籃球變向

《籃球-體前變向換手運球與游戲》

【設計理念】

本課堅持“健康第一”的指導思想，遵循“以身體練習為

主要手段，以增進學生健康為目的”的課程性質。教學中關注

學生的個體差異，因材施教；培養學生自主、合作、探究的學

習方式；采用循序漸進、層層深入的教學方法，讓學生體驗成

功的樂趣，促進學生身心健康發展。

【教材分析】

體前變向換手運球是籃球運球技術中的一項基本技術，也

是比賽中運用最廣泛的運球突破技術。它方法簡單實用，具有

動作迅速、隱蔽突然、易與其他運動銜接，對球的保護好等特

點。變向運球能很好地鍛煉學生的靈敏、協調素質以及利用這

一技術擺脫防守而獲得自信與成就感。培養超越對手的勇氣與

自信心，具有較強的可學性與可教性。本次課為本單元第一次

課，主要是讓學生鞏固行進間運球以及初步嘗試體前變向換手

運球技術動作。體前變向換手運球的動作要領是：（右手變左手

為例）運球前進中，右手按拍球的右后側上方，使球從自己的

體前右側反彈到左側前方，同時右腳蹬地向左前方跨出，上體

左轉，用肩保護好球，換左手運球，向前推進。該技術需要學

生有著較強的控球能力，還需要手腳的協調配合。對球性相對

較好的同學來說，第一節課初步掌握應該沒有問題，但對于控

球能力差的同學來說，要掌握該技術不是一節課就能夠解決的

問題。因此，通過對體前變向換手運球的技術分析以及結合學

生的實際，將該節課解決的重點為：變向換手，上步探肩；難

點為手腳配合；易犯錯誤是：球的變向不明顯、手腳不夠協

調、球變向后向前推進腳步跟上不連貫，這都是教學中應該重

點關注和解決的問題。

【學情分析】

籃球運動是學生較喜愛的一項體育運動。五年級學生屬小

學高年級，正處于身體發育的重要階段，朝氣蓬勃，思維活

躍，有很強的求知欲和表現欲，對富有挑戰和對抗的運動項目

很喜歡，特別是男生在籃球運動方面表現更為強烈，女生相對

弱一些，教學過程中需要教師耐心的鼓勵和幫助她們。在這一

階段的教學中要尊重學生的正確意見，對調皮和不守紀律的學

生要注意語言和方式，這樣才能更好的實現教學目標。四年級

時已經掌握行進間運球的基本技術,加上體前變向換手運球這項

技術動作復雜，要求控制球的能力高，較難掌握，,給教學帶來

一定的困難，而技術學習存在一定的枯燥性,在教學中如何讓技

能學習與樂趣學習相結合，調動學生學習的積極性和主動性，

達成本課教學目標，是重點突破的方向。

【教學重、難點】

本次課的教學重點為：屈膝、降心，換手運球

難點為：運球換手同時上步前行

【教學策略】

1．導入部分：設計籃球訓練營情境，熟悉球性。－－激發學生

學習的興趣。

2．熱身與熟悉球性部分：采用3．實踐與提高部分：結合本次

課的教學目標和教學重難點，以及學生的實際情況，采用了由

靜到動，由慢到快，由分解到完整，由自練到比賽，循序漸

進，環環相扣，逐層深入的教學設計思路，因此，在內容的布

局上采用了熟悉球性—翻轉大托盤（自主練習），幸運大轉盤

（分組練習）——原地上步探肩（分解動作）——原地跨步側

身護球（自主練習）——原地上一步體前變向換手練習（自主

練習）——行進間運球3-4步用體前變向換手運球繞過障礙—

—斗牛游戲（鞏固提高體前變向換手運球技術）——素質練

習。這樣的設計與安排符合學生的認知規律，學生易于接受和

掌握所學知識。

4．恢復部分：采用簡單、松緩、愉快、學生喜愛的活動——放

松操：，進行放松運動。既達到放松目的，又愉悅身心。

【場地器材】

籃球場1塊，籃球41個，標志桶41個，托盤40個。

【教學預計】

估計本課的練習密度為45%，平均心率為130—140次/分。

《籃球體前變向換手運球》教案

教學內

容

1、籃球體前變向換手運球2、游戲：斗牛

教學

目標

1.學生能說出體前變向換手運球技術的動作要點，了解此技術在籃球運動中的作

用。

2.約75%的學生能初步做出體前變向換手運球的基本動作，60%學生能較連貫地完

成跨步、側肩、換手運球動作。

3.能積極主動地參與練習，在游戲中體驗運用所學技術成功過標志物的快樂。

教學重、難點

重點：屈膝、降心，換手運球

難點：運球換手同時上步前行

課

序

教學內容時間老師活動學生活動組織形式

課

堂

常

規

1．體育委員集合整隊

2．師生問好

2.檢查服裝、安排見習生

2’

1．檢查裝備

2．向學生問好

4．強調紀律

要求：精神飽

滿，聲音宏亮

1．成四列橫隊集

合

2．向老師問好

3．聽、答教師問

題

要求：注意力集

中，集合快、

靜、齊。

場地：籃球場

熱

身

與

熟

悉

球

性

1.熟悉球性

規則：自由的行進間運

球去尋找、觀察場地內外

的器械。要求：安拍球的

后上方，手掌心空出。

2．球操（超級模仿秀）

1）原地高低運球

2）原地體前換手運球

3.游戲：翻轉大托盤

規則：1、2隊進行行進間

運球來到自家和對方果園

進行“種、拔”蘿卜大比

拼。

6’

1.組織熱身游戲

并講解游戲規

則。

1.教師領做，

表揚口令和動作

好的學生，鼓勵

較弱的學生

2.老師講解游

戲規則，引導學

生相遇之后要變

向

1.強調一定要

運著球前進（注

意安全）

1．運球尋找時，

控制好球

2.隨教師一起熟

悉球性，跟隨老

師動作進行球操

熱身。

要求：控制好

球，體會使球改

變方向的方法

1.熱身隊形：散點

2.球操練習隊形：

♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂

♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀

△

實

踐

與

提

高

1.學習體前變向換手運球

動作要領：以右手運球

為例，向左側變向時，按

拍球的右側上方，把球運

向身體的左前側，換手運

球，側身護住籃球。跨

步、轉體、前傾、探肩等

動作協調連貫。

25’1.“幸運大轉

盤”

運球至大轉

盤前，右手拍

球，左手轉動轉

盤并照轉盤指示

完成動作，然后

運球前行

1.根據老師引

導，根據大轉盤

指示完成動作，

并體會“變向換

手”動作

1.講解示范隊形：

♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂

♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀

△

1.行進間體前變向換手

運球技術（行進間繞四個

標志筒)。

1.游戲：我是搬運工

規則：分成10組，每組4

人，逐個行進間運球把標

志桶運出球場外。

6.鞏固、拓展：一對一真

人對抗

7、素質練習

1.講解示范原

地上步、探肩、

側身護球動作

拍球手拍球

同時同側腳側前

方邁出一步，換

手運球、護球，

身體前傾，做到

轉身，前傾探肩

等動作。

3講解示范體前

變向換手運球動

作要領，強調重

點和難點；輔一

掛圖作提示，以

便學生自學。

4行進間體前變

向換手運球技術

（行進間繞四個

標志筒)。

5、組織學生快

速把標志桶運出

球場，要求是運

著球前進的

6.鞏固、拓展：

一對一真人對抗

7、講解規則、

強調安全意思

2.注意力要集中，

傾聽、觀察、思

考，學習原地上

步，探肩、動作

要領

4.練習原地拍球做

體前變向換手運

球。

練習方法：先集

中練習再一對一

練習。

要求：降低重

心，跨步及時，

側身壓肩護球。

5.進間練習體前變

向換手運球。

練習方法：行進

間運球3-4步到障

礙物前一步距離

降低重心做體前

變向換手運球突

破。

6.我是小小搬運

工，考驗學生運

球能力及團結合

作的團隊精神

1.在老師指導

下

2.認真的聽、

積極的參與

2.組織隊形同1

3.組織隊形同1

4.組織隊形：

♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂

♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀

↓↓↓↓↓

▲▲▲▲▲

↓↓↓↓↓

▲▲▲▲▲

↓↓↓↓↓

▲▲▲▲▲

↓↓↓↓↓

恢

復

與

小

結

1.放松操：

2．小結

7’

1．領做放松操

2．小結本課學

習情況

3．安排學生歸

還器材

4.向學生道別

1．注意力集中，

認真聽老師小結

2.歸還器材

3.向老師道別

組織隊形：

♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂

♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀

△

場地器材：

籃球場一塊；籃球41個；

標志物40個；大轉盤40

個。

預測平均心率：

135-140次／分

預計練習密度：

37-45%

運動負荷預測曲線圖

本節課的教學反思：

本節課的設計思路：課的開始部分讓學生們運著球前進，去觀察

場地內外的一些器材道具。隨后通過球操讓孩子們的身體充分活動

開，緊接著游戲翻轉大托盤讓孩子們學會相遇之后要變向這個道

理。在幸運大轉盤的游戲當中很好的激發了學生的興趣，通過左手

轉動大轉盤，右手運球的方式讓孩子們學會了降低重心，緊接著要

求他們換手運球前行。為了更好的學習體前變向，我要求每一個同

學利用“標志桶”當防守者練習了原地換手運球、以及上步探肩前

行的手腳配合。為了鞏固孩子們的技術動作，我加強了行進間變向

換手運球接連繞4個標志桶的練習和實戰性一對一斗牛。最后通過

籃球的素質練習，很好的鍛煉了孩子們的協調能力和反應速度能

力。最后通過優美的音樂和緩慢的動作達到放松的目的。

在語言能力方面還要加強，做到簡而易精。以練替說這個方式，

讓孩子們更多的是通過練習得到進步和掌握。更合理更正確的讓孩

子們降低重心來掌握變向換上運球的技術動作。根據籃球動作的技

術特點，要很好的進行分解。不能意味著更簡單更清晰改變這項技

術本身意義。