喝酒不醉的方法

年前應酬：教你十招喝酒千杯不醉

年前聚會一個挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的

你此時也得硬著提供的英文 頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。

◆營養師教你十妙招

1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿動漫人物男生 空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；

2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb

族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提假如我有一雙翅膀作文 高清明節的風俗習慣 體內Vb族含量；

3.喝白酒時，要多喝白開水，以利王澤瑞 于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝

烈酒時最好加冰塊；

4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一

口悶易醉酒；

5.喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力；

6.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟；

7.喝酒時多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用；

8.疲倦時暫時別喝為宜；

9.吃藥后不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之后；

10.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免涼拌筍絲的做法 加快身體吸收酒精的速度。

◆解酒誤區

1.濃茶解酒

民間流行喝借書英語 濃茶解酒的說法沒有什么科學根據，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃

茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒醉后可以喝點淡茶，最好不要

喝濃茶。

2.酒后洗澡

喝酒后洗熱水澡可加快血液循環，促使體內能量消耗增多，容易引商品采購合同 起低血糖。高血壓、心

血管疾病患者酒后洗澡易中風，宜先稍作休息。

◆解酒招數

1.吃水果

如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中

的酸性成分可以中和酒精。

2.吃饅頭

很多人酒后不吃飯，這樣危害更大，應吃一些魚簡筆畫圖片大全 容易消化的淀粉類食物，如饅頭或面條。饅

頭可轉化成葡萄糖，有利于為人體供血并增加體能，由于它有發酵過程，還對胃酸有中和作用，

吃后身體會馬上舒服起來。