小班器械操

【律動早操】最全最實?的幼?園早操，??？梢蕴脑绮?，soeasy！

早操的內容及結構

幼?園早操的內容?般包括操節、基本動作訓練、隊列練習、游戲、律動，歌表演、舞蹈等??的內容，以避免單純動

作練習那種?硬、呆板和枯燥的弊端。?般將幼?早操分為六個部分。

（?）準備活動：

也就是我們所說的?場?？梢酝ㄟ^?步、跑步、簡單的?跑交替動作達到熱?的?的，讓幼?的?體機能迅速進?運動

狀態。

（?）隊列隊形練習

在早操中常?的隊列有：

?正、稍息、原地踏步?、齊步?、跑步?、?定、向前看齊、向左（右）看齊等。

常?的隊形有：

排成?路縱隊、排成2～6（多）路縱隊、排成圓形或半圓形隊形、排成密集隊形（幼?圍攏在教師周圍）、排成分散隊

形（在?定范圍內分散站?）等。

幼?早操的隊列隊形練習要簡單易?，在?、中和?班，通過隊列變化訓練，可提?幼?在團體中了解與認識??與團

體的關系，增進幼?的團體意識讓幼?形成秩序感，并發展幼?理解指令的能?；

同時，隊列變化與訓練，也是熱?運動的?種積極的延續，為幼?的早操活動作好充分準備；

隊列與隊形變化包括：

速度的變化；切段分隊?或左右分隊?，如四路變?路，?路變四路；圓形等等；

（三）操節

操節是早操活動的主要部分，是鍛煉幼??體各部分動作的重要內容，教師在創編中要根據本地區、本園、本班幼?的

動作發展特點，因地制宜、因??異地創編各種幼?操，以促進幼???發展。

從早操的形式看：有徒?操和輕器械操。

?班：以徒?操和模仿操為主；（例如：?雞操、?鴨操、問候操等）

中班：徒?操和輕器材操；

?班：徒?操和輕器材操；

A、徒?操包括：模仿操、韻律操，武術操、健美操等，它?般包括：上肢運動、下蹲運動、體測運動、體轉運動、

腹背運動、跳躍運動。

B、輕器械操：輕器械體操是在徒?操動作基礎地上，?持輕器械，如棍棒、花環、紅旗、啞鈴、繩、圈、樂器、椅

?、??、筷?、花、球、帽?等做的各種動作。

（四）歌舞表演

律動、歌表演和舞蹈是早操的重要內容，它能夠增加早操的表演性，激發幼?的興趣。

應該明確：在早操中，這些的內容不應為表演?表演，?應該現突出體育運動，為幼?的動作發展服務，在激發幼?的

興趣的同時，發展幼?的動作。

避免過多的舞蹈表演，以免削弱體育運動的運動量。

動作的設計要從合作的實際需要出發，做到簡單、??，容易到位、有?定的強度，切忌從成?的?度去設計幼?早操

的動作，另外，操節的動作?般為四?拍。

教師應有機的將藝術領域的要求融?到其中，不但能激發幼?對舞蹈的興趣，更能在早操活動中培養幼?的?位感、動

作協調性，幼?與同伴的合作能?等。

歌舞表演動作變化的編排，可以表現在以下?個??：

A、動作?向上的變化（前后左右等）；

B、幼?分組與?組配合之各種變化；

C、幼?集中活動與分散活動之變化等等；

（五）體育游戲：

由于幼?對游戲的興趣遠遠超過其他活動，因此，在把游戲滲透在早操中，能夠以此來激發幼?對早操活動的興趣，提

?他們參與活動的積極性，進?步提?早操的鍛煉價值。

早操中的游戲，?般以體育游戲為主，也可以適當選擇?些運動量?，情節簡單的?樂游戲，但是要求做到：

⑴密度?、時間短、趣味強、器械少。??魚、掃落葉等。以提?幼?的?量、柔韌性、靈敏度、速度、耐?等?體素

質。

⑵動作簡單、運動量?等，可通過集體、?組等不同的游戲形式進?。

（六）放松活動：

在早操結束時，要求幼?便步?，邊?邊要求幼?做深呼吸，也可做些放松動作，并適當做?些柔韌性和靜?性練習動

作，使幼??率逐步恢復正常，讓幼?在愉快輕松的?氛中逐漸放松。

待幼?呼吸均勻，情緒平穩后，?回活動室。

以上6項內容不?定要截然分開，有時候也可以?然地融合在?起。

要求?班：早操宜簡單、易學和富有趣味性；

中班：要求做操時，動作統?、規范和整齊；

?班：要求活潑，并且動作要有變化。

早操的時間及運動量

根據幼?的年齡特點

?班早操時間?般為8～10分鐘，

?班早操時間?般為8～10分鐘，

中班為10～12分鐘，

?班為12～15分鐘。

?班幼?早操的密度、強度不宜過?，較為適宜的運動量為平均?率130次／分；

中、?班的幼?在早操中最適宜的運動量為平均?率140次／分，

最?時可達到150次／分~170次／分，放松階段為100次／分~120次／分，在早操結束5分鐘后，幼??率應在80次／

分~90次／分。

創編早操的步驟

確定操名→創編早操→?樂選配→教師匯操→幼?學習

教師帶操的要求

1、提醒并檢查幼?是否做好早操前準備（冬季需要脫掉外?、取下圍?、?套等），?服、鞋?是否穿好。

2、帶操時，教師調動幼?的情緒最為重要。策略是全??地投?，有激情，動作標準、統?、有?，能借助語?、表

情、體態、空間位置的移動進?提?，并通過眼神和幼?進?情感交流。

3、穿戴符合早操活動要求（不穿?跟鞋、不穿裙?、?服長短適中、不披發）。

回歸?活，編排幼?感興趣的早操

要調動幼?做早操的積極性和主動性，培養幼?對體育活動的愛好，編排的早操就要貼近幼?的?活。

1.內容要回歸?活

在早操編排中，教師要善于發現孩?感興趣的事物，想?設法貼近幼??活，適時配上?些念?，可以是?歌、模仿響

聲等，有的需要教師和幼??呼?應的配合，從?調動幼?做早操的積極性和主動性，培養幼?對體育活動的愛好。

如?班幼?對??的?體結構很感興趣，我園的《拍拍操》就是讓幼?邊念有節奏?歌邊進?簡單動作，?且伴隨著?

樂拍?會發出有節奏的拍?聲，有助于增強幼?做操的興趣。

另外，隨著信息技術的發展，孩?們接受到的信息也很?泛，如少?頻道的智慧樹節?中經常會有?些簡單的律動或早

操出現，深受孩?們的喜歡，在?活中他們也會主動去模仿，所以我們?可以借鑒這些現成的、在幼??活中出現過

的“早操”，我園的《餅?歌》就是借鑒智慧樹中的節?稍加修改?成。

?些新?園愛哭鬧的幼?，也深深地被這些親切、熟悉的早操所吸引，??興興地加?做早操的?列，他們從喜歡做早

操逐漸地變為喜歡上幼?園了。

2.器械要回歸?活

在選擇輕器械時，除了要美觀、安全、有利于幼?動作發展外，還應選擇幼??活中常見的物品。

這樣不僅能激發幼?活動的興趣，?且還能提?幼?利??活中的物品進?鍛煉的意識。

我們幼?園的早操中選?的輕器械有?型呼啦圈、?筋和帽?，攜帶?便，經濟美觀?且可以有效地鍛煉幼?的?體。

以中班的?筋操為例，我們把寬寬的彩??筋剪成段變成圈，進?美化后，不僅僅具有美觀及裝扮效果。

以中班的?筋操為例，我們把寬寬的彩??筋剪成段變成圈，進?美化后，不僅僅具有美觀及裝扮效果。

最重要的是?筋具有彈性，幼?可利??筋做拉、甩、跳、造型等各種動作練習，不僅豐富各種玩?筋的?法，還可以

鍛煉?、腳、腰等各個?體部位，從不同程度滿?孩?運動量的需要。

凸顯情趣，編排幼?主動參與的早操

1.留給幼??主的空間

中?班的幼?已具有?定的思維能?，他們對?中的器械都有??獨特的玩法，在編排早操時可以留有?定的時間讓幼

?按照??的意愿來進?活動。

2.以游戲的形式編排早操

幼?園可盡量將早操游戲化。

我園?班的整套操都是以游戲的形式貫穿始終的，在《去郊游》?樂聲中，孩?們開著汽車出發了；來到操場找個朋友

拉拉?，問聲好；

和朋友?起做做餅?；我們?來學學最喜歡的?英雄——哪吒；

玩累了，拍拍?體休息休息，做個??愛的健康寶寶；

在《去郊游》的?樂聲中開著汽車回家了。

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