韭菜回奶

收集整理了一些回奶的食物，沒有完全驗證過

（只試過芹菜和白蘿卜，真是回奶超快，比吃下奶東東快多了），所以，但寧可信其有，

哺乳媽媽還是注意一些比較好：麥芽、花椒、大料、味精、豆角、茶葉、山楂、韭菜、馬蘭

頭、豆鼓、茴香、人參、老母雞、動物肝臟（豬肝）、母鴿子、冬菇、醋。

白蘿卜、地瓜、玉米等這些都是經常吃的，要少吃點，不頓頓吃應該不會這么容易回奶的。

另外，涼性、酸性、過咸的食物會回奶，盡量少吃哦！乳汁本來就不多的媽媽，只要停止

哺乳，同時再吃些有回奶作用的食品，乳汁即會逐漸減少直至完全停止。還有什么沒記到的，

希望大家告知，讓更多的媽媽盡量少食之，有異議的也請提出。有的媽媽說，這些食物我

都吃，奶水也沒看到少嘛！！其實這也跟減肥一樣，有的人怎么吃都胖有起來，有的人

就不能隨便吃，一個道理。對于母乳本身就少的媽媽來說，吃了回奶食物，回奶的效果要比

母乳多的媽媽回奶的效果好得多得多。以上謹代表個人觀點，僅供參考。

你好，我是做催乳師工作的，你的問題可以從下面的資料來學習：

哺乳期禁用藥物：

⑴中藥：麥芽、花椒、芒硝等。

⑵西藥：左旋多巴、麥角新堿、雌激素（老母雞）、維生素B6、阿托品及利尿藥，這些藥使

用會導致回奶，不可輕易服用。

食物不吃：母雞、螃蟹、鯰魚、味精、豆汁、麥乳精、麥片、韭菜、花椒大料、辛辣刺激性

食物，生冷硬食物，忌補人參，20天以后可以吃海參，不要喝茶，忌吃巧克力（影響嬰兒

發育），少吃太咸、太酸的食物。

產后最適宜食用蔬菜及水果：產褥期除多吃些肉蛋魚（鯽魚最好）等食品外，還

要多吃些蔬菜，如絲瓜、蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵苣、山藥等。（軟、爛、稀的飯

下奶）

水果：如香蕉、桔子、紅杏、桂圓、大棗等（注：桂圓和大棗產后10天以內吃）

產后十天內喝紅糖水，具有健脾暖胃、化食、止疼、活血化瘀之功效，對排惡露、對孩子退

黃疸都有好處。10天后不要再用，長期食用導致惡露增多，導致失血、貧血。

回奶方法：

方法一：

1．驗方自療法

（1）炒麥芽60克，煎湯代茶，每日1帖。

（2）生枇杷葉15克（去毛），煎汁代茶。每日1帖。

（3）生大黃6克，懷牛膝15克，炒麥芽50克，分2次煎服，每日1帖。

（4）番瀉葉4克，開水沖泡代茶。

（5）花椒6－10克，水浸后煎汁，加紅糖50克服，每日1帖。

（6）乙底酚，每次5毫克，每日3次，連用3天。

（7）生山楂30克、六神曲（包），煎湯代茶。

方法二、

（1）淡豆豉30克，放入3匙三花酒中泡軟并搗爛。取汁涂于乳房，干后再涂。

（2）皮硝250克，搗爛分裝二布袋內，排空乳汁后，敷于乳房上并扎緊，待融化凈后更換。

方法三、

1、回奶時可以采取脹回法，任乳房脹滿，忍受疼痛，經一周左右，便可脹回。在回乳期必

須忍受，切忌斷續讓寶寶吮吸，或因脹痛而擠奶，這樣做必然將延長回乳時間。自療回奶中

見乳房脹疼，可以用溫熱毛巾外敷，并進行從乳房根部到乳頭的推揉

2、脹回法回乳比較難受，時間也較長，為減少痛苦可加服回乳藥物。根據具體情況采取不

同措施，首先應停止飲用大量湯水，減少營養，禁吃燉雞、燉肉，或營養性藥膳。然后可用

藥物方法阻止乳汁分泌。

一、服用維生素B6，每次200毫克，每日3次，連服3天。（適用于哺乳開始后和斷奶前）

二、用炒麥芽50至100克，加水煎服，每日1劑，連服3天。（適用于產后早期和斷奶前）

三、口服乙芪酚，每次3至5毫克，每日3次，連服5天。（適用于產后一兩天，尚未大量

泌乳前）

3、有些媽媽在給寶寶斷奶前奶水已經不是很多了，這時可以不必服用任何藥物，讓奶水自

然停止分泌即可。但這有可能會在媽媽乳房中留下一些奶塊，用手觸摸時可以感覺得到，不

必擔心，一般情況下，這些奶塊過一段時間會自然吸收的

孕婦產后3日進入哺乳期，一般到10個月后，幼兒即可斷奶，結束哺乳期。由于民間習俗

不同，極個別地區的少數婦女要到1年后，甚至2~3年后，才給幼兒斷奶。其實，此時的奶

水營養成分并不很高了。在哺乳期內，有的產后體虛、氣血不足，個別的也會因為肝郁氣滯，

導致乳汁缺乏，或是有乳汁而不下，甚至無乳汁的現象。

哺乳期與乳汁缺乏患者應忌食

①大麥芽由于麥芽有減少浮汁分泌甚至回乳的作用，故凡哺乳期婦人忌食之。

②芫荽又稱香菜。雖能發汗透疹，下氣消食，但近代有學者指出：香菜可使產婦產

后乳汁不足。因此，哺乳期婦女應當忌吃或少吃些芫荽。

孕婦分娩過后的42天（亦有稱6~8周）內為產褥期，通常出現氣血兩虛和氣滯血瘀兩種情

況，由此常會導致一些產后病癥、諸如產后虛弱、產后浮腫、產后惡露不盡、產后血暈、產

后腹痛（又叫兒枕痛）、產后便秘、產后多汗、產后發熱（又叫產褥熱）等。

婦人產后應忌吃下列食物：

①田螺性寒，能清熱，但產后不宜食之。根據產后飲食宜忌原則，不應當多吃寒性

食品，而田螺性屬大涼，故當忌食。

②螺螄性同田螺，皆屬性寒大涼之品，婦人產后，宜溫不宜涼。

③梨性涼水果，新產婦在產后切忌服食性質寒涼之品，生梨性涼，也不例外。

④杏子性溫熱，多食易上火生痰。

⑤柿子性大涼，寒則凝滯收引，婦人產后，體質較弱，切忌食用寒涼食物，故當忌

吃柿子。

⑥砂仁性溫，味辛，乃藥食兩用的調味品，有開胃醒脾，增進食欲之效。但又有辛

香溫燥，耗氣傷陰之弊，助熱上火之害。