耳部按摩

這些按摩手法，對耳朵有諸多好處

要想保持身體的健康，就要保證身體各個(gè)器官

的健康。耳朵是人體感受世界聲音的唯一器官，非常

敏感而脆弱,護(hù)理方式的不妥當(dāng)可能會產(chǎn)生不良的

刺激，從而發(fā)生外耳道、中耳的病變。因此，按摩穴位

是非常好的保養(yǎng)耳朵的方式，對于耳鳴、耳聾、內(nèi)耳

疾病等有預(yù)防作用。

第一招鳴天鼓

很多人都有這樣的體會，那就是耳好腎好睡眠

好。我們不少人都敲過鼓，小到撥浪鼓，大到牛皮鼓，

但是有一種鼓和你的耳朵保健有密切的關(guān)系，那就

是“天鼓”。

“鳴天鼓”是我國傳統(tǒng)的保健養(yǎng)生方法。做法很

簡單，先以兩手心掩耳，然后用套頭衛(wèi)衣 兩手的食指、中指和

無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨，發(fā)出的聲音如同擊

鼓，所以古人稱作“鳴天鼓”。

堅(jiān)持每天睡前重復(fù)做64次，或者早晚各32次，

可以預(yù)防和治療眩暈、耳鳴、耳聾、內(nèi)耳疾病等。睡前

鳴天鼓還能改高中總結(jié) 善睡眠狀況。

第二招彈風(fēng)府

彈彈彈，彈走耳鳴等疾患。用雙手掌掩耳，雙手

食指、中指、無名指三指輕輕叩擊風(fēng)府穴附近36次。

此穴位于后發(fā)際正中直上1寸，觸摸耳垂后面，有稱

為寶寶吐泡泡 “乳突”的凸骨，從此骨下方沿后緣，觸摸上方的骨

頭，有一淺凹處。

再用食指塞耳竅，兼職的好處 壓耳門，驟放各3次。

堅(jiān)持此法，有增強(qiáng)聽力、醒腦通竅的作用，能防

治頭暈、耳鳴、耳閉、腦鳴等疾患。

第三招揉耳垂

很多老年人都說耳垂大的人有福，其實(shí)無論耳

垂大小，只要你經(jīng)常記得它，揉揉它，它也會給你帶

來健康的。

那么，具體怎么揉呢？

雙手分別先放在兩耳根部，食指和中指分開置

于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后從耳垂

開始，夾持耳朵向上推動，注意有一定的力度，并且

緊貼耳廓，直到耳尖。每天50次。

經(jīng)常揉耳垂后你會發(fā)現(xiàn)，你的耳朵不再像以前

那樣怕凍了，而且有助于振奮精神、保護(hù)視力和臉部

減肥。

第四招搓兩心

很多讀者都知道我們的腳心有個(gè)穴位叫不敢奢望 涌泉

穴，而我們的手心部位呢，也有一個(gè)穴位，那就是勞

宮穴，此穴在握拳屈指時(shí)無名指尖處。

經(jīng)常按摩涌泉穴有補(bǔ)益腎臟的作用，而經(jīng)常按

壓勞宮穴，有強(qiáng)壯心臟的作用。腳心與掌心，心心相

印有助于心腎相交，緩解耳部癥狀。

我們平時(shí)沒事的時(shí)候坐在床上或者沙發(fā)上，左

右手交叉，用掌心搓腳心，或者用手心拍打腳心就是

搓“兩心”的護(hù)耳保健法。如果您感興趣的話，不妨試

試看。

■郭統(tǒng)一

【摘要】耳朵是人體的重要器官，從中醫(yī)角度講，匯集了人

體120個(gè)穴道，與全身的經(jīng)絡(luò)相連，是人體感受外界聲音的唯一

器官。通過按摩后枕骨、風(fēng)府穴、耳垂、涌泉穴和勞宮穴可以達(dá)到

防治頭暈、耳鳴等的目的。

【關(guān)鍵詞】耳朵；殘聯(lián)主席 按摩；保健

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