洗牙有危害嗎

如何延緩老眼昏花

ｊ 我的一位朋友，才四十出頭，看書讀報就得“遠距

離操作”，字跡還是模糊。配戴老花鏡后。可正常閱讀

；了。然而好景不長，一年后，又看不清了。請問，怎樣才

能延緩老眼昏花？

： 讀者李凡

為了防止老花眼的過早出現和過快發展，首先應

；摒棄不良生活習慣，要起居有常，精神愉悅，不過度用

眼。以下方法可參考選用：

； １．增強體質。堅持多做些全身性的運動鍛煉，如

：跑步、打球、練氣功等，以促進體內氣血流通，增強體

ｉ質，維持眼睛的調節功能。

洗牙對牙齒有傷害嗎？

我想洗牙，朋友提醒我說洗牙有可能破壞牙齒結

構。請問是這樣嗎？

讀者王華

有人擔心洗牙會對牙齒有傷害。其實，到正規的

口腔醫院或Ｅｌ腔科洗牙，不會對牙齒有損害，反而對ｉ

；堅固牙齒和口腔保健大有好處。 ；

； 牙結石與其附著的牙齒間存在著界面，當超聲波

：震動通過機頭傳遞到牙齒時，牙石震動脫落，對牙齒

無礙。 ；● ：

ｊ 噴砂潔牙用的鈉鹽比牙釉質的硬度小得多，所；

ｉ以，反復多次的噴砂沽牙也不會對牙釉質造成損害。：

；但不當的操作會造成牙體損傷，帶來不必要的痛苦。ｊ

；有人洗牙后，牙縫感覺比以前大了，這是因為他們的牙ｊ

：石較多，治療前感覺不到有牙縫。腫脹的牙齦和牙石把

：牙縫充滿，當去除牙石后，牙齦腫脹消退，本來存在的；

ｉ牙縫就暴露出來了，而不是因為洗牙造成牙縫變大。 ｉ

還有的人洗牙后，牙齒對冷熱酸甜過敏的現象相：

當明顯。這是因為洗牙前已存在的牙石附著在牙齒頸

；部與牙齦交界處，對冷熱酸甜起到阻擋和緩和作用，

當牙石去除干凈后，牙齒頸部暴露，牙齒遇到刺激就ｉ

；出現了敏感癥狀。故洗牙后的不長時間內，應避免食；

；用過冷、過酸等刺激性強的食物。ｅ ：

； 凌醫生 ；

：。◆。。．。。．。。．。。．。。．。。◆。。◆。。．。。◆。。．。。．。。．。。◆。。．。。．。。．。。．。。．。。．

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２００８１ ０／家庭科技

２．注意用眼衛生。首先要掌握正確的閱讀方法，讀；

書時坐姿要舒適，全身肌肉放松，眼睛距離書本３０厘ｉ

米以上，不要過分前傾；其次不要在弱光或強光直射下ｉ

看書，不要在車上看書，過度疲勞時不要強行讀書：另；

外，用眼持續時間不宜太長。每看書１小時應休息２０；

分鐘，使眼的視神經調節張弛有度，保持良好的視力。 ；

３．眼部保健。一是經常做眼保健操，可增加眼部ｉ

血液循環，改善視神經的營養，消除眼疲勞；二是經常

眨眼和向上、下、左、右等方向來回轉動眼珠，以鍛煉；

眼肌，延緩衰老；三是進行穴位按摩，起到疏通經絡，ｉ

清肝明目，消除頭昏眼花、眼珠脹痛等作用；四是從暗；

處到陽光下要閉目，防日光直射，看電視、電影不要過

久。此外，每天一次盯住一個小目標遠視片刻（最好是；

遠處的綠色），也能起到預防老花的作用。 ；

４．營養調攝。平時要多攝取富含維生素Ａ、Ｂ的食；

物，如動物內臟、豆制品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿卜、南：

瓜、核桃、桂圓、荔枝等。常用養肝明目的中藥，如枸；

杞、菊花等煨湯、泡茶或煮粥食用，對延緩老花服有良；

好的效果。

凌醫生 ：

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