掉頭發(fā)缺什么

脫發(fā)類(lèi)型有哪些脫發(fā)的原因脫發(fā)的食療方法

脫發(fā)類(lèi)型有哪些?為什么會(huì)脫發(fā)?很多脫發(fā)類(lèi)型，都是因?yàn)轭^發(fā)得

不到營(yíng)養(yǎng)，或者體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素失衡引起的，下面就跟小編來(lái)了解一下吧!

脫發(fā)類(lèi)型

1、精神性脫發(fā)

精神性脫發(fā)是因精神壓力過(guò)度導(dǎo)致的脫發(fā)。精神壓力過(guò)大，頭皮

立毛肌收縮，為毛囊輸送營(yíng)養(yǎng)成分的毛細(xì)血管收縮，造成局部血液循

環(huán)障礙，由此造成頭發(fā)生態(tài)改變和營(yíng)養(yǎng)不良。精神壓力還可引起出汗

過(guò)多和皮脂腺分泌過(guò)多，產(chǎn)生頭垢，降低頭發(fā)生存的環(huán)境質(zhì)量，從而

導(dǎo)致脫發(fā)。精神性脫發(fā)是暫時(shí)性脫發(fā)，經(jīng)過(guò)改善精神狀況，減輕精神

壓力，一般都可自愈。

2、雄性激素源性脫發(fā)

也稱(chēng)早禿，俗稱(chēng)“謝頂”。發(fā)生原因與遺傳和雄性激素有關(guān)，屬

于永久性脫發(fā)。以前額及頭頂部漸進(jìn)性脫發(fā)為特征，多見(jiàn)于從事腦力

勞動(dòng)的男性，常在20-30歲左右開(kāi)始出現(xiàn)脫發(fā)。

脫發(fā)一般從前額及前額兩側(cè)開(kāi)始，發(fā)際線(xiàn)逐漸后退，前額變高，

隨著年齡增大，頭頂部頭發(fā)逐漸稀疏甚至暴露頭皮，而后枕部及兩側(cè)

發(fā)際處仍常有頭發(fā)，病情重者，頭頂和前額部脫發(fā)連成大片，脫發(fā)區(qū)

皮膚光滑或遺留少數(shù)稀疏細(xì)軟的短發(fā)。

雄性激素源性禿發(fā)病程進(jìn)展緩慢，女性患者脫發(fā)程度較輕，大多

數(shù)為頂云南火腿怎么吃 部毛發(fā)稀疏，毛發(fā)變細(xì)變軟。

3、脂溢性脫發(fā)

是在皮脂溢出過(guò)多的基礎(chǔ)上發(fā)生的一種脫發(fā)，常伴有頭屑增多，

頭皮油膩，痛癢明顯。多發(fā)生于皮脂腺分泌旺盛的青壯年，頭發(fā)細(xì)軟，

有的伴有頭皮脂溢性皮炎，開(kāi)始逐漸自頭頂部開(kāi)始脫發(fā)，蔓延及額部。

頭皮油膩而亮紅，結(jié)黃色油性痂。溢脂性小狗卡通圖片 脫發(fā)的治療須首先注重頭發(fā)

的保健護(hù)理，少食油膩及辛辣食物，勤于洗頭，局部用藥去除油脂，

減少皮屑，消炎止癢。

4、斑禿

俗稱(chēng)“鬼剃頭”，是一種局部性斑狀脫發(fā)，驟然發(fā)病，經(jīng)過(guò)徐緩，

病因與神經(jīng)精神因素引起毛發(fā)生長(zhǎng)的暫時(shí)性抑制、內(nèi)分泌障礙、免疫

功能失調(diào)有關(guān)。表現(xiàn)為頭部突然出現(xiàn)圓形或橢圓形斑狀脫發(fā)，多無(wú)自

覺(jué)癥狀，患處頭皮光滑發(fā)亮，病情進(jìn)展時(shí)損害擴(kuò)展，周緣毛發(fā)松動(dòng)易

脫，個(gè)別患者頭發(fā)可全部脫光，嚴(yán)重時(shí)眉毛、胡須、腋毛、陰毛等亦

可脫落。

本病可自愈，但?？蓮?fù)發(fā)，病程可持續(xù)數(shù)月或更久?；謴?fù)期的新

發(fā)呈纖細(xì)、柔軟、灰白色，逐漸粗黑，最后恢復(fù)正常。對(duì)于斑禿的治

療，應(yīng)oo后 尋找病因，然后采用心理疏導(dǎo)等方法進(jìn)行心理治療，還可輔以

內(nèi)服及外用的藥物治療。

5、物理性脫發(fā)

包括機(jī)械性脫發(fā)、灼傷脫發(fā)和放射性損傷脫發(fā)等。機(jī)械性禿發(fā)是

某些特殊的發(fā)型造成頭發(fā)的折斷或脫落，如女性的辮子、發(fā)髻等發(fā)式，

男性的分頭發(fā)式等。

頭發(fā)需保持一定程度的自然篷松及不一樣的英文 對(duì)壓力保持適當(dāng)?shù)膹椥?，如?/p>

直接受到拉力，用絲帶或橡皮筋緊緊扎起來(lái)，容易造成前額頭發(fā)折斷

脫落，發(fā)際線(xiàn)后退。日光中的紫外線(xiàn)過(guò)度照射，經(jīng)常使用熱吹風(fēng)，頭

發(fā)也容易變稀少。放射性損傷臨床上劃分為四度，均可引起頭發(fā)脫落。

日常哪些行為會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)

1、頭發(fā)扎太緊

扎馬尾辮或盤(pán)發(fā)會(huì)拉緊頭發(fā)和頭皮，易使毛囊松圣羅蘭星辰 脫，從而影響頭

發(fā)生長(zhǎng)。頭發(fā)經(jīng)常扎太緊會(huì)對(duì)毛囊造成永久性傷害，導(dǎo)致?tīng)坷悦摪l(fā)。

建議盡量梳披肩發(fā)，尤其是睡覺(jué)時(shí)。

2、使用定型膠

定型產(chǎn)品通常酒精含量高，易令頭發(fā)干燥脆弱，梳理時(shí)還易扯斷

頭發(fā)。建議避免使用酒精含量高的定型產(chǎn)品，同時(shí)使用含膠原蛋白的

護(hù)理產(chǎn)品，幫助鎖住頭發(fā)水分。

3、使用卷發(fā)棒

電熱卷發(fā)棒、電吹風(fēng)等工具產(chǎn)生的高溫會(huì)傷害頭發(fā)角質(zhì)蛋白，一

旦角質(zhì)層受損，頭發(fā)就易失水，變得干枯易斷。建議少用熱定型工具，

電吹風(fēng)一周使用次數(shù)限定在2~3次，并盡量用低溫檔。

4、曬太陽(yáng)

強(qiáng)烈的紫外線(xiàn)會(huì)傷害我們的頭發(fā)和頭皮，導(dǎo)致頭發(fā)變脆、易掉，

頭皮毛囊松脫等問(wèn)題。頭發(fā)暴露于紫外線(xiàn)下，久了彈性和強(qiáng)韌度就會(huì)

下降。長(zhǎng)時(shí)間的紫外線(xiàn)照射會(huì)削弱頭發(fā)角質(zhì)層，令頭發(fā)變脆、易脫落。

建議掠奪造句 晴天出門(mén)時(shí)盡量戴上帽子或打遮陽(yáng)傘。

5、蒸桑拿

這會(huì)引起皮膚脫水，進(jìn)而導(dǎo)致頭發(fā)干燥、變脆、容易脫落。高溫

還會(huì)迅速透過(guò)頭皮毛孔傷害發(fā)根，以致涂抹的護(hù)發(fā)素還來(lái)不及形成保

護(hù)層。建議洗澡時(shí)降低淋浴溫度，最好用40℃以下的溫水洗頭發(fā)。

6、抹過(guò)多立秋雨 的護(hù)發(fā)乳

你一定車(chē)位租賃合同簡(jiǎn)單版 以為，頭發(fā)干燥，缺乏光澤的話(huà)，蜂蜜多抹點(diǎn)護(hù)發(fā)乳就可

以解決問(wèn)題，但事實(shí)是，涂抹過(guò)量的護(hù)發(fā)乳只會(huì)增加頭皮的負(fù)擔(dān)，

“營(yíng)養(yǎng)過(guò)?！焙蟮念^皮，就也變得不健康了!而且，在涂護(hù)發(fā)乳的時(shí)候，

只需涂在發(fā)梢即可。

7、節(jié)食

節(jié)食的一個(gè)明顯危害就是脫發(fā)。頭發(fā)主要是由蛋白質(zhì)組成的，只

有攝取充足的蛋白質(zhì)才能讓頭發(fā)健康生長(zhǎng)，建議適當(dāng)吃魚(yú)、雞、豆類(lèi)

補(bǔ)充蛋白。

8、用力梳頭

妄圖在最短時(shí)間內(nèi)滅掉頭屑?頭發(fā)干枯用梳子的末端刮頭皮的確可

以暫時(shí)性地把頭屑清理掉，但你要知道是，頭皮上的角質(zhì)會(huì)因此剝落，

讓你的頭皮受到極大的損傷。

養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：常掉頭發(fā)吃什么好?很多脫發(fā)類(lèi)型，都是因?yàn)轭^

發(fā)得不到營(yíng)養(yǎng)，或者體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素失衡引起的，日常生活中，多補(bǔ)充對(duì)

頭發(fā)健康有益的食物，能避開(kāi)經(jīng)常掉頭發(fā)的煩惱。那么，常掉頭發(fā)吃

什么好?

常掉頭發(fā)吃什么好

一、豆類(lèi)

豆類(lèi)食物對(duì)頭發(fā)的好處顯然是不容置疑的。它不僅僅可以提供豐

富的蛋白質(zhì)，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，也富含鐵、鋅元素和維生素H。如果

缺乏這些元素將導(dǎo)致頭發(fā)的脆斷。

腰子豆、小扁豆等食物應(yīng)該成為你食品中重要的一個(gè)組成部分，

專(zhuān)家推薦每周吃三杯豆類(lèi)制品來(lái)保持頭發(fā)健康。

二、堅(jiān)果類(lèi)

經(jīng)常吃堅(jiān)果利于頭發(fā)的健康。硒元素是維系頭皮健康的最重要的

礦物質(zhì)，而巴西的堅(jiān)果是最佳的獲得硒元素的來(lái)源。核桃富有阿爾法

亞麻酸、歐米茄3脂肪酸，可以幫助改善你的發(fā)質(zhì)，同時(shí)，也是獲得

大量鋅的源泉。

腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此，上述的食品都應(yīng)該定

期出現(xiàn)在你的食譜里，來(lái)維系你頭發(fā)的健康狀態(tài)。

三、墨綠色的蔬菜

菠菜、韭菜、椰菜等綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運(yùn)動(dòng)，

使頭發(fā)永葆黑色;并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增

加頭發(fā)的數(shù)量。

同時(shí)，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素，幫助保持發(fā)質(zhì)的自然

狀態(tài)。

四、家禽

那些長(zhǎng)羽毛的家禽，雞與火雞，可以提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)保證你

頭發(fā)的健康。沒(méi)有足夠的蛋白質(zhì)或者是缺乏高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，將導(dǎo)致

頭發(fā)的脆弱，容易折斷。家禽可快餐菜譜大全 以提供高生物利用率的鐵元素，這就

保證了身體對(duì)鐵元素的吸收率，利于頭發(fā)生長(zhǎng)。

五、全谷類(lèi)食物

全谷類(lèi)的食物不僅僅利于牙的健康，也利于頭發(fā)的健康，全谷類(lèi)

的食物包括小麥面包和加強(qiáng)型的早餐谷類(lèi)食物，這些食物含有豐富的

鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補(bǔ)充小量的全谷類(lèi)食物作為工作間

歇的補(bǔ)充。

六、胡蘿卜

胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來(lái)源，可以促進(jìn)頭皮的健康，讓

頭皮有好的外觀(guān)，而健康的頭皮是閃亮的發(fā)質(zhì)的保證?？梢詫?duì)胡蘿卜

進(jìn)行多種形式的烹調(diào)，但油燒的胡蘿卜更利于吸收。

七、蛋類(lèi)

雞蛋中含有的卵磷脂，是一種保養(yǎng)皮膚的高效物質(zhì)。由于卵磷脂

中同時(shí)含有水分和油分，還常常被用做乳液及其他化妝品的乳化劑。

雞蛋清能清除積聚在頭發(fā)上的油垢;蛋黃則可以滋潤(rùn)干枯的頭發(fā)，

讓它們恢復(fù)光澤。我們常在市場(chǎng)中看到的針對(duì)干性發(fā)質(zhì)或易斷裂、受

損發(fā)質(zhì)的洗發(fā)液中，就將蛋黃作為了一種基本成分。

八、木瓜

木瓜被世人譽(yù)為萬(wàn)壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長(zhǎng)激素，多吃

可令人保持青春，而其中所含有的豐富維他命C、鐵、鉀、鈣、胡蘿

卜素、葉菊一文字則宗 黃素等可心為頭發(fā)提供多種營(yíng)養(yǎng)，去除老廢蛋白質(zhì)堆積，為

頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)，從而減少斷發(fā)發(fā)生。

九、鮭魚(yú)(大馬哈魚(yú))

因?yàn)轷q魚(yú)里富含歐米茄3脂肪酸、維生素B12、鐵元素，同時(shí)也

是我們獲取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的源泉。歐米茄3脂肪酸能保證我們的頭皮健

康。缺乏歐米茄3脂肪酸會(huì)導(dǎo)致頭皮干涸。