燕窩作用

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燕窩是補什么的

針對燕窩，想來大伙兒全是再了解但是的了，它是一種歷史悠久

的滋補養生美容養顏上品，民俗有傳說故事燕窩是鄭和下西洋的情況

下發覺帶到我國的。那麼，燕窩具備哪些的營養成分和作用?吃燕窩

的好處是什么呢?今日網編就來科譜一下這些方面的專業知識。

燕窩的營養成份

在藥理學上，如今醫學臨床研究發覺，燕窩主要成分有水溶蛋白、

碳水化合物化合物、鈣、磷、鐵、鈉、鉀等營養元素及其碳水化合物，

在其中，蛋白質含量較為高，每100克干燕窩中帶有蛋白49.9g、鈣

42.9mg、磷3mg、鐵4.9mg。

燕窩的功效主冶

在中醫學之中，燕窩是一種性平味甘的中草藥材，關鍵具備養陰

潤燥、養血柔肝及其止咳化痰的作用，臨床醫學上可用以病久虧虛、

咳嗽痰喘等病癥。

《本草求真》中針對燕窩的功效也是有記述：燕窩，入肺發火，

入腎滋水，入胃補中，俾其補不至于燥，潤不至于滯，為之藥中至平

臻美之味者也。

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常吃燕窩，人體可獲得3個益處

1.滋補養生美容養顏

燕窩的滋補養生美容養顏功效關鍵歸功于在其中所帶有的豐富

多彩的蛋白及其碳水化合物和營養元素，豐富多彩的水溶蛋白成份有

利于身體組織的生長發育、生長發育及病后還原。

2.滋陰潤肺

燕窩具備養陰潤燥的作用，另外針對風熱咳嗽這類的病癥也是有

一定的減輕功效。

3.增強免疫

燕窩中的碳水化合物針對人體免疫系統具備推動作用，另外營養

元素鈣、磷等多種多樣成份能提高身體對病癥的抵抗能力。

吃燕窩時，這種常見問題要銘記

1.留意服用時間：一般來說，燕窩服用的情況下以早晨空肚或者

臨睡前空肚比較好，應盡可能維持一個較為固定不動的時間范圍，那

樣實際效果更強。2.留意每日使用量：一般的，干燕窩以每一次2—3

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次就可以，不能過多服用。3.留意食物禁忌：吃燕窩期內，建議清淡

的食物，防止辛辣食物高熱量食物，那樣有利于燕窩消化吸收，推動

消化吸收。