戶外拓展活動

戶外拓展活動主題方案

戶外拓展活動主題方案1

預算費用：

每人50元（多退少補）包括：場地費+門票費+午餐費+培訓費

目的：

1、增強班級向心力和凝聚力；

2、增進一班和五班同學的了解；

3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的機會；

活動安排：

早上八點半在學校門口集合，乘坐D1線新莊下車，步行300米到達情侶園

（路途已經探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路），戶外拓展活動方案。

九點半正式開始拓展訓練：

附：執行方案

08：50-09：30開營儀式破冰儀式DD做開訓動員；星光燦爛：我們的團隊

我們的家

活動意義：促進隊員創新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發現隊員的可愛之

處。隊長的組織協調，隊員的協作，為榮譽而戰。

09：30-10：30信任背摔

內容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此

小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。

目的：1、了解有效的溝通的環節和步驟。

2、信任，是精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大

家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰斗力。

4、"信任背摔"經過心理專家的反復論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間

的信任迅速升值。

10：40-11：50生死電網

內容：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網”（繩網），網

上的一個洞就是一條生路，規劃方案《戶外拓展活動方案》。通過的身體的任何

部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”。“犧牲”的可以

繼續前進，但每條生路卻只能使用一次。

目的：1、培養團隊合作精神增進溝通。

2、體現協同工作在解決問題的作用。

3、把隊員團結在一起學會克服看似難以解決的問題。

寓意：沒有完美的個人，只有完美的團隊！

中午

12：00-12：30午餐6元標準餐

12：30-13：40午休游覽美麗的情侶園，班級同學互相拍照留念

下午

13：40-14：30互動游戲熱身

14：40-15：50挑戰五分鐘

內容：比賽以游戲的方式進行，主要考察參賽選手的團隊合作能力。游戲由

“不倒森林”、“扭轉乾坤”、“一圈到底”、“移動GOLF”、“激情報數”

等五個部分組成，游戲合作性很強，需要選手融入團體，展現團體的智慧。

16：00-17：00求生墻

內容：在規定的時間內，團隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的

合作，從地面攀上離地高達4米的墻頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規定

的時間，那么所有的人將不能畢業，也就是說有一個上不去則全體失敗。

目的：1、激勵和強化頑強的結束英文over 的斗志和互助取勝團結必勝的信念。

2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓成果的時候！

你們敢接受這個挑戰嗎？加油吧，精英們！

17：00-17：20活動總結

活動備注：活動結束，考慮到大家培訓了一天，比較累，用班費支出用于包

車費用。

1.拓展期間要分好責任，小隊長督促隊員遵守活動的要求，不能單獨行動。

2.據充分了解，冬天天氣對拓展訓練影響不大，若因為天氣突變，活動擇日

舉行。

3.這次請的是專業的拓展老師，拓展經驗豐富，安全意識強。

4.這次活動，是為了增強班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學意愿，又要

積極爭取。

戶外拓展活動主題方案2

一、活動目的：為了增多教師家長學生的溝通機會，增強彼此間的感情，從

而更好教育學生的目的，本本擬于在____做戶外拓展活動。

二、活動時間：待定（周末）。

三、活動地點：⑴、__x湖濱廣場沙灘。⑵、__x公園（拓展基地）。

四、活動對象：__小學一年級（5）班家長及學生。

五、活動內容：①沙灘趣味運動會。②單車騎行。③綠地聊天。

沙灘趣味運動會。

①袋鼠運瓜。②10人11足沙上飛。

③③②10人11足沙上飛。

③幸運連環套。④跳大繩比賽。

⑤老鷹捉小雞。⑥力拔山河。

單車（雙人、單人）騎行。

綠地聊天。

六、活動流程：

14：00集合：前往__x。

14：30—14：50參觀__x后街精品樣板房。

14：50—16：50：沙灘趣味運動會。

16：50—17：50：自由活動（綠道單車騎行、草坪聊天）。

18：00集合返回。

戶外拓展活動主題方案3

一、活動主題：團結協作，提升能力。

二、活動目的：通過戶外拓展訓練，培養員工的組織能力、團結協作能力以

及思維創新能可以組什么成語 力，使管培生更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁

意識。同時，挖掘管培生的潛力，促進管培生間的交流與合作，提升管培生對工

作的激情和活力。

三、主辦單位：集團公司

四、活動對象：公司管培生

五、活動地點：海邊沙灘

六、活動時間：待定

七、活動前準備工作：

宣傳方式：會議通知各組長，組長下達活動精神

考察場地、準備道具

召開參加人員會議。

八、具體活動方案：

蜘蛛網

（1）游戲目的：培養團隊合作精神，增進溝通，體現協同工作在解決問題

中的重要作用。

（2）討論問題：

你們在游戲過程中碰到了什么問題？怎樣分析問題的？

每個人的任務是什么？

整個小組的運作是否有效？為什么？

你們遇到了什么困難？是如何克服這些困難的？E、哪些因素有助于安全成

功地完成游戲？

雷池取物

（1）活動目的：建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流，培養隊員

間的團結合作，使小組充滿活力。

（2）討論問題：例：A做完了這個游戲，大家感受如何？B游戲過程中遇到

了什么問題？C如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來？

信任背投

（1）活動目的1、建立小組成員間的相互信任。

使隊員挑戰自我。

發揚團隊精神，互相幫助。

（2）討論問題：例：

A最初你們對游戲有何認識？

B參加游戲之后你們有何感受？

C當站在平臺上準備向后倒時，你有何感想？

十、在海邊野餐，食物可以集體去選購

十一、活動后期宣傳工作

用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司管培生戶外拓展培訓

的風采。

制作活動精彩畫面視頻，傳到公司。加大集團公司企業文化宣傳力度。

十二、活動預算：

道具費用：150元

海邊野炊費用：900元

交通費用：200元

共計：1250元

十一、附注

注意事項：做好安全保障工作，確保活動順利進行。

（游戲具體內容見附錄）

游戲附錄：

開場小游戲：人山人海——各隊圍圈，雙手搭在對方的肩膀上，順時針走動，

在教練喊停的時候，集體坐下，看是否會摔跤。要點是要保持較小的間距，勻速

前進。之后加大難度，雙臂伸開，在行進中坐下后，再集體坐著順時針挪動20

步，要點是要所有人步調一直，必須由聽一個人的指揮，左右左、左右左這樣慢

慢前進，我們眾人齊心，順利完成任務，歡呼雀躍。

蜘蛛網游戲

時間：

l小時以上

人數：

不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由8～12個人組成的小組。

道具：

（每個小組）

選取兩棵結實的大樹（用來支撐蜘蛛網）。

尼龍繩或其它類似的繩子（用來編織蜘蛛網）。

8個如圖1所示的螺栓，或者幾節電線，甚至幾小節繩子亦可（用來把蜘蛛

網固定在樹上）。

蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬著了，他的眼睛就會被蒙起來。

選項：用來做警報器的小鈴鐺；用來制造氣氛的大橡膠蜘蛛。

概述：

這是一個廣為人知的著名的戶外游戲，它是幻想和挑戰的完美融合。它可以

被用來創建團隊、培養團隊合作精神、學習沖突處理技巧、培養領導才能、鍛煉

溝通能力。雖然這個游戲需要培訓專員進行一定的準備工作，但是這些準備工作

一定會帶來超值回報。

目的：

培養團隊合作精神。

增進溝通。

體現協同工作在解決問題中的作用。

把隊員團結在一起。

學會克服看似難以解決的問題。

準備：

培訓專員需要為每個小組架設一個蜘蛛網，具體方法如下：

用螺栓或繩子在2棵樹上做出8個固定點（如圖1），每棵樹上4個點，最

低固定點距離地面約20cm（8英寸），同一棵樹上的固定點間距為70era（2英

尺4英寸）。這樣最高固定點距離地面約為2、3m（7英尺8英寸）。

固定點做好后，利用固定點來測量編織蜘蛛網邊框所需的尼龍繩的長度。

尼龍繩的長度=（兩棵樹的間距+最高固定點與最低固定點之間的距離）2

在編織邊框之前，最好先在尼龍繩上打出繩結。繩結的做法是從尼龍繩的一

端開始，每隔10～15cm打一個結。打繩結的作用是阻止內部網線的任意滑動（如

圖2）。

編織蜘蛛網的邊框。具體做法如下：從樹l開始，把尼龍繩的一端系在樹l

的最低固定點上；用繩子由下至上穿過樹1的其他三個固定點，到達最高固定點；

把繩子從樹1的最高固定點拉到樹2的最高固定點；用繩子從上到下穿過樹2

的四個固定點，到達最低固定點；把繩子從樹2的最低固定點拉回到樹l的最低

固定點；拉緊繩高考作文優秀范文 子，形成一個長方型，把繩子的剩余部分固定在樹1的最低固定

點上。

編織蜘蛛網的內部。從邊框一個的`角落開始，模擬蜘蛛網的樣子，編成一

張網。注意要在網上編出適量的足夠大的網洞，以便游戲時隊員們能夠從中鉆過

去。（詳見主圖）

（可選）蜘蛛網編完之后，你可以在網上放上一只橡膠蜘蛛和一個小鈴鐺。

橡膠蜘蛛可以烘托氣氛，小鈴鐺可以充當警報器，報告大家有人觸網。

步驟：

將游戲者分成若干個由8～12個人組成的小組。

致游戲開場白。開場自如下：

你們小組陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一個巨大的蜘蛛

網封鎖了，你們必須從蜘蛛網中鉆過去（不能繞過去，也不能從網的上面或下面

過去）。值得慶幸的是，蜘蛛目前正在睡覺。但是非常不幸，蜘蛛很容易被驚醒。

在穿越蜘蛛網的過程中，任何人一旦碰到蜘蛛網，不論輕重，蜘蛛都會立刻被驚

醒，并撲過來咬人，其結果是造成正在穿越的人和已經過去的人立刻雙目失明。

另外，每個網洞只能用一次。即不同的人必須從不同的網洞穿越過去。

在多個小組參加游戲的情況下，讓先做完游戲的小組做監護員，觀察其他小

組能游戲情況。

等所有小組都做完游戲之后，引導隊員們就團隊合作、溝通、沖突和領導等

問題展開討論。

討論問題示例：

你們在游戲過程中碰到了什么問題？

怎樣分析問題的？每個人的任務是什么？

你們是如何克服困難的？

哪些因素有助于成功地完成游戲？

游戲過程中有無沖突產生？你們是如何處理沖突的？

游戲過程中有無領導者產生？其他人是否屬于被迫接受領導？他們對此感

受如何？

這個游戲揭示了什么道理？

如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來？

安全：

注意不要讓游戲者從網洞中跌落下去。

變通：

可以在游戲進行過程中變更游戲規則，加大游戲的難度。

觸網的后果也可以是立刻使游戲者變成啞巴。

如果你發現某些人領導欲極強，已經完全控制了整個游戲，你需要改變這種

局面，那么，你可以讓蜘蛛咬他們一下。這樣，他們就會失明或失聲。這種失明

或失聲砂鍋皮蛋瘦肉粥 可以是暫時的（比如5分鐘）；也可以是永久的，即持續到游戲結束。這

樣就可以使其他人也有機會充當領導的角色。

如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用PVC管子做一個支架，用

來支撐蜘蛛網。在管子上打出固定點，拉好網線。這樣每次做培訓的時候，把它

拿出來用就可以了。

為了增加游戲的難度，你還可以要求每個小組帶著滿滿的一桶水穿越蜘蛛

網，這桶水可以被描述成解毒藥水，用來在穿越成功后治療那些被蜘蛛咬傷的人。網絡營銷是什么

雷池取物——用沙子圍成一個直徑為5米的圈，圈中間放有一瓶沒有蓋子的

礦泉水，圈內假設為雷區，進入則必死無疑；礦泉水假設為一劇毒化學元素，一

旦泄漏，后果不堪設想。給一根約14米的粗繩子，要求不借用任何外力，將該

水取出，排出“繩抬人”的辦法。

信任背投：

時間：

1個小時以上，取決于參加人數的多少。

人數：

12—20人。

道具：

一個1、5～1、8m高的平臺（如果沒找到平臺。可以用梯子或者樹樁代替）。

概述：

幾乎每一個戶外培訓小組都可以參加這個游戲。它表面上看起來很嚇人，但

是如果隊員動作規范，實際上是相當安全的。

目的：

建立小組成員間的相互信任。

使隊員挑戰自我。

發揚團隊精神，互相幫助。

步驟：

臺下隊友將雙手交叉，與其他隊友形成結實的承接平臺。

高臺上隊友背對臺下隊友，向后傾倒，不允許曲腿，否則不合格，重新做一

次。然后輪流換隊友上臺。

討論問題示例：

最初你們對游戲有何認識？參加游戲之后你們有何感受？

當站在平臺上準備向后倒時，你有何感想？

安全：

任何時候，都不能讓隊員從1、8米以上的地方向后倒。否則跌落者的頭或

肩將比身體的其他部位先接觸承接隊伍，導致摔傷。因為跌落者下落時，重量主

要集中在這些部位，頭很容易撞在地上，那樣是相當危險的。

必要時多安排幾個監護員，監護員的數量取決于培訓隊員的組成狀況。

務研究性論文 必讓承接員摘下手表、戒指漢語言文學就業方向 或其他尖銳的物件；跌落者掏空所有衣兜，解

下帶扣的腰帶。

變通：

對于那些既成的團隊，可以考慮給跌落者蒙上眼罩，增加游戲難度。