拓展訓(xùn)練方案

戶外拓展訓(xùn)練活動方案

公司戶外拓展活動方案是為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊

張的工作之余能夠充分放松，增進(jìn)加深員工之間的交換和溝通，戶外拓

展訓(xùn)練活動方案怎么寫?作者今天在這里給大家分享一些關(guān)于戶外拓展

訓(xùn)練活動方案，期望能幫到各位。

戶外拓展訓(xùn)練活動方案1

一、活動名稱

“快樂齊上陣”團(tuán)隊(duì)素養(yǎng)拓展訓(xùn)練

二、活動主題

友誼、合作、感恩、拼搏

三、活動目的

通過展開素養(yǎng)拓展訓(xùn)練活動，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實(shí)地觸及知

行人的心理、體格和品行，使其以開放穩(wěn)固的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活

力，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的形成，進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、

熔煉團(tuán)隊(duì)”的良好成效。具體目的以下：

1、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識

2、幫助同學(xué)體會在團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性

3、訓(xùn)練同學(xué)對于結(jié)構(gòu)變動的適應(yīng)能力

4、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任

5、加強(qiáng)成員間感情的溝通

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目

一、齊心協(xié)力

器材：藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

時間：30分左右

規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組，選舉隊(duì)長，給小組冠名，

畫隊(duì)徽、選對歌等，然落后行團(tuán)隊(duì)間的展現(xiàn)。要求隊(duì)長報(bào)隊(duì)名、隊(duì)員報(bào)

名、隊(duì)旗展現(xiàn)、向大家說明隊(duì)旗、隊(duì)徽的內(nèi)涵，然后合唱隊(duì)歌。在活動

進(jìn)程中，如果隊(duì)長顯現(xiàn)毛病，男階長做十個俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲

起。

二、穿針引線

器材：呼啦圈

時間：20～40分鐘

目的：感受合作和競爭的意義，體驗(yàn)探索與創(chuàng)新的快樂

規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦騙局在隊(duì)長的左胳膊上，

隊(duì)員在不松手的情形下將呼啦圈從隊(duì)長的左臂動身，通過每個隊(duì)員的身

體傳送然后重新回到隊(duì)長的左臂。時間少的團(tuán)隊(duì)算勝利(失敗的團(tuán)隊(duì)隊(duì)

長做20個俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起)。

三、平地而起

時間：20～40分鐘

目的：增進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的合作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的團(tuán)結(jié)

規(guī)則：每組先派2名隊(duì)員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，

協(xié)力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失

敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為

勝利的團(tuán)隊(duì)。活動進(jìn)程中，如果團(tuán)隊(duì)失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐，

女隊(duì)長做20次蹲起。

四、笑容可掬

時間：30分鐘左右

目的：增進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與交換，增進(jìn)彼此之間的友誼。

規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對，各排派出一位代表，立于隊(duì)

伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊___你好。然后，向前

走交匯于隊(duì)伍中央，再相互鞠躬高喊一次___你好，要求鞠躬者與其余

成員均不能笑。如果哪隊(duì)有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方

隊(duì)伍最后列，順次交換代表人選。在活動進(jìn)程中，如果團(tuán)階段失敗，則

失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起。

總結(jié)：人們常說，當(dāng)你面對生活的時候，你實(shí)際上是在面對一面

鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道

理，要想獲得別人的笑容，你第一要綻放自己的笑容;在團(tuán)隊(duì)合作中，

彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此

之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。

五、張弛有道

時間：10分鐘左右

器材：長繩一根、布條、秒表

目的：通過這個游戲，讓大家認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。一個團(tuán)

隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ@個方法不僅包括要善于利用有效

資源，還要求學(xué)會聆聽他人的意見，以溝通尋求彼其間的默契。

規(guī)則：游戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有斯諾克臺球桌尺寸 隊(duì)員帶上

眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四

邊形、梯形、菱形、三角形)，在此進(jìn)程中，參加隊(duì)員不能手拖手，只

能通過大麻繩相互維系，最后圍出圖形的隊(duì)伍將繩索不變形的平放置地

上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊(duì)伍勝出。在

活動進(jìn)程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐，女隊(duì)長做

20次蹲起。

六、千鈞一發(fā)

時間30分鐘左右

器材：報(bào)紙若干，膠帶3個

目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時如何做計(jì)劃，如何合作，以

及如何有效地利用有限資源等。

規(guī)則：動身時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離進(jìn)程中，隊(duì)員

身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在全部的逃離進(jìn)程中，每

塊鐵板都要被踩住，全部人到達(dá)小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，

游戲才算完成。在活動進(jìn)程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20

俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起。

七、囚徒逆境

時間：40～50分鐘

器材：布條若干

目的：加強(qiáng)彼此之間的了解和信任，增強(qiáng)師德小結(jié) 大家之間的團(tuán)隊(duì)友誼精

神。

內(nèi)容：假設(shè)你們組屬于古城探險(xiǎn)隊(duì)的一部分，據(jù)說古城位于一個

與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個向?qū)В捎诖嬖谡Z言障礙，通

過翻譯費(fèi)心的說明，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，

并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災(zāi)害，因此，條件是大家必須

答應(yīng)都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交換，

但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊(duì)友，以確保

團(tuán)隊(duì)能安全到達(dá)目的地。

規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組，男隊(duì)員為向?qū)В?duì)員為探險(xiǎn)的人。女

隊(duì)員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地，此時男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)

送女生到達(dá)目的地。

總結(jié)：信任是集體交往的一個重要條件，只有你充分信任你的伙

伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相

互信任，大家才能毫無隔閡、密切無間地合作，共同將工作做好。

七、報(bào)數(shù)

時間：10～30分鐘

目的：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識

規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組，時間快的為獲勝團(tuán)隊(duì)。在活動進(jìn)程中，

速度慢的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長將做10個俯臥撐，女隊(duì)長做10次蹲起。

戶外拓展訓(xùn)練活動方案2

為了加強(qiáng)公司員工的凝聚力和向心力，調(diào)動員工的工作熱情和斗

志，增強(qiáng)組織活力，改進(jìn)組織文化，走進(jìn)自然，放松心情，提升組織整

體溝通與和諧的容顏不老方 精神和能力，同時歡迎新員工的加入，讓新員工盡快融

入公司，培養(yǎng)新員工對公司的信任感和歸屬感。人事部決定于本周六前

往廣州笑翻天樂園參加一天的戶外拓展活動，具體流程以下：

08：00集合，從公司動身，前方廣州笑翻天樂園。

09：00——09：30集中進(jìn)入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活

動的科目，講授安全等注意事項(xiàng)。

09：30——09：45組建團(tuán)隊(duì)：進(jìn)行拓展分隊(duì)，選隊(duì)長，取隊(duì)名，

肯定新隊(duì)的隊(duì)歌和口號。

09：45——10：00破冰訓(xùn)練(團(tuán)隊(duì)熱身)

視團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的男女比例、年齡情形組織進(jìn)行2-3個團(tuán)隊(duì)熱身游戲，

目的讓隊(duì)員之間增進(jìn)了解，排除隔閡，逐漸增進(jìn)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)意識。為拓

展活動作前期準(zhǔn)備。

10：00——11：45(山谷游樂區(qū))競技項(xiàng)目：

突出重圍——-攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的

身體安穩(wěn)狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需

要良好的心理素養(yǎng)、隊(duì)員的緊密配合，堅(jiān)強(qiáng)不拔的意志是成功的關(guān)鍵。

(良好的體能，堅(jiān)強(qiáng)的耐力和意志力是完成任務(wù)的關(guān)鍵!)

木樁橋——-網(wǎng)羅密布：隊(duì)員在通過搖動不定的木樁橋后，必須經(jīng)

過設(shè)置結(jié)構(gòu)錯綜復(fù)雜障礙重重的網(wǎng)羅密布。前有堵截、后有追兵，時間

緊急、困難重重，如何過關(guān)?

(要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行動，才能完成任務(wù)!)

空中鋼絲—圓木：參訓(xùn)隊(duì)員從動身點(diǎn)通過位于高空的鋼絲，然后

再經(jīng)過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具有良好的心理素養(yǎng)和相互支持、

緊密配合團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才能獲得良好成績!(克服心理障礙，面對困難，

勇于挑戰(zhàn)自我!)

豎網(wǎng)橋——-懸空搖擺：參訓(xùn)隊(duì)員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè)，雙手抓

緊網(wǎng)繩通過跨度長達(dá)40米之寬的終點(diǎn)站，然后從晃蕩不定的舒展橋返

回。(良好的身體及心理素養(yǎng)、隊(duì)員的緊密配合，堅(jiān)強(qiáng)不拔的意志是成

功的關(guān)鍵)

11：45——12：00活動點(diǎn)評：根據(jù)上午各參訓(xùn)競技團(tuán)隊(duì)的具體表

現(xiàn)，各隊(duì)隊(duì)長的組織領(lǐng)導(dǎo)和隊(duì)員的組織紀(jì)律、精神面貌、團(tuán)隊(duì)協(xié)作以及

團(tuán)隊(duì)中存在的不足等方面進(jìn)行點(diǎn)評!

12：00——14：00午餐時間(參觀楊四將軍廟)

14：00—16：00團(tuán)隊(duì)大比拼競技項(xiàng)目：

踏籠飛渡：此項(xiàng)目由連綿起伏的浮箱和搖動不定的竹籠組成，極

大地考核參訓(xùn)隊(duì)員的體能和意志，參訓(xùn)隊(duì)員必須一步一個腳印，腳踏實(shí)

地，堅(jiān)定不移，才能順利通過。(檢驗(yàn)隊(duì)員的團(tuán)結(jié)協(xié)助、相互支持、相

互配合的精神!)

鼓浪嶼—平安橋：此項(xiàng)目波濤起伏、連續(xù)不斷，鋼韌有余。既有

連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗(yàn)參與的樂趣!(安穩(wěn)比速度更

重要!)

搭橋過河：此項(xiàng)目難度較大。已經(jīng)將人正常的步伐已經(jīng)打亂，要

求隊(duì)員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項(xiàng)目的拓展訓(xùn)練。

(檢驗(yàn)隊(duì)員面對管峻書法 困難重重的項(xiàng)目，必須有果敢的行動能力和相互協(xié)作的

精神才能完成此項(xiàng)目!)

蕩悠臺：參訓(xùn)隊(duì)員必須從岸邊的起點(diǎn)，利用空中的長繩蕩到水面

的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上，隊(duì)員

落水扣分或出局。

(相互知道、相互包容，相互支持與緊密合作，打破隊(duì)員之間、男

女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務(wù)!)

16：10——16：40自由體驗(yàn)“闖關(guān)酷地帶”

此項(xiàng)目是我基地難度、挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目之一，共由10關(guān)組成。讓隊(duì)

員在挑戰(zhàn)自我、超出自我的進(jìn)程中體驗(yàn)闖關(guān)成功的歡樂。

自費(fèi)項(xiàng)目：水戰(zhàn)船：(水上爭霸賽)，杰出刺激、流連忘返!

16：40——17：00活動總結(jié)，返程!

戶外拓展訓(xùn)練活動方案3

一、活動名稱：靠近大自然，探幽__山

二、活動背景

20___年3月9日，公司成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”

活動，豐富了員工的文化生活，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和企業(yè)模具加工流程 的凝聚力，

展現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)蓬勃向上的精神風(fēng)采。

進(jìn)入四月，公司依照招聘培訓(xùn)工作計(jì)劃于第一周順利展開了新一

批員工培訓(xùn)工作，提高了公司新進(jìn)員工的整體素養(yǎng)，提升了公司的知名

度，在社會上獲得良好影響。依照公司工作計(jì)劃，也為了貫徹加強(qiáng)公司

精神文明建設(shè)的主旨、理念，經(jīng)公司領(lǐng)導(dǎo)研究決定，于4月18日，展

開第二期大型戶外拓展活動----靠近大自然，探幽古粵山

三、活動目的和意義

古路接悠遠(yuǎn)，山氣入青嵐。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭。空山不見

人，但聞流水音。這次活動我們將走進(jìn)深圳梧桐山風(fēng)景區(qū)，闊別工作生

活的煩擾，觀賞自然美麗的風(fēng)景。同時展開一些拓展活動，放飛我們的

心情，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們在活動中增強(qiáng)合作精神，

帶來刺激和挑戰(zhàn)，體會成績感。

山水、藍(lán)天白云，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕

松，胸懷更加寬廣、精神更加振奮，忘卻愁情煩事，帶著發(fā)自內(nèi)心的自

信，精神煥發(fā)神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戲活動不僅能帶來

樂趣和挑戰(zhàn)，更能增加員工間的感情和合作精神，激發(fā)工作積極性。

四、活動工作安排

1、活動時間：4月18日(周一)(如遇天氣原因，順延至周二或下

周)

2、活動地點(diǎn)：__山風(fēng)景區(qū)

3、活動參與對象：公司全部成員(值班人員除外)

4、活動人員配置：

4.1本次活動成立活動領(lǐng)導(dǎo)小組，配置以下：

組長：__(活動總指揮)

成員：__(負(fù)責(zé)兼顧、交通、后勤保證)

__(負(fù)責(zé)安全、團(tuán)隊(duì)紀(jì)律)

4.2所有參與人員共分三個小組：

安全組組長:__;

營運(yùn)組組長：__;

新員工組組長：__;

5.活動內(nèi)容：共7個節(jié)目

5.1新進(jìn)員工自我介紹(項(xiàng)目教練：__)

5.2對歌比賽(項(xiàng)目教練：__)

5.3成語接龍(項(xiàng)目教練：__)

5.4頂氣球比賽(項(xiàng)目教練：__)

5.4.1道具：氣球一個、繩子一條

5.4.2參加人員：隨機(jī)抽取兩組對抗(每組5人)

5.4.3游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開，然后

雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪番發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和

競爭能力。注意只能用頭，不能用身體的其它部位，輸?shù)年?duì)接受集體懲

罰(天旋地轉(zhuǎn))。

5.5五毛和一塊(項(xiàng)目教練：__)

5.5.1

裁判：__，負(fù)責(zé)發(fā)號施令

5.5.2規(guī)則以下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。

游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，

并喊出一個錢數(shù)(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢

數(shù)，游戲中的人就要在最短四階翻棱公式 的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團(tuán)隊(duì)，打比方說喊

出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團(tuán)隊(duì)。沒

有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節(jié)目，內(nèi)容自選)

5.6異地傳書:(項(xiàng)目教練：曹培劉歡歡中華好詩詞 )

5.6.1項(xiàng)目簡介：各隊(duì)排成一排，開始游戲時除每隊(duì)的第一個人之

外全部向后轉(zhuǎn)。第一由每隊(duì)的第一個人抽取字條，然后用肢體語言轉(zhuǎn)達(dá)

給下一個人，如此類推，直到傳到達(dá)最后一個人，由最后一個人說出字

條上的內(nèi)容。

5.6.2規(guī)則：在傳遞進(jìn)程中不能發(fā)出聲音，不能用手機(jī)等通訊工具，

也不能用手寫字，只能表演。在傳遞進(jìn)程中已傳遞過的人不準(zhǔn)說話，否

則取消該隊(duì)的評比資格。用時最少且答案準(zhǔn)確的一隊(duì)獲勝。輸?shù)年?duì)接受

集體懲罰(跳兔子舞).

5.7齊心并力：(項(xiàng)目教練：張賓李召陽)

5.7.1項(xiàng)目簡介：1、教練規(guī)定用1代表向前跨一步，2代表向后

跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說

出一個數(shù)字，各組用最短時間做出正確的反應(yīng)。

5.7.2規(guī)則：各組隊(duì)員做出動作后不答應(yīng)再更換。出錯的隊(duì)第一次

做2個俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個俯臥撐，俯臥撐的個數(shù)以

2倍的數(shù)量增加。

6懲罰項(xiàng)目

6.1卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要

并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時

左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲音;

女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做

“V”的姿勢，同時嘴里要發(fā)出“耶”的聲音。

6.2天旋地轉(zhuǎn)：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，

再睜開眼睛，走回自己的座位。

6.3跳兔子舞

6.4俯臥撐

7活動所需物質(zhì)：

7.1氣球5個，扎氣球所用繩子5條;

7.2烹飪用具，餐具。

7.3午餐由后勤安排。

五、活動行程安排

1、上午8:00全部在辦公室外集合整隊(duì)，宣布活動紀(jì)律及注意事

項(xiàng);上午8:10分動身，

坐車前往梧桐山;

2、下車后徒步走向山頂，觀賞梧桐山自然、人文風(fēng)光;

3、中午12:00進(jìn)餐，其后穿插節(jié)目表演及游戲活動，增進(jìn)員工間

相互交換。

4、游玩途中做好環(huán)保工作，自行帶走垃圾;

5、下午返回;

6、做好活動總結(jié)工作。

六、關(guān)于活動安全問題

1、在動身前召開活動安全說明會(要求毎名出游的成員均要到場，

內(nèi)容附后：關(guān)于拓展活動安全細(xì)則及措施)，各組長全程做好提示工作。

2、組長隨時關(guān)注本小組成員狀態(tài)并做盤點(diǎn)，避免人員掉隊(duì)。

(一)動身前的準(zhǔn)備

1、身體狀態(tài)自我審查

有下述情形的成員應(yīng)及時向指揮小組要求退出：患急性病未愈者;

患有較嚴(yán)重的血汗管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處于各種沾染病

和炎癥發(fā)作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發(fā)作期或活動期者;各種

原因所致的嚴(yán)重貧血患者;新近產(chǎn)生腦血管意外病情尚未穩(wěn)固者，以及

大中型手術(shù)后，處于復(fù)原期的病人等。

2、活動前搜集活動日天氣情形。攜帶好必要用具，給娛樂的心情

帶來一份安全感。

3、出游前做好必備藥品的準(zhǔn)備

(1)解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。

(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。

(3)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、繃帶等。有備無患，動

身前做好藥品準(zhǔn)備，同時檢查使用日期，在活動進(jìn)程中由專人保管。

(二)注意旅行中的人身安全，在動身前及活動進(jìn)程中做好以下提

示工作

1、著裝注意事項(xiàng)。本活動主要是徒步及登山，在穿著上，建議穿

寬松而便于運(yùn)動的衣服，為避免扭傷，便于活動，建議不要穿著高跟鞋，

及緊身衣物。不提倡穿著裝扮上有金屬物品及尖銳的物品

2、預(yù)防旅行中走失。向參加活動的人員通報(bào)全天的活動日程、時

間安排、抵達(dá)時間和逗留時間、以及集合時間地點(diǎn)。

3、預(yù)防產(chǎn)生治安事故。活動進(jìn)程中，嚴(yán)格遵照活動的組織性和紀(jì)

律性，不與人產(chǎn)生口角、糾紛。

4、預(yù)防中毒及動物傷害事項(xiàng)產(chǎn)生。

(三)登山的安全注意事項(xiàng)

(1)上山時要輕裝，少帶行李，以免過量消耗體力，影響登山。

(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑

跌。

(3)山高路陡，游山時以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路

不看景，看景不走路”，邊走邊看常常比較危險(xiǎn)。

(4)為避免火災(zāi)，在吸煙時應(yīng)自覺將煙頭熄滅，不可隨便亂丟。

戶外拓展訓(xùn)練活動方案4

一、訓(xùn)練背景及目的

由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴(kuò)大，新進(jìn)員工隨之增多，為加強(qiáng)新、

老員工之間的情感交換，培養(yǎng)他們的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識和

團(tuán)隊(duì)合作意識，打造一支良好的精英隊(duì)伍，公司安排戶外訓(xùn)練，目的在

于增加員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的同時提高團(tuán)隊(duì)中隊(duì)員間的信任程度，使員工

能夠在訓(xùn)練中體會團(tuán)隊(duì)的重要性，建立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)

溝通技能。熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，建立協(xié)力制勝的信念。

二、戶外訓(xùn)練設(shè)計(jì)方案

(一)參訓(xùn)人員：公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師

(二)培訓(xùn)時間：9:00—4:30(全天)

(三)培訓(xùn)地點(diǎn)：小學(xué)操場

(四)人員安排：

(1)主持人：____

(2)隊(duì)員：分為三隊(duì)：由___、___、___三人分別帶隊(duì)。

(3)工具準(zhǔn)備：點(diǎn)名冊、腰麥、游戲道具意大利足球甲級聯(lián)賽 。

(五)團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將到達(dá)以下目標(biāo)：

對于公司：

(1)進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力;

(2)學(xué)會相互配合，相互支持，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識;

(3)改進(jìn)人際關(guān)系，形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛;

(4)增進(jìn)溝通現(xiàn)信息交換，讓人際交往更暢順;

(5)讓每個參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;

(6)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性，鎮(zhèn)定各種挑戰(zhàn)。

對于學(xué)員：

(1)認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心;

(2)克服心理惰性，磨練克服困難的毅力;

(3)調(diào)劑身心狀態(tài)，樂觀積極關(guān)于學(xué)校 地面對工作和生活的挑戰(zhàn);

(4)認(rèn)識團(tuán)隊(duì)的作用，增強(qiáng)個人責(zé)任感和參與意識。

(5)挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗(yàn)到個人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超出

自我的信念和意識;

(6)磨練意志和毅力，提高應(yīng)對挫折的承當(dāng)力;

(7)增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心，在工作中保持積極與樂觀

的心態(tài);

(8)加深參訓(xùn)人員彼其間的了解，溝通團(tuán)隊(duì)成員間的感情，充分認(rèn)

識團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能帶來高效運(yùn)行績效;

一天課程安排：

8：00集合上車(地點(diǎn)可選)

9：00到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地,開始場地類拓展項(xiàng)目

破冰(9：00-9：15)問好、講話

訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動。透過活動，使學(xué)員

集中注意力，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。解除學(xué)員之間，學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感。

游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)

操作要求:

進(jìn)行分組，要求要有小組的隊(duì)名、口號、隊(duì)員昵稱、隊(duì)歌(隊(duì)歌歌

詞很多于4句)，還要選出團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人，并討論如何用藝術(shù)的方式展現(xiàn)

這各項(xiàng)成果。團(tuán)隊(duì)創(chuàng)作時間15分鐘，團(tuán)隊(duì)展現(xiàn)時間15分鐘。活動目的：

增進(jìn)個人融入團(tuán)隊(duì)，感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)進(jìn)程，形成歸屬感與團(tuán)

隊(duì)意識。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體聰明，推動團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程。

戶外拓展訓(xùn)練活動方案5

一、活動目的

通過拓展活動來拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個人心理素養(yǎng)，

幫助企業(yè)人員建立高尚而威嚴(yán)的人格;同時讓團(tuán)隊(duì)成員能更深入地體驗(yàn)

個人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，

培養(yǎng)整體作戰(zhàn)的全局意識和合作精神，提高團(tuán)隊(duì)績效，激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高

昂的工作真誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。

二、計(jì)劃時間、地點(diǎn)、費(fèi)用

1.時間：____年__月__日(星期天)

2.地點(diǎn)：深圳南澳西沖神仙掌海灘

3.標(biāo)準(zhǔn)：__元/人(暫按100人核價(jià))

現(xiàn)有人員___

4.公司購買飲用水：__元___支/人_100人=___元

費(fèi)用合計(jì)約：___元/人____人+___元飲用水費(fèi)+____元晚餐費(fèi)

=_____元

帶家屬費(fèi)用自理。

費(fèi)用包括：

1)50座往返交通費(fèi)2)培訓(xùn)費(fèi)(專業(yè)教練執(zhí)教)3)器械費(fèi)4)培訓(xùn)場地

使用費(fèi)5.西沖景點(diǎn)門票6.一正餐(8菜1湯)7.快艇登島8.優(yōu)秀的導(dǎo)游

服務(wù)費(fèi)9.橫幅特別贈送：精美旅行帽一頂、礦泉水每人一支、旅行意外

險(xiǎn)10萬每人、橫幅一條費(fèi)用不含：個人消費(fèi)項(xiàng)目

三、活動內(nèi)容及時間安排

7:20-7:30全部人員

7:30-7述職述廉 :35點(diǎn)名盤點(diǎn)人數(shù)

7:40準(zhǔn)時動身

9:00-11:30開始拓展項(xiàng)目活動(詳見下表)

12:00-13:30午餐

14:10-15:30大家可乘坐快艇前往美麗的情人島

15:30-17:30沙灘游戲

18:00-19:30晚餐戶外拓展訓(xùn)練活動方案到此終止。