美白湯

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吃什么食物可以美白有效美白的食物

有效美白的食物

1、胡蘿卜。胡蘿卜有地里的小人參之說，而且被稱為“皮膚食品〞，可以

補給皮膚充足的養分，通常皮膚水潤那么白，皮膚枯燥那么暗淡。

2、蘑菇。在民間蘑菇有發物之稱，女性使用蘑菇可以使雌性激素分泌旺

盛，因此皮膚也就跟著紅潤、美白起來。

3、綠豆芽。綠豆有清熱解毒的成效，綠豆芽同樣有這些作用，人體內的毒

素、垃圾去除干凈了，可以預防雀斑和痘痘的產生，也能潤滑皮膚，起到美白

作用。

4、青瓜。青瓜俗稱黃瓜，很多女性朋友都有貼黃瓜片美容的習慣，黃瓜不

僅可以外貼美白，還可以內服美白，黃瓜含有豐富果酸，有緩解皮膚曬傷、過

敏，補充水分的作用，是天然的無危害的護膚品。

中醫美白祛斑的方法

1、蓮子龍眼祛斑湯

材料：準備薏米5Og，龍眼肉10g，蓮子和芡實各3Og

做法：把以上材料一起洗凈放入5OOml水腫，用大火煮開，轉用文火慢煮

一個小時。稍等略涼后，參加適量蜂蜜，盛入容器后，飲湯吃蓮子。

成效：本品能補脾助運化，刺激皮膚細胞生長、促進新陳代謝，可使粗

糙、黝黑的皮膚逐步變得美白、細膩，是堪祝福的短句 稱效佳的美容藥膳，可以經常服

用。

2、珍珠粉白茯苓玫瑰茶

材料：川七1錢郝章新 、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、

紅棗(去核)3錢。

做法：將藥材古代女生頭像 加1000cc沸水沖泡，悶約20分鐘，過濾后等其溫度冷卻一

些就可以喝啦。

成效：化斑美顏，美白祛斑。

3、桃仁祛斑面膜

材料：當歸、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鮮乳、蜂蜜各

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適量。

做法：將以上6種中藥粉各50克，混合后裝在干凈的玻璃瓶中備用。然后

取瓶中混合好的中藥粉1小匙，將其放入碗中。參加適量鮮乳，將其調成糊

狀。再參加1ml蜂蜜并將其均勻混合，這樣面膜就調制完成了。將臉部用洗面

奶清洗干凈，然后用用小刷子將祛斑面膜均勻的涂于臉上。大約20分鐘左右待

面膜稍干之后用清水洗凈，每周2~3次即可。

成效：美白祛斑、凈化排毒

4、去斑美容湯

材料：冬瓜600公克，排骨300公克，玉竹3錢，白芷3錢，枸杞3錢，

麥門冬2錢，生姜片2片

做法：將1000cc注入鍋中煮開后，放入生姜及排骨煮滾去血水，取出排骨

用冷水沖洗干凈。另取鍋注入1000cc的水煮開后，放入所有材料同煮1個半小

時即可。

5、綠豆百合美白湯

將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾后，改以

小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。

6、三花--桃花荷花芙蓉花

三花除皺液

春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，至冬取雪水(或用冰水)煎三花為湯，

頻洗面部。此中藥祛斑方能活血、潤膚、去皺。方中的“三花〞均能活血散

瘀，使經脈通暢，血榮肌膚而除皺。

7、黃柏

黃柏脾9克，土瓜根9克，大棗21枚，一起研細為膏。每日早起化湯洗

面，可祛皺。大棗能和陰陽、調營衛、調經液、補氣血，為古代養生家服食的

駐顏佳品。本中藥祛斑方三藥配伍，具有較好的營養滋潤肌膚、延緩皮膚衰

老、防治皮膚病的作用。本方不僅可以洗面，保持容顏不老，還可以用來洗

澡，同樣有減肥護膚效果。

8、薄皮栗子

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用栗子薄皮，搗為末，蜜和涂面。有活血、潤膚、展皺之功。本方是專治

面上皺紋的經驗方?！夺t部全錄》稱其可“令皮肉急皺可展，又治老人面皺。〞

中藥祛斑方中“栗子薄皮〞指的是栗子內果皮，又叫栗，能活血、行血、榮潤

皮膚;又具收斂作用，可繃緊皮膚，和以潤膚的白蜜可以使皮膚細膩、皺紋舒

展。

中醫祛斑其他方法

1、穴位

合谷、三陰交、曲池、足三里。

成效

見效比擬慢，祛斑效果相對好，但是美白不是太明顯。

2、耳針療法

這種方法是針對人體的特定部位給予一定的刺激，起到對經絡的良性調節

作用，或通過經絡的銷售行業 轉輸調整陰陽氣血和臟腑功能，從而到達防斑祛斑的目

的。比方時下常采用的耳尖放血療法均屬此類。

3、經絡療法

利用專門的按摩手法來疏通人雞蛋布丁制作方法 體的經絡，使人體處于氣順的狀態下，循序

漸進改善五臟六腑的“氣滯〞從而皮膚能暢快呼吸，從根本上得到解決各種由

身體內質引起的董事長樂隊 斑點問題。

經絡：足太陽膀胱經、足厥陰肝經、足少陰腎經。

成效：屬于對皮膚問題的內調，有規律的按照療程來進行就會對皮膚的斑

點問題到達治本的效果。