孩子記憶力差怎么辦

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孩子記憶力差可以啥

很多還在上小學的孩子記憶力就開始大幅度的減退，那么可以給孩子吃些什么提

高記憶力呢

提高記憶力的食物有哪些？

1魚類。可以向大如何喝紅酒 腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和

脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。

2貝類。碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質，可以快速供給大

腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以

貝類作開胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋里的毒素和

污染物質。

3菠蘿：含豐富維C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津提神、提高記

憶力的作用。

4胡蘿：可以刺激大腦物質交換，減輕背痛的壓力。

5油梨：含大量的油酸，是短期記憶的能量來源。正常人每天半個油梨即可。

6藻類：含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質、蛋白質，可以改善記憶力和

注意力。

7小米：所含維B1和B2高于大米1～15倍。臨床觀察發現，吃小米有益

于腦的保健，可防止衰老。

8玉米：玉米胚中富含眾議院參議院 多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降36計故事全集 血脂作用。谷

氨酸含量較高，能促進腦細胞代謝，具有健腦作用。

9黃花菜：黃花菜可以安神解郁，但不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和

煮熟吃為好。

10.杏子：含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循文學名著 環，保證腦供血充

足，有利于大腦增強記憶。

11牛奶：富含蛋白質、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最

易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。

12雞蛋：被營養學家稱為完全蛋白質模式，人體吸收率為99.7%。正常人

每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶

(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當吃雞蛋，有益發展記憶力;特別是蛋黃，

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蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦最可怕的鬼片 活力。。

13菠菜：含豐富的維A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的最佳供給者之一。

它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。

14橘類：橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C，屬典型的堿

性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量吃些橘子，

能使人精力充沛。

15味精：主要成分是谷氨酸鈉，是參加腦代謝的唯一氨基酸，會增加腦內

乙酰膽堿，能促進智力發育，維持和改進大腦機能，改善記憶力。

16花生：花生等堅果富含卵磷脂，常食能改善血液循環、抑制血小板凝集、家具的英文

防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的長生

果。

17.卷心菜：富含維生素B，能預防大腦疲勞。

18.大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆制品，可

增強記憶力。

19.木耳：含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，

為補腦佳品。

20辣椒莊重反義詞 。維C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所

含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液循環。辣味還是刺激人體內追

求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。

下面提供幾種健腦草藥：

1薄荷：能防止大腦血液循環受阻，強健、穩定神經，提高注意力，集中精

力、高效地完成工作。學生考前服用可取得較好成績。

2黃芩：一種高效神經鎮定劑，可防治失眠和神經性緊張。

3銀杏：地球上最古老的樹種，已有3億年歷史，銀杏(白果)葉一直被中醫

當作補腦藥。它心肌炎用藥 能促進大腦微毛細血管循環，增加大腦的供氧量，迅速增強大腦

的警醒性，提高短期記憶，治療記憶喪失、意志消沉、頭暈目眩耳鳴，預防癡呆

癥。現在歐洲各國每年開出價值5億美元銀杏葉提取液的處方。

4人參：在我國一直是健康長壽補品之王，對大腦的功效與銀杏相仿。可以

調節人體所有生理系統，平衡血糖，促進代謝，調節心率，平衡血壓。因為人參

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能提高一種對情緒和記憶很重要的神經遞質水平，所以它能使勇氣的作文 人集中精力，頭腦

警醒，思維敏捷高效，增強短期記憶、長期記憶力，提高學習能力。特別是在緊

張、疲勞、工作過度的情況下，人參能起到鎮靜、消除疲勞、調節情一年級英語手抄報 緒、增強抗

緊張、壓力的能力、提高腦功能的作用。