臘八粥的材料

養生臘八粥食譜大全

【養生臘八粥食譜大全】正宗臘八粥

材料：糯米1杯、小紅豆100克、葡萄干、花生仁、蓮子、

紅棗、桂圓干、松子各50克、砂糖300克

作法：

1、糯米洗凈，浸泡一個晚上，小紅豆洗凈，浸泡約4小時。

2、小紅豆、蓮子、花生仁放入內鍋，煙葉水6杯，移入電鍋

中，外鍋加水1杯，蒸至開關跳起;加入糯米，外鍋再加水1杯，

續蒸至開關跳起;再加入紅棗、桂圓干，外鍋加熱水半杯，繼續蒸

至開關跳起，lol龍王 再拌入松子、葡萄干及砂糖30新生兒黃疸的原因 0克即可。

這里給大家介紹甜、咸兩種口味的臘八粥做法———

做法一：主料：糯米、桂圓、糖;配料：蓮子、銀耳、紅棗、

百合、山藥、勒馬回膠囊 綠豆、紅豆(其他像胡桃仁、松子仁、芡實都可以加，

看大家高興了)。

糯米50克先泡10分鐘，加6杯水，大火煮開，改中小火煮

20分鐘，加桂圓、糖再煮10分鐘，最后加入煮好的配料再煮沸就

OK了。

做法二：主料：小米、玉米、黃豆、綠豆、紅豆各2湯匙;配

料：碎豬肉約100克，蓮子、栗子數粒，鹽少許。

先把各種豆類在冷水里浸30分鐘，濾干;蓮子去心，栗子去

皮;水燒滾，先將豆類放入煮約15分鐘，再放入其他材料，水再

滾后用慢火煮約45分鐘即成。

葷臘八粥：

1、土豆和小米各120克煮半熟，大蒜20克均搗碎后用兆福

牌原味牛油調和;

2、冬瓜片35克白菜絲25克青椒絲15克雞肉末25克作配料

放入;

3、加入適量清水和調味品：味精、鹽、黃酒、花椒等然后文

火相煮;

4、煮至冒氣停火幾分鐘，然后再文火相煮，反復三次左右即

可出。

食療臘八粥

原料：桂元肉10克、銀耳10克、玉竹15克、枸杞10克、

蓮籽5粒、大棗5粒、葡萄干10克、粳米30克。

制作方法：先將蓮籽和玉竹加熱煮爛，然后把其它六味原料

一起入鍋，加熱煮熟直至變成粥狀，即可食用了。

玉米臘八粥

加工：玉米粥是東北地區特有食品，是以去皮去臍的玉米粒

(以下簡稱玉米粒)為主，添加蕓豆煮熟而成。八寶玉米粥是在玉

米粥基礎上配以紅棗、花生、黑豆、南瓜塊、木耳及桂圓而制成

的營養保健食品，具有營養均衡、滋補身體的特點，是治療心腦

血管疾病、糖尿病的輔助食品。

1.原料配方：

玉米粒140g、木耳16g、蕓豆20g、黑豆20g、花生20g、南

瓜塊40g、紅棗2--6枚、桂圓4--6枚、水3.5kg。

2.工藝流程

玉米粒、花生、黑豆、蕓豆浸泡--→加水高壓煮沸--→加入

南瓜塊--→紅棗煮沸--→加入木耳塊、桂圓肉煮沸--→裝罐--→

滅菌--→產品

3.操作要點

①原料挑選及處理：紅棗應選色澤鮮艷、肉質厚、無霉變、

無蟲蛀的一等干制品，洗凈后去核、切塊備用。玉米粒、黑豆、

蕓豆、花生、南瓜均選當年新產的，要求無污染、無霉變、無蟲

蛀、無雜質。黑豆、蕓豆、花生浸泡12h(小時)后洗凈;南瓜掏瓤

洗凈并切成1cmx1cm的小方塊;玉米粒洗凈備用，木耳選用優質東

北干制品，要求無雜質、無霉變，用清水浸泡，充分吸水膨脹后

洗凈切塊。桂圓如用鮮果，應選果大肉厚的;如用干制品，應選無

霉點、無蟲蛀、色澤正常的桂圓干，去殼去核后切塊備用。

②煮料、灌裝、滅菌：為使粥中的各種原料均達到熟而不爛、

外觀整齊的最佳狀態，要采用分步煮料的方法;同時各工序均需攪

拌，以免出現糊底。將處理好的玉米粒、黑豆、蕓豆、花生混合，

加水3.5kg，煮沸30分鐘：再將南瓜塊、紅棗塊加入繼續煮沸20

分鐘;最后將濕木耳塊、桂圓肉加入再煮沸5分鐘即可。裝罐后在

121℃蒸汽中殺菌30秒，易拉罐包裝保存期可達2年之久。

健脾胃的臘八粥

原料：芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、

百合各6克、粳米150克

做法：先取上述八藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續煮爛成粥。

用法：分頓調糖食用，連吃數日。

作用：健脾胃，補氣益腎，養血安神。適用于失眠以及體虛

乏力虛腫、泄瀉、口渴、咳嗽少痰等。

金谷臘八粥：

主要配料：桂圓、蓮子、葡萄干、花生米、紅特步廣告 棗、紅小豆、

綠豆、蕓豆、香米、大米等。特點：色澤鮮艷、質軟香甜、清香

誘人、滑而不膩功能：補鐵、補血、養氣、安神。食用方法：加5

至10倍清水、文火慢煮。食用時可根據口味加糖、牛奶等。

防癌臘八竹石圖片 粥

原料：大豆100克，玉米100克，銀耳50克，大棗9枚，香

菇9個，蓮子50克，枸杞子30克，以及蜂蜜適量。

制作方法：

1、將銀耳、香菇放人碗內，用開水浸泡，水冷卻后將其蒂去

掉、濾干。

2、將大豆、玉米、大棗、蓮子和枸杞子用冷水洗凈，同銀耳、

香菇一齊放人砂乙亥年五行屬什么 鍋中，加冷水文火煮沸，熬成粥狀。

服法：將蜂蜜調人粥中，分3次服用，每日晨服1次。

功效：既有強身健體的作用，又有抗癌防癌的作用(尤其適用

于肺癌、食道癌、胃癌、腸癌、乳腺癌、前列腺癌等)還有抗衰老

的作用。

回民臘八粥

材料:江米、高中歷史答題模板 紅小豆、花生米、栗子肉、蓮子、紅棗、桂圓

肉、金糕各50克，白糖適量

做法：

(1)栗子肉洗凈切成小塊，蓮子用堿水浸泡去掉綠心，紅棗洗

凈去核，花生米用熱水洗凈后去皮，桂圓肉切碎。

(2)紅小豆洗凈加入清水煮至五成熟，放入洗凈的江米，煮開

后放入栗子肉、花生米、蓮子同煮，待米、豆煮爛，加入桂圓肉、

金糕、紅棗等料，微火煮五分鐘即成。