小孩能吃桂圓嗎

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龍眼的主要功效

龍眼的主要功效篇1:桂圓的功效與作用

桂圓的功效與作用有哪些？如何吃桂圓才能令桂圓的功效與作用發揮到最

大？今天我們的話題就圍繞桂圓的功效與作用展開，看看桂圓為何會被稱為

“果中瑰寶”。

桂圓的功效與作用

桂圓是由龍眼加工而成的，因此含有龍眼的一切營養成分，包括蛋白質、脂

肪、粗纖維及多種維生素和礦物質等。能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活

性，有一定的抗衰老作用。并且還有提高機體免疫功能、抑制腫瘤細胞、降血

脂、增加冠狀動脈血流量等作用。

另外，桂圓還有極高的藥用價值，在將桂圓入藥后，有壯陽益氣、補益心脾、

養血安神、潤膚美容等多種功效，是難得的養生滋補之物。

接下來我們再來看看桂圓還有哪些功效和作用。

1健腦安神。桂圓含有多種營養物質，有健腦益智，安神，治失眠、健忘、驚

悸等作用。

2抑制子宮肌瘤。桂圓能有效抑制子宮癌細胞，是預防婦女更年期婦科腫瘤的

好幫手，因此婦女適當吃些龍眼有利健康。

3恢復體力。桂圓有補益作用，對病后需要調養及體質虛弱的人有輔助療效，

于產后虛弱也有一定的調養作用。

桂圓富含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，其中煙酸和維

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生素K的含量之高是其他水果罕有的，其營養價值是相當可觀的，因此在日常

生活中我們應該常吃。

桂圓怎么吃更營養

在中醫上，桂圓的養血安神作用是十分強大的，同時也是中藥中常常會用到的

滋補之物。那么桂圓什么時候吃最好？怎么吃桂圓才能使其效用發揮到最大？

一起來了解下。

1早晨空腹吃10個桂圓，搭配2個荷包蛋，加適量白糖，能補脾養心、益氣

養血。

2睡前吃上10個桂圓，有養心安神，治療心悸失眠的作用。

3經常熬夜的人群可以取桂圓放入沸水中浸泡5分鐘，之后連果帶湯一并服

下，有補血養身的作用。

4將桂圓放入水中煮沸，并加入雞蛋，可護膚養顏、抗衰老、增強免疫力，尤

其適合女性服用。

5把桂圓肉放入高粱白酒中浸泡1個月，臨睡時服用可緩解疲勞，減輕亞健康

狀態。

6用龍眼、紅棗、粳米煮粥，加適量紅糖，可補脾養血，適合老年人服用。

其實關于桂圓的服用方法還有很多，畢竟它的藥用價值是我們數也數不完的，

大家完全可以根據自己的身體狀況選擇適宜的服用方法，對癥下藥。身體健康

的人群不妨試試用桂圓熬一些養生保健的湯，身體素質會大大提升哦！

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桂圓的養生食療方

正因為桂圓的保健和藥用價值都很高，所以越來越多的人把它當做養生保健食

物的首選。那么怎么利用桂圓來進行調養身體呢？下面給大家介紹幾種桂圓的

養生食療方，不僅能補氣養身，更美味誘人。

一桂圓枸杞雞湯

材料：雞肉400克，桂圓100克，枸杞子25克，鹽4克。

做法：1雞肉洗凈，切塊；桂圓去殼；枸杞洗凈浸泡片刻。

2雞肉切塊放入滾水中焯燙后撈出，沖凈后放入鍋中備用。

3將桂圓、枸杞一起放入鍋中，加適量水，用大火煮沸。

4然后再改小火慢燉30分鐘，加鹽調味即可。

功效：氣血雙補，補虛養身。

二糖桂圓百合蓮子

材料：桂圓肉50克，百合50克，蓮子50克，白糖50克。

做法：1將桂圓肉、百合、蓮子洗凈。

2將桂圓、百合、蓮子放入碗中，并放入清水，放鍋內蒸。注意清水要沒過食

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材。

3蓮子熟后，加白糖50克；再蒸10分鐘，即可分次食用。

功效：補益心脾，用于治療心脾虛之心悸、氣短、失眠等病癥。

三桂圓蓮子湯

材料：桂圓肉，蓮子，芡實，茯神，鹽。

做法：1、將桂圓肉、去芯蓮子、芡實洗凈；

2、和水共煎30分鐘，即可食用。

功效：用于心脾兩虛所致的心悸、自汗等癥治療，亦治貧血、神經衰弱。

吃桂圓有副作用嗎

即便是經過加工，桂圓也還是保留了龍眼的營養成分，在給人體補充大量養分

的同時，還能起到很好的滋補作用，并且能夠幫助我們防治一些疾病。并且，

根據自己的病癥按量服用，還能令身體更快恢復。嚴格來說，吃桂圓是不會有

什么副作用的。但是如果食用過多，會會導致“龍眼病”。

其癥狀主要表現為腹瀉、流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、便秘等。為什么

會出現這種問題呢？原因就在于在食用桂圓之后，會導致體內虛火過旺，進而

導致一些熱性病癥，即所謂的“龍眼病”。

因此，小孩、老人以及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、糖尿病等疾病患者，是不

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宜食用這種水果的。即便是身體健康的人群，一天內食用的桂圓也應控制在4-

6兩。

另外，雖然桂圓有對女性來說是很好的滋補良方，但是在食用過量也是會起到

反效的，輕者會出現一些熱癥，如長痘等，嚴重者會影響到月經。

這樣看來，雖然桂圓是個好東西，但是我們一樣要控制住自己的嘴巴，不能因

為貪圖口腹之欲而使身體的病癥更加嚴重了，這樣也更不利于身體的調養，尤

其是身體虛弱的人，更不利于身體的恢復。

桂圓的功效：

桂圓安神，治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營養價值，有許多本草

書都介紹了本品的滋養和保健作用。早在漢朝時期，桂圓就已作為藥用。《名醫

別錄》稱之為“益智”，言其功能養心益智故也。有滋補強體，補心安神、養

血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。

桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體

衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益;婦女產后，桂圓也是重要的調補食品。

桂圓具有益氣養血，健脾補心的功效，故有“果中神品”之稱。《神農本草經》

記載：龍眼肉有治療“五臟邪氣，安志厭食”的功效，稱“久服強魂聰明，輕

身不老，通神明”。

龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經，適用于心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。中醫認

為心主血脈與神志，與精神、意識思維活動有關。脾為后天氣血生化之源，提

供全身的營養。如果人們思慮過度，勞傷心脾，可導致心悸怔忡，失眠健忘，

神疲乏力等癥狀。龍眼肉甘溫滋補，入心脾兩經，功善補益心脾，而且甜美可

口，不滋膩，不壅氣，實為補心健脾之佳品。

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久病體虛或老年體衰者，常有氣血不足之證，而表現為面色蒼白或萎黃，倦怠

乏力，心悸氣短等癥，龍眼肉既補心脾，又益氣血，甘甜平和，有較好療效。

現代醫學研究證實，龍眼肉含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種

維生素及礦物質等。龍眼肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其

有一定的抗衰老作用。

龍眼有提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增

強機體素質等作用。介紹幾種龍眼肉的服用方法。桂圓的作用：桂圓營養豐

富，是珍貴的滋養強化劑。果實除鮮食外，還可制成罐頭、酒、膏、醬等，亦

可加工成桂園干肉等。

此外龍眼的葉、花、根、核均可入藥。龍眼樹木質堅硬，紋理細致優美，是制

作高級家具的原料，又可以雕刻成各種精巧工藝品。桂圓含有多種營養物質，

有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效。研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑

制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。

桂圓有補益作用，對病后需要調養及體質虛弱的人有輔助療發。

龍眼的主要功效篇2:桂圓的種植技術和主要作用

桂圓又稱桂圓、荔枝奴、亞荔枝、燕卵，為中國水果;壽命最長可達400多

年。與荔枝、香蕉、菠蘿(鳳梨)同為華南四大珍果。下面是百分網小編整理的

桂圓的種植技術，歡迎閱讀參考。

桂圓的種植技術

一、選種選地

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較晚熟且栽培性狀較優的桂圓品種有自露、中秋、立冬本等。

晚熟栽培的園址應選擇土壤肥沃、土質疏松、通透性好、直接日照時間短的山

坡地，園址小環境要好，如日曬較少、通風涼爽、有水源等。

二、培養晚梢

晚梢是指桂圓結果母校的抽生時間相對較晚，以培養早冬梢作來年的結果母

枝。在年平均溫度21.4的桂圓栽培區，早冬梢宜在立冬至小雪即11月上中旬

抽生，小寒即1月上旬老熟。

(一〉攻2次采后梢第1次于9月下旬抽出，10月下旬末至11月上旬初老熟;

第2次于11月中旬末抽出，1月上旬末老熟。

(二)施好攻梢肥第1次攻梢肥于采果前15天施下，按每結50千克果實施復合

款肥雞糞水25~30千克(內含復合肥1.5~2.0千克、腐熟雞糞5.0~8.0千克、腐

熟花生款2.5~3.0千克);第2次于初次采后梢老熟前15天施下，按每結50千

克果實施復合肥2.0~3.0千克。

(三)抓根外施肥在新梢葉片已全部展開時，以下物料可選用1~2種混合連續噴

藥2~3次.每隔5天噴1次。主要物料:

①噴豐收每包(2克)加水50千克;②O.2%~O.3%磷酸二氫餌加2%赤砂糖過濾

液;③3%~5%過磷酸鈣浸出液;④高美施每瓶(250克)加水50~60千克;⑤生多素

每瓶(100毫升)加水10~15千克;⑤豐生素每瓶(100毫升)加水80~100千克;⑦

綠芬戚1號每包(50克)加水40~50千克;③生殖生長素每包加水50~80千克;⑨

光合素每包加水50千克;⑩核昔酸每包加水50~60千克。

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(四)進行全國修剪采果后要把弱枝、多掛果枝等進行回縮重剪，還要把枯枝、

病枝、蟲枝、纖細枝、拖地枝等剪除。

(五)邊早灌水采后如遇干旱要及時灌水促梢，整個攻梢期要保持土壤濕潤。

(六)保梢新梢抽生4~5厘米長時要用敵百蟲800倍液噴霧，在新梢展葉時再用

10%滅百可2023倍液或80%敵敵畏乳油1000倍液噴霧。

三、推遲花期

早冬梢在1月上旬末老熟后，于1月中旬噴1次控梢促花藥，可用花果靈1包

加水20千克噴霧，使雌花推遲到4月中旬末至4月下旬開放。

四、慎用肥料和激素

進行晚熟栽培的果園，可選用垃圾、塘泥、河泥、綠肥等進行果園改土，也可

選用款肥、牛糞、兔糞等肥料經區制后作追肥用。盡量做到不用化肥、豬糞、

雞糞等肥料在花果期施用。根外追肥也要注意選用元促進早熟的微量元素肥

料。攻梢肥可使用化肥、豬糞、雞糞等。對促進桂圓果實早熟的生長類激素，

不能應用到晚熟栽培的技術措施中。

桂圓的主要作用

桂圓營養豐富，是珍貴的滋養強化劑。果實除鮮食外，還可制成罐頭、酒、

膏、醬等，亦可加工成桂圓干肉等。此外桂圓的葉、花、根、核均可入藥。桂

圓樹木質堅硬，紋理細致優美，是制作高級家具的原料，又可以雕刻成各種精

巧工藝品。桂圓花是一種重要的蜜源植物，桂圓蜜是蜂蜜中的上等蜜。

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染料作用

《原色臺灣藥用植物圖鑒2》在桂圓葉的成分中記有“槲皮素”，我們據以判

斷這種植物很可能可以染色，所以就動手嘗試，結果不出所料，順利地發現其

黃褐色系的呈色。

桂圓葉與桂圓果皆密生于枝末，當桂圓采摘下來，小枝上還帶有不少綠葉，綠

葉清除之后，堆滿果園樹下。近幾年，當我們著手研究植物染色之后，自然會

想起桂圓枝葉是否具有染色效用的問題。經試染之后，發現染色效果不錯，值

得推廣。

染料使用部位：枝葉、干材

桂圓的主要功效

1、桂圓營養豐富，桂圓的葉、花、根、核均可入藥。

2、桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老

體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益;安神，治失眠、健忘、驚悸。古人很

推崇桂圓的營養價值，有許多本草書都介紹了本品的滋養和保健作用。

3、桂圓肉味甘性溫，歸心、脾經，適用于心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。桂

圓肉甘溫滋補，入心脾兩經，功善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅

氣，實為補心健脾之佳品。久病體虛或老年體衰者，常有氣血不足之證，而表

現為面色蒼白或萎黃，倦怠乏力，心悸氣短等癥。

4、桂圓對人體有滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾，可作為治療病后虛

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弱、貧血萎黃、神經衰弱、產后血虧等功效。

5、桂圓即桂圓(桂元、元肉)。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能夠入藥，有壯陽

益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效。

6、桂圓肉含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質

等。桂圓肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老

作用。桂圓肉具有提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈

血流量，增強機體素質等作用。

桂圓的營養價值

主治腋臭。用六枚，同胡椒十枚研，出汗時即擦患處。

功效

桂圓治療虛勞贏弱、失眠、健忘、驚悸、怔忡、心虛頭暈效果顯著。此外桂圓

還有抗老防衰的作用，因為它能抑制人體內使人衰老的一種酶的活性，加上所

含的豐富的蛋白質維生素及礦物質，久食可“使人輕身不老”;桂圓還能補氣

養血，對神經衰弱、更年期婦女的心煩汗出、智力減退都有很好的療效，是健

腦益智的佳品;而產后婦女體虛乏力，或營養不良引起貧血，食用桂圓是不錯的

選擇。[5]桂圓是安神的，但是疲乏的人不要吃;否則會嗜睡。

主治

主治氕臟邪氣，治厭食、食欲不振，驅腸葉寄生蟲及血吸蟲。長期食用，強體

魄，延年益壽，安神健腦長智慧，開胃健脾，補體虛。新鮮桂圓用沸湯淘過

食，不傷脾。李時珍說：食品以荔枝為貴，而強身健腦則以桂圓為良。因為荔

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枝性熱，而桂圓性平。可治思慮過度傷及心脾。

桂圓

【形態】：常綠大喬木，樹體高大。多為偶數羽狀復葉，小葉對生或互生，革

質，橢圓形至卵狀披針形，先端短尖或鈍，基部偏斜，全緣或波浪形，下面通

常粉綠色;圓錐花序頂生或腋生，花黃白色，被銹色星狀小柔毛：花萼5深裂：

花瓣5，匙形，內面有毛：雄蕊通常8：子房2~3室，柱頭2裂;果球形，種子

黑色，有光澤。花期3～4月，果期7～8月。喜溫忌凍，年均溫20～22℃較適

宜，對低溫敏感;通常年均溫17.5～18℃，最冷月均溫10℃，絕對低溫-

5℃，桂圓難作經濟栽培。較耐旱，最適年降水總量為1000～1600mm;對土壤適

應性強。

【習性】：野生桂圓是海南西南部低山丘陵臺地半常綠季雨林常見的樹種。分

布區年平均氣溫24～26℃，年降水量900～1700毫米。喜干熱環境，在全年生

長發育過程中，冬春(11～4月)要求18～25℃的氣溫和適當的干旱，夏秋間

(5～11月)生長期需要26～29℃的高溫和充沛的雨量。為喜光樹種，幼苗不耐

過度蔭蔽，壯齡樹更需充分陽光。天然更新良好，屬深根性樹種，能在干旱、

貧瘠土壤上扎根生長。萌芽力強，被采伐或被火燒的樹樁，能迅速萌芽更新。

自然生長較慢，83年生樹的高僅20.2米，胸徑27厘米。3～4月開花，7～8

月果熟。

【分布】：

桂圓原產于我國南部及西南部，現我國桂圓主要分布于廣東、廣西、福建和臺

灣等省(區)，此外，海南、四川、云南和貴州省也有小規模栽培。

世界上栽培桂圓的國家和地區還有泰國、越南、老撾、緬甸、斯里蘭卡、印

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度、菲律賓、馬來西亞、印度尼西亞、馬達加斯加、澳大利亞的昆士蘭州、美

國的夏威夷州和佛羅里達州等。

龍眼的主要功效篇3:新鮮桂圓的營養價值及功效

新鮮桂圓是夏季里的應季水果，營養美味，受到了很多人的歡迎。以下是小編

為你整理的新鮮桂圓的營養價值。

新鮮桂圓的功效與作用

1、新鮮桂圓有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效。

2、新鮮桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的

階段，適當吃些新鮮桂圓有利健康。

3、新鮮桂圓有補益作用，對病后需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。

4、新鮮桂圓有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效，可治療貧血

等。

5、新鮮桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕

婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。

6、新鮮桂圓可降血脂，增加冠狀動脈血流量，還可以延緩衰老。

新鮮桂圓的宜忌人群

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1、神經性、貧血性或思慮過度所引起的心跳心慌、頭暈失眠者可以食用。

2、大腦神經衰弱、健忘和記憶力低下者可食用。

3、適用于年老氣血不足、產后婦女體虛乏力、營養不良引起的貧血。

4、內有痰火及濕滯停飲者忌食。

5、婦女懷孕后，為了避免流產，孕婦應慎食。

6、舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之人忌食。

7、糖尿病患者忌食。

8、患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎及月經過多者忌食。

新鮮桂圓的吃法

1、直接用新鮮桂圓肉泡水喝。

2、用新鮮桂圓肉煮桂圓雞蛋糖水。

3、燉制桂圓燉雞湯，用料：雞肉150克，當歸30克，桂圓肉100顆。

制法：當歸、桂圓肉、雞肉洗凈，將雞肉切片，把全部用料放入燉盅中，加開

水適量，蓋蓋，溫火隔開水頓3小時，調味供食用。

4、制作紅棗桂圓粳米粥：桂圓30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，

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煮粥2碗，加適量紅糖，可補脾生血，養心增智。

6、用桂圓10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃，補脾養心，生血

益氣。

7、桂圓高粱酒：圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月，每晚臨睡時

飲15毫升，可恢復疲勞安神定志。

8、桂圓除鮮食外，還可加工制干、制罐、煎膏等。

新鮮桂圓的保存方法

1、新鮮桂圓用保鮮袋密封起來放冰箱里，不要放在冰箱里的冷凍室，在冷藏

室，這樣就好了。記住新鮮桂圓要盡快吃掉，以防變質壞掉。

2、可以把新鮮的桂圓拿去曬干，保存起來。曬干的桂圓保存的時間比較長，

而且也會別有一番風味。

3、曬干的桂圓應放在箱子里，用塑料蓋起來，然后放在陰涼處，要經常查看

下預防發霉、蟲蛀等。

新鮮桂圓是越新鮮味道越好的，所以買回來以后要盡快吃掉，即使放冰箱里可

以放幾天，可是味道已經變了。

龍眼干功效