔的孩子，白天夜晚，有時藥吃得比飯還多。從今

天起，我不想再要這樣生病了，我不想再經歷這樣的痛苦了，我開始

躺在病床上籌劃自己的健康生活之路。

樂觀的生活，保持積極向上的態度，只有樂觀的人才能夠感受生

活的快樂；積極的鍛煉，確保每天充足的鍛煉，只有運動的人才能讓

自己的身體更強大；充足的睡眠，提高自己的學習效率，只有給自己

的大腦留有足夠的時間，它才會迸發出更多的智慧和能量；規律的飲

食，補充每天所需要的營養，只有把各種食物搭配著吃，才能達到營

養均衡。是的，一切都只有靠我自己。

從今天起，給自己定一個偉大而又渺小的目標：我要健康地生活。

我要自己主宰我的生活，讓自己每一天都能夠像初升的太陽一樣充滿

陽光，充滿溫暖，充滿力量。

此刻，我的心越來越火熱，整個人好像一下子清醒起來，我望著

那抹陽光，心里也亮起了一道光。

健康生活作文篇25

我的暑假生活就像一座彩虹，色彩斑斕。既有出門旅游，享受美

麗的自然風光，又有呼吸著書香的氣味，感受漫步書海的樂趣。但最

有色彩的`還是我在鄉下的那些天。

像往常一樣，暑假里我照例到鄉下爺爺家去渡假。在那里，我每

天像快樂的小鳥自由的飛翔，無拘無束。有一天，天氣十分悶熱，太

陽就像太上老君的煉丹爐，劇烈地炙烤著大地。我沒玩一會，就口干

舌燥，大汗淋漓。我環顧四周，尋找能避蔭乘涼的地方，忽然發現一

個路邊的茶攤。一個看起來至少有七十歲的老婆婆，頭發花白，滿臉

是被歲月雕刻出的皺紋，她正用一個長柄勺從缸里往外舀著金黃色的

茶水，往幾個民工和小販手中的可樂瓶或玻璃杯里倒。我最初以為老

婆婆是賣大碗茶的，于是遞過自己的5毛錢，讓她給我來一杯。沒想

到老婆婆笑著說：“這不要錢”。

說完遞給我一杯已經涼好的涼茶。她的說法讓我大感意外，覺得

有點不可思議，我問：“你這么大年紀的人，又大熱天的，自己掏錢

擺免費茶水攤，究竟圖點什么呢？”她說：“我不圖什么回報。我只

想盡自己的一份力量，為大家做點事。夏天氣溫高，我自己坐在家里

都覺得很熱，更何況在路上奔波的人呢？想想別人口渴的時候會有多

難受啊。現在辛苦了我一個人，可以方便成千上萬個人，這不是很值

得嗎？她的話讓我肅然起敬，“辛苦我一人，方便千萬人。”這是多

么樸素的言語！我覺得她提供的不僅是一杯馥郁而清香的涼茶，更是

一顆善良心靈帶給我們的絲絲暖意。于是我決定加入到她的愛心行列

中去，幫她打理這家免費茶攤.在以后鄉下的幾個日子里，我每天主動

幫她把茶水桶、煤爐等東西從家里拉到攤位上，并幫她放置好。幫老

人燒開水，洗茶杯，整理熱水瓶，碰到有路人經過，我就會主動地遞

給他們一杯涼茶，把這一份份清涼送給每一個路人……

在忙碌地遞茶中，在真誠的感謝聲中，我享受著了人與人之間那

種最寶貴的愛心和奉獻的樂趣，懂得了生活的真諦。我的假期也因這

快樂的付出變得精彩紛呈。

健康生活作文篇26

每當霧霾走進我們的生活時，伸手不見五指。正在奔跑的汽車要

“嘟嘟嘟”地一直叫喊著。而行走的人們便也會像盲人一般，張開雙

手摸索前進，只要一個不小心，就有可能撞到別人，世間似乎沒有了

嬉笑。也沒有了鳥鳴，在這樣的城市里，取而代之的是刺鼻的氣味和

滿目的昏暗。

霧霾，不管白茫茫的你，還是輕似煙霧的你，早已像烙印一樣，

刻在了我的心底。但，我并不喜歡你，反而非常討厭你。雖然你姓霧，

卻與霧截然不同。霧姐姐住在林間，它每天早晨都會在林子里巡視，

宛如仙女，美麗動人，時刻保護著林子。可霧霾你呢，霧姐姐的優點

你一樣沒有學到，反而學會了一門頑皮搗蛋的手藝。清晨，當第一縷

陽光灑進我們的屋子時，剎那間，霧霾龐大的身軀像屏風似的擋在了

太陽公公的身前，給大地媽媽穿上了一件厚厚的白衣。推開窗戶，才

會發現，遠方的景哪兒去了?原來又是霧霾搗的鬼。你不僅籠罩了太陽

公公，你還籠罩了城市，籠罩了周圍美麗的景色，讓它們變得模糊不

清，還籠罩了人們的光陰，小草，河流......

霧霾對人體的危害非常大：長時間出現霧霾天氣，容易導致人體

呼吸道感染，心血管疾病，哮喘，支氣管炎等眾多疾病的發生率也會

隨之提高，這些都會危及人體健康。其次，在霧霾天氣里，很容易發

生車禍，空氣中浮游的小粉塵讓人難以看清，在騎車和開車時，就容

易發生事故，所以，在霧霾天氣里，盡量不要開車;再次，在霧霾天玩

耍，本該輕松快樂的人們也會由于天空灰蒙蒙的，而變得不那么開心。

與其說霧霾很可怕，不如說是人類更可怕，是我們不懂的保護環

境，才引起霧霾。想要挽回我們那美麗而又清亮的城市，我們就應該

多騎自行車，多吃燉菜，少抽煙，多種植，少砍伐，保護環境，低碳

生活，健康你我!

霧霾，請你別在地球玩耍了，我們的地球爺爺已經很累了，如果

再得不到休息，地球村將不再美麗整潔。

健康生活作文篇27

長期的吸毒會使人產生對毒品的依賴性。另外，有些吸毒者共同

用一個注射器，就會感染艾滋病、肝炎等傳染病。因此我們要遠離毒

品，遠離毒品給我們帶來的傷害。可能有小學生不懂毒品是什么，不

懂毒品給人帶來的傷害;那就讓我來告訴這些不認識毒品的人們吧!：興

奮中樞神經，具有使人快樂的作用。警覺及抑制食欲的作用，重復使

用會成癮。中毒癥狀包括多話、頭痛、高燒、血壓上升、盜汗、瞳孔

放大、食欲消失等。

大劑量食用會引起精神錯亂和思想障礙，癥狀類似妄想性精神分

裂癥，表現為多疑、幻聽、被害妄想等。停用的脫癮癥狀包括呆滯、

昏睡、易怒、煩躁不安、憂慮、有自殺傾向等。□：對人體的毒性是的

5倍以上，人在吸食兩次后，大多數情況下會上癮，長生心理和生理上

的依賴。□的戒斷癥一般表現為焦慮、煩躁不安、易激動、流淚、周身

酸痛、失眠、起“雞皮疙瘩”、有燒熱感、嘔吐、喉頭梗塞、腹部及

其他肌肉痙攣、失水等，還可能出現精神亢奮、全身性肌肉抽搐、大

量出汗或發冷等反應。□：有強烈的中樞神經興奮作用，可使人產生很

強的精神依賴型，對人體有嚴重的危害。服用后表現為活動過度、感

情沖動、奢舞、偏執、妄想、自我約束力下降以及出現幻覺和暴力傾

向等、：小計量的可導致心侓放緩;劑量增大后則會導致心跳加快、呼

吸急促、出現嘔吐、震顫、痙攣、驚厥等現象，如果大劑量使用則可

導致死亡。70毫克的純可以使體重70千克的人當場喪命。

毒品不僅會摧毀人的意志，還會使人喪失辨別是非黑白的能力，

甚至會喪失人性或喪失理智，因此，吸毒毀滅自己、禍害家庭，危害

社會，會導致嚴重的刑事責任。正是因為我知道了毒品的危害性，我

就會堅決不去吸這些毒品，我也要告誡全人類，不要去吸這些毒品。

擁有健康、愉悅的人生幾乎是所有人共有的理想;因此我們要遠離毒品，

珍愛生命!

健康生活作文篇28

去年國慶，爸爸從外地回來，拿回一張《宜豐文明市民規范》宣

傳單，我們全家人都覺的這對我們的日常生活具有非常好的指導作用，

于是我請求小區的管理員把它張貼在宣傳欄上。

自從有了它，這規范幫我改掉了許多壞毛病。我開始習慣在日常

生活中講究衛生了，手洗的勤快多了。堅持飯后刷牙，我的牙白白的

沒有一棵蛀牙。在家里，我的書本玩具不用媽媽說，自己擺放的整整

齊齊，井然有序。慢慢的我還學會了洗內衣、襪子。在外面，我成了

我們樓道的義務小清潔員，我不但要求自己不亂扔垃圾，不隨地吐痰，

我還把樓道內的小朋友們組織起來，負責起整個樓道的衛生，現在到

我們這里看看，潔白的墻面、整潔的地板，干凈的扶手，那可都是我

們的成績呀！

我還有個秘密，我本來是個內向不愛說話的孩子，可在最近一段

時間，我學會了和長輩打招呼，有一次放學回來，正趕上樓上的阿姨

下樓，我主動的問了一聲：“阿姨好。”阿姨夸我有禮貌，媽媽也覺

的奇怪：“閨女什么時候學的向長輩問好了？”。阿姨、媽媽夸獎我，

我也很高興，可我心里知道這都是規范的功勞。

規范不但使我養成了好的生活習慣，還讓我知道了保護環境的重

要性。我們家代表小區北區參加縣里的環保知識競賽呢！我家還被評

為綠色家庭。那段時間里，我們全家都非常積極的作準備，上網查資

料，書里找答案，忙的不亦樂乎。奶奶吃的東西，爸爸會看看是不是

含糖，媽媽洗衣服時，我會檢查使用的是不是無磷洗衣粉，我買小食

品時媽媽會趕緊看看有沒有綠色食品標志，做好了，有獎賞；反之，

則會受罰。雖然我會被罰許多次，但我也在有也在受罰的同時學到了

許許多多的知識，也改變了我很多，使我健康向上，使我充滿陽光，

充滿朝氣。

但我更希望有更多的孩子更多的大人理解規范，尊重規范，永保

我們的碧水藍天，山清水秀。

健康生活作文篇29

學習很重要，但健康才能使學習效率提高。沒有病魔和疼痛的干

擾，才能更專心的學習，比起學習，健康更重要。而生活習慣不好，

很容易生病，要有一個健康的生活方式。

首先，一日三餐是必備的，早飯是一定要吃的，不能只吃零食或

者為了減肥而不吃東西，這樣對胃不好，是很不健康的。也不要暴飲

暴食，胃消化不了，容易積食，特別是晚餐，人要休息，胃也要休息

啊！

第二，吃什么東西也要注意，只吃肉沒營養，但也不代表不要吃

肉，肉嘛，還是少吃為好，多吃些蔬菜，水果，而且水果最好在上午

吃。還要注意吃的食物的多樣性，不能只吃一種菜，就算難吃也要吃

一點，補充營養，每種食物的營養是不同的。每天至少喝8杯水，不

能用飲料代替，更不能一點都不喝，也不要等到渴了再喝，或者猛喝

水，都是不健康的。

其次呢，晚上盡量不要熬夜，對眼睛不好，也影響自己和他人的

休息，還會降低抵抗力，等到早上就會沒精神，導致起床晚，然后早

餐、中餐并一餐，這是最不健康的生活方式了，要知道，早睡早起身

體好。

最后，每天都要堅持鍛煉，增強體質，放松心情，培養我們積極

向上的態度，使我們反應更敏捷。如果不鍛煉，會導致我們越來越懶，

體質越來越差，一個小感冒可能就導致發高燒，這也是非常不健康的

行為。

做到以上4點，健康就離我們不遠了，保持積極向上的心態，樂

觀的對待一切消極，生活才會健康、美好。這些好的習慣沒有養成，

容易長胖，太胖了容易得糖尿病，選擇節食減肥倒不如選擇運動減肥，

既能加強體質，又能瘦身，兩全其美，還能鍛煉意志力，使我們更加

堅強。而太瘦了也不好，體質差，容易生病，還有可能得厭食癥，保

持中等的身材最好。

有了健康的生活方式，還要堅持去做才行哦！有了健康的身體，

才有力量去拼搏；有了健康的身體，才能創造美好未來！

健康生活作文篇30

健康的飲食不一定有健康的身體，但不健康的飲食很容易導致不

健康的身體。所謂“人是鐵，飯是鋼”，這就是強調飲食的重要。既

然飲食這么重要，當然要追求健康飲食。

生活中人們常認為一些昂貴的食物如甲魚、燕窩等才具有很好的

補養作用。其實不然，我們日常生活中一些常見的便宜的食物也同樣

是很好的補品，如棗子。國外曾報道：有一位醫生在虛弱患者中做對

比實驗，凡是連續吃棗子的，其健康恢復速度比單純服多種維生素藥

物快三倍以上，因此贊美它是“活維生素丸”。《本草綱目》說“補

中益氣，滋脾土，潤心肺，調榮衛，緩用血，生津液，悅顏色，通九

竅，助十二經和百藥”。李時珍認為紅棗是脾之果，脾病患者最宜食

之。中醫處方中也常見紅棗，因它養胃健脾，益血安神，為安中益氣

的良藥，適用于治療脾胃虛弱，氣血不足，貧血萎黃，肺虛咳嗽，四

肢無力和失眠，過敏性紫癜，血小板減少，肝炎，高血壓等，還有降

低血清膽固醇和增加血清總蛋白及白蛋白的作用。

蔬菜是人體維生素和無機鹽的主要來源，含有豐富的纖維素和一

定數量的有機酸，對促進胃腸蠕動以及消化腺的分泌具有重要作用。

在我國現存最早的醫學文獻《黃帝內經》中，根據五行學說，人體以

五臟為中心，五色與五臟相配，即綠、紅、黃、白、黑五種大家熟知

的蔬菜顏色，各入不同的臟腑，各有不同的作用。紅色主心，所屬蔬

菜有紅蘿卜、西紅柿、紅椒、紅豆等；綠色主肝，所屬蔬菜有椰菜、

蘆筍、苦瓜、黃瓜、芥蘭、萵筍、青椒、龍須菜、芹菜、荷蘭豆以及

其它綠色素菜；黃色主脾，所屬蔬菜有黃豆、玉米、南瓜、黃豆芽、

紅薯、南瓜子、腰果以及各種植物種籽等；白色主肺，所屬蔬菜有地

瓜、蓮藕、蓮子、白薯、山藥、土豆、白蘿卜、銀耳等；黑色主腎，

所屬蔬菜有紫菜、喬麥、海帶、黑豆、香菇、黑芝麻、黑木耳等。

選擇適合自己的健康食物，才會有健康的身體。不斷總結、發現，

你一定可以找到適合自己的最佳食物套餐和藥膳補品。

健康生活作文篇31

隨著社會的進步，科學技術飛速發展，科技產品走進了千家萬戶，

給人們帶來了更多的便利。我家的科技產品可多啦！有洗衣機、電冰

箱、微波爐、數碼照相機、電腦等等，可要說媽媽最青睞的，那就要

數五谷全智能豆漿機了。

以前，媽媽總是為早上時間緊，早飯不夠營養而苦惱，不過自從

有了五谷智能豆漿機這個好幫手，媽媽也就再也不用發愁啰！

我們家的豆漿機是九陽牌的，它穿著玫瑰色的紅上衣，活像一位

小士兵，挺直腰板，隨時等待長官下達任務呢。豆漿機的結構并不復

雜，由操作面板、機頭、不銹鋼發熱器、溫度傳感器、五谷精磨器、

刀片和杯體等組成。豆漿機采用了高科技技術——微電腦控制，進行

預熱、粉碎、煮漿、延時熬煮全自動完成。

看看我媽媽是怎樣做出香噴噴的豆漿的吧！其實方法很簡單：晚

上先將一杯洗凈的干黃豆泡入水中（不泡也行，只是味道沒這么濃

郁），第二天早上，黃豆吸收了足夠的水分，變得胖胖的。接著將泡

好的黃豆倒進豆漿機的杯體中，加入清水到規定水位，然后接好機頭，

插上電源，準備工序就做好了。媽媽“一聲令下”——按下“五谷豆

漿”的按鈕，豆漿機就按照既定程序運轉起來。媽媽“下達”任務后

就忙別的去了，不再管它。二十幾分鐘過后，豆漿機發出“滴—滴—”

的聲音，提醒媽媽豆漿煮好了。媽媽拔掉電源，將豆漿倒出來，哇！

一大杯熱騰騰、香噴噴的豆漿上了我們的餐桌，足夠我們一家人吃了，

真是既方便又快捷，既營養又美味啊！

豆漿機的功用還不僅于此，除了做豆漿，還可以做很多美味的水

果豆漿、花生漿、營養米糊等，功能可多了。媽媽總是變著花樣做給

我們吃，自從有了豆漿機，媽媽也快變成家庭營養師了。

這就是我身邊的科技產品，可以說，科技滲透到了我們的生活當

中，給我們帶來前所未有的便利，我們的生活越來越離不開科技了。

我也要好好學習科學知識，將來發明更多更好的科技產品供人們使用，

讓人們生活得更美好。